Fedme i tredje grad hos kvinner, menn og barn: medisinering, ernæring, gymnastikk, øvelser

På forskjellige tidspunkter var det forskjellige standarder for kroppens estetikk. Jeg husker de nakne kroppene av kvinner i Rubens malerier - pompøse skjønnheter med nøye sporet cellulitt. Subtilitet senere gikk inn i mote, ekstra pund ble skjult under stramme korsetter. I vår pragmatiske og rasjonelle alder er vekten ikke bare egnet fra estetikkens synspunkt, men også helse. Prestasjoner og funn i medisin gjør det mulig å bevise at ekstra kilo skader vår helse, forverrer livskvaliteten, blir en sykdom. Forskere har utviklet formler for å beregne optimal vekt, og alle avvik fra det mot økning betraktes som fedme i varierende grad. Den tredje graden tilsvarer overskudd av den ideelle vekten med 50-99%.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Epidemiologi

I den moderne verden vokser antall komplette mennesker jevnt, spesielt i utviklede europeiske land og Amerika. Statistikk kaller en deprimerende figur - mer enn 50%, og ulike grader av fedme har ca 30%. De sier at dovenskapet beveger seg fremgang. Mennesket oppfinner i økende grad mekanismer som erstatter ulike produksjons- og husholdningsprosesser, frigjør seg fra fysisk anstrengelse og høye levestandard gjør det mulig å spise godt og kalorisk. På denne måten er det vanskelig å motstå.

[9], [10], [11], [12], [13], [14],

Fører til fedme på 3 grader

Årsaker til fedme i tredje grad, som alle andre, kan være som følger:

• metabolske forstyrrelser i sykdommer i det endokrine systemet;
• Overeating, når energi forbrukes mindre enn det er produsert;
• betennelse eller traumer av hypothalamus, som er involvert i prosessene for regulering av appetitt;
• inkludering i dietten av en stor mengde mel og søtt;
• lav fysisk aktivitet;
• arvelig disposisjon.

[15]

Risikofaktorer

Risikofaktorer for fedme er alder, hormonelle lidelser (overflødig kortisol og østrogenmangel). Feil ernæring, forbruk av krydret mat og alkohol fører til opphiss av appetitt, stressende situasjoner forverrer også situasjonen.

[16], [17], [18], [19]

Patogenesen

Ved regulering av fettmetabolismen er en kompleks kjede involvert: hjernebarken, hypothalamus, nervesystemet, endokrine kjertler. Patogenesen av fedme ligger i ubalansen i energiforbruk og appetitt som følge av feil i et av kjedesystemene. Inntaket av energi i kroppen overskrider intensiteten av metabolske prosesser, som et resultat av opphopning av fett. Det antas at disse bruddene kan være både medfødte og oppkjøpte, knyttet til visse tradisjoner i familien, livsstilen.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Symptomer fedme på 3 grader

Et speil og en stor størrelse på klær vil fremkalle eksistensen av et problem. At hun gikk for langt, vil signalisere symptomene på fedme, karakteristisk for tredje grad:

• kortpustethet når du går og til og med moderat trening;
• smerte i systemet i muskel-skjelettsystemet;
• forstyrrelser i hjerteaktivitet;
• hypertensjon;
• ubehag i fordøyelseskanalen;
• redusert effektivitet;
• Depressive tilstander som følge av inferioritetskompleks og lav personlig evaluering.

Vekt for fedme 3 grader

Vekten til en person er et kriterium for å vurdere tilstanden til kroppen og en grunn til å diagnostisere fedme. Det finnes en rekke metoder, bygget på et forhold mellom høyde og vekt, som er bestemt ved hjelp av en vekt hastighet, og ethvert avvik fra den på en ny måte gir rett til å vurdere det som fedme og, avhengig av deres størrelse, for å klassifisere. Det enkleste er den følgende formel: med en økning opp til 165cm subtraheres chislo100, 165-175sm - 105, og mer enn 175 cm - 110. Resultatet av beregningen er den optimale vekt. Med fedme i klasse 3 er det 1,5-2 ganger høyere enn beregnet. Til de første tegnene på at problemet har blitt alvorlig vending, gir helse forverring, gjenspeiles i hjertebank, økt svetting, tretthet, hyppig hodepine.

