Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Konsekvenser og komplikasjoner av overeating
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Konsekvensene av overdreven kjærlighet til mat negativt påvirker nervesystemet og psyken. I alle fall, hvis episoder med klynghet har kommet fast i livet, bør du konsultere en spesialist.
Er det mulig å bli frisk over en enkelt overmålingsdag?
De fleste utbruddene av gluttoni oppstår i løpet av ferien, når overflod av ulike matvarer og matvarer fører til et brudd på det vanlige dietten. Først og fremst bør det bemerkes at det er nesten umulig å få vekt på en dag med overspising. Selv om mange klager over fedme etter festlig fest, men dette er bare subjektive følelser: tyngde i magen, puffiness, generell svakhet.
- Misbruk av salte produkter fører til hevelse på grunn av slukking av tørst, noe som forårsaker salt. På grunn av dette er det ubetydelig, men kroppsvekten endres. Så snart overskytende væske kommer ut av kroppen, blir vekten normalisert.
- Når det gjelder overdreven spising av fett, søtt eller stekt, kan en dag med tåre forårsake fordøyelsesbesvær, men ikke cellulittavsetninger på hofter eller et lag med fett i magen.
For å minimere risikoen for å gå ned i vekt på grunn av overeating, må ekstra kalorier bli utarbeidet. For å gjøre dette, opprettholde fysisk aktivitet og drikk mer vann.
Hva er farlig overeating?
Faren for ukontrollert opptak av mat er at denne skadelige avhengigheten fører til forstyrrelse i arbeidet med nesten alle organer og systemer. For det første er det problemer med vekt. Fedme fører til brudd i arbeidet med kardiovaskulærsystemet.
Leveren faller under synet. Regelmessig å spise fett og stekt mat er årsaken til degenerasjonen av kroppens celler og deres fylling med fett. Dette truer med funksjonsfeil i hele mage-tarmkanalen. Økt risiko for utvikling av gastritt, pankreatitt, endringer i surhet og mikroflora lidelser.
Overeating er farlig med hormonelle lidelser. Hvis kroppen mangler tyroksin (skjoldbruskhormon), fører det til metabolske forstyrrelser. Kvinner kan ha problemer med unnfangelse, men hos menn med ereksjon. I tillegg påvirker fett, søt, salt og annen skadelig mat negativt den eksterne tilstanden. Kanskje utseendet av kviser, hår tarnishing, forverring av tennene.
Dårlig helse etter overmåling
Den vanligste klagen etter kløe er for meg dårlig. Dette symptomet stammer fra overdreven strekking av magen, som presser på naboorganer og forårsaker shortness av pusten. I noen tilfeller er forverring av den generelle tilstanden av helse komplisert av kvalme og oppkast. Også mulig halsbrann og bouts av hiccough.
For å minimere ubehag etter å ha spist for mye mat, bør du følge disse anbefalingene:
- Hvis det er smerter i magen og tegn på forgiftning, vil sorbent og renset varmt vann hjelpe.
- For å forbedre fordøyelsessystemet kan enzympreparater basert på pankreatin tas.
- Med tyngde i magen og økt døsighet for bedre fordøyelse av mat bør det gjør fysisk aktivitet. Du kan ta en tur i frisk luft eller gjøre lekser.
- Etter overeating, kan du ikke gå i dvale, fordi på grunn av kroppens horisontale stilling, vil ubehag bare øke og utryddelse vil dukke opp.
- Hvis det var en erctation med en sur, ubehagelig lukt i kombinasjon med gasser og forstoppelse, vil et rensende emalje eller avføringsmiddel være til hjelp.
Moderat ernæring av sunn og sunn mat er den beste måten å opprettholde god helse på.
Fedme fra overmåling
Hovedårsaken til problemet med overvekt i verden er overeating. Vektøkning på grunn av overdreven spising er en type fedme som en sykdom. Det viktigste symptomet på forstyrrelsen er den ensartede fordeling av fett i alle deler av kroppen:
- Fettavsetninger på bunnen av kinnene og nakkepinnen.
