Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Brystsmerter rett
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Smerten i brystet til høyre er et ganske vanlig symptom på mange sykdommer. Det er svært viktig å bestemme arten av smerte og varigheten av spasmodiske reaksjoner for å kunne diagnostisere sykdommen riktig. I intet tilfelle bør man få blindt øye med slike signaler som smerte, fordi det ikke er uten grunn. Selv om du vet hva du har brystsmerte på høyre side, anbefales det ikke å ta selvmedisinering uten undersøkelse og legenes konklusjoner.
For at du skal være oppmerksom på risikoen for sykdommer knyttet til brystsmerter til høyre, har vi forberedt deg på fullstendig og detaljert informasjon om årsaker, symptomer, behandling og forebygging.
[1],
Årsaker til brystsmerter til høyre
Brystsmerter til høyre på grunn av brystskade, overdreven fysisk anstrengelse, strekk og skade:
- Sterk fysisk aktivitet og strekking kan forårsake smerte i intercostal og pectoral muskler. En slik smerte kalles også en risting. Det vises etter aktive aktiviteter i treningsstudioet eller tungt fysisk arbeid. Dette er helt trygt smerte, som skyldes frigjøring av melkesyre i bindevevet, samt delvis skade på muskel- og ligamentstrukturer av de musklene som har anstrengt seg mest. Utseendet til slik smerte er resultatet av en utilstrekkelig tilnærming til treningsplanen, en feilaktig beregning av belastningen på kroppen. Det manifesterer seg vanligvis ved intramuskulær trekking av ubehagelig følelse, og med plutselige bevegelser kan intensivere.
- Traumer og skader på brystet og organene under sterk, men fortsatt sårbar beskyttelse kan også forårsake brystsmerter til høyre. For eksempel minner en brudd på ribbene seg om en stikkende smerte direkte på skadestedet, spesielt når brystet klemmes. Det er også sterkt manifestert når hoste og beroliger seg, det er bare pasienten å sitte og slappe av.
Med blåmerker på kroppen, kan blåmerker og blåmerker observeres. En lett blåmerke er ikke i det hele tatt farlig for mennesker, selv om det kan forårsake liten blødning og tårer. Mens en alvorlig blåmerke kan føre til brudd på lungen og til døden.
Smerte i thoraxen til høyre på grunn av virale og smittsomme sykdommer:
- Virussykdommer kan forårsake smertefullt syndrom med dyp innånding, nysing eller hoste. I dette tilfellet vil lokalisering av smerte avhenge av den svakeste delen av organene som er berørt av infeksjonen. I denne situasjonen kan lungen på høyre side eller de mellomliggende musklene i den svekkede organismen være syk. Noen ganger med en enkel forkjølelse, kan denne smerten gå bort etter et kurs med spesiell medisinering, og det obligatoriske oppholdet til pasienten i sengen. Men det er tilfeller når pasientens helse forverres betydelig, noe som medfører alvorlige funksjonsnedsettelser i respiratoriske vitale funksjoner.
Smerte i thoraxen til høyre på grunn av forstyrrelser i luftveiene:
- Lungebetennelse er en av de mest alvorlige lungesykdommene, manifestert i en pasients kropp som en betennelse, som kan påvirke begge deler av organet og påvirke begge sider av det. Det er litt av en rekke virus og infeksjoner, noe som kan føre til sykdom, men det viktigste at alle bør vite er at betennelse i lungene, som er så vanskelig å behandle, og i alvorlige tilfeller kan føre til død, kunne bli provosert av en feil medikamentintervensjon. Vanligvis er lungebetennelse manifestert av feber, brystsmerter, karakteristisk hvesing og hoste.
- Pleurisy er en sykdom i lungene, forbundet med betennelse i membranene. Denne betennelsesprosessen forårsaker smerte i høyre side av brystet, spesielt under hosting eller andre membranbelastninger. Pleuritt er kjent i plutselige smertefulle spasmer i brystet, da evnen til å puste dypt går tapt, og pasienter med pleurisy opplever ofte kvelning. Inflammasjon av pleura manifesterer seg ofte som et post-symptom på lungebetennelse, og følger også med tuberkuloseforløpet eller i hjerte-og karsykdommer.
