Behandling av depresjon

Som et lite forord vil jeg gjerne si at behandlingen av depresjon er avhengig av ønsket om å overvinne denne tilstanden. Det er klart at livets problemer kan få deg til å miste temperamentet og undertrykke ønsket om å leve i noen, men husk Baron Munchausen, som selv kom ut av sumpen, trakk håret ut! Og uansett hvor ille det var, spørsmålet: "Hvordan har du det?", Du må svare: "Du vil ikke vente!"

I form av hjelpeverktøy kan du bruke alle slags teknikker, som vi snakker om nedenfor, og selvfølgelig støtte fra venner og familie - dette er alltid viktig.

For kontraindikasjon skal tilskrives alkohol og andre kunstige stimulanser. Ellers er en annen diagnose truet - alkoholisme eller avhengighet av et annet stoff.

Så, nærmere punktet, hvordan å overvinne depresjon, og på kortest mulig tid?

For eksempel, grunnleggeren av medisinsk vitenskap, Hippokrates gasset pasienter med opiater, og å rengjøre er ikke bare tankene, men kroppen er sterkt anbefalt rensing klyster. En av de mer eller mindre effektive måter, foreslått av Hippokrates, var soling og går i den friske luft, som til og med i dag er en pålitelig komplementfikse oppnå behandling av depressive lidelser. Utvisning av demonene i ulike middelalderske metoder er helt uakseptabelt i vår tid, men i renessansen hellige ild av brannen ble ansett nesten den eneste metoden, som innebærer behandling av depresjon. Litt senere ble utsatt for brann fungerer, som kan være et gjennombrudd i studiet av depresjon, forfatteren av dem var en nederlandsk lege, medlem av tingretten Weir, forsiktig henviser til det faktum at ikke alle melankolske er besatt med djevelske krefter. Etter de vitenskapelige observasjoner Vieira ble etterfulgt av brann av inkvisisjonen og boken av R. Scott, som har studert depresjon i form av medisin, ikke i det religiøse aspektet. Paradoksalt nok, etter bare et århundre depresjon ble det fasjonable sykdom, som bare kan skade veldig følsom, så talentfulle, aristokratiske damer.

Behandling av depresjon, historiske fakta

Det skal bemerkes at depressive pasienter i ganske lang tid ble behandlet med ekstremt alvorlige metoder, alt fra dousing med isvann og slutt med blødning og oppkast. For tre århundrer siden behandlet tyske leger pasienter med rotasjoner på spesielle enheter, og trodde at sentrifugalkraft ville redde pasienter fra smertefulle opplevelser. Videre engelsk hersker, som hersket på slutten av XVII-tallet, George III, led av utbrudd av depressive lidelser, nådeløst slått med jernlenker med sin frivillig samtykke, åpenbart for å slå på hjertesorg rent kroppslige. Russiske leger fra XIX-tallet var også ikke forskjellige i veldedighet, da de behandlet pasientene utelukkende med kvikksølv, leeches festet til anus og til og med cauterization. Litt senere begynte den "fasjonable" sykdommen å bli behandlet med rusmidler, også ganske populær i det århundre. I psykiatrien likte cannabis stor popularitet, som ble regaled ikke bare av depressive pasienter, men bokstavelig talt alt på rad. Selvfølgelig ble en kort brist av energi, eufori, erstattet av en fullstendig nedgang i humør og en ekte narkotikamisbruk. Få folk vet at den berømte Freud skrev et spesielt arbeid dedikert til kokain, der han sang ode til de farmasøytiske egenskapene til coca, selvfølgelig, testet på seg selv. Egentlig har Sigmund Freud til slutten av livet ikke ble kvitt den kokainavhengighet som virkelig kurere ham for de første depressive lidelser, men har ført til staten, som senere ble kjent som "kokain tristhet."

Først behandling av depresjon gjennom selvundersøkelse og selvkontroll

Hvordan er det Først av alt er det nødvendig å forstå årsaken til uutholdelig tilstand. Oftere, de faktorene som provoserer depresjon, inkluderer et monotont liv: huset er arbeid, arbeidet er et hus, noen ganger bare et hus. Hva å gjøre i dette tilfellet, hvis ingenting kan endres? Du kan legge til "gym" mellom "arbeid" og "hus" om morgenen. I tillegg er det en trippel fordel: 

• nyttig for kroppen, 
• fysisk stress lindrer stress, 
• en ny sosial sirkel.

Vandring i en kafé eller i en film. Selv om det ikke er noen å gå med, er det nyttig å tilbringe litt tid alene, i hvert fall for å tenke. Å vandre i friluft er også i stand til å rehabilitere sinnstilstanden.

Den neste grunnen, som ofte er nøkkelen til depresjon, er adskillelse fra en kjære. Det er klart at "avskjed er en liten død" (Zh. Aguzarova), men det må overvinnes, det vil fortsette å leve videre. I denne situasjonen, kan du ikke slå deg inn i noe tilfelle. Men likevel bør vi ikke skynde oss for å knytte nye relasjoner.

Faktisk er det mange grunner til depresjon i en persons liv, og alle kan ikke listes opp. Det viktigste er å velge riktig behandlingsforløp for deg selv. Og for dette må du vite nøyaktig diagnosen.

