^

Øvelser for magen

Hvordan stramme magen etter et keisersnitt?

Magen etter et keisersnitt kan plage en kvinne i lang tid – det være seg magesmerter eller estetiske problemer. Men det finnes fenomener som er svært karakteristiske for tilstanden til magemusklene etter et keisersnitt.

Øvelser for å slanke flankene

Først utføres hver øvelse 10 ganger, etter et par dager - 12-15 ganger, innen slutten av uken - 20, og deretter må du legge til antall repetisjoner hver andre til tredje dag, og bringe dem opp til 30-40 ganger.

Hvordan pumpe abs hjemme?

Det finnes mange mageøvelser, du må velge de du liker og gjøre dem med glede.

Øvelser for å slanke magen

I menneskekroppen er de viktigste fett"avleiringene" konsentrert i det subkutane vevet og i bukhulen og dens vegg, det vil si i bukområdet.

Bli sterkere ved å trekke sammen magemusklene

Du kan styrke kjernemuskulaturen og gjøre øvelsene mer effektive ved å bruke «pull in».

Sidebro med blokktrekk

Styrk kjernemuskulaturen ved å legge til vekt i en klassisk øvelse.

4 tips for å få drømmemagen din

Her er fire steg som hjelper deg med å nå målet ditt...

Doble vendinger med kryssende bevegelse

En mageøvelse som gir deg de magemusklene du ønsker deg – og mer...

Christian Slaters vendinger.

Skuespiller Christian Slaters trener, Michael George, får ham til å gjøre en 10-minutters mageøvelse under hver treningsøkt...

Bli kvitt fettfolder på magen

Få sixpacken du ønsker med disse fettforbrenningsøvelsene...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.