Gipotimiya

Man fra naturen får en flott gave - evnen til å føle seg og oppleve forskjellige følelser. Takket være denne gaven kan vi elske og hate, ha det gøy og være trist, oppleve glede eller sinne. Men noen ganger, på grunn av noen omstendigheter, kan en person miste evnen til å reagere på hendelsene tilstrekkelig. I psykoterapi kalles slike tilstander emosjonelle forstyrrelser, når naturlige følelser i en person får et vedvarende overdreven uttrykk. For eksempel, et stabilt lavt humør, som er karakteristisk for en slik patologisk tilstand som hypothyroidisme, manifesterer sig i form av uendret depresjon, depresjon, tristhet, følelser av håpløshet og lavt selvtillit.

Hypotensjon - en kompleks patologisk tilstand, som ofte oppfattes som en egenskap av temperament. Så, en melankolsk stemning kan svært ofte observeres i melankoler, for hvem overgangen fra en drømmende-romantisk stemning til en deprimert-depressiv er en variant av normen. Regn og overskyet vær, mangel på sollys eller langvarig opphold i et mørkt rom i melankoli kan føre til en vedvarende nedgang i humør.

Men det er et viktig poeng som skiller melankoli fra hypothyroidisme. Melankolsk nok lys, en jolly anekdote, et positivt musikalsk arbeid og til og med oppmerksomhet fra slektninger og venner for å få det til liv. Selv en liten stund som et vennlig smil eller en morsom souvenir kan forandre oppfatningen av verden rundt på en positiv måte.

Hypoteni, i motsetning til melankoli, kan ikke forsvinne i seg selv under påvirkning av sollys eller den positive stemningen til omgivelsene. Dette er en patologisk tilstand hvor en dårlig stemning helt fanger en person, kondisjonerer hans følelser og handlinger.

Imidlertid kan en fullblåst hypothyroid sykdom ikke kalles. Vanligvis er det vurdert i sammenheng med ulike patologier av psyken. Det skal forstås at selv slike kontroversielle fenomen som selvmord, alkoholisme, narkotikamisbruk og andre former for avhengighet i psykiatrien regnes som patologier. Og mot bakgrunnen er logisk utvikling av hypothyroidisme logisk.

Hypoteni kan være et symptom på mer alvorlig psykisk lidelse. Det ses således som en strukturell komponent av forskjellige syndromer (obsessiv-fobi, hypochondriacal, dismorfomanichesky asteniske) er karakteristisk for en rekke forstyrrelser psyko-emosjonelle sfære. Etter denne symptomet ikke anses å være konkret, er det mulig å observere en forverring av det store flertallet av psykiske lidelser (schizofreni, cyklotymi, apati, etc.).

Men hyppigst hypotyreoidisme regnes som et av de viktigste diagnostiske tegnene på endogen depresjon. Vi snakker om en depresjon, som ikke har noen ytre årsaker: det er ikke forbundet med sykdommen (for eksempel kan gipotimii observeres i onkologi og andre alvorlige sykdommer som ikke er relatert til forstyrrelser i den emosjonelle sfære, hvis personen ikke ser noe håp for bedring), er det ikke innledes med stress situasjoner og mentale traumer. Depresjon utvikler seg som fra innsiden.

Denne typen patologi er preget av en triade av symptomer:

• vedvarende nedgang i humør, tristhet, lengsel, mangel på glede (hypothyroidisme),
• brudd på mental aktivitet (pessimistiske tanker, negative vurderinger, skepsis, urimelig lavt selvtillit),
• motorinhibering, dovenskap, ingen forsøk på å forandre livet til det bedre.

Depresjon er nødvendigvis ledsaget av en nedgang i humør, og med endogen depresjon oppnår dette symptomet vedvarende former (hypotyreose).

[1], [2]

Epidemiologi

Ifølge statistikk observeres endogen depresjon hos 35% av pasientene med deprimert tilstand. I halvparten av tilfellene har pasientene en forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen - hypothyroidisme. Men forskere kan ikke forklare forholdet mellom denne somatiske faktoren og utviklingen av hypipati og depresjon.

