Depresjon hos menn

Depresjon hos menn, ifølge psykologer og psykiatere, skjer mye sjeldnere enn hos kvinner. Tydeligvis skyldes dette at prosessen med å tenke på menn og kvinner, samt deres psyke, har betydelige forskjeller som er betinget funksjonelt og lagt av Natur i mekanismen for psykologisk seksuell dimorfisme.

Hjernen til en mann - til tross for evnen til å abstrakte romlig tenkning og rasjonalitet - virker asymmetrisk på bekostning av den høyre halvkule.

Det har lenge blitt anerkjent at menn har mindre intuisjon, mer begrenset følelsesmessig oppfatning av informasjon, livsmål er spesifikke, og måten å oppnå dem er grei og tar ikke hensyn til mange detaljer.

Og selv om det maskuline prinsippet antar en høyere evne til å tilpasse seg raskt til endring av eksterne faktorer, er den mannlige delen av menneskeheten, som den kvinnelige, generelt utsatt for humørsykdommer. Og spørsmålet - er det depresjon hos menn? - svaret er utvetydig: det skjer dessuten i alvorlige former.

[1], [2], [3]

Årsaker til depresjon hos menn

De vanligste årsakene til depresjon hos menn oppstår når ugunstig til den personen samløpet av ytre omstendigheter eller stressende situasjoner som forårsaker misnøye med sosiale, psykologiske og biologiske realiteter i hverdagen. Depresjon er kroppsresponsen til psykologisk traumer, så vel som til ekstrem eller tragisk hendelse i livet, som forandrer sin vanlige livsstil drastisk.

I mange tilfeller er årsaken til depresjon hos menn å bli stressende, fordi enhver stressende situasjon er forbundet med psyko og emosjonelle spenninger og forverring av generell helse. Og menn opplever stress kan oppstå med minimal ytre manifestasjon av følelser, men tar så mye krefter, noe som ofte fører til deres fullstendig kollaps, inkludert forsøk på å "løse alle problemer" gjennom frivillig avgang fra livet ... Og dette er noe annet enn en depresjon - engstelig, anestetisk, adynamisk, apatisk, nevrotisk, psykotisk, etc.

Blant de vanligste årsakene til denne sinnslidelse vises: mangel på faglig suksess og sosiale prestasjoner, business eller arbeid problemer, konflikter på jobben eller i familien, jobb tap, økonomiske problemer, familieproblemer, svikt i hans personlige liv (inkludert skilsmisse), tilbaketrekking fra nært liv, levd gjennom voldelige handlinger, endring av sosial status i forbindelse med pensjonering, etc.

Hvis på eksterne psyko-emosjonelle årsakene til depresjon hos menn bytte til deres hormonelle patogenese, kan det være et brudd i hypothalamus arbeid (hvor sentrene til det autonome nervesystemet); utilstrekkelig syntese av skjoldbruskhormoner (hypothyroidisme); overskudd av adrenal kortisol (et hormon som deltar i utviklingen av stressreaksjoner). Depresjon kan føre til en reduksjon av innholdet i de viktigste mannlige kjønnshormonene - testosteron. Og dyp depresjon hos menn etter 50 år har ofte en hormonell etiologi, det vil si forårsaket av en gradvis reduksjon i produksjonen av testosteron.

Årsaker til depresjon hos menn kan være forbundet med et patologisk fokus i hjernens temporale lober. Hvis det oppstod et traumer eller en svulst i den temporalke på høyre side - blir den klassiske vitale (kjedelige) depresjonen diagnostisert; og med en lesjon av den midlertidige lobe til venstre, er depresjonen forstyrrende.

Depresjon, inkludert mennesker, er en del av nevrose symptomer, patologier i cerebral arterie (og cerebrovaskulære hendelser), Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom, diabetes, kreft i ulike lokalisering, HIV, og kronisk alkoholisme og narkotikaavhengighet.

[4], [5]

Psykoterapeutiske faktorer som forårsaker depresjon hos menn

Med alt mangfoldet av psykomotiefaktorer som gir impuls til utviklingen av denne sykdommen, la oss dvele på de mest typiske tilfellene.

Depresjon hos menn etter skilsmisse har flere alternativer. Noen, igjen å finne seg i bachelorene, starter på "søket etter eventyr", bytter seksuelle partnere, leter seg til alkohol og usunn mat. Andre kommer inn i en tilstand av forvirring, på grensen til sløvhet: liksom investert livet tok slutt, og hva som vil skje neste - er ukjent ... Og mannen er alene på alene med sine problemer, gradvis innser at noe av det er nå ikke bryr seg og vil ikke støtte. Undertrykkelse og angst fører til tap av energi, tap av appetitt, nedsatt styrke, søvnforstyrrelser, hodepine og minnehemming.

