Er det mulig for en sykepleier å ha solsikkefrø?

Frø med amming kan være svært nyttige, men i enkelte tilfeller kan de også skade. For å trekke ut maksimalt for babyen når det mates med brystmelk, er det viktig å kjenne under hvilke forhold du kan spise frøene. Det er også viktig å vite hvilke som er nyttige, og som ikke er sannsynlig å forårsake forskjellige forstyrrelser i babyen din.

[1]

Fordeler med solsikkefrø i amming

For mange mennesker er frø en fascinerende matbit, og for noen mennesker også et antidepressivt middel av noe slag. Men det er viktig å forstå om det er mulig å gnave frø til en ammende mor, og hvilke frø å gi preferanse til?

De mange helsemessige fordelene av solsikkefrø har gjort dem til et populært tillegg til en matbit eller til og med en diett. De er absolutt nyttige. Solsikkefrø er et lagerhus av vitaminer og mineraler. De inneholder vitamin D, vitamin A. Solsikkefrø inneholder mer vitamin D enn vekten av torsk. Takket være dette innholdet av D-vitamin, vil barnet motta det for nødvendig vekst og mental utvikling direkte fra melk. Moderen takk for at vitamin D ikke har problemer med negler og hår. Vitamin A, som finnes i frø, vil hjelpe kvinner ikke bare til å se vakre, men også forbedre deres helse, da dette er et utmerket antidepressivt middel og vil få en beroligende effekt på barnet. Solsikkefrø er rikt på vitamin E. Vitamin E kan bidra til å forbedre tilstanden til celler og beskyttelsesaktiviteten til epitelet hos et barn. Solsikkefrø er også rik på sink. Sink kan bidra til å forbedre både antallet aktive immunforsvars celler og motiliteten til leukocytter. I tillegg er sink meget viktig for normal drift av tarmen, siden det normaliserer balansen mellom kroppsvæsker og forbedrer tarmtilstanden. Solsikkefrø er rike på antioksidanter, som bidrar til å beskytte barnet og moren fra virkningen av frie radikaler.

I tillegg er solsikkefrø rik på fettsyrer, som er nyttige for å utvikle hjernen til et voksende foster. De inneholder også mye fiber, som kan bidra til å forhindre forstoppelse under fôring. Forstoppelse kan oppstå under amming, da nye mødre ikke kan bevege seg fritt, og dette vil redusere tarmens bevegelse.

Solsikkefrø er en rik kilde til folat og forskjellige mineraler som jern, kalsium, sink, selen og kobber. Folsyre i solsikkefrø hjelper i dannelsen av røde blodlegemer, som er den viktigste oksygenkilden til den voksende babyens celler. Mangelen på folsyre forårsaker ulike problemer, for eksempel utviklingsforstyrrelser i ditt voksende barn. I tillegg kan folsyre inneholdt i solsikkefrø, bidra til å forhindre fosterskader hos nyfødte. Siden det daglige behovet for forskjellige stoffer hos enhver mor når fôring av et barn øker, øker behovet for folsyre. Derfor vil en slik kilde til denne syren være et utmerket tillegg til kostholdet ditt.

Dermed kan solsikkefrø under amming spises, men i en moderat mengde. Likevel anbefales det å nøye velge solsikkefrø, da mange produkter som er tilgjengelige på markedet inneholder mange konserveringsmidler.

Stekt frø med amming inneholder ikke vitaminer, så du må foretrekke å tørke dem i ovnen og spise uten salt.

Kozinaki fra solsikkefrø kan brukes som et alternativ til stekt frø, men du trenger å vite nøyaktig hva som finnes i kozinaksene. Etter et overskudd av glukose eller fargestoffer kan det føre til problemer i barnet med avføring eller allergiske reaksjoner.

Sesamfrø i amming er også svært nyttige. I gamle tider ble det antatt at sesamfrø kan forårsake abort under graviditeten, hovedsakelig fordi de er "varme" i naturen og produserer varme i magen. Det er imidlertid ingen vitenskapelig forskning for å bevise at sesamfrø kan være skadelig, og når de tas i moderasjon, kan de faktisk bli en fantastisk og sunn mat til fôring. Pass på at du ikke er allergisk mot sesamfrø, og du kan lett spise uten skade på deg selv og babyen.