- Økt brystgirv.
- Øk volumet av hender.
- Magen vokser og det er forekomster av fett i underdelen av kroppen.
Den spesielle spiseforstyrrelsen er at noen mennesker undervurderer mengden mat spist. Imidlertid fører restriksjoner sjelden til en reduksjon i vekt. Fedme er ikke så mye forbundet med antall produkter som med ubalansen i kalorier som er blitt inntatt og konsumert.
Kampen mot fedme på grunn av overeating kommer ned til slike enkle regler:
- Før hvert måltid, drikk et glass vann, dette vil tillate mindre å spise.
- Unntatt fra diett av søtsaker, melprodukter, saltet, stekt og fettstoffer.
- Gi mer tid til fysisk anstrengelse. Konstant bevegelse vil ikke gjøre det bedre.
I særlig alvorlige tilfeller skal problemet med overvekt og ernæringsstørrelse håndteres av en dieter og psykolog.
Inversion av tarmene fra overeating
En av de typer tarmobstruksjon, som utvikler seg på grunn av ukontrollert absorpsjon av mat - er krumningen i tarmene. Patologi er vridningen av en av tarmseksjonene rundt mesenterien eller rundt sin akse.
En smertefull tilstand fører til vridning og klemming av blodårene som mate den berørte delen av tarmen. På grunn av dette begynner nekrose av tarmvevvevet og tarminnholdet går ut i bukhulen.
I tillegg til overspising, kan krumningen i tarmene skyldes følgende årsaker:
- Langsiktig fasting etterfulgt av frossenhet. Under fasting blir tarmens sløyfe mer mobile. Skarp bruk av en stor mengde mat provokerer en sterk motor, noe som kan føre til vridning.
- Forhøyet intra-abdominal trykk med en kraftig økning i alvorlighetsgrad etter et kvalme måltid kan føre til skift i de forskjellige delene av tarmen og en vri.
- Cicatricial endringer og vedheft i bukhulen på grunn av inflammatoriske reaksjoner eller kirurgiske inngrep.
- Underernæring og matforgiftning. Grov mat med høyt fiberinnhold stimulerer tarmmotilitet, noe som øker risikoen for krumning. Tarminfeksjoner og forgiftninger øker også motiliteten, forårsaker kvalme, diaré og oppkast.
- Forstoppelse - vanlig forstyrrelse av avføring kan forårsake sigmoid kolon.
De viktigste symptomene på en vri er:
- Skarpe, skarpe smerter.
- Økt angst og nervesituasjon.
- Forsterket tarmperistalitet.
- Alvorlig asymmetri av magen.
- Angrep av kvalme og oppkast.
- Klase av gasser og forstoppelse.
- Forverring av generell trivsel.
- Utvikling av forgiftning.
Uten tidlig medisinsk hjelp truer tarmens sving med alvorlige komplikasjoner: Generell forgiftning av kroppen, nekrose av fordøyelsesslangen, intraperitoneale infeksjoner, purulente prosesser.
Ødem etter overmåling
Ødem er en overdreven opphopning av væske i kroppen. De oppstår i ansiktet, i kroppsdeler og på indre organer. Regelmessig puffiness indikerer et helseproblem eller en spiseforstyrrelse.
Hovedårsakene til ødem er:
- Overeating den søte forårsaker karbohydrat-insulin hevelse. Et økt nivå av glukose i blodet utløser frigjøring av insulin, noe som forsinker væsken i kroppen. På grunn av dette ser mange søte tenner litt hovne ut.
- Lavt karbohydrat dietter - forårsaker et brudd på vann-saltbalanse i kroppen og langvarig fordøyelse av karbohydratprodukter. Dette fører til overdreven frigjøring av insulin og hormonet aldosteron, som påvirker nyrene og øker resabsorpsjonen av natrium i nyrene. Som et resultat, forårsaker det en vannretensjon i kroppen.