[1], [2], [3]

For det andre, behandling av depresjon på profesjonelt nivå

Hvis du ikke kan overvinne depresjon selv, kan du be om hjelp fra slike spesialister: -

Til en psykolog. En psykolog er en ekspert innen mental tilstand, men han er ikke en lege. Følgelig har han ingen rett til å anbefale antidepressiva eller andre legemidler. Men det bidrar til å forstå deg selv, og overvinne mange komplekser og frykt som undertrykker en persons bevissthet. Ved komplekser og frykt, som er initiativtakerne til depresjon kan være: et mindreverdighetskompleks (.. I - stygg, jeg - tykk, jeg - en ensom, etc.), en følelse av misnøye eller misunnelse (dette kan bare skje med meg andre spiser! Men jeg gjør det ikke!) og ting,

• - til psykoanalytikeren. En psykoanalytiker er spesialist i psykoanalyse, det vil si løser problemer med psykiske lidelser, inkludert mild depresjon. Han blir henvist til en av psykoterapeutene. -
• til terapeuten. Først av alt er det en person med en medisinsk bakgrunn. På grunn av at terapeuten er lege, kan pasienten motta medisiner for depresjon hvis det er nødvendig,
• til en psykiater. Psykiateren er også en lege. Det bør tas opp på tidspunktet for en alvorlig psykisk lidelse, -
• til psykoneurologen. Den kombinerte oppfatningen av psykiater og nevrologiske spesialister. Grunnen til besøk til denne legen kan tjene som en psykisk lidelse, ledsaget av en nevrose. Depresjon kan noen ganger provosere neurose, -
• til en psykofysiolog. Spesialist innen psykofysiologi - analyse av fysiologisk respons på psykologiske fenomener. I mer enkle termer undersøker psykofysiologen pasientens følelsesmessige tilstand ved å studere kroppens respons (endringer i hjertefrekvens, elevstørrelse, elektrisk hudmotstand) til visse psykologiske oppfatninger. Et utmerket alternativ for de som opplever alkoholholdig depresjon -
• til nevropsykologen. En nevropsykolog er en lege som forstår nevrovitenskap og klinisk psykologi. I tillegg er han perfekt orientert i fysiologi, alder og klinisk anatomi, psykofysiologi, nevrofarmakologi, psykiatri, psykoterapi og mange andre relaterte disipliner -
• til hypnoterapeut. Hypnotherapist er en lege som hjelper en person til å helbrede, nedsette en pasient inn i en trance-tilstand gjennom hypnose. Denne metoden fungerer perfekt når en person ikke ser et mål i livet og vet ikke hvordan han skal leve på, noe som fører til depresjon.

Noen resort til å hjelpe for "bestemødre" og healere, og det hjelper dem. Ingen bestrider muligheten for helbredelse ved hjelp av alternativ medisin, men på grunn av den rådende økonomiske situasjonen i landet, er blant disse healere mange charlataner som er engasjert i bedrag for formålet med profitt.

Tredje, behandling av depresjon: tabletter eller vitaminer?

Før du svarer på dette spørsmålet, vil jeg si at hvis du lurer på medisiner for depresjon, er det et klart tegn på at turen til legen ikke skal bli forsinket som noen medisinsk narkotika har visse egenskaper som ikke alle vil passe.

La oss vurdere noen forberedelser i flere detaljer:

1. Antidepressiva. Deres hovedformål er å endre den emosjonelle tilstanden, eller heller sin normalisering. De handler i henhold til metoden for reformering i hjernen for tilstedeværelse av mediatorer, som på sin måte er mellommenn mellom tanker og følelser.

Mange tror at antidepressiva kan være vanedannende. Men dette er ut av spørsmålet. Avhengighet kan innkaste slike beroligende midler som: Relan, Fazepam, Tizepam, Elenium og lignende.

Antidepressiva

Antidepressiva, som siden 50-tallet i forrige århundre har blitt betydelig forbedret når det gjelder effektivitet og sikkerhet. Klart utprøvd terapeutisk effekt, nesten fullstendig fravær av bivirkninger tillater psykiatere å foreskrive bortsett fra beroligende midler og trisykliske legemidler, nye generasjons legemidler. Alle antidepressiva midler er rettet mot å normalisere den undertrykte tilstanden til pasienter med depresjon. I tillegg til medikamenter for behandling av depresjon er ofte foreskrevet for å nøytralisere den irritasjon i tarmkanalen, erosjonsprosesser i tarmen, i det terapeutiske området for behandling av astma, anoreksi, hyperkinetiske barn, bulimi.