- Tilstedeværelsen av en svulst i lungene og bronkiene, som den mest komplekse og ikke trøstende diagnosen for pasienten, kan også forårsake smerte på høyre side i brystet. Som regel er tumorer i lungedepartementet klassifisert av onkologer som bronkopulmonær kreft, og den viktigste kjennetegn ved dette er tørrstrammende hoste med blodig ekspektorering. Lungekreft er ledsaget av en masse forskjellige symptomer, inkludert brystsmerter.
Smerte i thoraxen til høyre på grunn av sykdommer i fordøyelsessystemet:
- Halsbrann er den vanligste årsaken til ubehag i brystet til høyre. Det ser ut som et resultat av overdreven utsöndring av magesaft og inntak av det i spiserøret. En ubehagelig følelse kan vises umiddelbart etter et måltid eller om en halv time, men det er også tilfeller når halsbrann manifesterer seg på tom mage. Den sykdomsfremkallende effekten av halsbrann kan spre seg gjennom spiserøret, noe som gir mye ulempe for pasienten, da halsbrann begynner seg i magen og stiger til halsen. I dette tilfellet føler pasienten en brennende følelse i brystet fra noen få minutter til en time.
- Stagnasjon av mat i fordøyelseskanalen. Av denne grunn kan det også være smerte i brystet til høyre. Faktum er at med fordøyelsesprosessen kan mat eller væske bli sittende fast i spiserøret. Dette fenomenet forårsaker ofte smerter i brystet til høyre, noe som forklares av sterkt press på matstrupenes vegger og forbedres ved å svelge og membranbelastning.
- Leversykdommer, inkludert enhver inflammatorisk akutt eller kronisk prosess, samt parasittisk leverskade, kan forårsake stikkende smerter i ribbenene på høyre side. Spesielt sterk blir det med press på organet, nysing og hoste. Separat, en av de typer av leverbetennelse, som hepatitt, bør utheves.
- Hepatitt ha flere former (A, B, C, D ), populært kalt gulsott, da huden og den hvite delen av øyet tatt gulaktig skjær på grunn av kontakt med blod bilirubin, ikke resirkuleres i leveren. Imidlertid er det også tilfeller av hepatitt, når gulsott ikke manifesteres, men i alle fall gir sykdommen smertefulle spasmer i riktig hypokondrium. De oppstår som et resultat av forlengelse av foring av leveren på grunn av økningen. Tegnet av smerte kan være svært forskjellige: kan vises kjedelig og langvarige smerter, men det kan være skarpe og intense pulser som kan gå så langt som høyre skulder og skulderblad.
- Dysfunksjon i galleblæren er en av årsakene til smerteutseende i riktig hypokondrium, forbundet med abnormiteter i dannelsen og utskillelsen av galle fra kroppen.
- Dyskinesi i galdeveiene er en sykdom forårsaket av et brudd på gallebevegelsen. Med denne sykdommen er det absolutt ingen organiske eller strukturelle endringer i galleblæren, men bare motorfunksjonen av galdekanaler er forstyrret. Dyskinesi forårsaker for mye eller omvendt utilstrekkelig sammentrekning av galleblæren, noe som forklarer brudd på asynkron åpning og lukking av gallekanalene. Utseendet til dyskinesi er forbundet med akutte og kroniske psykotraumatiske situasjoner, dype intrapersonelle konflikter, og individuell intoleranse for noen matvarer (allergi) er svært viktig for pasienten.
- Kronisk cholecystitis er en sykdom i galleblæren forårsaket av betennelse. Oftest det forårsakende middel for kronisk kolecystitt blir akutt bakteriell infeksjon - det kan være masseformer Escherichia coli, Enterococcus, Proteus, Staphylococcus, Streptococcus. Dedikert viktig parasittisk galleveisinfeksjoner, fremmer langvarig lekkasje av inflammatoriske prosesser, så vel som endringer i egenskapene til galle, dannelse av gallesten og nedsatt drenering.