Depresjon hos en mann på 40 år sammenfaller med en middelalderenes krise, når en mann begynner å oppsummere de første resultatene av sin fortid og, som det ofte er tilfellet, mister følelsen av betydningen av hans prestasjoner. Samtidig kan det være en følelse av fullstendig misnøye med hva mannen klarte å oppnå. Vi giftet menn depresjon oppstår på bakgrunn av ansvaret for sin kone og barn, og hvis familien miljøet er langt fra ideelt, kan depresjonen ta de mest radikale former, opp til tap av mening i livet og alkoholmisbruk.

Med avvikelse av forhold og tap av en elsket kvinne, er det ofte en kjærlighet depresjon hos menn. Gjengjeldt kjærlighet en mann kan bli sett på som kollaps, manglende anerkjennelse av hans meritter, svik ... Han mister evnen til å analysere situasjonen objektivt, bitter, drømmer om hevn, og dermed utløser selvødeleggelse. Mange i denne situasjonen ser etter "komfort" i uformelle seksuelle kontakter og alkohol. Men psykologer sier at dette aldri har vært til nytte for noen. For å oppleve en mislykket roman som en opplevelse og bytte til positiv, er det nødvendig for en mann å bevare sin selvtillit, helbrede seg fra et følelsesmessig traumer og leve videre.

Postpartum depresjon hos menn på grunn av det faktum at brorparten av oppmerksomheten kone etter fødselen av et barn, ble en mor, gitt til barnet, og hennes mann, som det ble henvist til "andre plass". Ikke alle menn svarer tilstrekkelig på endringer i familien, spesielt siden første gang etter fødsel, kan ektefamiliens intime forhold være problematisk. Og det er denne faktoren som ofte blir utgangspunktet for postpartum depresjon hos menn. Det uttrykkes i mannens sinne, hans konstante misnøye med all omkringliggende og umotivert irritabilitet, så vel som å redusere appetitt, søvnløshet og rask tretthet.

Symptomer på depresjon hos menn

Noen av symptomene på depresjon hos menn er allerede nevnt ovenfor. Men hvis flertallet av kvinner i dysterheten er hemmet, tårevått og føler defekt, menn er mer karakteristiske humørsvingninger, aggressivitet (med anfall av årsaksløse hat), nervøsitet, impulsivitet og irritabilitet.

I tillegg kan slike manifestasjoner som apati og følelse av melankoli bli observert; reduksjon i effektivitet og tap av interesse i enhver aktiv aktivitet; diffus oppmerksomhet; smerte i brystet, i magen eller i ryggen; hodepine; søt smak i munnen uten å spise sød mat eller drikke; økt blodtrykk; følelse av tomhet, skyld og fortvilelse; redusert libido og problemer med potens; tap av evne til å ta avgjørelser; obsessive tanker om selvmord.

Avhengig av alvorlighetsgraden av depressiv tilstand, kan kombinasjonen og alvorlighetsgraden av symptomene være forskjellige. Men, basert på klinisk erfaring fra de siste 15-20 årene, terapeuter sier at en viktig symptom for diagnostisering av depresjon bør vurderes gipotimii - staten av den menneskelige psyke, der den observerte ustabilitet i humøret, redusere emosjonelle bakgrunn, apati og en følelse av undertrykkelse.

Hvor lenge varer depresjonen for menn? Ifølge statistikk, 80-85% av den gjennomsnittlige varigheten av symptomer av depressive symptomer er fra seks måneder til 9-10 måneder, kan resten av pasienten være i stillebeltet før de to år eller mer.

Diagnose av depresjon hos menn

Ifølge mange eksperter er diagnosen depresjon hos menn ikke særlig vanskelig. Likevel, når man henviser til leger som ikke spesialiserer seg i psykoterapi, bestemmes den riktige diagnosen i ikke mer enn 4,5-5% av tilfellene.

Vanligvis diagnostisering av depresjon, terapeuter, leger gjennomførte en undersøkelse av pasienter med bruk av spesialdesignet strukturert klinisk intervju, Zung test (The Zung Egenvurdering depresjon skala), Hamilton Depression Scale (Hamilton Rating Scale for Depression) eller Beck Depression Scale (Beck Depression Inventory).

