Depresjon: Hvordan hjelpe den som lider av depresjon med å avgjøre om behandling er nødvendig?

Har vennen eller en du er glad i forandret seg? Du trodde det var en midlertidig nedtrykthet, men den har ikke gått over på flere uker? Og blir tilstanden til en du er glad i verre? Kanskje din kjære har opplevd sorg? Eller kanskje det er depresjon?

Hvis du tror at noen som står deg nær er deprimert, bør du oppfordre dem til å oppsøke lege.

Denne artikkelen vil hjelpe deg med dette.

Viktige punkter

• Depresjon er en sykdom. Det er ikke bare latskap, og det vil ikke forsvinne av seg selv.
• Depresjon er en vanlig sykdom og ingenting å skamme seg over.
• Det beste du kan gjøre for en du er glad i, er å hjelpe dem med å søke hjelp.
• Ikke ignorer snakk om selvmord. Snakk med lege om nødvendig.
• Behandlingen gir virkelig et godt resultat. Det finnes mange behandlingsalternativer og forskjellige spesialister som er klare til å hjelpe en syk person.
• Depresjon kan være forårsaket av en alvorlig fysisk sykdom. Behandling av den underliggende sykdommen kan kurere depresjon.

Hva er depresjon?

Depresjon er en sykdom. Den er forårsaket av endringer i hjernens kjemiske nivåer. Depresjon er ikke et personlighetstrekk og betyr ikke at en person er svak eller dårlig. Det betyr ikke at en person holder på å bli gal.

Depresjon fører til at den lidende føler seg konstant nedfor og hjelpeløs. Det er forskjellig fra den vanlige følelsen av å være i dårlig humør, trist og inaktiv. Den lidende mister interessen for daglige aktiviteter, bruker mesteparten av tiden på å føle seg trist og gretten. Andre symptomer på depresjon inkluderer vekttap eller vektøkning, og konstant tretthet. Den lidende mister interessen for daglige aktiviteter, bruker mesteparten av tiden på å føle seg trist og gretten.

Depresjon er en vanlig sykdom. Den rammer mennesker i ulike aldre, nasjonaliteter og sosial status. Oftest er den arvelig. Depresjon kan imidlertid også forekomme hos personer uten arvelig predisposisjon. Depresjon kan forekomme én gang i livet eller være tilbakevendende.

Medisinering, psykoterapi og konstant egenomsorg kan bidra til å kurere depresjon. Mange søker ikke hjelp fordi de skammer seg og tror at de kan kurere seg selv. For å kurere denne sykdommen fullstendig er behandling under veiledning av en lege nødvendig.

Mange søker ikke hjelp fordi de skammer seg og tror at de kan kurere seg selv. For å kurere denne sykdommen fullstendig er behandling under veiledning av en lege imidlertid nødvendig.

Metoden for behandling av depresjon avhenger av alvorlighetsgraden og inkluderer medisiner, psykoterapitimer, konstant egenomsorg og en kombinasjon av alle disse metodene. Noen ganger, før pasienten finner en effektiv behandlingsmetode, må vedkommende prøve forskjellige metoder og midler. De fleste føler lindring allerede i den første til tredje uken av behandlingen, men for å se resultatet av behandlingen må man vente 6–8 uker.

Depresjon er en vanlig sykdom. Den rammer mennesker i ulike aldre, nasjonaliteter og sosial status. Oftest er den arvelig. Depresjon kan imidlertid også forekomme hos personer uten arvelig predisposisjon. Depresjon kan forekomme én gang i livet eller være tilbakevendende.

Hvorfor er det nødvendig å oppsøke lege ved de første symptomene på depresjon?