- Gallesteinsykdom er en unormal prosess i galle, som et resultat av hvilke i krystallkanaler og i galleblæren dannes krystallinske strukturer fra holestistry og kalsiumsalter. Sykdom av denne typen indikerer en feil livsstil, overdreven forbruk av fettstoffer og alkohol. Gallesteinsykdom gjør det umiddelbart kjent om utseendet av intolerant sømmer i riktig hypokondrium. I dette tilfellet bør du alltid konsultere en lege, siden diagnostisering av sykdommen og utnevnelse av en effektiv behandling kan bare være en kvalifisert spesialist. Ikke prøv å kurere gallestein hjemme, fordi det ikke vil føre til noe godt.
Smerte i brystet til høyre på grunn av funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet:
- Angina pectoris er en hjertesykdom som manifesterer seg i form av bouts av plutselig smerte i brystet, både til venstre og på høyre side. Angina er konsekvensen av en akutt mangel på blodtilførsel til myokardiet. Dette er en alvorlig form for koronar hjertesykdom, som krever behandling på sykehuset. På grunn av mangel på oksygen i de nødvendige områdene i hjertet og lungene, opptrer smerten i brystet. Hun kan fange en person overrasket som i løpet av dagen med fysisk anstrengelse, og om natten i hvilemodus. Leger kan gjenkjenne denne sykdommen ved pasientens første behandling, mens komplikasjoner krever analyse og kontinuerlig overvåkning av pasienten på sykehuset.
- Myokardinfarkt, eller hjerteinfarkt - er bortfallet av en del av hjertemuskelen, som er direkte relatert til mangel på tilførsel av blod og oksygen til muskelen. Det er også et resultat av kliniske former for koronar hjertesykdom. Karakterisert av et plutselig utseende av skarp smerte, som sprer seg til brystet og gir til venstre skulder og nakke. Når et infarkt straks kalles ambulanse, fordi hvis hjelpen ikke er gitt så snart som mulig, kan en person dø.
- Perikarditt er en inflammatorisk prosess av perikardium sac - perikardiet, som er det beskyttende skallet i hjertet. Svært ofte manifesterer perikarditt seg som et symptom på infeksiøse, autoimmune og onkologiske abnormiteter og hjertesykdommer, og er mye mindre sannsynlig å fungere som en uavhengig sykdom. Manifestasjonene av perikarditt er avhengig av intensiteten av de inflammatoriske prosessene og deres form. Dermed er hovedindikatorene for perikarditt i sin tørre form smertesignaler i hjerteområdet. Av deres natur er de svært lik angina eller tørr pleurisy, på grunn av hvilken riktig behandling av inflammasjon i perikardiet ofte begynner med stor forsinkelse på grunn av den komplekse diagnosen. En av de karakteristiske egenskapene ved smerte i perikardial er økningen med dypt pust, hoste eller når kroppen er i horisontal stilling. Øvelse perikarditt ledsages av frigjøring av væske inn i perikardialrommet, pasienten føler seg trykket i hjertet, det blir vanskelig å puste, det er kortpustethet og klemme spiserøret. Organismen til pasienten reagerer på en så smertefull prosess med feber, det er ødem i ansiktet og nakke og vener ser sterkt ut.
Symptomer på brystsmerter rett
Tidligere oppførte vi en rekke grunner som kan forårsake smerte i riktig hypokondrium. Men for å velge fra listen over årsaker som er mest sannsynlige for et bestemt tilfelle, må du vite hvilke typer smerter og symptomene som følger med det. En korrekt forståelse av symptomene på smerte vil gjøre det mulig for legen å lage en korrekt medisinsk historie og utføre de mest nødvendige tester i utgangspunktet og raskt foreskrive behandlingen. Deretter skal vi snakke om typene smerte, plassering og hva det betyr i hvert tilfelle:
Tegning og smerte i brystet til høyre kan skyldes overdreven fysisk anstrengelse og foregår i løpet av dagen. Slike smerter kan oppstå etter blåmerker og skader på brystet. Ofte utvikler den seg til en sømmer, avhengig av arten av skaden, og intensiverer med diafragma spenning når en person nyser, hoster eller tar dypt åndedrag.
Smerten på høyre side av brystet kan være forbundet med inflammatoriske prosesser i lungene. Vanligvis er slike sykdommer som lungebetennelse og bronkitt ledsaget av høy feber, heselyder i lungene og sterk hoste.