- Misbruk av salt - natrium er en del av hurtigmat og annen skadelig matlaging. Overskudd av dette stoffet provoserer en økning i blodtrykk, hevelse i ansiktet og nedre lemmer. Overdreven forbruk av salt mat forårsaker intens tørst, nervøs spenning, nevroser, osteoporose, rask tretthet og svakhet.
- Mangel på kalium i kroppen - et ubalansert kosthold, der det ikke finnes grønnsaker, frukt og nøtter, fører til mangel på kalium. På grunn av dette er det lang hevelse, økt tretthet, hyppige trykkendringer.
- Dehydrering og overdreven bruk av vann. I det første tilfellet, å spise tørr, hyppig bruk av kaffe, karbonholdige drikker og alkohol fører til dehydrering. Kroppen begynner å beholde salt og vann. I det andre tilfellet forstyrrer urimelig væskekonsumtasjon nyrens normale funksjon og forårsaker hevelse. For å minimere risikoen for hevelse, bør du konsumere minst 1,5 liter renset vann ved romtemperatur hver dag.
Alle de ovennevnte grunnene bør vurderes på en omfattende måte, siden de er nært beslektet både på adferdsmessig og på mobilnivå. For å redusere risikoen for ødem, er det nødvendig å begrense eller helt forlate slike produkter:
- Salty, hot, sweet.
- Tørket eller rykkete kjøtt, fisk.
- Fat sauser.
- Ulike pickles.
- Røkt kjøtt.
- Hermetisert fisk.
- Baking av hvetemel.
- Produkter med høyt koffein.
- Fettsyre-melkeprodukter.
- Handle halvfabrikata.
- Chips, nøtter, kjeks og andre snacks, hurtigmat.
For å bekjempe hevelse bør du først øke mengden vann som forbrukes. Te, juice, kaffe og andre drikker er mat, ikke vann. Sørg for å legge til din diett matvarer som bekjemper ødem: bokhvete, epler, paprika, auberginer, agurker, persille, tørkede aprikoser, bær (tyttebær, kirsebær, bringebær, jordbær).
[1]
Overeating og depresjon
Depressiv tilstand er en psykisk lidelse med slike symptomer:
- Deprimert humør.
- Umulighet å oppleve glade følelser.
- Pessimistiske syn på livet og andre, negativ resonnement.
Oftest forekommer sykdommen på grunn av langvarige følelser og stress. Den psykologiske tilstanden påvirker negativt arbeidet til hele organismen. Overdosering utvikler seg veldig ofte mot bakgrunnen av depresjon. For å diagnostisere et matproblem er det mulig for nærvær av slike tegn:
- En person spiser mer enn hans kroppsbehov.
- Hovedvekten i dietten er på søte, fete og salte matvarer.
- Overeating hjelper midlertidig til kjedelig kjedsomhet og tristhet.
- En kraftig økning i vekt.
- Alkoholmisbruk med etterfølgende overeating.
- Fravær av uttalt appetitt.
Ukontrollert konsum av mat med høyt kaloriinnhold og rik smak er en måte å håndtere stress på. Psykisk press fra utsiden i et kompleks med interne faktorer påvirker nervesystemet negativt.
For å behandle smertefull tilstand må du kontakte en psykolog. Spesialisten vil etablere de sanne årsakene til depressiv tilstand og bidra til å overvinne dem. Legen vil også tilpasse kostholdet for å gjenopprette sunn spiseoppførsel.
Pimples fra overeating
Hudtilstanden er direkte relatert til hvilke produkter vi spiser. Akne, akne og andre dermatologiske problemer kan oppstå på grunn av regelmessig overmåling. En smertefull tilstand er forbundet med slike faktorer:
Jo mer GI, jo høyere nivå av sukker i blodet og insulin. Overeating søtsaker, karbonatiserte drikker, fastmat fører til utseendet av akne. Problemet oppstår hvis hoveddelen av dietten er hvitt brød, pasta eller poteter.