De fleste tror at depresjon ikke er en sykdom og kan behandles på egenhånd. Depresjon er imidlertid en alvorlig sykdom, og det er umulig å håndtere den på egenhånd. Hvis noen som står deg nær lider av symptomer på depresjon, bør du oppsøke lege av følgende grunner:

• Bare en lege kan diagnostisere depresjon eller en annen sykdom. En korrekt diagnose er det første trinnet i behandling av depresjon.
• I de fleste tilfeller klarer ikke folk å kurere depresjon på egenhånd. Uten riktig behandling vil depresjonen utvikle seg.
• I løpet av de første ukene av behandlingen forbedres pasientenes tilstand.
• Hvis en person har hatt en periode med depresjon tidligere, er det mer sannsynlig at den kommer tilbake. Uten behandling er det mer sannsynlig at depresjonen kommer tilbake, og i en mer alvorlig form.

Hvis du mistenker at en du er glad i har depresjon, er det beste du kan gjøre for dem å overtale dem til å oppsøke lege. Jo før pasienten starter behandlingen, desto raskere vil tilstanden deres forbedre seg.

Hvordan kan du hjelpe?

Hvis du er bekymret for noen som står deg nær, bør du snakke med dem om det. Vi vil fortelle deg hvordan du best kan gjøre dette:

Fortell denne personen om depresjonen og hvorfor du er bekymret.

• Påpek at depresjon ikke er latskap eller problemer med hodet. Forklar at det er en sykdom, og at det ikke er nødvendig å skamme seg over det.
• Snakk med denne personen om symptomene på depresjon, og pek på symptomene deres. Fortell dem hvorfor det plager deg og at du ønsker å hjelpe.
• Be ham om å svare på de interaktive testspørsmålene for å bekrefte mistankene dine.

Forklar denne personen hvorfor det er viktig å søke hjelp hos en lege.

• Forklar at svært få klarer å overvinne depresjon på egenhånd. De fleste trenger en eller annen form for behandling. Jo før behandlingen startes, desto før vil symptomene lindres.
• Merk at det finnes mange fagfolk som behandler depresjon og mange behandlingsmetoder. Selv om man har depresjon, er det ikke nødvendig å gå til en psykoterapeut og ta medisiner. Selv en familielege kan foreskrive behandling.
• Vær oppmerksom på at depresjon kan være forårsaket av en annen mer alvorlig sykdom. Hvis du for eksempel har en skjoldbruskkjertelsykdom, kan du oppleve symptomer på depresjon. Bare en lege kan diagnostisere en slik sykdom og foreskrive behandling, som igjen vil lindre symptomene på depresjon. I tillegg kan bare en lege avgjøre om symptomene på depresjon er forårsaket av visse medisiner du tar.

Se etter tegn på selvmordsatferd

• Se etter tegn på selvmordsatferd, som å snakke om døden, gi bort personlige eiendeler og skrive testamente. Hvis du legger merke til denne atferden, bør du oppsøke lege.
• Ring nødetatene umiddelbart hvis:
  • en person kommer til å skade seg selv eller andre. For eksempel har pasienten et drapsvåpen, en drapsplan, eller han/hun samler piller.
  • personen har auditive eller visuelle hallusinasjoner.
  • Mannen utviklet en merkelig måte å snakke på, noe som aldri hadde blitt lagt merke til ved ham før.

Hjelp ham å overvinne frykten for behandling

Mange ønsker, av egne grunner, ikke å oppsøke lege. Snakk med denne personen om frykten hans og hjelp ham/henne med å overvinne den.