Plutselig smertefulle spasmer i brystet kan begynne etter lungebetennelse. Pleurisy utvikler og pasienten mister evnen til å puste dypt, og det oppstår også choking veldig ofte. Også spasmodisk smerte i overkroppen, ledsaget av en blodig kvelende hoste, kan indikere forekomst av kreft i lungene.
Brenning i brystet til høyre stammer fra halsbrann og spres gjennom kroppen fra spiserør og opp til halsen. Slike smerter kommer oftest etter å ha spist, men det kan skje på tom mage, alt avhenger av egenskapene til pasientens kropp. Varigheten av slike smerter varer fra noen minutter til en time.
Akutt smerte til høyre under brystet kan være forårsaket av leversykdommer som hepatitt, cholecystitis og galdeblære dysfunksjoner. I tilfelle leversykdom tar hud- og øyeproteiner av pasienten en gulaktig tinge, og hvis det trykkes litt på det syke organet, intensiverer smerten. Det øker også fra brystspenning.
Nesterpim-sømmer oppstår ved de første forutsetningene for kolelithiasis. Eventuelle problemer med utløp og permeabilitet av gallen bør kun behandles på legenes kontor, da galleblæresykdommene gir pasienten svært smerte og kan føre til alvorlige komplikasjoner. Derfor, hvis det skjedde at du hadde en skarp sysende smerte rett under ribbenene, ring umiddelbart til legen.
Hvis smerten er systematisk og har karakteren av et angrep, har det klare forhold for utseende og remisjon, det vil si en viss tid og ytre påvirkningssfaktorer, det vil trolig passere helt hvis du tar nitroglyserin. Fordi slik smerte er karakteristisk for angina pectoris - en av de typer iskemisk hjertesykdom. Smerten kommer fra fysiske eller psykologiske belastninger, og med alder øker smerten fra angina bare økt.
Klem en kjedelig verke over brystet ved å starte fra venstre side og ga en krampe i den øvre høyre kvadrant, vanskeligheter med å puste, og klemme på spiserøret - er smerten ved perikarditt. Det er vanskelig for leger å diagnostisere, så symptomene på denne sykdommen er signifikant lik andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet og lungene.
Den skarpe smerten i brystet til høyre, som har karakteren av et angrep, varierer ved at det begynner i hjertet av hjertet til venstre og gir en skarp impuls til høyre skulder, men sprekker seg så til høyre på thoraxen. Dette er et hjerteinfarkt, det vil si et hjerteinfarkt. Hvis slike symptomer har oppstått, må du ringe en ambulanse umiddelbart, da pasientens liv uten hjelp av leger kan bli avbrutt når som helst.
Diagnose av brystsmerter til høyre
Diagnosen til pasienten som har adressert på sykehus med smerte i en thorax til høyre, blir satt under streng algoritme. På arten av smerte og generelle symptomer er det førstehjelp. For eksempel kan myokardinfarkt eller kolelithiasis ikke forveksles med et anfall av en annen sykdom. Derfor, hvis alle tegn er på ansiktet, mottar pasienten førstehjelp og videre behandling i en nødmodus. Og hvis årsakene til sykdommen ikke er kjent når pasienten er innlagt på sykehuset, er kardiovaskulære sykdommer som angina pectoris ekskludert av EKG og ultralyd. Videre, avhengig av hva pasienten klager over, gjør legen en anamnese og foreskriver behandling. Hvis pasienten klager over en brennende følelse i brystet, utføres en spesiell test på surhetsinnholdet i magesaften og funksjonen av den nedre mattsnekken.
Tilstedeværelsen av skader og fall lege bestemmer visuelt som et resultat av undersøkelse av pasienten, så vel som gjennom palpering - fysisk kontroll. Og hvis du klikker på det området av brystkassen smerten intensivert, pasienten av den diagnostiske avdeling sendes til traumer. Dersom pasienten er innlagt på sykehus med feber, hoste, og hvesing karakteristikk, blir den tildelt et antall av konvensjonelle tester, så vel som data scanning - tomogram, hvorved lege kan bestemme de skadede områder av lungene og diagnostisering av en av sykdommer i luftveiene.