De første legemidlene for behandling av depresjon ble opprettet i midten av forrige århundre, det er interessant at de i utgangspunktet ble utviklet for behandling av tuberkulose og deres egenskaper for å nøytralisere symptomene på depresjon ble oppdaget nesten ved et uhell. Behandling av depresjon ble tidligere utført med antidepressiva legemidler av første generasjon, inkludert trisykliske legemidler, som det kjente amitriptylinet, imipramin, anafranil. Tricyclics eller TCAs, disse stoffene kalles på grunn av en spesifikk kjemisk struktur som er basert på trippelring av karbon. Disse verktøyene kan forbedre kognitive egenskaper i hjernen, fordi den aktiverer viktige nevrotransmittere - serotonin og stimulerer adrenalin hormoner - noradrenalin. På den måten kroppen virker på stoffene, er tricykliske forskjeller, slik at amitriptylin virker som et beroligende middel, og imipramin, tvert imot, aktiverer og stimulerer hjernen raskt. Disse stoffene, i tillegg til å uttrykke et terapeutisk effekt, gir noen ganger komplikasjoner slik som overdreven søvnighet, fordøyelses (forstoppelse), kvalme og generell svakhet. Til den første generasjonen av TCAer inkluderer legemidler til behandling av depresjon også midler som kalles MAOI-hemmere (stoffer som hemmer prosessen) av monoaminoxidase. Disse legemidlene er foreskrevet i tilfeller der depresjon viser atypiske symptomer og tradisjonell behandling med tricykliske stoffer ikke gir et varig resultat. Disse stoffene angår nialamid, feniuzin, Esprit, som også har uønskede bivirkninger, så som en metabolsk forstyrrelse, søvnforstyrrelser, ødem, svimmelhet, nedsatt erektil funksjon. I tillegg er MAOI-preparater absolutt ikke kombinert med noen typer produkter som inneholder aminer - tyrosin eller tyramin, da en slik kombinasjon kan provosere en sterk hypertensive krise.

Behandling av depresjon med andre generasjons legemidler er mer effektiv og er ledsaget av mye færre bivirkninger. Disse stoffene kalles selektive, siden deres handling mer nøyaktig og raskt når målet "patologisk" mål. Den andre generasjonen inneholder også TCAs, men de er mer avanserte i kjemisk struktur, de er ludiomil, lerivon (mianserin). I tillegg til trisykliske sykdommer inkluderer den andre kategorien MAO-hemmere, allerede reversibel, overvåket virkning, som pyrazidol, befol, moclobemid og sint. Disse stoffene er litt langsommere å opptre, men de er mye mindre giftige og ikke vanedannende.

Den tredje kategori av antidepressiva, eller snarere en tredje generasjons medikamenter er den mest effektive gruppe som er villig til å bli utpekt psykiatere, som den terapeutiske virkning av disse midler lange nok, og kontraindikasjoner praktisk talt ingen. Det bør bemerkes at narkotika er inkludert i den tredje generasjonen av antidepressiva gruppen er noe svakere på den terapeutiske effekt enn de klassiske trisykliske antidepressiva i den første gruppen, men de er mer effektive andre generasjons narkotika, og deres betegnelse antyder muligheten for poliklinisk behandling er mye tryggere enn sine eldre "brødre". Selektive midler, inhibitorer, serotoningjenopptaksegenskap betegnes SSRI og omfatter tsipramil, tsitalon, fluoksetin, reksetin, Zoloft.

Behandling av depresjon involverer noen ganger utnevnelse av narkotika som er en del av den fjerde generasjonen antidepressiva. Disse stoffene er enda mer selektive og mer nøyaktige i måten de er påvirket på, så de er nær første generasjons trisykliske midler for terapeutisk effektivitet, men relativ sikkerhet og god toleranse for SSRI-er - en tredje generasjons gruppe. Blant denne kategorien kan du merke slike stoffer som ixel, remeron, velaxin. Antidepressiva av den nye generasjonen er i stand til å gjenopprette og normalisere balansen mellom nevrotransmittere og sendere, eliminere den biokjemiske årsaken til depresjon. 

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],

Hvilke typer antidepressiva finnes?

Tricykliske antidepressiva. Denne type antidepressiva er mer populær enn andre i kampen mot depresjon. Deres historie begynner med 50-årene. Og de er karakterisert som stimulanser av godt humør. Dessverre er det ikke mulig å øke sinnstilstanden på en slik måte som i tilfelle misbruk eller overdosering, er det også mulig å få et dødelig utfall. I tillegg er depresjon med en selvmordssituasjon en del av kontraindikasjoner. Personer med somatiske sykdommer, bipolar depresjon er også inkludert her. Tricykliske antidepressiva inkluderer:

• "Azafen" virker som beroligende på sentralnervesystemet. Hans utladet pasienter med en diagnose asteno depresjon og angst, depressive grad manisk depresjon, involutional melankoli, depresjon organisk opprinnelse, depresjon somatogenically viss reaktiv depresjon.

Behandlingsforløpet mot depresjon med dette legemidlet skjer på denne måten: Ta etter et måltid på 25 til 50 mg. Dosering etter utløpet av 3 til 4 mottakelser øker gradvis med 25-50 mg per dag. Som regel anbefaler leger å øke dosen til 150 - 200 mg per dag. Men varianten av den daglige normen opptil 400 mg er ikke utelukket. Når maksimalt er nådd, bør stoffet ikke tas plutselig, men reduseres gradvis til et minimum: 25-50 mg per dag. Den generelle opptakstiden er 1 - 1,5 måneder.

"Azafen" har ingen signifikante bivirkninger. Sannsynlig, men i enkelte tilfeller, noen bivirkninger: kvalme, oppkast, svimmelhet, og deretter i ferd med å senke dosen de raskt passerer.

