Natteskrekk hos barn

Hva er mareritt hos barn? Det samme som hos voksne: alvorlige, skremmende visjoner i drømmer, hvis realisme kan utløse en autonom reaksjon og få deg til å våkne. Marerittdrømmer har en tendens til å oppstå i andre halvdel av natten, når drømmens intensitet er høyere. Selv et veldig lite barn kan ha mareritt, men oftest forekommer de i drømmene til barn mellom 3 og 12 år.

Hvilke faktorer kan utløse natteskrekk hos barn?

Ifølge eksperter er mareritt hos barn i forskjellige aldre vanlige, og de fleste barn har dem fra tid til annen. Men et inntrykkelig barn og barn med en rik fantasi eller emosjonell ustabilitet kan ha slike drømmer oftere.

Marerittdrømmer kan gjenspeile hendelser eller situasjoner som kan forårsake negative følelser og/eller angst hos et barn, for eksempel å flytte til et nytt bosted, besluttsomhet til en annen barnehage eller skole, anspente forhold og vold i familien, ulykker, etc. eller barnet ditt bare så en skummel edderkopp eller i barnehagen kranglet med en venn....

Mulige utløsende faktorer inkluderer:

• Overarbeid;
• Søvnmangel (mangel på) søvn;
• Opplevelser - en sterk emosjonell reaksjon på en psykologisk traumatisk situasjon;
• Deprimert tilstand og vedvarende senking av humøret - hypothymia;
• Barndoms frykt;
• Økt nervøs eksitabilitet, inkludert posttraumatisk akutt stresslidelse hos barn;
• Sosiale fobier hos barn og andre fobiske lidelser;
• Angstlidelser hos barn.

Det bør også huskes at mareritt hos et barn kan være en bivirkning av medisiner med oksybutyninhydroklorid (sibutin, driptan), som brukes i behandlingen av nattlig enuresis.

Hvilke symptomer følger med natteskrekk hos barn?

Mareritt er drømmer som fremkaller en sterk, men ubehagelig emosjonell respons. Eventuelle drømmer er resultatet av aktivitet i et system med sammenkoblede hjerneområder som thalamus, den mediale prefrontale cortex av frontallober i hjernebarken og den bakre cingulate cortex.

Mareritt forekommer vanligvis under den paradoksale) fasen av søvn med rask øyebevegelse. I denne fasen, som blir lengre, øker BP og hjerneaktiviteten. Før oppvåkning blir minner kombinert og konsolidert, og bildene som presenteres i drømmen huskes når du forlater REM-fasen. For mer informasjon, se. - søvnfysiologi

Mareritt er ledsaget av symptomer som økt hjerterytme og rastløshet i søvn, og når barnet er helt våken, kan det være panikk, gråtende og skrik. Eldre barn husker drømmen mer detaljert og kan snakke om den.

Hvert barns mareritt manifesterer seg annerledes, men alle inneholder skremmende elementer (i form av skumle monstre, aggressive dyr som utgjør en trussel for mennesker); I mareritt kan barnet bli kjeftet, såret, skremt, trakassert osv.

Les også: søvnproblemer i en baby

Hva er de mulige komplikasjonene til natteskrekk hos barn?

Disse komplikasjonene inkluderer: søvnmangel (dvs. en reduksjon i lengden på nattesøvn som kroppen kreves), generell slapphet og overdreven søvnighet på dagtid, noe som kan føre til konsentrasjonsproblemer og vanskeligheter i skolen.

Det er også muligheten for å utvikle en syklus av søvnløshet og frykt for søvn - hypnofobi.

Se i tillegg. - hva er farene ved skolebarn som ikke får nok søvn?

Hvordan diagnostiseres natteskrekk hos barn?

Foreldre - etter barnets reaksjon - innser seg selv at barnet har mareritt. I mer alvorlige tilfeller (angst- og fobiske lidelser) gjennomfører psykiatere nevropsykiatriske undersøkelser.

Flere detaljer i publikasjonen - søvnforstyrrelse-Diagnose

En differensialdiagnose kan være nødvendig fordi nattlig frontal (frontal) eller tidsmessig (tidsmessig) epilepsi kan manifesteres ved paroksysmale oppvåkninger under søvn og nattlige anfall.