For å forbedre tilstanden til huden, må du velge mat med lav glykemisk indeks, spis i små porsjoner, for ikke å forårsake hopp i blodsukker. Grunnlaget for et sunt kosthold bør være grønnsaker og andre produkter av vegetabilsk opprinnelse.
- Meieriprodukter.
De inkluderer stoffer som øker testosteronnivået. Dette hormonet stimulerer det økende arbeidet i sebaceous kjertlene, og skaper en ideell jord for akneutbrudd.
Siden det er umulig å nekte å miste melk helt, er det en kilde til nyttige komponenter for organismen, det er nødvendig å begrense bruken. Du bør også øke inntaket av andre produkter med kalsium (kål, sardiner, grønne grønnsaker) og prøve andre typer melk, for eksempel geit.
- Fettmat.
Hvis kostholdet inneholder mye omega-3 og omega-6 fettsyrer, påvirker det de inflammatoriske prosessene i kroppen og kan forårsake utseende av kviser. For å forbedre tilstanden til huden, bør mengden av flerumettede fettsyrer balanseres.
- Gluten (gluten).
Dette stoffet er et protein som finnes i korn og produkter laget av dem. Intoleranse mot gluten (cøliaki) fører til hudutslett og utvikling av herpetiphorisk dermatitt.
I tillegg til de ovennevnte faktorene kan utseendet på akne skyldes matallergi. I dette tilfellet er det nødvendig å fastslå hvilke produkter som kan forårsake en allergisk reaksjon, redusere bruken av dem eller helt eliminere fra dietten.
Takykardi og arytmi fra overmåling
En økt hjertefrekvens, det vil si en takykardi etter frossethet er et symptom som er kjent for mange. En ubehagelig tilstand utvikler ofte hos personer som har gastrointestinale sykdommer eller kardiovaskulære patologier.
Hovedårsakene til takykardi etter å ha spist:
- Spise mat med høyt kaloriinnhold.
- Misbruk av salt, krydret og krydret mat.
- Redusert blodtrykk.
- Forstyrrelse av fordøyelsen.
- Fedme.
En smertefull tilstand forårsaker mild kvalme, svimmelhet, abdominal ubehag og kortpustethet. Når maten blir fordøyd, blir puls normalisert.
Et annet problem som kan forårsake regelmessige anfall av finesser er en arytmi. Det representerer en rekke uregelmessigheter i hjertearbeidet: rytme, sammentrekninger, tremor. Med arytmi kan hjertekontraksjoner gå både i det store og på den nedre siden av normen på 60-100 slag per minutt.
Hovedmatene forårsaker arytmi:
- Oljete og krydret mat - kompliserer arbeidet i hjertet, fordi det fører til et rush av blod i magen for å fordøye overflødig mat. På grunn av dette mangler hjertemuskelen blod. Den smertefulle tilstanden er betydelig forverret dersom en person legger seg til hvile etter et måltid.
- Overeating - en overfylt mage klemmer membranen og gjør det vanskelig å puste. Mangel på oksygen forstyrrer hjerterytmen.
- Dårlig ernæring - forårsaker overvekt og blokkering av blodårene, noe som fører til forstyrrelse av hjertet.
- Inflammatoriske prosesser i fordøyelseskanalen.
Arrytmi kan forekomme samtidig med takykardi. I dette tilfellet er det kvalme, svimmelhet, kortpustethet, muskel svakhet og andre patologiske symptomer. For å eliminere den ubehagelige tilstanden er det nødvendig å normalisere maten og henvende seg til en kardiolog for forebygging av kardiovaskulære sykdommer.
Kan trykket øke fra overspising?
Mange mennesker som er overvektige, lider av hyppige trykkendringer, mens de ikke knytter sin morbid tilstand til grådighet. Usunn matvaner bidrar til økt blodtrykk, som igjen er et tegn på mer alvorlige patologier.
Ofte står pasientene overfor et slikt symptomkompleks:
- Smerter i templene og occipital regionen.
- Pulserende i kroneområdet.