Kontraindikasjoner: kan ikke tas med MAO-hemmere. Hvis disse legemidlene likevel ble tatt, bør du vente 2 uker før du går til "Azafen".

• "Amitriptylin" - eliminerer deprimert humør, derfor akkurat det som trengs for å behandle depresjon. Ideell for å eliminere angst-depressiv tilstand, da det reduserer angst og noen manifestasjoner av depresjon. I behandlingsprosessen er det ingen ubehagelige symptomer, som delirium eller hallusinasjoner, som er spesielle for noen typer antidepressiva ("Impiramin" og andre).

Hvordan ta et slikt middel? Det finnes to måter å behandle: injeksjon - intramuskulær eller intravenøs og oral - å drikke. Vanligvis er dosene som følger: Ta etter måltider 50 til 75 mg per dag, og tilsett daglig 25 til 50 mg til 150 til 200 mg daglig for 3 til 4 doser. Det viktigste er å ta medisinen hele dagen og ved sengetid. På samme måte som i forrige versjon, reduseres doseringen gradvis og når et minimum. I spesielle tilfeller er maksimal dagpenning 300 mg.

Hvis vi snakker om injeksjoner, brukes denne behandlingsmetoden hovedsakelig på sykehus, hvor et behandlingsforløp er foreskrevet.

• "Ftorazicin" er et antidepressivt middel med beroligende virkning, det vil si et beroligende middel i sentralnervesystemet. Dens formål: angst-depressiv tilstand, manisk-depressiv psykose, skizofreni, reaktiv og nevrotisk tilstand, som er ledsaget av depresjon, depresjon forårsaket av bruk av nevrologiske stoffer. Den særegne er at den kan kombineres med andre typer antidepressiva, inkludert trisykliske.

Metode for bruk, både intramuskulær og oral.

Muntlig: Etter måltider, start: fra 50 til 70 mg per dag i 2 til 3 dager. Så øker dosen 100-200 mg, men ikke mer enn 300 mg per dag.

Intramuskulær: 2 ml av en 1,25% løsning 1-2 ganger daglig. Trinn for trinn øker dosen, og når ønsket resultat oppnås, erstattes injeksjoner med piller.

I prosessen med behandling med dette middelet er noen bivirkninger sannsynlig: lavt blodtrykk, tretthet, kvalme, tørr munn, problemer med urinering, smerte i ekstremiteter, desorientering av visuell oppfatning.

"Fluokarcinase" kan ikke tas hos personer med nedsatt lever og nyrer, magesår, hypertrofi, glaukom, blærens atonie. Samtidig administrering av MAO-hemmere er også kontraindisert.

2. MAO-hemmere (monoaminoxidase).

Noen kjære. Eksperter gir større preferanse til denne gruppen antidepressiva enn den forrige. Mens disse formuleringene har en diett som utelukker innholdet i alderen oster, rømme, rå røkt pølse og kjøttprodukter, corned beef, soyasaus, ost, fisk, saltet og røkt, fiskerogn, snegler, syltet og hermetisert kål, bønner, avocado og tørket fig. Plus, antidepressiva, spesielt, er denne typen ikke kompatibel med alkohol. Hvis vi snakker om brus, blir kaffe, te og sjokolade slettet fra kostholdet.

Resultatet av narkotika som tilhører denne kategorien antidepressiva, kan ikke ses umiddelbart, men bare et par uker etter inntak.

Vurder denne gruppen antidepressiva mer detaljert:

• "Niar" (tabletter i skall). Det brukes mot Parkinsons sykdom, symptomatisk parkinsonisme.

Kontrahypersensitivitet, vinklet glaukom, hypertensjon, diffus struma thyrotoxic, pheochromocytoma, prostatahypertrofi, demens, psykose, alvorlig angina, arytmier og takykardi.

Det er ikke ønskelig å ta under graviditet og amming.

I tilfelle av overdose er slike fenomener virkelige: hodepine. Hvis den daglige normen er mer enn 60 mg kombinert med tyraminholdige matvarer (nevnt ovenfor: surkål og hermetisk kål, snegler, etc.), så er en hypertensive krise mulig.

Ta "Nyar" etter legenes resept.

Ved lignende, men ikke identiske preparater inkluderer "Sagane", "Selgin", "selegine", "selegine Knoll", "selegine-STS", "Selegos", "Sepatrem 10", "selegilin", "Eldepril", " Yumeks".

3. Andre typer antidepressiva:

• "Bupropion" er ment for behandling av depressive tilstander. Dens pluss er at i motsetning til andre antidepressiva, bidrar det ikke så mye: et sett med kroppsvekt og seksuelle forstyrrelser.

Bivirkninger inkluderer: angst, økt aktivitet, søvnløshet, kvalme, lys tremor. Ved overdose sannsynlig epileptiske anfall, feber, økt blodtrykk, tretthet, takykardi, kramper, hallusinasjoner, bronkospasme, hodepine og svimmelhet, overfølsomhet og andre symptomer, avhengig av individuelle kjennetegn ved pasienten.