Sesamfrø er rike på kalsium, aminosyrer, proteiner, vitaminer B, C, E, og til og med jern, som alle er ekstremt viktige mineraler.

Forstoppelse er et vanlig problem observert hos ammende mødre. Sesamfrø er en av de beste naturlige produktene som kan bidra til å løse et problem. Legge til sesamfrø til maten din, kan bidra til å myke avføringen og til og med påvirke babyens avføring. Sesamfrø er fylt med næringsstoffer som øker helse og immunitet. Forbruker sesamfrø om vinteren kan øke immunforsvaret og beskytte mot forkjølelse og influensa.

De fleste kvinner har vanligvis ikke nok kalsium, og sesamfrø er faktisk den naturlige kilden til dette viktige mineral. Sesamfrø er en av de beste akseleratorene av naturlig styrke. De styrker muskler og nerver og gjør kroppen energisk. Det antas at forbruket av sesamfrø reduserer mental svakhet og stress, og senker også aldring.

En annen nyttig frø for laktasjon er linfrø.

Linfrø inneholder noen viktige næringsstoffer som du trenger under amming. Linfrø er rike på omega-3 fettsyrer og fibre, som er nødvendige for kroppen din og babyen. I tillegg til den gode kilden til to essensielle fettsyrer for menneskers helse - linolsyre og alfa-linolensyre, er linfrø også en god kilde til fiber, mineraler og vitaminer. Laxerende egenskaper av linfrø bidrar til å holde forstoppelse i barnet.

Gresskarfrø med amming er utrolig nyttige for diett hos ammende mødre, spesielt for å øke melkeforsyningen. Gresskarfrø er fulle av næringsstoffer. Disse frøene inneholder også forskjellige mineraler og vitaminer. Nylige studier viser viktigheten av å ha et tilstrekkelig nivå av sink i brystmelk for sunn amming. Hvorfor trenger barn sink? Zink støtter et sunt immunsystem og beskytter mot forkjølelse og infeksjoner. Zink er flott for babyens hud, og det hjelper også i utviklingen av hjernen. Zink gjør at babyens kropp også kan absorbere andre viktige næringsstoffer. Sink samler seg ikke i kroppen, så det er viktig at moren din regelmessig bruker den til å opprettholde nivået av sink. Stekt gresskarfrø er en rask og deilig måte å sørge for at du får nok sink til babyen.

[2]

Mulig skade på frøene når du skal mate barnet

Forbruket av et stort antall solsikkefrø kan føre til toksisitet av fosfor, noe som kan føre til skade på nyrene. En mor eller et barn kan lide av toksisiteten av selen, noe som fører til symptomer som selenose. Irritabilitet og kroppsutmattelse er vanlige symptomer i dette tilfellet.

For mye solsikkefrø kan også føre til tørr hud og sprekker.

Det er kjent at frø fungerer som østrogen og stimulerer sammentrekninger og menstruasjon, noe som kan påvirke tilstanden din etter fødselen. Du kan se en kraftig økning i blodtrykket med forbruk av umodne eller rase linfrø. Så sørg for at linfrø ikke er umodne eller rå. Linfrø inneholder en giftig kjemikalie kalt cyanid, noe som kan føre til forgiftning.

Overdreven forbruk av gresskarfrø kan føre til rare bivirkninger. Disse frøene inneholder jern, protein, fiber og fettsyrer. Fibre og fettsyrer er dårlig egnet til barnets helse. Det kan også påvirke tarmkolikk hos spedbarn. Gresskarfrø kan være allergener, spesielt for et barn.

Således, til tross for fordelene med ulike typer frø, er det viktigste under amming forbruket av dem ikke over normen. Dette gjør at du kan minimere allergiske reaksjoner og få mest mulig ut av det.

Hver mor, som møter problemet med diett under amming, bør gi opp en eller annen av hennes preferanser. Men frø med amming kan bli konsumert, det kan til og med være veldig nyttig. De inneholder vitaminer og syrer som kan være nødvendig av et barn i barndommen. Dette viser behovet for en differensiert tilnærming til å velge en diett for laktasjon.