Syndrom av sjefen

Enhver form for aktivitet som gir en levebrød, kan føre til tretthet, ledsaget av negative følelser og problemer: arbeid og stress går ofte hånd i hånd. Men lederens syndrom utvikler seg i mennesker som utfører lederfunksjoner og ikke bare har en opptatt tidsplan, men også daglige psyko-emosjonelle belastninger.

Behovet for å stadig ta beslutninger og ta ansvar for dem bidrar til kronisk stress. For deres arbeid får hver leder en pengepremie, og noen av dem - på grunn av tap av evnen til å slappe av, ta en pusterom og ta vare på deg selv - lederens syndrom i tillegg.

Fører til syndromet til lederen

Årsakene til lederens syndrom ligger i den stressfulle naturen av ledelsesaktivitet. For mange ansvarlige medarbeidere og ledere på ulike områder er prioriteten i karriere og ambisjoner så høy at det er nesten uunngåelig at balansen mellom arbeid og hverdagsliv (hvile, familie, helse og åndelig utvikling) forstyrres.

Og så blir de overhalet av stress - psykologisk og psykososialt. Den første er forårsaket av negative følelser, informasjon overbelastning, akselerert følelse av tid, uproduktiv perfeksjonisme, angst, panikkanfall (med en følelse av tap av kontroll over situasjonen).

Årsaken til at psykososiale stress oppstår, er vanskeligheter med å håndtere partnere, arbeidsgivere, ansatte, familiemedlemmer; problemer med økonomi etc.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Risikofaktorer

Eksperter, sosialpsykologen bemerket at risikofaktorer for syndromet - frykt for mennesker å ta viktige beslutninger, for å vise sin svakhet, fordi det kan sette sine organisatoriske ferdigheter, for å redusere autoriteten til leder, for å undergrave selvfølelse.

I tillegg er gjennomsnittsalderen, som står for den mest fruktbare levetiden, knyttet til revisjonen av verdier, betydningen av liv og selvtillit. Og en person kan forstå at i stedet for meningsfylt og tilfredsstillende arbeid deltar han i den utmattende kampen for anerkjennelse av hans status.

En svært liten prosentandel av mennesker kan tilpasse seg en stressende situasjon; Majoriteten blir mer sårbar når den psykologiske belastningen øker. Det er å redusere terskelen av stressmotstand at risikofaktorer for utvikling av lederens syndrom er involvert. Så patogenesen av dette syndromet er forbundet med effekten på kroppen av langvarig stress.

Ifølge American Institute of Stress (American Institute of Stress), er 75-90% av legebesøk relatert til stress, fordi det fører til en kaskade av fysiologiske responser i kroppen kan være ødeleggende, ikke bare på grunn av doldrums. For eksempel ble det antydet at lederens syndrom, svært vanlig blant japansk, slo fødselsraten i landet, som ble en av årsakene til befolkningens aldring. En undersøkelse utført på rotter har vist at stress forårsaker strukturelle forandringer i hjernens områder relatert til beslutningstaking og målrettet oppførsel.

Forresten, identifiserer noen psykologer lederens syndrom med syndromet av profesjonell utbrenthet eller syndromet av emosjonell utbrenthet. Men "brenne" høy som følge av emosjonell stress i drift, er det en tredimensjonal syndrom (utbrenning, den indre drenert, svikt) og er forbundet med tap av indre motivasjon. Det antas at sosial og medisinsk arbeidstakere, lærere og advokater, politimenn og militærer er mer utsatt for ham. Dette syndromet er mer sannsynlig når arbeidet som utføres ikke samsvarer med personens natur.

[9], [10], [11], [12], [13]

Symptomer syndromet til lederen

Oftest de første tegn på dette syndromet manifest stress symptomer: tretthet, humørsvingninger, irritabilitet, nervøsitet, hodepine, stiv nakke eller ryggsmerter, søvnforstyrrelser.

