Ankelsmerter

Ankelsmerter er et problem som mange opplever når de går eller løper på tredemølle eller i stigning.

Årsaker til smerte kan variere fra en mindre ankelskade til ulike typer leddgikt.

[ 1 ]

Fører til ankelsmerter

Sammen med forstuinger og skader, inkluderer andre årsaker til ankelsmerter når du går:

Gikt

Dette er en smertefull betennelse i stortåen og foten forårsaket av defekter i urinsyreproduksjon og -metabolisme, eller for mye urinsyreproduksjon i kroppen. Den overflødige urinsyren avsettes som krystaller eller salter i leddene og blodet i stedet for å bli eliminert fra kroppen i urinen. Urinsyregikt kan forårsake smerter i ankel og fot.

[ 2 ]

Leddgikt

Det kjennetegnes av plutselig og alvorlig smertefull hevelse i ett eller flere ledd forårsaket av avleiring av urinsyrekrystaller. I likhet med gikt forekommer leddgikt hovedsakelig hos eldre mennesker og påvirker ofte de store leddene i lemmene våre.

Slitasjegikt

Dette er en lidelse der brusk slites bort og hindrer leddene i å fungere ordentlig. Etter hvert som slitasjegikten forverres, forsvinner brusken og bein gnis mot bein, noe som fører til at muskler og leddbånd svekkes.

[ 3 ], [ 4 ]

Psoriasisartritt

Dette er en type leddgikt som ofte er forbundet med hudpsoriasis. Psoriasis er en kronisk hudtilstand som kjennetegnes av tørre, røde, skjellende flekker på kroppen. Leddgikt kan være mild og bare involvere noen få ledd, spesielt i endene av fingrene eller tærne, noe som forårsaker hevelse i ledd og hud, og smerter i ankelen.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Revmatoid artritt

Dette er en type leddgikt som forårsaker langvarig betennelse i leddene og omkringliggende vev. Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom, som betyr at kroppens immunsystem ikke fungerer som det skal og kan forårsake smerter i friskt vev. Spesielt rundt ankelen.

[ 9 ], [ 10 ]

Septisk artritt

Det er en betennelse i leddet på grunn av bakteriell invasjon, som øker når bakteriene overføres fra smittekilden gjennom blodet. Eller betennelse og smerter i ankelen oppstår når infeksjonen oppstår etter traumatisk penetrasjon eller kirurgiske inngrep. Septisk artritt involverer symptomer som hevelse i leddene, intense smerter i ankelleddene og feber.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Årsaker til ankel- og fotsmerter

Opplever du ofte smerter i føttene og anklene mens du jobber? Har du lagt merke til hevelse rundt ankelen? Smerter og hevelse i føttene kan være forårsaket av en rekke årsaker. La oss se på dem. Smerter i føttene og anklene kan være forårsaket av en rekke årsaker. Det kan være forårsaket av en fotskade, eller det kan være et symptom på en alvorlig tilstand som leddgikt, senebetennelse i ankelen eller plantar fasciitt.

Dannelse av hard hud, liktorner og sporer på føttene kan føre til ankelsmerter. Ankelskader forårsaket av revnede leddbånd er de vanligste fotskadene som forårsaker ankel- og fotsmerter.

[ 17 ]

Dislokasjon

Den vanligste skaden som kan forårsake smerte og hevelse rundt ankelen og foten er en forstuet ankel. En ankelforstuing forårsaker smerte på grunn av en rift i leddbåndene, vevsbåndene som forbinder knoklene sammen og gir støtte til ankelleddet.

De kan bli anstrengte eller revne på grunn av plutselige vridningsbevegelser under fysisk aktivitet eller til og med ved å gå på ujevne overflater.

Symptomer på en ankelforstuing inkluderer smerter, ømhet i ankelen, blåmerker og hevelse. Alvorlighetsgraden av symptomene avhenger av graden av forstuingen. Symptomene kan være mer alvorlige ved en forstuing av grad 3, som innebærer en fullstendig rift i ankelleddbåndene, i motsetning til forstuinger av grad 1 og 2, hvor leddbåndet blir strukket eller delvis revet.