Behandling av brystsmerter til høyre
Etter at sykdommens historie og diagnose var vellykket, foreskriver legen behandling av sykdommen, noe som vil utelukke brystsmerter på høyre side av pasientens liv i mange år, og kanskje for alltid, avhengig av sykdommens kompleksitet.
Smerte i venstre hypokondrium på grunn av blåmerker og brystkreft. Den aller første hjelpen som må gis til pasienten før legen kommer er pålagt et tett bandasje rundt brystet. Pasienten bør ta en bedøvelse - en injeksjon på to milliliter av en 50% løsning av analgin. Hvis brudd på ribbenene er flere, under alle omstendigheter er det ledsaget av pusteproblemer og cyanose. Etter førstehjelp, avhengig av bruddets kompleksitet, er pasienten sykehus enten i intensivavdelingen eller på traumatologisk eller thoraxavdeling. På sykehuset opprettholder legene normal luftveis patency og bronkial funksjon, foreskrive for denne terapeutiske trening og respiratorisk gymnastikk. For å forbedre funksjonene i bronkialtreet, foreskrives massasje og innånding. Hvis ribben er ødelagt, brukes ikke antibakteriell terapi, da denne gruppen av pasienter har stor sannsynlighet for lungebetennelse, er derfor antibiotika foreskrevet for dem. Til organismen fortsatte å gjenopprette og etter sykehuset er pasienten foreskrevet for å ha på seg en spesiell bandasje eller korsett, noe som bidrar til å støtte ribbenene i riktig form.
Smerter i thoraxen til høyre på grunn av funksjonsfeil i luftveiene. Lette former for respiratoriske sykdommer som forårsaker smerte i brystet behandles i komplekset med enkle antivirale og antiinfluenzamidler. Vi har imidlertid allerede sett at feil behandling eller komplikasjoner kan forårsake utvikling av lungebetennelse. Derfor er det så viktig å følge alle anbefalingene fra den behandlende legen og følge instruksjonene for bruk av stoffene. Beslutningen om å innføre en pasient med lungebetennelse og andre alvorlige respiratoriske sykdommer, avhenger av pasientens alder og tilstand. Ofte behandles voksne hjemme. Men i alle fall er brystrøntgen og en generell blodprøve for alle pasienter obligatorisk før og etter behandling. Fra de inflammatoriske prosessene av lungebetennelse er antibakterielle legemidler foreskrevet. De bør tas under streng doktors anbefalinger. Selv om pasienten er bedre, men behandlingsforløpet ikke er bestått ennå, betyr det ikke at medisinsk behandling skal stoppes, da sykdommen kan komme tilbake med en dobbelt destruktiv kraft. Hvis den medisinske effekten på pasientens kropp ikke gir resultater, erstattes antibiotikumet etter en annen tre dager av en annen. Bronkodilatatorer er også foreskrevet. Inpatientbehandling, infusjonsterapi praktiseres, oksygeninhalasjoner administreres, og massasje er foreskrevet for å forbedre dreneringsfunksjonen.
Smerter i thoraxen til høyre på grunn av sykdommer i fordøyelsessystemet. Med sykdommer i fordøyelsessystemet er et hyppig symptom halsbrann. Derfor, for å bli kvitt den, er det nødvendig å behandle grunnårsaken, det vil si den underliggende sykdommen. I tillegg er bruk av legemidler som bidrar til å undertrykke overdreven surhet i magen foreskrevet. Men alt dette gjøres først etter grundig forskning og analyse. Husk - halsbrann kommer aldri alene, det er alltid en alvorlig gastroenterologisk sykdom bak den! Som vi allerede vet, er smerte i hypokondrium til høyre også provosert av betennelser og patologier i fordøyelsessystemets hjelpeorganer, som lever og galleblæren. Leversykdommer i vår tid kan behandles, takket være de siste fremskritt innen medisin. Men likevel, ikke glem at dette er en langsiktig prosess som krever overvåkning av legen og selvbehandling er upassende her. Tross alt er leveren et organ som er mer utsatt for medisiner enn andre, det lider av inkompetent forstyrrelse, noe som kan føre til irreversible konsekvenser. Medisinsk behandling skal bare foreskrives av den behandlende legen. For å helbrede leveren brukes hepatropiske legemidler som kombinerer tre undergrupper av rusmidler:
- Cholagogue: forbedre sekresjonen av galle og prosessen med utskillelse fra kroppen.