Med suicidal tilbøyeligheter kan en vedvarende nedgang i humøret iakttas både før en selvmordsforsøk og lenge etter det. Noen ganger er det hypothyroidisme som forårsaker gjentatte forsøk på å begå selvmord.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Fører til gipotimii

Patogenesen og årsakene til hypothyroidism har ikke blitt fullt ut undersøkt. 

[13], [14], [15], [16]

Risikofaktorer

Risikofaktorer kan være både stressende hendelser i barndom og voksen alder (død kjære, skilsmisse av foreldre og mangel på en etablert kontakt med dem, buss eller fly krasjer, etc.), samt uønskede politiske og økonomiske situasjonen i landet der levestandard forblir stabilt lav, og folk ser ikke utsiktene for økningen.

Depresjon kan skyldes grusom behandling av barnet, og barndomsopplevelser løser inn i problemet i voksen alder, når en person utvikler en negativ holdning til både omgivelsene og til seg selv.

Men alle disse øyeblikkene er mer karakteristiske for reaktiv depresjon. Men i patogenesen av endogen depresjon, karakterisert ved hypothyroidism, er arvelige og sosioøkologiske faktorer som kommer ut på toppen ikke utelukket.

Når det gjelder miljøfaktoren, påvirker ugunstige miljøforhold immunforsvarets helse. De svekker beskyttelsesmekanismer, som et resultat av hvilken en person blir mer mottakelig, ikke bare for smittsomme patologier, men også for den negative påvirkning av stress. Reaksjonen på ulike psykologiske problemer forverres, noe som fører til overdreven uttrykk for negative følelser.

En av risikofaktorene for å utvikle hypothyroidisme kan betraktes som hovedtrauma. Kontusjoner av de tidlige delene av høyre side av hodet kan forårsake utvikling av kjedelig depresjon, der symptomet på hypotymi kommer frem i forgrunnen. Et blåmerke av venstre temporal lobe kan forårsake en alarmerende depresjon, hvor angst, angst og tunge tanker oppstår mot bakgrunnen av en nedgang i humør. Hvis den fremre delen av hjernen er skadet, er depresjonen begrenset av apati (sløvhet, likegyldighet for seg selv og andre, dårlige ansiktsuttrykk).

Med hjernerystelse i hjernen uttrykkes hypothyroidisme spesielt tydelig med alt det inneboende symptomkomplekset. Det er notert i 50% av tilfellene, manifestert i den akutte perioden av sykdommen.

[17], [18], [19], [20]

Symptomer gipotimii

Hypoteni betraktes ikke som en egen patologi. Det ser nesten alltid ut som en av symptomene på mer alvorlige psykiske lidelser eller hjerneskade. Dens manifestasjoner er avhengige av de individuelle egenskapene til personens personlighet.

I noen tilfeller manifesterer hypothyroidisme seg i form av mild tristhet, lengsel, følelser av håpløshet og ubrukelighet. Andre er så nedsenket i sine erfaringer at de begynner å føle seg fysisk ubehag (en følelse av tyngde, klemme bak brystbenet, smerte i hjertet, som i kardiovaskulære patologier). I andre tilfelle snakker de om vitale depresjon eller vital (hjerte) lengsel.

Og til tross for all mangfold av temperamenter og egenskaper i naturen, kan hypothyroidisme diagnostiseres ved tilstedeværelsen av følgende symptomer:

• kjedelig humør i 2 eller flere uker,
• Mangelen på en produktiv reaksjon på positive stimuli, med andre ord, det er umulig for en person å gå tilbake til et normalt humør og en munter stemning,
• vekttap, som oftest observeres mot en bakgrunn av dårlig appetitt; men appetitten er ikke tapt for alle, mens vekttap er nesten alltid bemerket,
• problemer med nattesøvn: den personen eller dårlig søvn, ser mareritt, våkner på 2 eller flere timer før vanlig tid, eller sove er overfladisk, rastløs natur, som ikke tillater en person å slappe helt av om natten,
• en annen ekstremitet - økt døsighet (folk vil alltid sove, søvn for ham er den beste måten å komme seg unna alvorlige tanker og problemer, både ekte og imaginære),
• reduksjon i tale og motorisk aktivitet: det er isolasjon, besettelse med våre tanker og følelser, man begrenser sine kontakter, og foretrakk å kommunisere med datamaskinen, og ikke samhandle med mennesker, sjelden forlater hjemmet, på jobb, stille og mutt.