[ 18 ], [ 19 ]

Plantar fasciitt

Plantar fasciitt er en tilstand som involverer betennelse i fascia, et tykt bånd av bindevev som dekker knoklene som ligger nederst på føttene. Dette båndet av vev går fra bunnen av hælbeinet til hælen. Betennelse i fascia på grunn av overbelastning er mest sannsynlig å forårsake hælsmerter.

Personer som er aktivt involvert i fysisk aktivitet legger for mye press på hælbenet, og vevet i foten blir betent og smertefullt.

Personer som er overvektige, har unormal fotstruktur eller har gangfeil har også økt risiko for å lide av plantar fasciitt. Dårlig skovalg kan også føre til betent fasciitt, noe som kan føre til smerter i ankel og fot.

[ 20 ], [ 21 ]

Hælbrudd

Hælbeinet ligger bakerst på foten. Det er det største av beinene i foten og støtter hele kroppens vekt når vi går. Det består av en hard ytre del som omslutter en myk, svampaktig del av beinet. Et brudd i hælbeinet er en av de vanligste årsakene til ankel- og fotsmerter, det kan være forårsaket av et fall fra stor høyde eller av gjentatte overbelastningsskader.

Fordi hælbenet støtter siden av foten og all kroppsvekten vår når vi går, forårsaker skade på hælbenet smerter når vi går.

[ 22 ]

Leddsmerter i ankelen og foten

Alvorlige leddsykdommer som gikt, revmatoid artritt, slitasjegikt, septisk artritt og senebetennelse kan forårsake smerter i ankel og fot. Sykdommene oppstår når store mengder urinsyre samler seg i leddene. Hvis urinsyre samler seg i ankelleddet, forårsaker det smerter og hevelse i ankelområdet.

De som lider av betennelsessykdommer som revmatoid artritt og senebetennelse, vil sannsynligvis også lide av smerter og hevelse i ankelområdet. Slitasjegikt er en degenerativ sykdom forbundet med slitasje av brusk. Brusk er bindevevet som finnes i enden av bein i leddene. Det fungerer som en pute og beskytter beinene mot betennelse når de gnis mot hverandre.

Hvis leddene i bena til personer med slitasjegikt er overbelastet, forårsaker det smerter, stivhet, hevelse i eller rundt ankelleddet og begrenser bevegelsesområdet.

Årsaker til ankelsmerter og hevelse

Smerter og hevelse i ankelen kan være forårsaket av en rekke tilstander, alt fra en infeksjon gjennom et åpent sår til tidlige symptomer på diabetes. La oss ta en titt på årsakene.

Ankelsmerter er et vanlig problem som mange mennesker i ulike aldersgrupper står overfor. I de fleste tilfeller er årsaken til ankelforstuing et fall på kneet, noe som forårsaker en ligamentskade. En ligamentskade gjør ankelen smertefull. Ligamentskader er også en av hovedårsakene til ankelsmerter, hevelse og ødem, noe som gjør det vanskelig for en frisk person å bevege seg normalt.

Smerter og hevelse i ankelområdet varer vanligvis i noen dager og kan ta mer enn 2–3 uker før de forsvinner helt. Det hender også at en ankelskade gjør ankelen svakere og mer utsatt for en rekke andre skader og brudd i fremtiden. Tror du at et avrevet leddbånd er den eneste årsaken til smerte og hevelse i ankelområdet? Vel, selvfølgelig ikke. Det er mange andre grunner. Det er flere andre deler av ankelen, som sener, brusk og blodårer, som kan forårsake skader på denne delen av beinet.

Ankelsmerter og hevelse forårsaket av denne smerten er ikke noe mer enn opphopning av væske i det omkringliggende vevet i ankelen eller foten. Her er vanlige årsaker til ankelsmerter og hevelse som varierer i alvorlighetsgrad.