Kontraindikasjoner: psykogen bulimi og anoreksi, kramper i ansiktet, overfølsomhet overfor legemidlet. Ta ikke med andre MAO-hemmere.

Doser: behandlingsforløpet utføres i trinn, starter med en dose på 150 mg per dag for personer fra 18 år. Etter noen uker er det som regel et positivt resultat som allerede er synlig. Om nødvendig økes den daglige dosen til 300 mg. Men det bør bemerkes at maksimal enkeltdose er 150 mg. Hvis den daglige dosen er over 150 mg, bør den deles inn i 2 trinn med et intervall på ikke mindre enn 8 timer.

• Trazodon er en behandling for depresjon av ulike typer: endogen, psykotisk, nevrotisk og så videre.

Bivirkning: Forringelse av fordøyelsen, kvalme, lavt blodtrykk. Fordi stoffet fremmer en endring i hjerteslag, er personer med hjertesykdommer ikke foreskrevet trazodon. I tillegg opplever menn en ekstremt smertefull ereksjon.

Kontra: Individuell overfølsomhet overfor medikamentet, hjerteinfarkt, takykardi, arrythmia, ventrikulær arytmi, nyre- eller leversvikt, barn opp til 6 år.

Det bør være gjennomtenkt før du tar medisiner: personer under 18 år, pasienter med hypertensjon, priapisme i historien, gravide og ammende mødre.

Behandlingsforløpet bør diskuteres med legen.

• "Venlafaxinhydroklorid" - i tabletter eller i kapsler er utviklet for å behandle depresjon. Kontraindikasjoner inkluderer: Overfølsomhet, graviditet, amming og samtidig administrering av MAO-hemmere. Når det gjelder perioder med graviditet og amming, er muligheten for å bruke dette antidepressiva, mulig, men i ekstreme tilfeller og under streng tilsyn av en lege. Bivirkninger av stoffet: døsighet, tretthet, hodepine og svimmelhet, lavt blodtrykk. Behandlings- og doseringsforløpet bør diskuteres med lege uten egen aktivitet.
• "Nefazodonhydroklorid" - er ment å eliminere depressiv tilstand. På samme måte som i forrige versjon, bør de daglige proporsjonene og inntakstiden diskuteres med en spesialist. Bivirkninger: problemer med syn - et brudd på innkvartering, tretthet, døsighet, lavt blodtrykk.
• Mirtazapin er tilgjengelig i pulverform. Har egenskaper for å eliminere depresjon. Kontraindikasjoner: Overfølsomhet, samtidig mottakelse med andre legemidler av samme gruppe. Begrensninger i bruk: organisk hjerneskade, inkludert epilepsi; hjertesykdom; arteriell hypotensjon narkotikamisbruk og dens tilbøyelighet mani og hypomani; problemer med å urinere diabetes mellitus; høyt intraokulært trykk; nyre, leverinsuffisiens; mindreårige personer. For gravide og ammende mødre har det ikke blitt utført tester i dette området.

Neuroleptiske legemidler

Dette stoffet er mye sterkere på virknings enn antidepressiva, antipsykotika er oppnevnt i tilfeller av akutt depresjon for rask lindring av symptomer som psykose, eliminere frykt, sinne og spenning. Neuroleptiske stoffer er klassifisert som psykotrope, så de har mange uønskede effekter - tremor av lemmer, stivhet (stivhet) i kroppens muskler. Sammen med nevoleptikere prøver psykiater å foreskrive midler som reduserer bivirkninger, for eksempel syklodol, PK-Merz. En av de første neuroleptika ble klorpromazin, som har en sterk innflytelse på antipsykotisk med hell og raskt nøytraliserer tilstander forbundet med vrangforestillinger, som ofte er diagnostisert med alvorlig depresjon i den akutte fasen. Neuroleptika er også delt inn i grupper:

Atypiske neuroleptiske legemidler - disse stoffene har ingen uttalt toksisitet, slik at de behandler alle apatiske forhold og nevrotiske symptomer som manifesteres somatisk (i kroppen). Atypics inkluderer salt, azaleptin, rispolept (stopper fobisk anfall).

Piperidin-neuroleptika er avanserte versjoner av aminazin-gruppen, som ikke forårsaker vedvarende døsighet, tremor, som er iboende i preparater av den første, første generasjon. Narkotikaproblemet bekjemper mer nøyaktig med angstsymptomer, og nøytraliserer den økte spenningen.

Piperazin-gruppen av neuroleptika er langt sterkere enn aminazin-gruppen, i den hensikt å arrestere akutte tilstander, både psykotiske og depressive. Dette er slike stoffer som moden, etaperazin, mazheptil.

Neuroleptika, som er utviklet på grunnlag av butyrofenon (haloperidol, trisedil), antar ikke behandling av depresjon. Disse stoffene er ment for terapi av rent psykiatriske sykdommer.

Fjerde behandling av depresjon på alternative måter

Romashko-mynte te. Tørkede blomster av kamille medisinske - 1 spiseskje pluss mynteblader (du kan, både frisk og tørr) 3-4 ss vannkoker 1 kopp kokende vann. Denne drinken er den ideelle tonicen, som lindrer følelsesmessig spenning.