Disse symptomene kan betraktes som de første tegn på hypothyroidisme, men de kan også peke på andre helseproblemer. Noen ganger kan lignende symptomer bli observert av en person som har vært syk eller uvel i lang tid, opplever konstant smerte, rammet tragedie etc. I dette tilfellet er det for tidlig å snakke om den patologiske tilstanden.

Hvis du graver litt dypere, kan du identifisere andre, mer spesifikke symptomer, som indikerer hypotomi:

[21], [22], [23], [24]

Redusert interesse for liv og tenkning evner

Først av alt lider den kognitive sfæren. Personen slutter å være interessert i andre: han hører ikke på nyheter, leser ikke bøker, ser ikke på tv, han har nok kunnskap om sin kunnskap, han har ikke lyst til å fylle på ham. Han er så nedsenket i sin tilstand at han til og med blir vant til den konstante motløsheten og ikke har lyst til å gjøre noe for å forandre situasjonen.

[25], [26], [27], [28], [29]

Lav selvtillit og selvværd

Redusert tale-, motor- og mental aktivitet fører til at en person begynner å tvile på evner og evner. Han anser seg for å være en verdiløs nonentity, til slutt faller hendene.

I alvorlige tilfeller av hypothyroidisme, mister mennesker sin betydning i egne øyne. De ser seg selv som verdiløs, (selv og familien selv) fordi, etter deres mening, ikke er i stand til å leve et normalt lykkelig liv, selvbebreidelse og begynne å engasjere seg i selvpiskingen, er i økende grad lener seg mot selvmordstanker.

Tap av meningen med livet

Uten å se fremtidsutsikter, begynner en person å leve i nåtiden, slutter å drømme og lage planer. Oppvoksende tanker om at noe å forandre i livet, forsvinner umiddelbart påvirkning av falsk tillit, at feilene fra fortiden ikke vil tillate noe å bli korrigert. En person lever under vekten av denne tilliten, som styrer sine handlinger.

Utseendet til psykosomatiske symptomer som ligner på et klinisk bilde av hjerte-, nevrologiske, gastrointestinale sykdommer.

En person kan plages av smerte og trykk i brystet eller diffust smertesyndrom i magen, svakhet, sløvhet, apati, utrolig latskap. Noen ganger er det en endring i smakoppfattelsen. Ofte blant symptomene på hypotensjon, kvalme og forstoppelse forekommer, som mest sannsynlig er nevrologisk.

Emosjonelle lidelser

Hypoteni anses ikke for å være den eneste typen følelsesforstyrrelse når det er en utilstrekkelig manifestasjon av dem. Tross alt er ikke bare en trist undertrykt tilstand, men også en stemning som er stabil, uavhengig av situasjonen, ansett som en avvik fra normen, likesom skarpe humørsvingninger.

"Optimist for life" snakker om de som aldri fraråder og i alt ser den positive siden. Det er bra eller dårlig, avhenger av personen. Optimisme i seg selv er ikke en patologi, men hvis en person er lykkelig, selv under tragiske situasjoner, ikke ser problemer der de virkelig er, ikke langt fra bekymringsløse gledelig smil - dette er en alarmerende symptom.

Hypertymia er en tilstand reversert av hypothyroidism i manifestasjoner. Hvis en pasient med hypotymi hele tiden opplever tristhet, angst og depresjon, deretter med hypertensjon, observeres en sykelig oppløftende stemning i lang tid. Slike mennesker er alltid munter, hva som skjer, de er fulle av energi, initiativ og viser en klar interesse for alt i verden, og tilbyr deres hjelp, men oftest begrenser de seg til tomme ord. Livet ser ut til å være en slags ferie for sjelen. Disse menneskene ser ut til at ingenting kan forstyrres.

Folk med hypertensjon er besatt ikke så mye på seg selv som på deres fordeler, som de synes å være mer enn de egentlig er. På deres prestasjoner og positive personlige egenskaper fremhever de oppmerksomheten til andre. Omsorg for andre og å tilby hjelp til dem er ingenting annet enn å bevise igjen hva slags de er gode, hyggelige og omsorgsfull.

