Kan jeg sykepleier min ammende mor?

Nøtter med amming kan tas, fordi de kan være en av de viktigste kildene til mange næringsstoffer. Det har lenge vært kjent at nøtter er svært nyttige for hjernen, så vel som for utviklingen av barnet. Men det er tilfeller der det er bedre å ikke spise nøtter under amming, og du må vite om slike unntak.

De viktigste forholdene for bruk av nøtter i amming

Siden babyen får all sin ernæringsmessige verdi fra morsmelk, øker produksjonen av morsmelk ved å spise sunn mat. Det er veldig viktig å vite om matvarer alle, og for å unngå skadelige matvarer under amming.

Amning er svært nyttig for barnet, så vel som for helsen til moren. I det øyeblikket moren ammer, trenger hun mer næringsrike kalorier enn før de tar under graviditeten. Bruk av spesielle nøtter hjelper pleiemødre til å gi alle behov for helse og vekst. Det bidrar også til å øke produksjonen av brystmelk. Er det mulig å sykepleier en ammende mor?

Generelt er det antatt at kvinner som ikke er allergiske mot mat kan spise potensielt allergifremkallende matvarer, for eksempel nøtter, mens de ammer. Men du må nøye forstå indikasjonene og kontraindikasjonene.

Oftest ammende mødre, som har barn har høy risiko for å utvikle allergier (som regel de som har familie med alvorlig matallergi), anbefaler eliminere matvarer som meieriprodukter, nøtter, egg og fisk fra kostholdet. Imidlertid er det fremdeles ingen klare tegn på at dietten vil ha noen effekt på om barnet vil utvikle en allergi. Faktisk er mange allergikere i dag bekymret for at vi ved å eliminere allergener fra barnas miljø øker risikoen for allergi. Ifølge en moderne mening, hvis en sykepleier inneholder nøtter eller jordnøtter i maten, kan dette redusere sjansene for matallergi hos barnet. Tross alt kan tidlig eksponering for et allergen betydelig øke toleransen og kan derfor redusere risikoen for matallergi hos barn. Derfor kan du spise nøtter for mødre med en historie om usunn historie. Men hvis du eller din ektefelle og familie har en historie med allergi mot nøtter, er det best å unngå det.

Hvordan vet du om barnet er allergisk mot nøtter?

Et spedbarn kan utvikle matallergier etter at moderen bruker visse matvarer eller drikkevarer, som kumelk, soya, egg, sjømat, hvete, nøtter, egg og jordnøtter. Vanlige symptomer på matallergier hos barn er diaré, kolikk, oppkast, blod eller slim i avføringen, pusteproblemer.

Hvis barnet ditt virker masete eller utvikler symptomer som eksem, diaré, etter at du har spist nøtter, kan det få følsomhet eller allergi mot nøtter. Du vil kanskje vurdere å gjennomføre en allergitest for barnet ditt for å bekrefte at han ikke har hatt allergi eller ikke. I dette tilfellet risikerer og tar nøtter kategorisk umulig.

Nyttige egenskaper av nøtter under amming

Mørk er en frukt der det er et hardt skall og et deilig frø. Frø er rike på essensielle næringsstoffer, og du kan konsumere det rå. Nøtter er en rik kilde til vitaminer og antioksidanter, og de er obligatoriske for alle aldersgrupper.

Velge nøtter som en sunn kilden til protein kan gi det nødvendige protein og kalorier for ammende mødre, uten å måtte lage mat som andre matvarer krever. Etter opptatt tid har unge mødre ofte problemer med å kaste bort tid på å forberede mat, og nøtter blir lett spist med en hånd, holder eller til og med matet barnet samtidig. Nøtter, som mandler eller cashewnøtter, krever ikke spesiell forberedelse til bruk. Noen ammende mødre har det vanskelig å få alle nødvendige kalorier for seg selv og for melkproduksjon, og kaloriinntak kan hjelpe mødre til å øke kaloriinntaket. Nøtter er også lett pakket i en bleiepose for raske og enkle snacks etter fôring. Sykepleiere kan velge mellom mange typer nøtter som vil være så nyttige i amming, inkludert hele nøtter, mutteroljer og andre mutterprodukter.

