Natteskrekk hos barn

Hva er mareritt hos barn? Det samme som hos voksne: alvorlige, skremmende syner i drømmer, hvis realisme kan utløse en autonom reaksjon og få deg til å våkne. Marerittdrømmer har en tendens til å oppstå i andre halvdel av natten, når intensiteten av drømmer er høyere. Selv et veldig lite barn kan ha mareritt, men oftest oppstår de i drømmene til barn mellom 3 og 12 år.

Hvilke faktorer kan utløse nattskrekk hos barn?

Ifølge eksperter er mareritt hos barn i forskjellige aldre vanlig og de fleste barn har det fra tid til annen. Men et påvirkelig barn og barn med rik fantasi eller følelsesmessig ustabilitet kan ha slike drømmer oftere.

Marerittdrømmer kan gjenspeile hendelser eller situasjoner som kan forårsake negative følelser og/eller angst hos et barn, som å flytte til et nytt bosted, besluttsomhet til en annen barnehage eller skole, anspente forhold og vold i familien, ulykker, etc. Eller barnet ditt så nettopp en skummel edderkopp eller kranglet med en venn i barnehagen....

Mulige utløsende faktorer inkluderer:

• overarbeid;
• søvnmangel (mangel på) søvn;
• opplevelser - en sterk følelsesmessig reaksjon på en psykologisk traumatisk situasjon;
• deprimert tilstand og vedvarende senking av humør - hypothymia ;
• barndommens frykt ;
• økt nervøs eksitabilitet, inkludert posttraumatisk akutt stresslidelse hos barn ;
• Sosiale fobier hos barn og andre fobiske lidelser;
• angstlidelser hos barn .

Det bør også huskes på at mareritt hos et barn kan være en bivirkning av legemidler med oksybutyninhydroklorid (Sibutin, Driptan), som brukes til behandling av nattlig enurese.

Hvilke symptomer følger nattskrekk hos barn?

Mareritt er drømmer som fremkaller en sterk, men ubehagelig følelsesmessig respons. Eventuelle drømmer er et resultat av aktivitet i et system av sammenkoblede hjerneregioner som thalamus, den mediale prefrontale cortex i frontallappene i hjernebarken og den bakre cingulate cortex.

Mareritt oppstår vanligvis under REM (paradoksal) fase av søvn med raske øyebevegelser. I løpet av denne fasen, som blir lengre mot morgen, øker BP og hjerneaktivitet. Før oppvåkning blir minner kombinert og konsolidert, og bildene som presenteres i drømmen huskes når de forlater REM-fasen. For mer informasjon, se. - Søvnfysiologi

Mareritt er ledsaget av symptomer som økt puls og uro i søvnen, og når barnet er helt våken kan det oppstå panikk, gråt og skrik. Eldre barn husker drømmen mer detaljert og kan snakke om den.

Hvert barns mareritt manifesterer seg forskjellig, men alle inneholder skremmende elementer (i form av skumle monstre, aggressive dyr som utgjør en trussel mot mennesker); i mareritt kan barnet bli skjelt ut, såret, skremt, trakassert osv.

Les også: Søvnproblemer hos en baby

Hva er de mulige komplikasjonene av nattskrekk hos barn?

Disse komplikasjonene inkluderer: søvnmangel (dvs. En reduksjon i lengden på nattesøvnen som kreves av kroppen), generell sløvhet og overdreven søvnighet på dagtid, noe som kan føre til konsentrasjonsproblemer og vanskeligheter på skolen.

Det er også mulighet for å utvikle en syklus av søvnløshet og frykt for søvn - hypnofobi.

Se i tillegg. – Hva er farene ved at skoleelever ikke får nok søvn?

Hvordan diagnostiseres nattskrekk hos barn?

Foreldre - ved barnets reaksjon - innser selv at barnet har mareritt. I mer alvorlige tilfeller (angst og fobiske lidelser) gjennomfører psykiatere nevropsykiatriske undersøkelser .