Hva eli folk ikke liker, så det er kritikere i deres adresse. Bare hun kan gjøre en person irritabel, noe som fører til at videre kommunikasjon med ham blir umulig. Vanligvis haster en person med hypertensjon for å fullføre samtalen og forlate så raskt som mulig, og prøver å ikke høre ytterligere utsagn i adressen deres, men godt de kan være.

Til tross for den tilsynelatende harmlessness av hypertensjon anses å være en karakteristisk manifestasjon av manisk syndrom.

Det motsatte av stater som er beskrevet ovenfor, er apati. Hvis hypotymi domineres av negative følelser, og når hypertensjon er smertelig positiv uten tilsynelatende grunn, blir apati preget av nesten fullstendig fravær av følelser, likegyldighet, likegyldighet. Dermed forblir personen likegyldig ikke bare for mennesker og hendelser, men også for seg selv. De sier at slike mennesker er få og faktisk ikke opplever noen følelser, lytter til andre.

Apati, som hypertensjon og hypothyroidisme, betraktes også som en patologisk tilstand og refererer til følelsesmessige lidelser. Det utvikler seg oftere på scenen av progressiv schizofreni, når pasienten i sin oppførsel går til ekstremer, eller er svært spent, eller ekstremt deprimert, eller blir inert overfor alt i verden. Apati, som hypothyroidisme, kan også være en konsekvens av nederlaget til de frontale lobber i hjernen.

[30], [31]

Komplikasjoner og konsekvenser

Det er verdt å nevne umiddelbart at ingen følelsesforstyrrelse går bort uten spor. Selv en kort økning eller forverring av humør gjør en justering i forholdet mellom mennesker. Hvis en person er glad, formidler han sine positive følelser til andre mennesker, hvis han er trist, prøver familien sin å trøste seg og heie ham opp og håper på et svar.

Men i en normal tilstand kan en person ikke alltid være i en tilstand av eufori og selvtilfredshet. Noen situasjoner forårsaker motsatte følelser i en person. Det er vanskelig for en sunn person å forstå noen som smiler ved en begravelse eller entusiastisk utmerker sine tjenester til noen som er trist av hans problemer.

Hypertensjon kan tiltrekke seg andre til et bestemt tidspunkt, til de møter en slående forskjell i følelser, en fornærmelse mot deres følelser, en utilstrekkelig reaksjon på kritikk, selv konflikter. Alt dette introduserer kaldhet og løsrivelse i kommunikasjon. Folk begynner med mistanke om å se på den underlige, smilende naboen eller ansatt, forsøk å unngå kommunikasjon med ham.

Det er ikke bedre med hypotetikk. Men i dette tilfellet begynner pasienten selv å begrense kontakt med slektninger, venner, kolleger. Han lukker i sine erfaringer og tror at han nesten ikke kan få hjelp fra andre mennesker. Negative følelser presser på psyken, noe som fører til nervøse sammenbrudd, hvor den ekstreme manifestasjonen er selvmordstank. Bare en person mister interessen i livet, ser ikke i det en følelse, som faktisk dens verdi for samfunnet.

Repel folk og pasienter med apati. Ikke alltid en enkel person i en så merkelig manifestasjon av følelser (eller rettere, deres fravær) ser sykdommen, så rett og slett nekter å kommunisere med "sjeløs og ubehagelig" skaperverket.

Men hvis en person er optimistisk hypertymi, ladet med positive følelser, det tar initiativ og betydelig ytelse, noe som gjør det, i det minste, en verdifull medarbeider, pasienter med apati og gipotimiey avvike redusert arbeidsevne, glemsomhet, manglende evne til å utføre en ansvarsfull jobb. Det er klart at slike medarbeidere, hvis de har synd, da i begynnelsen, til slutt, saken vanligvis slutter i avskedigelse.

Komplikasjoner av hypothyroidism er en reduksjon i kognitive evner: minne og oppmerksomhet lider, det blir vanskelig for en person å konsentrere seg om en viktig jobb eller begivenhet. Logisk tenkning, evnen til å analysere og trekke konklusjoner svekkes betraktelig, slik at en person ikke klarer å virkelig vurdere situasjonen og tilstanden hans, og dette kompliserer terapi av patologi.