- Krenkelse av koordinering og orientering i rommet.
- Støy i ørene.
- Økt svette og kuldegysninger.
- Forverring av generell trivsel.
- Nedgang i krefter.
- Kortpustethet og tremor i ekstremiteter.
- Søvnforstyrrelser.
Høyt blodtrykk fører til akselerert blodsirkulasjon, noe som er dårlig reflektert i blodkarets vegger og det generelle blodsystemet. En smertefull tilstand fører til hypertensjon, som har flere grader med forskjellig intensitet av patologiske symptomer.
La oss vurdere de grunnleggende matvaner som fremmer økning av et BP:
- Skarpe, stekte, fete og røyke retter - hold væsken i kroppen, men forsterke følelsen av tørst, forårsaker hevelse i hele kroppen.
- Alkoholholdige drikker inneholder etanol, som utvider blodårene og fremmer sin spasmodiske virkning. På grunn av dette oppstår trykkspring og blodtettheten øker.
- En kopp kaffe eller sterk te øker hjertefrekvensen. Begge drikkene inneholder koffein, som først smelter, og deretter dilaterer karene i hjernen.
- Høyt kalori mat er lang og vanskelig å fordøye. Langvarig nedbrytning av fett og karbohydrater påvirker blodtetthet og hjertefrekvens.
- Mangel på mat med høyt fiberinnhold fører til dehydrering av kroppen og nedsatt tarmmotilitet.
- Fett av vegetabilsk og animalsk opprinnelse, kunstige oljer øker konsentrasjonen av blodlipider, som forstyrrer sin normale sirkulasjon.
- Stekt kjøtt, pølser, overfylte bananer og avokado inneholder protein, noe som fører til aminvekst og økt trykk.
- Misbruk av mat med raske karbohydrater: søtsaker, bakverk, karbonholdige og søte drikker forårsaker endringer i hormonell bakgrunn.
- Senere måltider og sult i mer enn 6 timer påvirker også veksten av blodtrykket.
Ved normalisering av trykk og korreksjon av spiseadferd, anbefales brøkdelær ernæring, det vil si 5-6 måltider i små porsjoner. Et slikt regime gjenoppretter fordøyelseskanalen. Takket være dette vil kroppen ha tid til å fordøye all maten uten ekstra belastninger. Når du velger produkter, bør du foretrekke mat med et minimum av kolesterol. Du bør også overvåke tidlig evakuering av tarmen, da stillestående fenomen fører til rus og blodtrykksvekst.
I spesielt alvorlige tilfeller, når det ikke er mulig å normalisere trykket ved å endre spisevaner, er det nødvendig å ta medisiner. Pasienter gjennomgår omfattende diagnoser og foreskriver antihypertensive stoffer.
Blodstatusen fra overmåling
Misbruk av søtsaker og andre matvarer med høyt nivå av sukker og dårlig kolesterol påvirker tilstanden til blodet negativt. Overeating fører til økning i glukose nivåer, noe som er farlig for utvikling av diabetes og andre metabolske forstyrrelser.
Også i det menneskelige blodet er urinsyre. Det er sluttproduktet av reaksjonene av transformasjon av purinbaser syntetisert av leveren og utskilles av nyrene. Den økte konsentrasjonen av dette stoffet påvirker virkningen av indre organ negativt.
Kraftig mat overbelaster fordøyelsessystemet, noe som forårsaker mangel på enzymer. Blodet er mettet med avfall og nivået av urinsyre stiger. På grunn av dette øker blodtrykket, øker risikoen for tromboflebitt og betennelser.
Kortpustethet under overmåling
Misbruk av mat forårsaker mange ubehagelige symptomer, inkludert problemer med å puste. Etter å ha spist, begynner fordøyelsessystemet å jobbe aktivt:
- Slim mage, tarm og bukspyttkjertel vil frigjøre enzymer som er nødvendige for fordøyelsen av mat og absorpsjon av dets fordelaktige komponenter i blodet.