Flere detaljer i publikasjonen - Søvnforstyrrelse - Diagnose

En differensialdiagnose kan være nødvendig fordi nattlig frontal (frontal) eller temporal (temporal) epilepsi kan manifesteres ved paroksysmal oppvåkning under søvn og nattlige anfall.

Hvordan behandle nattskrekk hos barn?

Å adressere underliggende medisinske problemer eller stress er en del av behandlingen. I nærvær av fobisk eller posttraumatisk stresslidelse i barndommen er kognitiv atferdsterapi rettet mot å endre tanke- og atferdsmønstre ved hjelp av rollespill, kroppsavspenningsteknikker, emosjonelle stabiliseringsteknikker, etc. Nødvendig. Og her trenger du hjelp av en barnepsykolog eller psykoterapeut.

Ved mareritt brukes oftest såkalt imaginær øvingsterapi. Dens essens: mens barnet er våkent, blir barnet bedt om å finne på en alternativ avslutning på den huskede skumle drømmen (morsom eller glad), slik at den ikke lenger er truende.

Og hvis barnet er bekymret for et tilbakevendende mareritt, anbefaler psykologer å visualisere drømmen i en tegning, supplere den med morsomme detaljer, le med barnet, og deretter la barnet rive opp tegningen og kaste den i søpla.

Barn må også forklares: det som skremte dem i drømmen skjedde egentlig ikke, og de er trygge i sengen og rommet.

Selv om medisiner ikke brukes, kan legen i alvorlige tilfeller anbefale selektive serotonin-nevrotransmitterhormonreopptakshemmere (SSRI).

Hva skal jeg gjøre hvis barnet mitt har nattskrekk?

Klem barnet ditt, klapp ham/henne på ryggen og forsikre ham/henne om at alt er i orden. Og du må være nær barnet og snakke rolig til han/hun til han/hun roer seg.

Hvis barnet er spesielt redd, bruk hva som helst for å berolige ham med en favoritt (syng en vuggevise, les en bok, fortell en historie med en lykkelig slutt).

Hva er noen metoder for å forhindre nattskrekk hos barn?

Spørsmålet som alle foreldre er interessert i å svare på er: hvilke anbefalinger vil hjelpe meg med å forbedre barnets søvn og forhindre mareritt?

For å forhindre mareritt anbefaler eksperter:

• holde seg til en sunn søvnplan, dvs. At barnet skal legge seg omtrent samtidig. Foreldre bør vite at barn som legger seg for sent har større sannsynlighet for å få mareritt;
• utelukk alt som kan begeistre barnet: ikke se tegneserier med fantastiske monstre før sengetid, skrekkfilmer og actionfilmer med voldsscener, ikke spill dataspill (i sjangeren action, "skytespill" eller "vandrere"), gjør ikke lese bøker med farlige eventyr av karakterer;
• gi barnet ditt favorittmyk ved sengetid (mange babyer opplever at dette hjelper dem å føle seg tryggere);
• La en nattlampe stå på og døren på gløtt på barnets rom før du legger det til sengs.

Det anbefales å spise middag 2-2,5 timer før leggetid (fordi mat kan øke hastigheten på stoffskiftet, aktivere hjernefunksjoner), og utelukke proteiner og fett av animalsk opprinnelse og søtsaker fra middagsmenyen. En kopp varm melk om natten vil hjelpe barnet ditt til å sove bedre: helmelk er en kilde til den essensielle aminosyren tryptofan, som er en forløper til "gledehormonet" serotonin og "søvnhormonet" melatonin.

I tillegg har utenlandske forskere funnet ut at det i prosessen med fordøyelsen av melkeproteinkasein (spalting av fordøyelsesenzymet trypsin) dannes flere peptider, som binder seg til GABA-reseptoren har en beroligende effekt og forbedrer søvnen.

Hva er livsprognosen for nattskrekk hos barn?

Marerittdrømmer regnes som en svært vanlig måte å bearbeide følelser og informasjon på, og hos de aller fleste barn går mareritt over med alderen uten at det påvirker voksenlivet.

Mareritt betraktes som en lidelse bare når de oppstår veldig ofte, og før de legger seg, er barnet redd for at den skumle drømmen skal oppstå igjen.