I henhold til de godkjente diagnostiske kriteriene kan diagnosen "depresjon" anses som korrekt dersom pasienten i to eller flere uker har minst fem symptomer på denne sykdommen. I dette tilfellet må manifestasjonene av sykdommen være systematisk, det vil si daglig.

Diagnose av depresjon hos menn er basert på studiet av bioelektrisk aktivitet i hjernen, som pasienter gjør et elektroensfalogram (EEG). Med hjelp av elektroencefalografi bestemmer legene tonen i den sympatiske delen av det autonome nervesystemet og gjør en hensiktsmessig konklusjon. En undersøkelse er også laget av søvnstrukturen - sykligheten og varigheten av stadiene.

[6], [7], [8],

Behandling av depresjon hos menn

Tilstrekkelig behandling av depresjon hos menn tillater i åtte tilfeller av ti å fullstendig overvinne denne sykelige tilstanden. For å gjøre dette, passer til mange typer psykoterapi (psykoanalyse, kognitiv atferdsterapi, gestaltterapi, etc.), puste og avspenningstrening, lysterapi, søvnmangel (deprivasjon), elektrokonvulsiv terapi (ECT). Det skal bemerkes at ECT kun brukes til behandling av personer med alvorlig depresjon og høy risiko for selvmord eller hos pasienter som ikke har blitt hjulpet av andre behandlingsmetoder, spesielt medisinske.

Den mest effektive og effektivt middel for medisinering behandling av depressive tilstander gjenkjent antidepressiva (gruppe av selektive serotoninreopptakshemmere av hjernens nerveceller) i forbindelse med antipsykotiske legemidler (neuroleptika).

Med depressioner og vedvarende forverring av humør, foreskrives administrering av et slikt legemiddel som fluvoxamin (synonymer - Fevarin, Avoxin, Floksifral). Dosering bestemmes individuelt, med en minimum daglig dose på 1 tablett (0,1 g) en gang om dagen (tatt om kvelden). Legemidlet kan gi bivirkninger: kvalme, oppkast, tørr munn, dyspepsi, døsighet, tremor, følelser av angst og angst. Fluvoxamin er kontraindisert ved epilepsi, brudd på lever og nyrefunksjon, diabetes mellitus.

Antidepressive sertralin (synonymer - Aleval, Asentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorins) tabletter (25, 50 og 100 mg) ikke forårsaker avhengighet er tatt i en mengde på 25-50 mg - en gang om dagen, uansett fra å spise (morgen eller kveld). Under behandlingen kan doseringen justeres. Blant bivirkningene av dette stoffet observert: allergiske reaksjoner, hodepine, svimmelhet, nedsatt koordinasjon, diaré, forstoppelse, munntørrhet, dyspepsi, flatulens, kvalme, oppkast, magekramper, og magekramper, nedsatt appetitt, hjertebank, ødem. Sertralin er kontraindisert i epilepsi.

Stoffet citalopram (synonymer -. Oprah Pram, Sedopram, Siozam, Cipramil, Tsitalift, Tsitalon et al) vedrører den samme gruppen av antidepressiva. Tilordnet innsiden - 20 mg (2 tabletter av 10 mg) en gang daglig, uansett matinntak. Maksimal daglig dose er 60 mg. Legemidlet kan forårsake svimmelhet, kvalme, søvnløshet (eller døsighet), forstoppelse av hjertet, smerte i ryggen, samt nedsatt urinering. Den antidepressive effekten av citalopram forekommer 2-4 uker etter starten av behandlingen.

Legemidlet Azafen (synonymer - Azaxazin, Distaphene, Pipofezin) tilhører gruppen trisykliske antidepressiva. Produsert i form av tabletter på 25 mg. Det fungerer som et beroligende middel (beroligende) og timolepticheskoe (stemning forbedrende) middel og er spesielt anbefalt av leger for milde og mellom former for depresjon, så vel som alkoholisk depresjon med angst og hemming. Standard daglig dose er 1-2 tabletter (etter et måltid), kan dosen justeres opp til en daglig maksimalt 0,4 Markert bivirkninger av dette stoffet har lite, av og til kan virke svimmelhet, kvalme og oppkast.

Neuroleptisk Tiaprid (i tabletter på 100 mg) er foreskrevet for depresjon hos menn mot en bakgrunn av alkoholisme med psykomotorisk agitasjon. En tablett tas tre ganger om dagen. Etter forbedring, en tablett om dagen. Å ta denne medisinen kan føre til døsighet.