Lemonade med mynte. 1 liter sitron og 1/3 kopp mynteblader. Sitron er kuttet i krus, det er bedre å ikke knuse mynteblader. Sitron og mynte hell kokende vann. Bruk skal være kaldt. Så vi fikk en tonic med en forfriskende effekt.

Honning med varm melk er bedre å drikke om natten, da dens essens ligger i å gi en person med en sunn søvn. Sleep, forresten, spiller en stor rolle i mental helse. Ofte er årsaken til depresjon og irritabilitet mangel på søvn.

Beroligende valerian avkok. Vanligvis er doseringen angitt på pakken. Valerian er kjent for alle hennes avslappingsegenskaper, som normaliserer hjerterytmen og lindrer spenningen.

For det femte, behandling av depresjon med aromaterapi!

En veldig effektiv måte å behandle depresjon, spesielt i den kalde årstiden, er aromaterapi. Hvorfor, i den kalde årstiden? I botanikk kalles dette fotosyntese, noe som er umulig i fravær av sollys. Det viser seg at ikke bare planter savner solen, men også en person. Lukten av havet, som kan opprettes kunstig (f.eks. Aromatiske suppositorier eller essensielle oljer), kan positivt påvirke sinnstilstanden. Blomster lukter som en rydding, nåletrær - en skog. Du kan ty til et mer eksotisk alternativ: duften av lotus, sandeltre, mandler, oransje og så videre.

Hva er den beste smaken å bruke som et stimulerende godt humør? Selvfølgelig, en som jeg vil gjerne føle for øyeblikket. Og hvis du liker røkelsen, ledsaget av hyggelig avslappende musikk, vil effekten bli fantastisk!

[11], [12], [13]

Behandling av depresjon: Hva bestemmer valget av behandlingsmetode?

Etter å ha gått gjennom en ganske vanskelig og tortuøs la, har moderne psykiatri lenge forlatt de "barbare" metodene som antok behandling av depresjon i tidligere tider. I dag er gullstandarden i terapi medisinsk behandling og langsiktig psykoterapi. Bruk av monoterapi med antidepressiva midler gir ikke et stabilt resultat, og kompleks behandling av depresjon med riktig differensialdiagnose gir en positiv terapeutisk effekt.

Depresjon, i motsetning til mange andre sykdommer, gjelder ikke noe organ eller system, det fanger bokstavelig talt hele organismen, derfor må behandlingen være omfattende, omfattende. Det er ekstremt viktig å korrekt diagnostisere, fordi depressive stater har mange varianter og "masker".

ICD-10 (internasjonal klassifisering av sykdommer) deler depressive tilstander i kategorier og former, basert på årsakene, arten av sykdomsforløpet og alvorlighetsgraden. Så, depresjon kan være nevrotisk, det vil si assosiert med interne motsetninger, reaktive, provoserende psykotrauma, endogen, forbundet med brudd på nevrokemiske prosesser i kroppen. Dessuten kan depresjon være "forkledd," skjult og klassisk, manifestert. Den store eller små formen avhenger av sykdomsperioden og den etiologiske basen. Den vanskeligste er diagnostisert somatisert, latent depresjon, som gjemmer seg bak enhver kroppssykdom.

Her er en liste over de mest karakteristiske, somatiserte "masker": 

• Smertefulle opplevelser i den epigastriske regionen er abdominale symptomer. Det kan være forstoppelse eller diaré, en følelse av tyngde eller kaldhet i magen, kramper, skarpe smerter, kvalme. Pasienten behandles vedvarende av en gastroenterolog, som ikke forsøker å lindre sin lidelse, men de klassiske metodene for å behandle fordøyelsessystemet virker ikke. 
• Hodet gjør vondt, med følelsen av å komprimere bøylen eller sprekker, som regel øker smerten mot natten, forblir til morgenen, begynner fra andre halvdel av dagen, går, og vender igjen om kvelden. Analgetika eller antispasmodik gir ikke den ønskede effekten. Diagnosen høres ofte ut som den beryktede "vegetative-vaskulære dystonien", og pasienten lider i mange år. 
• Depresjon er ofte maskert av betennelse i trigeminusnerven, tannpine som ikke har reelle inflammatoriske forutsetninger. Behandling av en nevrolog gir en kortvarig lindring, en tannlege - er fulle av tap av relativt sunne tenner og deres proteser. 
• Hjertesmerter, arytmi, brenner i hjertet med et relativt godt kardiogram. Alle preparater fra kardiologiske serier lindrer spasmer midlertidig, men gir ikke et varig resultat. 
• En typisk "maske" er smerte i leddene, musklene, som ikke har noen reelle etiologiske grunner. Depressive artralgi, vanligvis differensiert av et karakteristisk røntgen-diffraksjon og uoverensstemmelser presenteres smerte hos pasienten, dvs. Lokalisering av smertene ikke faller sammen med det sted hvor den virkelige brudd av nerve eller ledd av pasienten. 
• Søvnløshet er den viktigste "følgesvenn" av depressive lidelser. Ofte er søvnforstyrrelser hovedindikatoren for starten av den depressive prosessen. 
• Fobier, frykt, panikkanfall, som tydeligvis manifesteres om natten og avtar i ettermiddag. 
• Seksuelle, seksuelle dysfunksjoner som ikke har en fysisk årsak. Eventuell seksuell forstyrrelse kan bli et tegn på en deprimert, latent tilstand. 