Hvordan behandle natteskrekk hos barn?

Å adressere underliggende medisinske problemer eller stress er en del av behandlingen. I nærvær av barndomsfobisk eller posttraumatisk stresslidelse, er kognitiv atferdsterapi rettet mot å endre mønstre av tenking og atferd ved bruk av rollespill, kroppsavslappingsteknikker, emosjonelle stabiliseringsteknikker, etc. er nødvendig. Og her trenger du hjelp av en barnepsykolog eller psykoterapeut.

Når det gjelder mareritt, brukes den såkalte imaginære øvingsterapien oftest. Essensen: Mens det er våken, blir barnet bedt om å finne opp en alternativ avslutning på den huskede skumle drømmen (morsom eller lykkelig) slik at det ikke lenger er truende.

Og hvis barnet er bekymret for et tilbakevendende mareritt, anbefaler psykologer å visualisere drømmen i en tegning, supplere den med morsomme detaljer, le med barnet og deretter la barnet rive opp tegningen og kaste det i søpla.

Barn må også forklares: hva som skremte dem i drømmen, skjedde egentlig ikke, og de er trygge i sengen og rommet sitt.

Selv om medisiner ikke brukes, kan legen din i alvorlige tilfeller anbefale selektive serotonin nevrotransmitterhormon gjenopptakshemmere (SSRI).

Hva skal jeg gjøre hvis barnet mitt har natteskrekk?

Klem barnet ditt, klapp ham/henne på ryggen og forsikrer ham/henne om at alt er i orden. Og du må være i nærheten av barnet og snakke rolig med ham/henne til han/hun roer seg.

Hvis barnet er spesielt redd, bruk noe for å berolige ham med en favoritt (syng en vuggevise, les en bok, fortell en historie med en lykkelig slutt).

Hva er noen metoder for å forhindre natteskrekk hos barn?

Spørsmålet som alle foreldre er interessert i å svare på er: Hvilke anbefalinger vil hjelpe meg med å forbedre mitt barns søvn og forhindre mareritt?

For å forhindre mareritt, anbefaler eksperter:

• Følg en sunn søvnplan, dvs. barnet skal legge seg omtrent samtidig. Foreldre bør vite at barn som legger seg for sent, er mer sannsynlig å ha mareritt;
• Ekskluder alt som kan begeistre barnet: Ikke se før tegneserier med fantastiske monstre, skrekkfilmer og actionfilmer med voldsscener, ikke spill dataspill (i actionsjangeren, "skyttere" eller "Wanderers"), les ikke bøker med farlige eventyr av karakterer;
• Å gi barnet sitt hans eller hennes favoritt myke leketøy ved sengetid (mange babyer synes at dette hjelper dem å føle seg tryggere);
• Legg igjen et nattlys og døren i barnets rom før du legger ham i seng.

Det anbefales å spise middag 2-2,5 timer før leggetid (fordi mat kan fremskynde metabolismen, aktivere hjernefunksjoner) og ekskludere proteiner og fett av dyr opprinnelse og søtsaker fra middagsmenyen. En kopp varm melk om natten vil hjelpe barnet ditt med å sove bedre: Helmelk er en kilde til den essensielle aminosyren tryptofan, som er en forløper for "Joy Hormone" -serotoninet og "søvnhormonet" melatonin.

I tillegg har utenlandske forskere funnet at i prosessen med fordøyelse av melkeproteinkasein (spaltning ved fordøyelsesenzym-trypsin) dannes flere peptider, som bindende til GABA-reseptoren har en beroligende effekt og forbedrer søvnen.

Hva er livsprognosen for natteskrekk hos barn?

Marerittdrømmer anses som en veldig vanlig måte å behandle følelser og informasjon på, og hos de aller fleste barn passerer mareritt med alderen uten å påvirke voksen alder.

Mareritt anses som en lidelse bare når de forekommer veldig ofte, og før de skal sove, er barnet redd for at den skumle drømmen vil oppstå igjen.