- For at fordøyelsesprosessen skal være mest effektiv, omfordeler kroppen blodstrømmen.
- Tarmene begynner å motta mer oksygen, og de resterende organene er mindre.
Hvis kroppen er sunn, så skjer det ingen brudd. Hvis det er noen forstyrrelser, øker oksygen sulten i de indre organene. For å eliminere det, begynner lungene å arbeide i et akselerert tempo, noe som utfordrer kortpustethet.
Kraftig pust kan utløses av for hurtigmat med dårlig tygemat. En annen mulig årsak til sykdomsstaten er matallergiske reaksjoner, gastroøsofageal reflukssykdom og arytmi. Hvis kortpustet oppstår kontinuerlig, bør du konsultere en lege.
Gastrisk ruptur fra overspising
Magen er et muskulært organ med økt elastisitet. I den er det en behandling av fast mat av magesaft for sin transformasjon semi-flytende mush. Bruk av for mye mat eller væske fører til at den ekspanderer slik at den kan inneholde all maten.
Som fordøyelse går en del av maten til neste stadium av fordøyelsen i tolvfingertarmen. Magen kontrakterer og vender tilbake til normal størrelse. I sin normale tilstand er volumet 1,5-3 liter og ca 15-18 cm i lengde. Ved fylling blir det doblet. Irreversibel strekking av kroppen skjer i slike tilfeller:
- Store deler av maten.
- For mye væske.
- Hyppig overmåling.
- Langsom assimilering av produkter.
Vanlige strekker fører til utelatelse av kroppen og økning i kroppsvekt. Når det gjelder brudd i magen fra overmåling, så uten mekanisk traumer er dette bare umulig. Overflødig mat ledsages av gassdannelse og økt trykk. Takket være dette begynner magen å presse ut overflødig mat i spiserøret, forårsaker oppkast og tømmer seg selv.
Pankreatitt med overeating
Inflammatorisk sykdom i bukspyttkjertelen oppstår av forskjellige årsaker, men hovedfaktoren som provoserer utviklingen av pankreatitt, er overoppheting. Misbruk av mat fører til brudd på utløpet av fordøyelsessaft og enzymer, som frigjøres av kjertelen i tynntarmen. En smertefull tilstand kan skyldes et ubalansert kosthold, alkohol og til og med miljømessige forhold på bostedet.
Det er en rekke symptomer, utseende som indikerer utviklingen av sykdommen:
- Bukspyttkjertelkolikk - skjelettsmerter i overlivet, som gir i skulderbladene, ribber og krageben.
- Kaster opp - flere oppkast med spasmer i magen.
- Flatulens - økt gassdannelse manifesteres ved hevelse på toppen av magen. Det er alvorlige smerter når du prøver å palpere magen.
- Økt kroppstemperatur.
- Endring i hudfarge - blep, icterus, cyanotisk farging av huden og slimhinner.
- Nedsatt puste - det er kortpustethet og følelse av tetthet i brystet. En smertefull tilstand ledsages av overdreven svette og gul blomst på tungen.
Ovennevnte symptomer krever akutt legehjelp. Hvis du la sykdommen gå sin gang og fortsette binge eating episoder, truer det slike konsekvenser: bukspyttkjertelen vevsnekrose og abscesser, pseudo, diabetes. Det er også komplikasjoner fra luftveiene. I særlig alvorlige tilfeller er det risiko for død.
Konsekvensen av overeating etter reseksjon av magen
Reseksjon av magen er en kirurgisk prosedyre, hvor den fjernes fra ¼ til 2/3 av kroppen. Ofte utføres operasjonen med gastrointestinale sykdommer og som en ekstrem metode for å bekjempe alvorlig fedme. Den spesielle reseksjonen er at den påvirker fordøyelsessystemet. For å normalisere alle prosesser i kroppen, foreskrives pasienten en streng diett med en begrenset mengde mat.