[32], [33], [34], [35]

Diagnostikk gipotimii

Hypoteni er en ganske komplisert tilstand i diagnostisk tilstand. På den ene side er symptomene på depresjon åpenbare, men på den andre siden er pasientene vanskelige å ta kontakt, er ganske stengt og stille, så det kan være svært vanskelig å bestemme årsaken til en slik tilstand.

Og hjelpen blir ofte ikke gjort av pasientene selv, men av deres slektninger, bekymret for denne tilstanden. Vanligvis skjer dette langt fra den første fasen av sykdommen. Tross alt er et dårlig humør ikke ansett som en patologi. Angst begynner når en slektning eller en venn i deprimert tilstand allerede lever i mer enn en uke. Først tilbyr alle forskjellige beroligende midler, forsøker å finne ut årsaken til "evig" tristhet og muntre, uten å finne en forklaring på den patologiske nedgangen i humør, begynner å høres alarmen.

Erfarne psykiater, etter å ha snakket med pasienten, etablerer raskt en diagnose, angir hva som skjedde med humøret og hvordan en person prøver å forbedre den. Med hypotomi på disse enkle spørsmålene er det lite sannsynlig at en person finner et verdig svar.

Vanlige blod- og urintester, samt spesifikke laboratorieundersøkelser, er usannsynlig å bidra til å avklare bildet i dette tilfellet. Noen studier (som OAB og OAM) kan være nyttige bortsett fra ved utnevnelse av medisinering i alvorlige tilfeller av hypothyroidisme.

Instrumental diagnostikk utføres hovedsakelig med mistanke om hode traumer eller svulst prosesser. I dette tilfellet utføres ultralyd, MR, CT og andre nødvendige undersøkelser.

Hvis en person klager over en knusende følelse og smerter bak brystbenet, kan et elektrokardiogram foreskrives for ham for å avgjøre om disse symptomene ikke er forbundet med patologiene i kardiovaskulærsystemet.

[36], [37], [38], [39], [40],

Differensiell diagnose

En viktig rolle i diagnostiske aktiviteter er tilordnet differensial diagnose. Det er viktig ikke bare å identifisere selve symptomet, som er hypotyreoidisme, men for å bestemme den patologien som den tilsvarer, spesielt i begynnelsen av sykdommen, når andre symptomer fortsatt ikke er til stede. Videre behandling vil avhenge direkte av den oppdagede sykdommen og alvorlighetsgraden av kurset.

Selv om vi identifiserer forholdet mellom hypotensjon og depresjon, er det viktig å bestemme typen av denne depresjonen selv. Dersom depresjon har en psykologisk årsak (reaktive arter) ved behandling av en vekt på psykoterapi, hvis disse grunner ikke er til stede, basebehandling av psyko-medikamentell (medikament status korreksjon), og er ansett for å være en ytterligere metode for psykoterapi. Dersom depresjon er forbundet med hodetraume eller ondartede prosesser som i første rekke behandler årsaken til depresjon (en sykdom eller virkningene av skade), og deretter opptatt i korreksjons tilstand.

Behandling gipotimii

Vi vil ikke fokusere på behandling gipotimii forårsaket av somatiske sykdommer, fordi valg av legemidler for ulike sykdommer kan være vesentlig forskjellig, og tilnærmingen til psykoterapi hos disse pasientene er lik teknikker for depresjon, som vi diskuterer nedenfor.

Når det gjelder endogen depresjon, for hvilken hypothyroidisme er typisk, får medisinering et ærested. Grunnlaget for slik behandling er sammensatt av antidepressiva, som igjen kan ha både en stimulerende og beroligende effekt.

Den første anvendes i tilfelle av dyp depresjon og apati som ledsages stabilt melankoli sinnsstemningen og angsten ( "Fluoxetin", "milnacipran", "Desipramin" et al.). Sederende antidepressiva foreskrevet hvis nedstemthet bakgrunnen vises uforklarlig angst og irritabilitet en dyster ( "sertralin", "Azafen", "Coaxil" og andre rusmidler).