- Hepatoprotective midler: normalisere metabolske prosesser i leveren, forbedre immuniteten mot skadelige stoffer, akselerere regenereringsprosessene med ulike leverskader.
- Kololitholytiske stoffer: regulere mengden kolesterol i leveren og fremme oppløsningen av gallestein
Dessverre er det tilfeller der leverskade må fjernes ved hjelp av kirurgisk inngrep. Men at dette ikke skjer i ditt liv, må du følge din livsstil, vaner og ernæring. I dette tilfellet er alt avhengig av deg!
Smerte i brystet til høyre, på grunn av funksjonsfeil hos kardiovaskulærsystemet. Hjertet er orgelet uten hvilket menneskeliv er umulig. Ved å ta uavhengige beslutninger om behandlingen, har pasienten all sjanse til å gjøre en feil og skade seg selv. Derfor kan kun en høyt kvalifisert spesialist bestemme alvorlig sykdommene og bestemme seg for en strategi for behandling av hjerte-og karsykdommer. Det mest forferdelige og generaliserende trekk ved alle kardiovaskulære sykdommer er at de alle har en progressiv natur. Det er derfor det er så viktig ved de første symptomene å ta kontakt med kardiologen, at i de tidlige stadiene av sykdommen for å drepe destruktive prosesser, raskt og effektivt korrigerer hjertearbeidet. Tro meg, jo tidligere du begynner å behandle ditt syke hjerte, jo mer sannsynlig en sjanse til å gjenopprette det, desto mindre stoffer du må drikke, jo renere blir leveren din. Husk at noen ganger hjertesykdommer har en skjult progressiv karakter, og pasienten kan ikke engang mistenke at det er på tide å starte behandlingen.
Hvordan forebygge brystsmerter til høyre?
Først av alt, som en profylakse av smerte i brystet til høyre, må du kontrollere livsstilen din, og ikke gå med strømmen:
- Du må spise riktig, spise mer grønnsaker og frukt og ikke mindre oppmerksom på fettstoffer, konserveringsmidler og hurtigmat. Tross alt påvirker vaner menneskelig ernæring først og fremst arbeidet i sine indre organer. Fans av fettstoffer mat hjerte og lever er fylt med kolesterolplakk, som fører til sykdommer i kardiovaskulær og fordøyelsessystemet, stoffskiftet er ødelagt, obesitas vises.
- For å spille sport med sinnet, vil råd fra en kvalifisert trener hjelpe deg. De vil lære deg hvordan du unngår skader og reloader, samt alvorlige konsekvenser i form av langvarig behandling og smerte.
- Ikke engasjere seg i uavhengig behandling av akutt respiratoriske sykdommer, hvis konsekvenser kan være svært skuffende for deg. Etter en enkel forkjølelse eller løpende bronkitt kan en dag bli til inflammatoriske eller onkologiske formasjoner.
- Hvis du har opplevd en blåmerke eller en brystskade, ikke tenk at alt vil passere seg selv. Det er en mulighet for at organene som den beskytter, som er direkte under det, også er skadet. Mikrofrakturer, forstøvninger og blåmerker etter traumer kan påminnes om seg selv om noen måneder, eller til og med år.
Det er lettere å unngå smerte enn å kaste bort tid, ressurser og utilsiktet kapital for å kurere det. Men smerten i øvre høyre kvadrant - det er bare et symptom, fordi out of nowhere selv det er ikke nødvendig - det er alltid verdt for sykdommen, og noen ganger kan det være for alvorlig, kan det ikke være nok værende levetid for å kurere det. Vi håper virkelig at du har fullt ut realisert alvoret av situasjonen, og nå forstår du at uansett karakter har smerte, er det verdt å vende seg til en kvalifisert spesialist og ikke vente på at den skal passere seg selv. Tross alt forsvinner smerte signaler ikke uten spor. Vær oppmerksom på kroppen din, og den vil betale deg med helse og lang levetid.