All slags avhengighet, fra alkoholiker til gambling, er en uavhengig sykdom. Men enten årsaken til dem, eller konsekvensen, er uunngåelig depresjon.

Diagnosen av depresjon er kun laget av en lege, uavhengig diagnose er ikke bare upassende, men kan provosere unødvendig, grunnløs angst og virkelig føre til en deprimert tilstand. Ikke rart at det er et ordtak "en person kan forestille seg noen sykdom, hvis han virkelig ønsker det." Også, ikke stoisk utholde en langvarig dårlig humør og betrakter det som en ubetydelig avvik, som vil passere seg selv. For å danne en vedvarende depressiv lidelse tar det to uker, da det enten utvikler seg raskt, eller begynner å "skjule" bak somatiske sykdommer. Utilgjengelig oppstart av medisinsk og psykoterapeutisk terapi forverrer ikke sykdomsforløpet, men kan føre til uheldige konsekvenser, inkludert selvmord. Falsk skam, mangel på vane å konsultere en lege med psykiske problemer, frykt for psykotrop behandling med medisiner er all mangel på bevissthet om at vi prøver å fylle ut med denne artikkelen.

Er det mulig å behandle depresjon alene med vitaminer?

Det er mulig hvis årsaken til depresjon er avitaminose. Faktisk er behandlingen av depresjon en omfattende omsorg for seg selv. Hvis den depressive tilstanden har en viss grad av alvorlighetsgrad, så er en person i stand til å selvkure eller oppnå fullstendig gjenoppretting gjennom en psykolog og vitaminer. I mer alvorlige situasjoner bør man ty til psykoterapi eller psykoneurologi.

Så, hvilke vitaminer hjelper i perioden med depressiv tilstand?

Vitaminkomplekser, nootropiske stoffer (Fezam, bilobil) bidrar til å forny energibalansen i hjernen, forbedre og aktivere kognitive funksjoner, øke ytelsen.

Tiamin eller vitamin B1, aktiverer hukommelse, forbedrer frekvensen av reaksjoner, gir kroppens energi. Inneholdt i kornkorn, soya, i sjøfisk.

Niacin eller vitamin B3, bremser forfallet av en viktig substans - L-tryptofan, som er involvert i produksjonen av serotonin. Inneholdt i nøtter, kjøtt, sjøfisk, egg.

Pantotensyre eller vitamin B5. Hjelper med å syntetisere senderstoffer (acetylkolin) for å aktivere minne, samt oppmerksomhetskonsentrasjon. Inneholdt i sjøfisk, meieriprodukter, lever.

Pyridoxinhydroklorid eller vitamin B6. I kombinasjon med andre vitaminer i gruppe B og magnesium, akselererer det betydelig nøytraliseringen av homocystein, en aminosyre som har en nevrotoksisk egenskap og reduserer produksjonen av serotonin. Inneholdt i belgfrukter, nøtter, frokostblandinger, egg og lever.

Folat eller folsyre (vitamin B9). Hjelper å nøytralisere og eliminere homocystein, som provoserer hjertepatologier og depressive forhold.

Cyanokobalamin eller vitamin B12. Dette vitaminet kommer inn i kroppen fra utsiden, kroppen kan ikke syntetisere det selvstendig. Konstant påfylling av vitamin B12-ressurser tillater å forbedre og aktivere kroppens generelle tilstand, eliminerer svakhet, øker appetitten, nøytraliserer irritabiliteten. Inneholdt i kjøtt, lever, melk, egg.

Biotin eller vitamin B7 (vitamin H). Hjelper med å aktivere de enzymatiske funksjonene i hele kroppen, forbedrer nervedannelsen, i kombinasjon med B-vitaminer bidrar til å gjenopprette kognitive (mentale) funksjoner i hjernen. Inneholdt i egg, i mindre mengde i nøtter og frø.

Vitamin D

Mangel på dette vitaminet i kroppen kan forårsake en utmattet følelsesmessig tilstand. Noen studier har vist at etter å ha tatt vitamin D, forlater pasienten depresjonen innen 2 til 3 måneder. Hvilke matvarer inneholder innholdet av dette vitaminet? 

• sild, 
• laks hermetisert, 
• makrell, 
• rømme, 
• lever (biff, svinekjøtt, fjærfe), 
• smør, 
• melk,
• eggeplommer. 

Vitamin C

Problemet med tretthet, som ofte er årsaken til depresjon, skyldes mangel i kroppen av vitamin C (vitaminberedning "Natura Vigor" med naturlig vitamin C). Det høye innholdet av dette vitaminet i kål og sitrus. Orange oransje om morgenen - et pålitelig verktøy for å løfte stemningen og øke aktiviteten. Hvis en kopp kaffe og en sandwich er erstattet med et glass appelsinjuice og en grønnsakssalat med kål, vil personen bli belastet med energi for hele dagen. 3.