Overdreven spising av ulike delikatesser etter reseksjon truer alvorlige problemer, siden redusert mage bare ikke klarer å fordøye store mengder mat:
- Ufordelt mat kommer rett inn i tarmene, hvor det begynner å vandre og rote.
- En ubehagelig tilstand forårsaker flatulens, halsbrann, kvalme og oppkast er også mulig.
- Noen merker utseendet på økt svakhet og døsighet.
For å minimere risikoen for å utvikle fordøyelsesproblemer etter reseksjon, bør du spise små porsjoner. Maten skal være lett og lett fordøyelig. Under forbudet faller produkt med høyt innhold av karbohydrater, det vil si søtsaker, mel og konditori. En daglig diett bør inneholde nok protein og fett. Mat bør knuses eller grindes forsiktig for å redusere risikoen for smerte etter å ha spist.
Søvnløshet fra overeating
Feil mat og misbruk av mat er en av årsakene til søvnforstyrrelser. Søvnløshet kan skyldes en solid middag. Krydret, surt, røkt og salt mat inneholder teramin. Denne aminosyren påvirker produksjonen av norepinefrin, som letter transmisjonen av nerveimpulser. Derfor spiser slik mat hjernen, øker blodtilførselen og fører til overexcitation.
Også søvnløshet kan provoseres av en kaffedrink som har uttalt psykostimulerende egenskaper. Kaffe forstyrrer normal produksjon av søvnhormon melatonin. Også, drikken har en sterk vanndrivende effekt, som også har en negativ effekt på å sovne.
Mangel på søvn fører til ulike forstyrrelser, inkludert spiseadferd. Regelmessig søvnmangel innebærer nattgluttoni med alle påfølgende komplikasjoner. For at søvn var sterk og ingenting brøt det, skulle det siste måltidet være 3 timer før hvile. Hvis det er tegn på søvnløshet, kan du drikke et glass varm melk med en skje full av honning.
Dør de av å spise?
Medisin og vitenskap er kjente tilfeller av såkalt død fra mat. Dødelig utfall kan ha forskjellige årsaker, men den viktigste er hjertestans på grunn av overspising. Dette skyldes en plutselig binge eating disorder.
Fordøyelsessystemet er overbelastet, kroppen tar all energi til å forbedre blodtilførselen til mage og tarm, slik at de kan takle en stor mengde mat. På grunn av dette får hjernen og hjertet ikke nok oksygen og blod. Hvis kroppen ikke er klar for en slik omfordeling, fører det til oksygen sult, markerte smertefulle symptomer fra hjertet og plutselig død.
Død fra overmåling kan være forbundet med misbruk av forsinket, forgiftet eller substandard mat. I dette tilfellet fører alvorlig forgiftning til svikt i alle organer og systemer og forårsaker døden.
[5]
Coma fra overspising
Et slikt konsept som matkoma innebærer en følelse av svakhet og døsighet etter overmåling. Denne tilstanden oppstår ofte på grunn av bruk av et stort antall karbohydrater:
- Bukspyttkjertelen begynner å produsere insulin, som fordeler aminosyrer og andre fordelaktige stoffer gjennom muskelvevet.
- Den resterende aminosyretryptofan blir transformert til seratonin, som igjen blir til et søvnhormon - melatonin.
I dette tilfellet, for å hindre koma fra overspising, må du redusere deler av mat og erstatte fete, stekte og skadelige matvarer med lettere matvarer.
Også koma fra overmåling kan skyldes akutt hypoglykemi. Overdreven bruk av søtsaker eller andre skadelige produkter fører til blodsukkersprang. En akutt tilstand forårsaker nervesystemet reaksjoner:
- Kramper ser ut som epileptiske anfall.
- Høyt blodtrykk.
- Økt svette.
- Utvidede elever.
Etter dette faller muskeltonen kraftig, blodtrykket avtar og hjerterytmeforstyrrelser oppstår. For å komme seg ut av koma skal pasienten få karbohydrater inne i raskt og sakte fordøyelige former, for eksempel sukker og brød.
[6]