Hvis depresjonen er mild, og pasienten bare har en urimelig tristhet og et deprimert humør som ikke tillater ham å nyte livet, bør ikke antidepressiva ordineres. I dette tilfellet kan en god effekt oppnås ved bruk av beroligende preparater på plantebasis (tinktur av morwort, valerian, St. John's Wort extrakt, etc.).

Det er svært viktig å velge nøyaktig stoffet som tilsvarer pasientens symptomatologi, ellers kan det oppstå forverring. Stimulerende antidepressiva kan forverre angst og føre til selvmordstanker og beroligende midler - å provosere en betydelig forsinkelse av psykiske reaksjoner, konstant tretthet, og en enda større nedgang i ytelse.

Det bør tas i betraktning at den vedvarende effekten av å ta antidepressiva ikke kommer umiddelbart. Noen ganger er det nødvendig med 2-3 uker med medisinering før pasientens tilstand stabiliserer (i alvorlige tilfeller oppstår forbedring 1,5-2 måneder senere). Men dette er ikke en grunn til å stoppe behandlingen. Narkotikabehandling kan fortsette i svært lang tid til en stabil remisjon oppnås.

Imidlertid spør mange leger effekten av antidepressiva i tilfelle av milde former for depresjon og hypothyroidisme. De tror at den beste effekten oppnås ved bruk av beroligende plantemedikamenter og innføring av psykoterapeutiske teknikker.

Det ville være galt å bare konsentrere seg om hypothyroidisme ved behandling av stoff. Tross alt, mens pasienten ikke innser sin verdi og ikke lærer å kontrollere sine følelser, vil pillene bare ha en midlertidig effekt. Medisiner kan redusere angstnivået og forhindre selvmordsforsøk, men kan ikke forandre selvbevissthet og selvtillit.

Alt dette er arbeidet til en psykolog og psykoterapeut, som bruker ulike metoder for å oppnå den beste effekten i sitt arbeid. Men atferdsmessig, kognitiv og mellommenneskelig psykoterapi har vist seg spesielt.

Målet med atferdsterapi er å finne aktiviteter som vil interessere pasienten, legge vekt på verdien, bidra til å øke selvtillit og bli et incitament i livet. Dermed blir pasienten lært å være mer aktiv, for å lære selvkontroll og kontroll over sine følelser.

Kognitiv psykoterapi hjelper pasienten til å kjempe med dårlige tanker, angst, negative holdninger til seg selv og verden rundt ham, usikkerhet om fremtiden.

Interpersonell eller mellommenneskelig psykoterapi undersøker forholdet mellom pasientens humør og de sosiale situasjonene som påvirker ham. Pasienter blir lært å unngå skuffelser og konflikter med andre mennesker, utarbeide forskjellige situasjoner og metoder for å komme seg ut av dem.

Med mild og moderat hypotensjon er antidepressiva sjelden foreskrevet, og foretrekker psykoterapi. I tillegg til de ovennevnte metodene kan familiepsykoterapi brukes til å hjelpe pasientene til å innse sin verdi for sine kjære, å lære dem å finne et felles språk og glede av å kommunisere med sine slektninger.

Det er svært viktig for en terapeut å først lede en person til et positivt resultat, som viser at hans problem er løst, og at legen selv er interessert i pasientens raskeste gjenoppretting. Pasienten bør gjøres for å forstå at et dårlig humør ikke skal overskygge sitt liv, man må kjempe med en slik situasjon, og ta hensyn til de lyse farger som vårt liv faktisk er rikt på.

For å hjelpe i denne vanskelige saken kan være en slik teknikk som en lysterapi (naturlig lys, særlig sollys, er i stand til å positivt påvirke stemningen i person) og zootherapy (kontakt med dyr og omsorg for dem, hjelpe til å føle seg i form og bare bringer glede). Musikkterapi kan også brukes (positive muntre melodier alltid forbedre humøret og rolig klassisk musikk bidrar til å redusere angst og håpløshet) og dans (danse kan uttrykke sin tilstand og visjon av verden, til å kaste av belastningen av negative følelser).