Vitamin B ₁₂

Som regel administreres det intramuskulært - ikke en hyggelig følelse. Men på apotek kan du kjøpe et alternativ til injeksjoner, vanlige vitaminer, hvor vitamin B 12 (Vitogepat, Sirepar, Gepavit, etc.). Matvarer som er mettet med vitamin B 12: svinekjøtt, biff, egg, nøtter, meieri og fiskeprodukter, erter, bønner. Vitamin B 12 påvirker hjernens arbeid. En mangel i kroppen av dette vitaminet kan påvirke ikke bare humøret, men også minnet.

Vitaminer i komplekset ("Stressformel") kan ikke bare forbedre følelsesmessig velvære, men også styrke helse generelt.

Psykoterapeutisk behandling av depresjon

Behandling av depresjon utføres på mange måter, men den mest effektive, påviste tiden til dags er: 

Kognitiv atferdsmetode, som er god i relativ korthet, i motsetning til psykoanalytiske metoder. Denne metoden gjør det mulig å skape en uavhengig ferdighet for å administrere din egen stat, organisere ikke bare dagen din for å bli kvitt depressive tanker, men ofte boareal, inkludert familie, karriere og personlig utvikling. Omstrukturering av deprimert tilstand ved hjelp av kognitive atferdsmetoder fører til dannelsen av en ny tankegang og en ny vurdering av situasjonen. Pasienten lærer seg igjen å analysere statens tilstand og mål, omgivende hendelser, sjekker hvor farlig eller trygg hans tanker og overbevisninger er. Dermed utvikles ikke bare en ny, mer positiv tenkemåte, men også atferdsvaner. Sessene skal holdes minst to ganger i uken i minst to måneder. 

Hypnose, suggestive teknikker

De utføres bare av en kvalifisert lege som har sertifikater og relevante tillatelser. Hypnotikk er bra for å fjerne frykt, akutte angrep av panikkanfall. Med hjelp av hypnotiske teknikker får legen tilgang til ubevisste mekanismer som "anker" negative situasjoner og provoserer deres vanlige reaksjon på dem. Ved hjelp av spesielle teknikker avbryter legen den patologiske mekanismen som utløser depressive reaksjoner og introduserer en ny positiv stilling. Foruten politiske hypnotiske teknikker, behandling av depresjon innebærer bruk av metaforiske Ericsson hypnose, hvor pasienten ikke sovne, og er i en transe tilstand. Dermed får pasienten sammen med legen tilgang til sine skjulte indre reserver og lærer å klare sin tilstand. Moderne hypnotiske teknikker er sikker og uskadelig for pasienten, faktisk, statistisk vist seg at ved fremgangsmåten ifølge hypnose en person aktiverer produksjon av lykke hormoner - serotonin og forskjellige endorfiner. 

Psykodynamisk metode

Psykodynamisk metode som gjør det mulig å løse skjulte indre motsetninger, konflikter, og dermed frigjøre dissonansens energi, vedlagt i kroppen. Denne metoden ble utviklet i forrige århundre av psykiater Bellak. Psykodynamikk utføres i en kort kurs (6-8 økter) og er rettet mot behandling av depresjon, som ikke er ledsaget av schizoaffektiv psykose. Metoden innebærer en studie av pasienter sine interne mentale reaksjoner og manifestasjon - selvfølelse, selvtillit straff, avhengighet og trenger å bli elsket, å bry seg, en følelse av misnøye og frustrasjon over hele verden, et krav til det, nivået av narsissisme, egoisme og undertrykt sinne. Å realisere og anerkjenne alt som skjer i sjelen, slutter pasienten med å fokusere på disse prosessene og lærer å frigjøre følelser og følelser mer spontant, levende. Også psykodynamikk bidrar til å redusere nivået av autoaggression, som ofte fører til selvmordsforsøk.

Behandling av depresjon innebærer også et sett med fysioterapiprosedyrer, akupunktur ved gjenopprettingsstadiet, overholdelse av et spesielt diett og moderat fysisk aktivitet. Interessant er akupunktur (akupunktur) i over ti år betraktet som en offisielt anerkjent metode som i stor grad akselererer behandlingen av depresjon. WHO (Verdens helseorganisasjon) omfattet akupunktur i listen over anbefalte metoder for å kontrollere depressive lidelser. Accupuncture ved hjelp av små, tynneste nåler påvirker energistrømmen - meridianer, biologisk aktive, energipunkter i kroppen. Alle disse punktene og sonene er ansvarlige for arbeidet til et bestemt organ eller system, siden det er i de refleksogene punktene at nerveender som overfører signaler gjennom hele nervesystemet, opp til hjernen, befinner seg. Depresjon forstyrrer den normale overføringsprosessen, blokkerer den, ved hjelp av akupunkturmanipulator spesialist fjerner blokkene. Vitenskapelig bevis på virkeligheten av energistrømmer eksisterer, men de er ubetydelige for offisiell anerkjennelse. Imidlertid gir enorme resultater i behandlingen av depresjon, akupunktur, åpenbart, forbedring av den generelle nervedannelsen og tonen i kroppens nervøse vev.

Til tross for utbredelsen, blir depresjonen behandlet, og ganske vellykket, viktigst, i tide for å gjenkjenne tegn på en depressiv lidelse og begynne å bekjempe dem.