Hva er fordelene med å bruke nøtter i amming? Nøtter er en rik kilde til svært viktig og viktig for kroppens fettsyrer, vitamin E, fiber, plantesteroler, L-arginin. Alle disse næringsstoffene er nyttige for hjertes helse. Forbruk av nøtter kan redusere nivået av dårlig kolesterol i blodet. Han kan arbeide mirakler for ditt hjerte på følgende måter:

1. Forhindrer blodtykkelse og reduserer dermed risikoen for trombose;
2. Hjelper å holde murene fra arteriene fri for plakk
3. L-arginin, presentert i nøtter, bidrar til å gjøre arterieveggene fleksible og forhindrer koagulasjoner og blokkering;
4. Fiber og fiber, presentert i nøtter, bidrar til å regulere tarmfunksjonen, senker kolesterolet og reduserer risikoen for diabetes.
5. Nøtter er rike på antioksidanter, som bidrar til å eliminere frie radikaler fra kroppen og beskytte den mot oksidativt stress.
6. Nøtter er rike på vitamin E og hjelper derfor med næring og fuktighet av huden og håret.

Nøtter med amming i den første måneden kan også øke amming og fettinnhold i melk. Det er i perioden da kvinnen etter fødselen av melk ikke kan danne seg så aktivt, kan nøtter hjelpe til med å aktivere laktogenesen.

Hvilken slags nøtter å gi preferanse? Valnøtter i amming anses som den mest universelle, som er minst sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner. De aktiverer også hjernens aktivitet, og barnet fremmer aktiv utvikling. Derfor kan valnøtter brukes av nesten alle mødre.

Pine nøtter under amming er nyttige på grunn av sammensetningen, rik på sunne proteiner og kalsium. Kvinner som lider av dårlig eller lav laktasjon bør spise pinjekjerner for å stimulere melkproduksjonen naturlig.

Cashewnøtter er en av de rikeste typer nøtter proteininnhold, derfor mødre som ammer og overvåke figuren, de er anbefalt i stedet for skadelige snacking.

Den høye mengden proteiner som finnes i cashewnøyene bidrar til utviklingen av hjernen og IQ for utviklingen av barnet. Det bidrar også til å opprettholde barnets helse og bli mer aktiv og sunn. Ikke bare cashewnøtter, men også hasselnøtter inneholder mange ernæringsmessige fordeler. Disse nøtter inneholder gode og sunne fettstoffer, som bidrar til å unngå sykdommer. Peanøtter, som andre nøtter, kan være en sunn kilden til protein som kreves for nye mødre under og etter graviditet, spesielt når du ammer. En av de beste delene om å velge jordnøtter er at de, i motsetning til andre kilder til protein, kan konsumeres rå.

Peanøtter kan også være en utmerket kalori snack for nye moms, og kan hjelpe med å få de ekstra kaloriene som trengs under amming. Peanøtter er også en rik kilde til mineraler, inkludert niacin, det er en sunn kilde til protein og gunstige fettsyrer. Nøtter peanøtter inneholder vitamin E for å opprettholde cellens helse og forbedre immuniteten. Det har egenskaper for å normalisere blodsukkernivået og lavere kolesterolnivå. Den viktigste fordelen med disse nøtter er den rike kilden til folat, som bidrar til å forebygge utviklingsforstyrrelser hos barn.

Kan jeg spise peanøttsmør under amming? Vel, peanøttsmør kan også gi moren en god dose sunt fett, omega-3 fettsyrer og proteiner på dette avgjørende stadium.

Derfor er alle typer nøtter rik på proteiner og umettede syrer, slik at du kan ta noen nøtter etter eget skjønn.

Muskat til amming har mange motstridende bruksdata. Muskat har ingen spesifikke bruksområder assosiert med amming. Ingen data om tildeling av noen komponenter av muskatnøtt i morsmelk eller på sikkerheten og effekten av muskatnøtt hos ammende mødre eller spedbarn gjør det ikke. Men likevel har muskatnød sterke antibakterielle egenskaper. Det er effektivt å drepe et antall bakterier som forårsaker betennelse eller trøst hos nyfødte i munnen. Muskat inneholder 10% essensiell olje, noe som kan forårsake en bestemt lukt eller smak av morsmelk. Dette er den eneste innflytelsen av muskatnøtt, som barnet ditt ikke liker, og han kan helt nekte slike matvarer. Derfor kan du bruke muskatnøtt, hvis barnet normalt oppfatter det.

Unge mødre bør ta spesielle næringsstoffer under amming, da dette er svært viktig for et barns vekst. Spesielle nøtter, som mandler, valnøtter, peanøtter, er de beste produktene til ammende mødre. Å spise alle slags nøtter øker verdien av melk og beriker produksjon av brystmelk, så hvis det ikke er noen allergiske reaksjoner i familien, er det nødvendig å ta nøtter minst en gang i uken.