Fedme i tredje grad i barnet

Metoder for å bestemme den normale vekten av voksne er ikke egnet for tidlig alder av barn. Det er spesielle tabeller som viser alderen og vekten av babyer, forskjellig for gutter og jenter. Disse normer finnes på Internett, spesiell pediatrisk litteratur. Ved mottak hos legen er det en veiing og måling av barnets vekst. Ved avvik vil barnet rette opp en mat.

I ungdomsåret hviler alt ansvar hos foreldrene. Det er ingen hemmelighet at ofte velmatte barn er et spørsmål om sin stolthet og en indikator på omsorg. Det skjer at familiens gastronomiske tradisjoner basert på høyt kaloriinnhold, rikelig ernæring, stillesittende livsstil fører til fedme hos barn. Andre årsaker er hormonelle svikt, metabolske forstyrrelser, arvelighet.

Fedme av klasse 3 av barnet tilsvarer overvekt med 50-100%. For å klargjøre diagnosen måle omkretsen av hoftene, midjen, brystet og ved hjelp av den såkalte kaliperen - en spesiell enhet, tykkelsen av det subkutane fettlaget.

Fedme i tredje grad hos menn og kvinner

Fedme hos menn kan bestemmes ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI) med en av de eksisterende formlene: vekten er delt på kvadratet av veksten. Overgår verdien i 40 ganger vitner til fedme på 3 grader. Mannlig fedme er farlig fordi den senker testosteronnivået. Fett gjør det til østrogener, som igjen hemmer produksjonen av testosteron og fremmer opphopningen av fett. Det viser seg en ond sirkel. En annen indikasjon på lav testosteronproduksjon er midjeomkretsen som overstiger 102 cm. Reduksjon av seksuell funksjon er et stort slag for en mann. I tillegg til en direkte trussel mot fysisk helse på grunn av overvekt, oppstår også psykiske problemer.

Fedme av klasse 3 hos kvinner er mye mer vanlig enn hos menn. Dette gjelder spesielt for kvinner som har krysset 50-årsmerket. Dette skyldes hormonell omorganisering, en nedgang i forretningsaktiviteten. Stor vekt i ung alder kan påvirke reproduktiv funksjon, funksjonsfeil i menstruasjonssyklusen, tk. Nivået av progesteron minker, og testosteron blir høyere. Også, i tillegg til problemene forbundet med overvekt iboende hos begge kjønn, er kvinner i økt risiko for å utvikle bryst-, eggstokk- og livmorhalskreft.

Stages

Fedme i tredje grad forekommer ikke umiddelbart. Vektøkning skjer gradvis og går gjennom flere stadier før den blir overdreven. Det er stabile og progressive stadier. Fedme er delt inn i 4 grader. For å bestemme dem kan du bruke formelen som allerede er kjent for oss: vekten er delt av kvadratet av veksten. Den resulterende indeksen heter Quetelet, og den er forskjellig for menn og kvinner.

Så, jeg grader for kvinner tilsvarer indeksen 28-30,7, for menn - 30-32,2, klasse II - 30,8-35,4 og 32,3-37,2, klasse III - 35,5-47 , 3 og 37,3-49,7, IV grader - mer enn 47,3 og 49,7 henholdsvis. Etter å ha gjort denne enkle beregningen får vi et objektivt bilde av tilstanden til kroppen vår. Ved å bestemme graden av fedme hos barn og eldre, oppstår det noen problemer. Deres muskler er svakere enn hos friske voksne. I så fall følg vektdynamikken og gjør en konklusjon om stadium av fedme.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35]

Skjemaer

Fedme, avhengig av årsakene til forekomsten, er delt inn i to typer: primær og sekundær. Primærpersoner lider mest (90-95%). Det er flere av dens former:

• Alimentary-constitutional (arvelig);
• med brudd på matstandarder;
• blandet.

Sekundær skjer:

• med genetiske feil
• tserebralnыm;
• endokrin og metabolsk;
• på grunn av psykisk sykdom;
• mottak av psykotrope stoffer.

Med andre ord er det forårsaket av hodeskader, hjernesvulster, kirurgiske operasjoner, nevro-vegetative system sykdommer, psykiske lidelser eller sykdommer i skjoldbrusk og bukspyttkjertel, genetiske sykdommer. Den anatomiske strukturen skiller mellom android, gynoid og blandet. Android - en mannlig type eller "eple", der fettavsetningene ligger i den øvre delen av kofferten. Gynoid "pæreformet" preges av en overvektig opphopning av fett i baken og hofter. Det er også en blandet type - fettet er jevnt fordelt gjennom torso.