Hvis de aktuelle tiltakene ikke blir tatt på dette stadiet, vil symptomene på lederens syndrom forverres: Når stressrelaterte stemninger og følelser blir "presset inn i kroppen", forårsaker psykosomatiske eller psykogene patologier. Og så er det hjertebank og økt blodtrykk; økning i kolesterol i blodet og dets avsetning i blodkar; hyperhidrose og hårtap spiseforstyrrelser og problemer med mage-tarmkanalen; ubalanse av binyrene, hypofysen, skjoldbruskkjertelen, etc .; svekkelse av immunitet og reproduktiv kapasitet.

Komplikasjoner og konsekvenser

Det er klart at i en slik situasjon er konsekvenser og komplikasjoner mulig. Dette kardiovaskulær sykdom og seksuell helse, autoimmune dermatologiske reaksjoner, konsentrasjonsvansker, fedme, alkohol og inntak av beroligende midler (for å sove om natten).

Mer nyttig informasjon - i publikasjonen Stress Symptoms

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

Diagnostikk syndromet til lederen

Umiddelbart ser vi at den diagnostiske leder syndrom bør utføres av psykoterapeuter og psykologer, men når du håndterer pasienten om hodepine, problemer med det kardiovaskulære systemet eller mage-tarmkanalen, det blir til terapeuten, kardiolog eller gastroenterolog ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Differensiell diagnose

Og her er differensial diagnostikk nødvendig. Ettersom klinisk og leder syndrom nosologically samtidig lignende og depresjon (ca. 90% av pasientene som oppfyller kriteriene for diagnostisering av en depressiv tilstand), og forårsaker stress utbrenning les med den detaljerte prinsippene for diagnose utbrenning

Tilsynelatende, som Journal of Health Psychology skriver, refererer begrepet "manager syndrom" til kontroversielt, siden ingen psykiatriske lidelser eller nevrologiske forstyrrelser spesifikt for denne tilstanden er blitt identifisert.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Behandling syndromet til lederen

Som regel er det første trinnet i å løse problemet å gjenkjenne at det eksisterer, og denne merknaden er spesielt viktig for lederens syndrom.

Hva er behandlingen av syndromet til en leder som ikke har nådd scenen med alvorlige fysiske manifestasjoner? Og er det mulig å forhindre denne tilstanden?

Eksperter sier at alle bør finne den løsningen som passer best til ham, og anbefaler:

• trene, svømme, sykle, spille mobile sportsspill, og du kan starte med en morgenøvelse eller litt jogging;
• Hold deg til de vanlige reglene for sunt å spise (se - Kosthold mot stress ) og ikke glem å spise frokost om morgenen og lunsj om ettermiddagen;
• Ikke bruk mat til å "gripe" stress (prøv dyp pusting eller litt strekkøvelse);
• lære å meditere (nevrologer hevder at systematisk meditasjon ikke bare lindrer kroppen, men også kan fungere som en motgift til effektene av stress på hjernen, forbedre vår evne til å tenke analytisk).

Når du føler at situasjonen er varme opp og nervene dine til det ytterste, sakte ned hastigheten på talen når en mann sier saktere enn vanlig, intern stress "oppløses" og evnen til å kontrollere sine følelser tilbake.

Kanskje en person med et klart kompleks av symptomer på dette syndromet ikke tror på helseforbedrende muligheter for mosjon og riktig ernæring, og vil bli kvitt sine problemer ved hjelp av farmakologiske stoffer. Imidlertid har kroppsopplæring og riktig ernæring - i motsetning til medisiner - ingen bivirkninger. Ønsker du å sørge for dette før du tar pillen, les deretter detaljert artikkel - Medisiner som beskytter mot stress

Prognose

Hva kan forutsi utviklingen av lederens syndrom? Først av alt, fra rettidig revisjon av verdier. Hvis arbeidet absorberer all energi, gir ingen styrke, ingen tid for familie, venner og hobbyer; Hvis kravene til arbeid ikke samsvarer med personens evne til å oppfylle disse kravene, er stress og lederens syndrom garantert for ham.

[35]