Denne treningen på overkroppen legger bare noen få nye bevegelser til de klassiske øvelsene, noe som vil hjelpe deg med å oppnå flotte resultater. Dette er en flott trening for skuldermuskler ...
Den beste måten å pumpe muskler på er ikke alltid den mest åpenbare. For eksempel er det en generelt akseptert oppfatning at hvis du har svake skuldre, så trener du ikke intensivt nok ...
Variabel benkpress fra skuldrene vil hjelpe deg med å få en perfekt fysisk form. Siden du utvikler hver hånd separat, blir begge sider av kroppen trent jevnt ...
Benkpress er ikke den eneste (eller sikreste) måten å pumpe opp sterke skuldermuskler. Den horisontale fortynningen av hendene i sidene er rettet mot svakeste baksiden av skuldrene dine ...
Ifølge en nederlandsk studie, 50 prosent av personer som lider av skulder smerte og regelmessig gå til legen, klager fortsatt over smerte etter årets slutt. Løsning: gå til fysioterapeut ...
