Hvis du lærer å gjøre push-ups riktig – og opprettholder god holdning både inne og ute på treningsstudioet – vil du redusere risikoen for ryggsmerter...
Gjør svakheten din om til en fordel ved å bruke "negative pull-ups". Utfør kun pull-ups, og bruk en tyngre vekt enn du kan løfte: dette er den raskeste måten å få styrke på...