Frykt	Løsning
"Gå til en psykiater? Jeg er ikke gal." «Folk vil tro at jeg er svak.» «Hva vil slektningene og vennene mine tenke om meg?»	Det er ikke nødvendig å søke hjelp hos en psykiater eller psykolog. Fastlegen din kan også hjelpe deg. Hvis du søker hjelp, vil det gi deg en følelse av lettelse. Det krever en sterk person å be om hjelp. Psykiske lidelser er reelle sykdommer og kan påvirke din generelle helse. De er ofte relatert til endringer i hjernekjemikalier eller genetikk snarere enn personlighetstrekk. Med riktig behandling vil tilstanden din bli bedre. Behandlingen kan innebære medisiner, psykoterapi, egenomsorg eller en kombinasjon av disse. Hvilken behandlingstype du velger avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden din.
«Dette vil skade karrieren min.»	Du tror at hvis kollegene dine finner ut om depresjonen din, vil det skade karrieren din. Depresjon kan imidlertid hindre deg i å utføre arbeidsoppgavene dine godt. Behandling vil forhindre at dette skjer.
«Jeg har prøvd terapi tidligere, og jeg likte det ikke.»	Lær mer om denne behandlingen og finn en lege du kan stole på. Hvis du ikke liker legen din, kan du prøve en annen.
"Er ikke depresjonsmedisiner avhengighetsskapende?" «Disse stoffene gjør deg enten gal eller tar bort sexlysten din.»	Antidepressiva er ikke avhengighetsskapende. Depresjonsmedisiner har bivirkninger, og en av dem er seksuell dysfunksjon. Hvis du er bekymret for bivirkningene, vil legen din velge en medisin med færre bivirkninger eller endre dosen.
«Hvem som helst kan se journalene mine og lese om sykdommen min.»	Leger, klinikker, private spesialister og sykehus er spesielt nøye med å behandle informasjonen din konfidensielt. De vil aldri la noen som ikke er involvert i behandlingen din lese journalene dine. Hvis du fortsatt er bekymret for dette, kan du spørre legen din hvordan han eller hun oppbevarer journaler.
«Det er veldig vanskelig å finne tid til å gå til legen.» «Jeg kan ikke komme meg til legen.»	Gå gjennom timeplanen din og finn det tidspunktet som passer best for å besøke legen din. Be legen om å avtale en time som passer for deg. Når du bestiller time, fortell legen din om situasjonen din. De fleste leger vil avtale en time som passer for dere begge. Be en venn om å kjøre deg til legen, eller finn ut hvilke busser som går til dette stedet.
«Jeg prøvde å fortelle folk om problemet mitt, men de forstår meg ikke. De er ikke interesserte.»	Depresjon er svært vanskelig for noen å forstå. Men folk som har opplevd det, vil forstå. Vurder å delta i støttegrupper.
«Behandlingen er veldig dyr. Jeg har ikke råd til den.»	Nesten alle byer har tjenester der du kan finne hjelp. Kontakt din lokale sosialtjeneste. Hvis du har helseforsikring, sjekk polisen din. Noen ganger dekkes utgifter til psykisk helsevern. Spør legen din om hjelp. De kan kanskje henvise deg til gratis støttegrupper eller foreskrive billig medisin. Sjekk med medisinskoler om de har opplæringsprogrammer. Disse kan være mye billigere å delta på.

Depresjon: Hvordan støtte en syk person?

Hvis du får vite at noen som står deg nær har fått diagnosen depresjon, kan du føle deg hjelpeløs. Du kan se en person som en gang var energisk bli inaktiv, eller vennen din miste interessen for aktiviteter du en gang likte. Vennen din eller en du er glad i kan forandre seg så mye at du føler at du ikke kjenner ham eller henne i det hele tatt.

Selvfølgelig vil du ønske å hjelpe til på en eller annen måte. Denne artikkelen vil hjelpe deg med det.

Viktige punkter

• Depresjon er en sykdom. Det er ikke latskap, og det vil ikke forsvinne av seg selv.
• Det beste du kan gjøre for å hjelpe en syk person er å overbevise ham om ikke å stoppe behandlingen.
• Tilby din støtte. Du kan gjøre dette ved å forstå depresjon, være tålmodig og tilby hjelp.
• Aldri ignorer snakk om selvmord. Snakk med legen din om det.
• Forsikre pasienten om at med riktig behandling vil han eller hun snart føle seg mye bedre. Behandlingsmetoden avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen og inkluderer å ta antidepressiva, delta på psykoterapitimer, egenomsorg eller en kombinasjon av alle disse metodene.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Hvorfor er det så viktig å vise din støtte til en syk person?

Hvis du aldri har lidd av depresjon, er det vanskelig å forestille seg hvor håpløst og deprimert det kan føles. Depresjon kan gjøre livet ditt like miserabelt som enhver annen alvorlig fysisk sykdom. Det kan hindre deg i å ta full vare på familie, arbeid og sosiale forpliktelser.