Skade

Plutselig slag og traumatiske skader på ankelen, forstuinger i ankelen, sprekker rundt ankelen, fall på kneet og ruptur av blodårene i ankelen kan forårsake smerte og hevelse. Disse traumatiske skadene kan forårsake overdreven blodsirkulasjon i ankelområdet for å fremskynde helbredelsesprosessen. Denne prosedyren forårsaker smerte i ankelen, sammen med hevelse og rødhet.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Perifert ødem

Perifert ødem i ankelområdet kan også skape problemer knyttet til blodsirkulasjonen. Dette problemet forekommer i begge bena samtidig, det er ikke et problem i ett ben, dårlig blodstrøm kan være årsaken til ankelsmerter og hevelse i begge bena. Perifert ødem i underekstremitetene kan skyldes aldrende blodårer og tilstander som kan belaste venene, som fedme, graviditet, åreknuter og andre.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Ankelleddgikt

Ankelleddgikt er en sjelden tilstand som kan forårsake smerte og hevelse i ankelområdet. Det er svært smertefullt og forårsaker smerte og hevelse i ankelen og anklene. Personer som allerede lider av tilstander som revmatoid artritt er utsatt for smerte og hevelse i ankelområdet. Ankelleddgikt er også en tilstand hos personer som har hatt tidligere ankelskader.

[ 32 ], [ 33 ]

Vaskulære hindringer

Det kan være mange problemer som kan forårsake problemer med riktig blodsirkulasjon i ankelområdet. Den vanligste årsaken til vaskulær obstruksjon er en blodpropp, som kan dannes i karene i et av bena, noe som forårsaker ankelsmerter og hevelse, samt ødem. Hvis de første symptomene ignoreres, kan hevelsen i ankelområdet forverres i hele beinet.

Bløtvevsinfeksjoner i ankelen

Infeksjoner har blitt de vanligste årsakene til dette problemet. Bløtvevsinfeksjoner i ankelen, også kjent som cellulitt, eller infeksjoner forårsaket av virus og bakterier, kan forårsake smerte og hevelse i ankelområdet. Ankelinfeksjoner kan behandles med medisiner, men i alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med passende kirurgi for å løse problemet.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Andre årsaker til ankelsmerter og hevelse

Hovne ankler hos kvinner krever spesiell oppmerksomhet, da de oftere enn menn opplever ankelsmerter og hevelse. Menstruasjon og graviditet er to ting som kan forårsake ankelsmerter og hevelse hos kvinner. Hevelse er mer uttalt under graviditet. Andre tilknyttede årsaker er hjertesvikt, kronisk leversykdom kalt skrumplever, sklerodermi, insektbitt, feil fottøy, dårlig ernæring og langvarig stående stilling.

[ 39 ]

Årsaker til ankelsmerter om natten

Det finnes smertefulle og ubehagelige opplevelser som kan holde deg våken hele natten. Årsaker til ankelsmerter om natten kan variere fra et mindre brudd til leddgikt.

Ankelen vår er et fellesskap av sterke leddbånd, sener og muskler. Det hjelper føttene våre å bevege seg i to hovedretninger: bort fra kroppen (plantarfleksjon) og mot kroppen (lokalisering). Akutte smerter i ankelen om natten eller hevelse i ankelen om natten kan skyldes en forstuet ankel som følge av skade eller en liten rift i leddbåndene som forbinder knoklene med hverandre.

De vanligste symptomene på en ankelskade er hevelse, smerter om natten, blåmerker eller belastning på vevet rundt leddet. Alt dette kan skje på grunn av avrevne eller skadede sener, brusk (som demper leddene) og blodårer. Ganske ofte kan ankelsmerter også stråle ut til omkringliggende områder som føtter, leggbein, knær og til og med hofter.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Patogenesen

Ankelleddet (eller det kalles også ankelen) består av tre bein. Disse er fibula, tibia og talus. De er forbundet med hverandre av sener. Ankelbevegelsene tilveiebringes av muskler - en hel gruppe av dem. De gjør det mulig å bøye og løse foten. Hvis i det minste en del av ankelen er skadet - muskler, sener eller leddbånd - kan det oppstå smerter i den. Ankelsmerter kan være nært forbundet med andre sykdommer.

De vanligste symptomene etter skade er ankelsmerter, hevelse og blåmerker i anklene, noe som gjør det ekstremt vanskelig å legge vekt på leddet.