[36], [37], [38], [39], [40],

Eksogent-konstitusjonell fedme i tredje grad

Den første delen av navnet - eksogent-konstitusjonell fedme i 3. Grad sier at det er forårsaket av eksogene faktorer - overspising, nasjonale særegenheter, gastronomisk kultur i familien. Den andre delen indikerer en arvelig disposisjon, aktiviteten av fettmetabolismen.

[41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48]

Alimentary Obesity

Alimentary fedme er fortsatt kalt stamme og er primær. Brudd på balansen mellom forbrukte kalorier og forbruk fører til akkumulering av subkutane "bestander" og rundt de indre organene. Næringsmiddel fedme i tredje grad indikerer forsømmelsen av sykdommen. Med denne diagnosen lider lever, hjerte, kardiovaskulær system. Oftest ligger årsaken i den arvelige faktoren.

[49], [50], [51], [52], [53], [54]

Morbid fedme på 3 grader

Morbid fedme betyr en patologisk økning i vekt, noe som gjør det vanskelig å utføre riktige funksjoner for å opprettholde kroppens normale tilstand. Det tilsvarer den tredje grad av menneskelig fedme, hvor kroppsmasseindeksen er lik eller overstiger 40 enheter. Som regel er det forhåndsbestemt av en genetisk faktor.

Graviditet for fedme på 3 grader

Graviditet for fedme i 3. Grad er i fare på grunn av de mange forskjellige komplikasjonene og truslene i overvekt. Dette er farlig utvikling:

• svangerskapsdiabetes;
• hypertensjon;
• infeksjoner av genitourinary system;
• trombose;
• søvnforstyrrelser og kortvarig åndedrettsstanse (apné);
• muligheten for abort eller repetisjon av fosteret;
• brudd på arbeidskraft.

Moderens fedme er en trussel og helse for barnet. For det første kan barnet bli født med mye vekt (makrosomi), og dette er full av fullstendighet i fremtiden. For det andre er det fare for medfødte patologier, for eksempel hjertesykdom eller diabetes. Den optimale vekten som en full kvinne kan få i en enkelt graviditet er 5-9 kg, med en vekt på 11-19 kg. Etter en fullstendig kvinnes graviditet følger doktoren mer nøye, gjør hyppige observasjoner og studier.

Komplikasjoner og konsekvenser

Konsekvensene og komplikasjonene av fedme i tredje grad er en alvorlig fare for normal funksjon av ulike menneskelige organer:

• gastrointestinale kanaler;
• bukspyttkjertel (utvikling av pankreatitt);
• leveren;
• kardiovaskulært system (økt blodtrykk, legkarsykdom, iskemisk slag, hjertesykdom, aterosklerose);
• endokrine system (type 2 diabetes);
• muskuloskeletale system;
• respiratoriske og reproduktive systemer.

I tillegg til fysiske konsekvenser bærer hele folk en stor psykologisk byrde, som ofte blir til depresjon.

[55], [56], [57], [58]

Diagnostikk fedme på 3 grader

Ved diagnostisering av fedme vurderer klasse 3 antropometri - definisjonen av de grunnleggende fysiske dataene til en person: vekt, høyde, volum i ulike deler av kroppen (bryst, midje, hofter). Deretter brukes eksisterende klassifikasjoner for å bestemme graden, type fedme, typen fettlokalisering, som er viktig for å bestemme risikoen for å utvikle ulike lidelser og komplikasjoner. Overvekt er endokrinologers og nutritionists aktivitetsområde. Først av alt vil legen avgjøre dietten, mengden mat spist og sende for ytterligere forskning for å bestemme kilden til problemet: underernæring, hormonelle svikt eller metabolske forstyrrelser.

I fedme Grad 3 laboratoriestudier utført generell blod- og urinanalyse for å bestemme glukose, biokjemisk analyse av tilstanden av lipid, karbohydrat og proteinmetabolisme, andre indikatorer detektert avvik indikerer samtidige sykdommer. Det er også nødvendig å bestemme nivået av skjoldbruskhormoner - triiodtyronin, tyroksin og skjoldbruskstimulerende hormon som produseres av hypofysen.