Det er svært viktig å vise din støtte til pasienten fordi:

• Din hjelp vil påvirke behandlingens effektivitet og vil hindre pasienten i å nekte den. Og dette er det beste du kan gjøre for å hjelpe ham.
• Det vil hjelpe pasienten med å øke selvfølelsen og selvtilliten. Dette vil hjelpe pasienten til å bedre takle ansvar på jobb, hjemme, på skolen og i hverdagen.
• Vis pasienten at han/hun har venner. Vennskap vil hjelpe ham/henne å forstå at han/hun ikke er alene.

Hvordan kan man egentlig hjelpe en person som lider av depresjon?

Her er noen tips om hvordan du kan hjelpe noen som er syk:

Delta i selvstudium

Jo mer du vet om depresjon, desto bedre kan du forstå hva noen med den går gjennom.

• Finn ut sannheten og usannheten om depresjon.
• Se etter tegn på selvmordsatferd, som å snakke ofte om døden, gi bort personlige eiendeler eller skrive testamente. Hvis du legger merke til denne atferden, kontakt personens lege.
• Sørg for å ringe nødetatene hvis:
  • en person skal skade seg selv eller andre mennesker. For eksempel har denne personen et drapsvåpen (en pistol), en drapsplan, eller han/hun samler på piller.
  • personen lider av visuelle eller auditive hallusinasjoner.
  • personen snakker og oppfører seg på en merkelig måte som ikke er typisk for ham.

Hjelp ham med behandlingen

Hvis du har muligheten, så:

• Hjelp pasienten med å bestille time hos legen og bli med ham til den første timen.
• Hjelp pasienten med å ta medisinene sine.
• Undersøk bivirkningene av legemidlet og kontakt legen din om nødvendig.
• Minn pasienten på at antidepressiva er den mest effektive behandlingen, og at dosen alltid kan reduseres eller legemidlet endres for å unngå bivirkninger.

Å hjelpe en syk person hjemme

Hvis en person er deprimert, føler han seg alene i denne verden. Og med slike tanker kan din støtte hjelpe.

• Lytt til pasienten når han trenger å snakke. Hvis du vil hjelpe denne personen, snakk om problemene hans. Dette vil hjelpe ham til å føle seg bedre og fortsette behandlingen.
• Ikke gi råd. Forsikre ham imidlertid diskré om at ikke alt er så ille, og at det finnes håp. Overbevis denne personen om å fortsette behandlingen. Ikke si til denne personen at han er lat eller at han må være sterk for å bli kurert.
• Prøv å holde forholdet slik det var før sykdommen. Men ikke lat som om depresjon ikke eksisterer.
• Be denne personen om å bli med deg på en tur eller på kino, støtt deres ønske om å fortsette med favorittaktivitetene sine. Hvis personen sier nei, så får det være så. Be dem om å gjøre det igjen etter en stund. Men ikke legg press på dem, dette kan forverre tilstanden deres.
• Spør hvordan du kan hjelpe til i hverdagen. Du kan hjelpe til med husarbeid eller plenklipping, du kan hente barna fra skolen eller bli med ham på forretningsreise.
• Ikke bli fornærmet. Hvis mannen eller kona di, eller noen som står deg nær, er syk, kan du bli fornærmet fordi din kjære ikke bryr seg om deg eller har blitt aggressiv. Husk at din kjære fortsatt elsker deg, men kan ikke vise det.

Ta vare på deg selv

Det kan være vanskelig å være rundt noen som er deprimert. Disse tipsene vil hjelpe deg:

• Først og fremst, husk på deg selv. Ikke nekt deg selv favorittaktivitetene dine, som å besøke slektninger eller gå på kino.
• Ikke vær for beskyttende. Den vanligste feilen dine nærmeste gjør er å være for beskyttende overfor pasienten. Folk liker å ta vare på seg selv, selv om de ikke innrømmer det. Du trenger også en pause.
• Ikke prøv å gjøre alt på egenhånd. Be noen om å hjelpe deg, eller bli med i en støttegruppe. Jo mer støtte du føler, desto mer kan du hjelpe pasienten.