Akutte smerter oppstår i ankelen, og spesielt i anklene, men kan også være forstyrrende når man går på grunn av ruptur eller skade på andre strukturer som sener (som inkluderer muskler og bein), brusk (som fungerer som puter for leddene) og blodårer. I noen tilfeller kan smertene spre seg til tilstøtende områder av foten, leggen, knærne og til og med hoftene.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Behandling ankelsmerter

Behandling av ankelsmerter innebærer vanligvis enkel hjemmebehandling og å unngå overbelastning. Hvil i noen dager, og unngå å bevege det berørte området. Hvis ankelen er ustabil, støtt den med krykker eller stokk når du står eller går for å avlaste den ekstra vekten fra ankelen.

Hvis det er hevelse i anklene, hold beinet hevet over hjertenivå i omtrent 15 minutter. Å legge en bandasje eller ispose på de berørte områdene i 10 til 15 minutter hver dag kan også bidra til å redusere smerte og hevelse.

Ved sterke smerter eller hevelse i ankelområdet kan du også bruke medisiner som paracetamol eller ibuprofen for å lindre ubehaget i foten. Men hvis du fortsatt belaster ankelen mye når du går, anbefaler vi at du oppsøker lege for diagnose og nødvendig behandling.

Behandling av ankel- og fotsmerter

Siden smerter i ankel og føtter kan skyldes en rekke årsaker, vil behandlingen avhenge av de underliggende årsakene. Smerten kan oppleves mer enn én gang av personer som trener mye, som løping, hopping og andre idretter. De som opplever ankelsmerter fra løping bør sørge for at skoene deres er av god kvalitet. De bør slutte med anstrengende trening eller aktiviteter som legger press på føttene og sørge for å få en legeundersøkelse.

Ankel- og fotsmerter kan være forårsaket av en forstuet ankel eller av gjentatte overbelastningsskader. Leger vil vanligvis anbefale røntgenbilder for å bestemme typen skade. De som har hatt forstuinger i ankelen, må bruke gips for å komprimere leddbåndene eller holde dem på plass mens de gror. Å få nok hvile og unngå press på ankelområdet vil bidra til å fremskynde restitusjonen.

Smertestillende eller steroider kan foreskrives for å behandle en forstuet ankel. Når ankelen og foten viser tegn til helbredelse, kan pasienten ha nytte av fysioterapi. Hvis smertene i foten og rundt toppen av foten er forårsaket av andre årsaker enn skade, bør du følge behandlingsplanen som legen din har foreskrevet.

Behandling av ankel- og fotsmerter kan omfatte ortotiske hjelpemidler, medisiner og fysioterapi. Siden fottøy av dårlig kvalitet er en av de vanligste årsakene til ankelsmerter, bør du sørge for at du bruker sko som passer deg perfekt.

Les også: Ortopediske sko i behandlingen av fotsykdommer

Hevelse og smerter i anklene kan være forårsaket av alvorlige medisinske tilstander, så personer som lider av disse symptomene bør oppsøke lege umiddelbart.

Behandling av smerter og hevelse i ankelen

Det finnes flere hjemmemedisiner for ankelsmerter og hevelse, og for å eliminere dette problemet. Komfortable sko vil bidra til å gi god støtte til ankelen, slik at den ikke beveger seg. For å bli kvitt ankelsmerter og hevelse, må du sette foten på en høyde over hjertenivå i 15 minutter hver dag. Du kan gjøre dette mens du sover. Prøv å legge en ispose på hevelsen i 10–15 minutter hver halvtime. Fortsett denne prosessen i ytterligere 2 dager etter at hevelsen oppstår.

Hvis hevelsen ikke har gitt seg ennå, bør du kontakte lege. Helsepersonellet vil kunne fastslå ankelens tilstand etter et røntgenbilde, og om nødvendig gi passende medisiner for å fremskynde rekonvalesensen. I henhold til legens instruksjoner må du gjøre skånsomme øvelser, opprettholde et sunt kosthold og ta foreskrevet medisin. Dette vil garantert vise seg å være til stor hjelp i rekonvalesensen av ankelen.

Behandlingsalternativer for ankelsmerter om natten

Den beste måten å behandle ankelsmerter om natten på er å plassere foten riktig til smerten, hevelsen og betennelsen avtar. Å utføre skånsomme tøyningsøvelser for muskler, sener og leddbånd under tilsyn av en lege kan bidra til å lindre smerte og redusere risikoen for hevelse og ødem i ankelen.

[ 49 ]