Instrumentdiagnostikk gjør det mulig å bestemme nivået av fedmeinnflytelse på funksjonene til andre organer og systemer. Til dette formål kan de utnevne ultralyd, MR, fluoroskopi. For å sjekke arbeidet i hjertet sendt til elektrokardiogrammet.

[59], [60], [61], [62], [63], [64]

Differensiell diagnose

Differensialdiagnose med sykdommen Cushings, som har lignende symptomer: fedme, nyrestein, diabetes, menstruelle forstyrrelser, nedsatt immunforsvar, etc. Men dette nevroendokrine sykdom forårsaket av overdreven produksjon av adrenal hormoner på grunn av overdreven sekresjon av hypofyse kortikotropnogo hormon. . Hos kvinner, oppstår denne sykdommen etter fødsel og kan være forårsaket av hodeskader, blåmerker, hjernerystelser.

Behandling fedme på 3 grader

Behandling av fedme klasse 3 i første omgang er å utpeke en kalorifattig diett, som er basert på bruk av mat med et høyt innhold av fiber, vitaminer (nøtter, bønner, salater, frukt og grønnsaker) og en liten mengde av karbohydrater (sukker, brød og pasta). Parallelt med kostholdet anbefales økt fysisk aktivitet, trening. Hvis disse metodene ikke resulterer i et resultat, er legemiddelbehandling foreskrevet, som inkluderer å ta anorexigener. Hvis stoffet er ineffektivt, blir det endret til en annen. Det er også kirurgiske behandlingsmetoder.

Medisin

Alle stoffer for vekttap er rettet mot å regulere vekt ved å undertrykke appetitt, endre metabolisme eller assimilere kalorier. Suppresjon av appetitt skjer ved hjelp av katekolaminer og deres derivater (amfepramon, fluoxatin). De fører til akkumulering i sentralnervesystemet av foreldreløse og norepinefrin, som igjen har en deprimerende effekt på følelsen av sult.

Amfepromone - spiser senteret av satiation og undertrykker sultens senter. Doseringsskjemaet er en dragee, en engangsdose på 25 mg per time før måltider, to ganger eller tre ganger om dagen. Maksimum kan ikke ta mer enn 100 gram per dag. Behandlingsforløpet er 1,5-2,5 måneder, etter en tre måneders pause kan det gjentas. Stoffet er kontraindisert i hypertensjon, myokardialt infarkt, aterosklerose, epilepsi og psykiatriske forstyrrelser, glaukom, tumor, barn under 12 år, gravid. Bivirkninger er mulige i form av kvalme, oppkast, svakhet, økt blodtrykk, allergiske utslett.

Virkningsmekanismen av andre legemidler er blokkering av cannabinoidreseptorer (rimonabant, acomplia).

Rimonabant - tabletter brukes til å redusere vekten sammen med en kalori diett og fysisk anstrengelse. Den daglige dosen er 20 mg. Legemidlet kan tas i 2 år. Bivirkninger manifesteres som kvalme, angst, diaré. Det anbefales ikke til bruk av barn, gravide og ammende kvinner, personer med psykiske lidelser.

Anorexika er antidepressiva som reduserer appetitten (sibutramin, reduxin, meridia).

Sibutramin er et krystallinsk pulveroppløselig i vann. Det tas om morgenen, en gang om dagen for 10g, med svak effektivitet etter en måned, økes dosen til 15g. Bivirkninger er mulige for kardiovaskulærsystemet: økt blodtrykk, luftveissykdommer. Det kan også være hodepine, forstoppelse, tørr munn. Kontraindisert hos barn, eldre, gravide, under amming, pasienter med epilepsi.

Fremskynde metabolismen av termogenics og lipotropics, med andre ord fettforbrennere. Preparater orlistat, xenical, orsotene hindrer splitting av fett og deres assimilering.

Orlistat - et pulver som hemmer gastrisk og bukspyttkjertel lipaser - enzymer som bidrar til å bryte ned fett. Det tas for 120g samtidig som hvert hovedmåltid, en time etter et måltid. Hvis maten ikke er fett, kan du hoppe over resepsjonen. Har kontraindikasjoner for bruk av gravide, pleie, med økt følsomhet overfor legemidlet. Bivirkninger - oljeaktig avføring, hyppige ønsker for avføring.