Hypericin (generisk - DESPRES, Turineyrin, Negrustin, Neyroplant) - Sammensetning basert på en medisinsk urt Hypericum perforatum (tabletter, kapsler og dragéer). Biologisk aktive substanser av St. John surt ha en modulerende og stabiliserende virkning på nevrotransmitter-prosesser autonome og sentralnervesystemet, hjelper til å eliminere følelser av depresjon, lindre symptomer på depresjon hos menn, som apati svakhet, tap av appetitt, søvnforstyrrelser. Den anbefalte daglige dosen er 3 piller - en per dag. Som en mulig bivirkning av Hypericin, er en hudreaksjon som ligner på solbrenthet (fotosensibilisering) notert.

En viss terapeutisk effekt er gitt av vitaminer fra depresjon for menn. Eksperter anbefaler å ta vitamin B, spesielt vitamin B6 og B12, som tar del i reguleringen av nervesystemet. Vitaminkompleks Neurovitan inneholder vitaminene B1, B2, B6 og B12. Det tas 1-4 tabletter om dagen i en måned. Godkjennelse av dette stoffet er uforenlig med bruk av alkohol.

Hvordan komme seg ut av depresjon mann?

Profesjonelt råd om hvordan du kommer ut av depresjon til en mann, kan du finne ved å kontakte en psykoterapeut. Hva kan han anbefale?

Først må du innrømme at problemet eksisterer. For det andre, for å sette et klart mål - å komme seg ut av en deprimert tilstand, ellers ...

Begynner å bekjempe depresjonen med fjerning av det "følelsesmessige skallet". For å gjøre dette, er det best å trekke seg fra nysgjerrige øyne og begynne å gjøre "utrolige ting": hoppe, rope og danse til høy musikk, sang, boksing med en usynlig motstander, tørketrommel, push-ups på bar, hugge ved ... Generelt, for å fjerne følelsesmessig stress.

Så er det godt å ta en dusj og slappe av. For eksempel, hvordan får du nok søvn. Og når du får nok søvn og føler at du er sulten, ikke spis hurtigmat, men stek et stykke kjøtt og lag en salat av ferske grønnsaker.

Sammen med venner, ikke samles ved et bord med alkohol og snacks, og på elva-bukta - på en fisketur. På kveldene, ikke sitte ved TVen eller på datamaskinen, og gå på gatene eller gjør det med barna på lekeplassen.

Bytt stil på klær, kjøp en god cologne eller toalettvann, se på utseendet ditt og ikke glem å se i speilet. Men står foran ham må du spre ryggen og skuldrene, løfte hodet ned og ... Smil til deg selv og hold deg i den posisjonen i 15 sekunder. Og først etter at du kan gå på forretningsreise. Smil til naboer, kolleger, lukkede mennesker. I begynnelsen vil det være vanskelig, men dag for dag begynner denne følelsesmessige selvlastingen å virke.

Styrke det kan og burde være. Hvordan? Dette er i neste avsnitt.

Forebygging av depresjon hos menn

Så, forebygging av depresjon hos menn er i hendene på menn selv. Snarere, i moderat fysisk anstrengelse og endringen i stillesittende livsstil til aktivmotoren.

En time i døgnet er tilstrekkelig for dette.

Alt er helt egnet: kjører om morgenen, vanlig lading, sykling, besøke treningsstudioet eller svømmebassenget. Hvis du har barn, sørg for å involvere dem i kroppsopplæring.

I dietten bør det være flere grønnsaker og frukt, som vil fylle kroppen med de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Ikke glem sjøfisk, spesielt fettete: Den inneholder fosfor og jod, Omega-3 flerumettede fettsyrer. En av dem, dokosahexaensyre, er en del av den grå saken av den menneskelige hjerne. Med sin mangel oppstår hemming av prosessen med overføring av nerveimpulser, reduksjon av kognitive evner og forringelse av minne.

I tillegg må du få nok søvn, minst sju timers natt vil søvn hjelpe hjerneceller og hele kroppen til å fungere uten feil.

Prognose for depresjon hos menn

Vi må være oppmerksom på at i tilfelle av å ignorere sykdomstilstanden prognose av depresjon hos menn er langt fra optimistisk. Den samme kliniske statistikken angir at selvhelbredende gjenoppretting av langvarig depresjon ikke overstiger 10 tilfeller ut av 100.

Effekter av depresjon av menn - en betydelig forverring i livskvalitet og direkte trussel av gjentatte anfall av sykdom, fordi depresjon tar nesten 20% av livet til de som har lidd en depressiv episode. I tillegg ble det ifølge en nylig studie konkludert med at depresjon hos menn øker risikoen for hjerneslag betydelig.