Mangel på folsyre

Folsyremangel kan være enten medfødt eller ervervet; sistnevnte er mer vanlig.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Årsaker til folsyremangel (insuffisiens)

Folsyremangel kan skyldes en rekke faktorer og årsaker. Her er noen av de vanligste årsakene:

1. Utilstrekkelig folatinntak: Folatmangel kan oppstå hvis kostholdet ikke inneholder nok matvarer som er rike på dette vitaminet. Dette kan skje hvis inntaket av frukt, grønnsaker, salat, fullkorn og bønner er begrenset.
2. Feil koking: Overkoking og koking av folatrik mat over lengre tid kan ødelegge dette vitaminet. Hvis kokevannet helles over, kan folatene også gå tapt.
3. Alkohol- og narkotikamisbruk: Alkohol og noen rusmidler kan svekke kroppens opptak og bruk av folat.
4. Økte behov: Visse tilstander og situasjoner, som graviditet, amming, vekst og utvikling av barn, og visse sykdommer, kan øke behovet for folat.
5. Sykdommer og operasjoner: Visse sykdommer, som cøliaki, kroniske mage-tarmsykdommer og noen kirurgiske inngrep, kan forstyrre folatabsorpsjonen.
6. Medisiner: Noen medisiner, som syrenøytraliserende midler, antikonvulsiva midler og noen antibiotika, kan forstyrre absorpsjonen og bruken av folat.
7. Genetiske faktorer: Noen mennesker kan ha genetiske mutasjoner som gjør det vanskelig å metabolisere folat og føre til folatmangel.

Folsyremangel kan ha alvorlige helsekonsekvenser, så det er viktig å være oppmerksom på å balansere kostholdet ditt, og hvis du mistenker en mangel, bør du diskutere det med legen din. Legen din kan anbefale å ta spesielle folsyretilskudd for å korrigere mangelen.

Hva forårsaker folatmangel?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Folsyremetabolisme

Folsyremetabolisme er en kompleks biologisk prosess som er viktig for mange funksjoner i kroppen. Folsyre, eller folater, er en viktig gruppe B-kompleksvitaminer som spiller en rolle i DNA-syntese, aminosyremetabolisme, nervesystemets funksjon og andre biologiske prosesser. Her er hovedtrinnene i folsyremetabolismen:

1. Absorpsjon: Folat absorberes fra mat i mage-tarmkanalen. De finnes i en rekke matvarer, som grønne grønnsaker, frukt, korn og lever.
2. Omdanning til aktiv form: Folsyre som utvinnes fra mat er ikke den aktive formen av vitaminet. Den må omdannes til den biologisk aktive formen kjent som tetrahydrofolsyre (THF) for å bli brukt av kroppen. Denne prosessen skjer i leveren.
3. Involvering i metabolske veier: Tetrahydrofolsyre (THF) er en kofaktor i mange metabolske veier, inkludert aminosyresyntese, dannelse av purin- og pyrimidinbaser (nødvendig for DNA- og RNA-syntese) og metabolismen av aminosyrer som metionin og homocystein.
4. Deltakelse i DNA-syntese: Folater spiller en viktig rolle i syntesen av nye DNA-molekyler, som er nødvendige for vekst, deling og fornyelse av celler i kroppen. Dette er spesielt viktig for raskt voksende celler, som benmarg og føtalceller.
5. Involvering i nervesystemet: Folater påvirker nervesystemet ved å hjelpe til med syntesen av nevrotransmittere og sikre normal funksjon av nerveceller.

Folsyremetabolisme

Symptomer på folatmangel

Mangel på vitamin B9, også kjent som folsyre (eller folat), kan føre til en rekke helseproblemer. Her er noen av symptomene og effektene av vitamin B9-mangel:

1. Megaloblastisk anemi: Mangel på folsyre kan føre til megaloblastisk anemi, som er en tilstand der kroppen ikke kan produsere nok blodceller. Denne tilstanden er preget av en økning i størrelsen på røde blodceller, noe som kan forårsake symptomer som svakhet, blekhet, tretthet og kortpustethet.
2. Fordøyelsesproblemer: Folsyremangel kan påvirke fordøyelsen, forårsake tap av appetitt, kvalme og mage-tarmproblemer.
3. Nervesystemet: Langvarig folatmangel kan forårsake skade på nervesystemet, som kan manifestere seg som søvnløshet, depresjon, irritabilitet og andre nevrologiske symptomer.
4. Hud-, hår- og negleproblemer: Folsyremangel kan føre til endringer i huden (som magesår eller betennelse), hår og negler.
5. Risiko for komplikasjoner under graviditet: Tilstrekkelige nivåer av folat er viktig under graviditet for å forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret. Utilstrekkelig folat hos gravide kvinner kan øke risikoen for slike komplikasjoner.
6. Kardiovaskulær risiko: Folatmangel kan være forbundet med økt risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer.

Symptomer på folatmangel

Behandling av folsyremangel

Behandling av folatmangel, også kjent som folatinsuffisiens eller vitamin B9-mangel, involverer vanligvis følgende tiltak:

1. Tar folsyretilskudd: Legen din kan anbefale å ta folsyretilskudd avhengig av alvorlighetsgraden av mangelen din og eventuelle tilhørende medisinske tilstander. Dosering og behandlingsvarighet bestemmes av legen din. Den formen for folsyre som vanligvis brukes, er en som absorberes godt av kroppen.
2. Regelmessig overvåking: Når behandlingen har startet, er det viktig å sjekke folsyrenivåene regelmessig med blodprøver. Dette gjør at legen din kan overvåke effekten av behandlingen og justere den om nødvendig.
3. Kostholdsjusteringer: Det anbefales å forbedre kostholdet ditt for å øke inntaket av folat fra mat. Folat finnes i matvarer som bladgrønnsaker (spinat, brokkoli, salat), sitrusfrukter, bønner, erter, egg, nøtter og annen mat. Å øke inntaket av disse matvarene kan bidra til å opprettholde folatnivåene.
4. Unngå faktorer som bidrar til mangel: Enkelte faktorer, som alkohol, ukontrollert bruk av visse medisiner og kroniske sykdommer, kan bidra til folatmangel. Pasienter rådes til å unngå slike faktorer hvis mulig.

Behandling av folatmangel bør gjøres under tilsyn av en lege, da feil bruk av folattilskudd kan være skadelig. Det er viktig å følge legens anbefalinger og regelmessig diskutere endringer i tilstanden din med legen din.

Behandling av folsyremangel