Vitaminer

Når du mister vekt, må vitaminer nødvendigvis være inkludert i kostholdet, for ikke å gå ned i vekt med vekttap, men for å styrke helse. Å vite effekten av disse eller andre vitaminer på de prosessene som skjer i kroppen, kan du velge sitt optimale sett som vil bidra til å bringe det forventede resultatet nærmere. Således reduserer vitamin D følelsen av sult, og B8 - ødelegge fett, E - er nødvendig for normal funksjon av immunsystemet og det endokrine system, B-vitaminene - er uunnværlige for godt koordinert arbeide med alle humane systemer: B2 - deltar i den metabolske prosesser, B3, B6 - normaliserer blod sukker, stabiliserer hormoner, B4 - inneholder fettstoffskiftet, B5 - viser fett justerer metabolisme. Obligatorisk og vitamin Omega-3, som ikke er syntetisert av kroppen. Når du tar vitaminkomplekser, solgt i apotek, er det nødvendig å drikke rikelig med vann (1,5-2 liter per dag).

Fysioterapeutisk behandling

Med fedme i tredje grad er fysioterapi vellykket brukt, men det er nødvendig i kombinasjon med andre metoder: fysiske øvelser, kosttilskudd og noen ganger medisinsk behandling. Terapeutisk gymnastikk bør utføres hver dag i minst 20 minutter i forskjellige stillinger ved bruk av forskjellige muskelgrupper. God refleksbehandling: akupunktur og laserpekking. Akupunktur er en del av kinesisk kultur, en av retningene for tradisjonell alternativ medisin. Den består i å påvirke individuelle soner i kroppen, de såkalte meridianene - sentrene for menneskelig energi, nåler. En laser for dette formålet bruker en laser. Tilordne og vannprosedyrer - sirkulær dusj, undervannsmassasje og bare svømming, som en form for fysisk aktivitet.

Alternativ behandling

I arsenalet av alternativ behandling, ulike urter som reduserer appetitten og normaliserer metabolisme, kalori diett, oppskrifter for retter rik på fiber, terapeutiske bad. For å lage bad gjør avkok av aire, timian, enebær, mynte, høy, bjørkblader. Du kan velge individuelt og andre medisinske urter, hovedprinsippet - åpningen av kroppens porer. Følg følgende forhold: På en spiseskje av hver urt ta en halv liter vann, koke i flere minutter, insister i minst en time. På badet med varmt vann helles infusjon. Denne prosedyren kan gjentas flere ganger i uken.

Fra en kli av hvete lag en slik drink: 200 g kli brettes med en liter vann, kok 10 min. Den avkjølte løsningen tas før måltider 4 ganger daglig for 100-150 g. Hell brukt og honning: i morgen på tom mage for å oppløse en teskje i et glass lunkent vann, samtidig som det fyller magen, og kroppen får de nødvendige vitaminer og mineraler. Apple cider eddik er et kjent middel for fedme: 2 teskepper helles på et glass vann, de er full en halv time før måltider tre ganger om dagen.

[65], [66], [67], [68], [69]

Urtebehandling

I tillegg til å bruke urter for vannprosedyrer, brukes infusjoner, avkok og te til oral administrering mye. Slik behandling innebærer å forbedre stoffskiftet, redusere følelsen av sult, rense kroppen av skadelige giftstoffer og toksiner. Reduser appetitten vil hjelpe infusjonen av roten av valerian: 70g per liter kaldt vann, drikk på en dag for 100-150g i 30 minutter før du spiser. For å bekjempe fedme brukes slike urter: hestetail, bønnebøtter, sporer, immortelle, maisstigmasker, bjørkeknopper, bark av buktorn. Du kan bruke ferdige apotek diuretika.

Homeopati

Homøopati i behandling av fedme brukes som en del av komplekse tiltak for å redusere vekten, dens effekt er ikke øyeblikkelig, men en lav komplikasjonsgrad snakker i sin favør. Det er konstitusjonelle, patogenetiske og etiotrope homøopatiske preparater.

Konstitusjonelle midler (avhengig av typen person, hans personlighet) inkluderer sepia, svovel, bariumkarbonum, ammoniumkarbonium, kalsiumkarbonium.