Hjelper i behandlingen av hypotensjon og korrigering av fysisk aktivitet. Utførelsen av fysiske øvelser og nyttige aktiviteter bidrar til forbedring av metabolisme, stimulerer produksjonen av beta-endorfiner og serotonin, forbedrer kommunikasjonsevnen til pasientene. Imidlertid er denne typen terapi kun effektiv hvis det er et ønske for pasienten å engasjere seg i aktive aktiviteter, og strever for å beseire sykdommen.

Evnen til farge og lukt å påvirke våre følelser og følelser gjør det mulig å praktisere hypotymi og slike metoder som fargeterapi og aromaterapi. Det viser også kostholdsterapi ved hjelp av lett mat, lossing dager, fordi lyshet i magen er lyshet i hele kroppen, inkludert hodet. Det er ikke for ingenting som ernæringseksperter anbefaler å nekte om kveldene fra tunge matkvalificerende mareritt. Om natten er det en rastløs drøm, og om ettermiddagen - tunge tanker.

Pasienter med gipotimiey, spinning i en sirkel av negative tanker og følelser som er i en konstant nervøs spenning, så som en måte for å forhindre tilbakefall av symptomer etter behandling er autogen trening. Autotraining hjelper pasientene til å slappe av og bytte til positive tanker, noe som betyr at de kan kvitte seg med slike ubehagelige manifestasjoner som søvnløshet, økt angst, spenningshodepine.

Siden hypothyroidisme kan observeres hos pasienter med ulike diagnoser, vil tilnærmingen til behandling alltid være strengt individuell. Og siden behandling av hypothyroidisme er en langvarig prosess, kan behandlingstimen variere avhengig av resultatene. Så det er upraktisk, for eksempel å innpode pasienten til automatisk trening i det akutte stadium av sykdommen, når det er umulig å slappe av i det hele tatt. Men når det allerede er vedvarende positive resultater, vil automatisk trening bidra til å hindre sykdomsslipp.

Forebygging

Siden emosjonelle lidelser ofte blir provosert av en persons manglende evne til å motstå stressfulle situasjoner, må man først og fremst øke sin stressmotstand. Men gjør det ikke med hjelp av antidepressiva, men ved å mestre teknikkene til den samme auto-trening eller yoga. Slike aktiviteter vil tillate deg å lære å håndtere negative følelser og vil bidra til en tilstrekkelig selvvurdering.

For at en person skal føle seg lykkelig, omgitt av sitt folk, skal han være kjære. Det er umulig å være virkelig lykkelig alene eller omgitt av de som ikke forstår og setter pris på deg. Det er viktig å finne gjensidig forståelse, ikke bare i familien, men også på jobb eller i vennekretsen. Hvis det er misunnelse, meanness, intriger i arbeidskollektivet, er det bedre å erstatte det enn å bringe saken til en nervøs sammenbrudd og depresjon, der et konsekvent dårlig humør er normen. Det samme gjelder for falske venner, kommunikasjon som medfører konstant ubehag.

Når det gjelder aktiviteter, bør en person alltid ha en hobby, takket være at han kan vise sine evner, talenter og bare de beste aspektene av personlighet. Dette øker ikke bare selvtillit, men gir også respekt for andre. Ideelt valg er tilfelle når en person kan bevise seg selv på et fagfelt, og dette gir ham tilfredshet. Hvis en person har en favorittjobb, depresjon vanligvis ikke truer ham.

Hjelp til å holde seg i normal omsorg for barn og eldre, omsorg for dyr, lytte til positiv musikk, kreativt arbeid. Alt dette bidrar til å øke selvtillit og ta et annet blikk på de vanlige tingene.

Hvis du holder deg til dagens regime, med nok tid til hvile og arbeid, samt rasjonell ernæring med en overvekt av produkter med høy næringsverdi, vil dette redusere risikoen for følelsesmessige lidelser og andre helsepatologier.

Og selvfølgelig anses fysisk aktivitet, å gå utendørs, forlate dårlige vaner som undergraver helsen, garantien for et sunt liv.

Når det gjelder prognosen, er hypothyroidisme i de fleste tilfeller godt egnet til korrigering av psykoterapeutiske metoder, selv uten bruk av medisiner. Vanligvis med dette symptomet, om enn ikke så fort, er det mulig å takle selv i tilfelle av alvorlig depresjon, men her er det ikke nok å gjøre uten antidepressiva.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],