Kalsiumkarbonum - frigjøres i granulat i forskjellige fortynninger, forbedrer metabolismen. Dosene tildeles individuelt. Legemidlet har en rekke kontraindikasjoner: nyrestein, magesår, høyt blodtrykk, overfølsomhet. Det er bivirkninger i form av arytmi, en spesiell smak i munnen, nervøsitet, rask tretthet.

Etiotropiske legemidler er foreskrevet for sekundær fedme og de er rettet mot årsaken, noe som provoserte utseendet av overflødig vekt. Dette er Acidum phosphoricum, Nuks vomica, anacardium og iznatsiya.

Ignacy er et kombinert preparat av plante- og dyrekomponenter. Det er et antidepressivt middel, det er foreskrevet for ulike nevrologiske patologier. Stilles i dråpene, enkelt dose for barn i alderen 2 - 3 dråper, 2 til 6 - 5 dråper etter 6 år - 10. Løsningen ble dryppet under tungen, kan fortynnes med vann i flere skjeer. Ta 3 ganger om dagen, uten å blande med mat. Bivirkninger kan oppstå under de første stadiene av behandlingen fra sykdommen som behandles rettet mot. Det er verdt å fortsette behandlingen. Gravid er ikke kontraindisert, med allergier mot komponentene i legemidlet bør avbrytes.

Nuks vomica - plantekomponentene av stoffet forårsaker dets hepatoprotective, avføringsmiddel, anti-inflammatorisk effekt. Dråper tas en kvart time før måltider eller en time etter. For ulike aldre er doseringen forskjellig: 9-15 dråper for små barn og 30 dråper for voksne tre ganger om dagen. Kontraindikasjoner finnes for gravide og for individuell intoleranse.

Patogenetiske stoffer er også rettet mot behandling av samtidige sykdommer. Så, med hjertepatologier, utnevne lachezis, arnica, spiegelia; sykdommer i matkilden - nuks vomiku, kalsiumkarbonium, mercurius dulcis; urologiske plager - cantaria, thuja, bryonia osv.

Spiegelia - tinktur, i hjertesykdommer, brukes i lave fortynninger. Dosen bestemmes av homøopatet individuelt. Bivirkning er mulig i form av sterk hjertebank, kvalme, oppkast. Kontraindisert i svangerskap, lakterende kvinner, med en allergisk reaksjon på stoffet.

Operativ behandling

Operativ behandling er den mest effektive måten å bli kvitt fedme. Indikasjoner for møtet er en BMI større enn 40. I sykdommer så som type 2 diabetes, åreknuter, hypertensjon kan ty til kirurgi, og en BMI på mer enn 35. I en verden ofte ty til to typer kirurgi: mage-bypass (vanlig i Amerika, Canada) og gastrisk banding (Europa, Australia). Slike operasjoner er vanligvis laparoskopiske og gir sjansen til å kvitte seg med halvvekten. Shunting-metoden består i dannelsen av en "liten" mage ved å krysse sin øvre del og koble den til tynntarmen. Dermed er det en nedgang i volumet i magen fra 2 liter til 20-50 ml. Metoden for bandasje er å pålegge en spesiell bandasje - en ring som deler magen i to deler: øvre og nedre. Siden metningsreseptorene er i den øvre minste delen, tar det ikke mye mat for å fylle det og føles fullt.

Kosthold for fedme på 3 grader

Den hyppigste skyldige i fedme i 3. Grad er fortsatt overeating, så hovedoppgaven i å håndtere det burde være å etablere riktig ernæring. Først av alt må det være fraksjonalt og hyppig. Kosthold nr. 8, anbefalt for fedme i klasse 3, er basert på kalorimat som gir metning. Det er nødvendig å fjerne stekt, stuvet, salt, krydret mat fra kostholdet. Også nekte fra mel, pasta, frokostblandinger, poteter, søtsaker: sukker, søtsaker, honning. Det er flere rå grønnsaker og frukt. Fett må være begrenset, men ikke helt eliminert. En liten mengde smør og uberørt grønnsak vil være nødvendig av kroppen for metabolske prosesser. Begrens mat som inneholder store mengder kolesterol - lever, egg.

[70], [71], [72],

Meny for uken for fedme på 3 grader

Menyen for uken med fedme i klasse 3 kan inkludere "tematiske" dager, med fokus på et bestemt produkt. Mat bør deles inn i 5-6 mottakelser, støtte kroppen avkok av hofter - kilden til mange vitaminer og mineraler (glass om dagen), og fikk et par kopper usøtet kaffe med melk:

• kjøtt dag (300-350 g kokt magert kjøtt, helst kylling eller kalkun, kokte grønnsaker for garnering);
• grønnsak ((rødbeter, gulrøtter, brokkoli, sellerirotkogt) eller agurk (2 kg) om sommeren);
• eple (minst 2 kg, kan kombineres med en liten mengde hard ost);
• Melk (hvert 2. Time et glass fettfri yoghurt, kefir eller melk);
• fett (300 g surkrem til 3 måltider);
• fisk (200-300 g kokt magert, du kan med en liten (30 g) del av ris).

En dag i uken, med tillatelse fra en lege, kan gjøres lossing, mens du drikker rikelig med vann.

Øvelser for fedme på 3 grader

Fedme krever fysisk anstrengelse for å stabilisere metabolske prosesser, styrke muskler, gjenopprette fysisk aktivitet. Det bør være adaptiv i naturen, ta hensyn til kroniske sykdommer, involverer gradvis i systemiske studier. Begynn øvelsene for fedme av klasse 3 er nødvendig med morgenen ti minutters oppvarming og dosert vandring. Oppvarming bør omfatte snu, vippe og rotere hodet, øvelser for leddene i hendene, albuene, underarmene, føttene, fliser til de forskjellige sidene av bagasjerommet. Deretter følger sakte gangavstand (2-3 km per time). Gradvis øker den fysiske belastningen. Turgåing er erstattet av et dosert løp med en økning i lengden på avstanden, leksjonene er koblet på simulatorene. Tre minutters løp bør skiftes med å gå, hvile, gå igjen til jogging, under trening på simulatorene må også pause.

[73], [74], [75], [76]

Massasje for fedme på 3 grader

Massasje for fedme i tredje grad er indikert for å forbedre blodsirkulasjonen, stimulerende metabolisme, økende oksidasjonsreduksjonsprosesser, kroppstone, økende energikostnader. Massasje er rettet til områdene akkumulering av subkutant fett, til store muskler og bruker en "sugekraft" -teknikk, dvs. æltning, sliping, stryking, risting, perkusjonsteknikker. Massasje begynner fra baksiden, passerer til cervical ryggraden, deretter til baken og bena. Vend på ryggen, masser en thorax, sider og armer eller hånd.

Forebygging

Forebygging av fedme ligger i to komponenter av problemet: ernæring og motorisk aktivitet. Akkumuler fett trenger mindre, tilbringer mer. Reduksjon i kostholdet med høyt kalori mat, "raske" karbohydrater, begrensning av delen vil ikke tillate vekten å ta strøm over personen. Med mosjon, husk at i de første 20 minuttene av arbeidet er energi gitt av karbohydrater, og deretter blir fett brent. Turgåing, lett løping, svømming, skiturer - disse er typer sport som ikke bare vil gi bra, men også nytelse. Hvis fullstendighet er en konsekvens av patologiske fenomener, må forebyggende tiltak rettes til deres kilde.

[77], [78]

Prognose

Prognosen for fedme i tredje grad avhenger av sammenhengende sykdommer. Hos slike personer er risikoen for et dødelig utfall, for eksempel fra kardiovaskulære patologier, aterosklerose, ulike infeksjoner, kirurgiske inngrep, mye høyere enn hos pasienter med normal vekt.

[79], [80], [81],

Army og fedme grad 3

Før oppfordringen til akutt tjeneste, gjennomgår de unge mennene en medisinsk kommisjon, som er representert av spesialister av ulike profiler. De måler vekst, veier og bestemmer BMI. Hæren og fedme i tredje grad er uforenlige. Med BMI-priser over 40, blir livet utgitt fra tjenesten og sendt til endokrinologen.

[82], [83], [84], [85], [86]

Invaliditet for fedme i klasse 3

Med fedme i tredje grad er nedsatt funksjonsevne i den tredje gruppen etablert. En slik konklusjon er gjort av medisinsk og sosial kompetanse. Med sammenhengende sykdommer, vurderer graden av reduksjon i arbeidskapasitet, yrke, arbeidsforhold, evne til å betjene seg, kan II-gruppen bestemmes.

[87], [88], [89], [90]