Computer Visual Syndrome

De fleste av våre samtidige representerer ikke deres liv uten en datamaskin. De følger oss overalt - på kontoret og på ferie. Før en monitor, ifølge en uavhengig studie, bruker en moderne mann omtrent en tredjedel av året. Mange har tilbrakt dagen på datamaskinen, hviler på TV eller "svinger" i sosiale nettverk. Naturligvis har synsproblemer blant mennesker økt - xerophthalmia, sløret syn, rask tretthet fra enhver visuell belastning. Dette ble forbundet med en symptomatologi forbundet med en stillesittende stillesittende livsstil. Kombinasjonen av disse funksjonene ved begynnelsen av det 20. Og 21. århundre har fått navnet: datasynssyndrom. Symptomokomplekset av denne visuelle patologien, hvor utviklingen fremkaller et lang tids tidsbruk bak en dataskjerm, beskrives ved en termografi - asteni eller øyetørthet. Det tilhører ikke de organiske lesjonene i øyet, det er en funksjonsforstyrrelse. Det raske utseendet på visuelt ubehag reduserer imidlertid livskvaliteten betydelig.

[1]

Epidemiologi

Statistikk viser at en av seks personer som ble undersøkt av en øyeleger, knyttes sammen med observasjonene av visjonen med en langtidstid på datamaskinen.

To tredjedeler av verdens befolkning lever, aktiviteten og / eller fritid som er forbundet med regelmessig lenge å sitte på dataskjermen, har problemer med syn, en femtedel av dem klager over ubehag, sårhet ryggraden ligger i halsen og lumbar området, tegn på en profesjonell patologi som nevralgi karpaltunnel.

[2], [3], [4], [5], [6]

Fører til datamaskin visuelt syndrom

Strålene som kommer fra datamaskinen og fjernsynsskjermene, som tidligere ble anklaget for patologiske effekter på kroppen, er nå berettiget. Noen typer stråling har ikke blitt oppdaget i det hele tatt, mens andre på grunn av deres ubetydelige betydning ikke utgjør en reell trussel mot menneskers helse, spesielt og for syn.

Den viktigste årsaken til dette syndromet kalt skjerm effekter: Bildet blir alltid fremhevet, er det ikke helt, og som består av de minste fikseelementer (piksler), konturene av bildet på grunn av dette mindre klar, og dessuten på de gamle dataskjermer, som er utstyrt med et katodestrålerør, også flimrende. Alt dette belaster visjonssystemet, tilpasset utviklingsprosessen til oppfatningen av bilder i reflektert lys.

[7], [8]

Risikofaktorer

Direkte risikofaktorer for utbruddet av datastyrt visuelt syndrom:

• ordning av plass, hvor det er en bærbar eller stasjonær datamaskin, uten hensyn til ergonomi: den belysning avstand på skjermen, skinn fra solen på den fra vinduer eller lys, uegnet lysstyrke av bildet;
• Tilstedeværelse av visuelle avvik fra normen, medfødt eller alder (astigmatisme, nærsynthet, hyperopi);
• Fraværet av teknologiske forstyrrelser i arbeidet fører til det faktum at arbeideren begynner å blinke mye sjeldnere for å fokusere og holde øynene på symbolene på dataskjermen;
• utskrift av store mengder tekst relatert til behovet for konstant omfokusering av visjon fra papir til skjerm, grafiske arbeider med høy kompleksitet, utført på datamaskinen;
• interaktiv modus for drift.

Risikogruppen omfatter personer med kroniske sykdommer i ledd, carpal tunnelsyndrom, risting parese, hypertyroidisme, kvinner i overgangsalder og - Pasienter som gjennomgår terapi allergi, diuretika, antikolinergika, psykofarmaka.

[9], [10]

Patogenesen

Patogenesen av denne prosessen består i de særegne oppfattelsene av det menneskelige øye av det opplyste intermittente bildet. Vårt visjonsorgan har i årevis brukt å oppleve bilder i reflektert lys. TV- og dataskjermer dukket opp relativt nylig. Langsiktig synspenning i forbindelse med spesifikkheten til datamaskinbilder forårsaker utseende av smertefulle symptomer: øynene blir raskt slitne, evnen til å tydelig skille objekter, å anslå avstanden til dem, å se klart med begge øynene er ødelagt.

Samtidig fremmer en lang sitteposisjon uten å endre stillingen utseendet på degenerative endringer i ryggraden og symptomene på osteokondrose.

[11]

Symptomer datamaskin visuelt syndrom

Denne tilstanden betraktes ikke som en sykdom. Han blir behandlet som en borderline, det vil si - terskelen av sykdommen. Men hvis det er første tegn på asthenopi, bør de ikke bli ignorert. Fremmedlegeme følelse i øynene, kløe, smerte og / eller kramper i løpet av øyebevegelser, erytematøst slimhinnen århundre med sår kolbe, rennende øyne - symptomer på xerophthalmia. På et senere tidspunkt blir smerter i øynene, en følelse av feber rundt øynene, hodepine tilsatt.

Direkte visuelle forstyrrelser manifesteres som en åpenhet av det synlige objektet - det dobler eller diffunderer, det er et slør foran øynene; forvrengt oppfatning av formen eller størrelsen på det visuelle bildet; For å bytte fra objekter som er nær, til flere eksterne enheter, trenger det litt tid; rask øyeutmattelse i noe visuelt arbeid.

Resultatene av undersøkelsen viste at etter en arbeidsdag tilbrakt bak en dataskjerm, gjennomgår en person en reversibel reduksjon i øyets evne til raskt å tilpasse seg visjonen til gjenstander på ulike avstander; Noen brukere taper midlertidig evnen til å slappe av øyets muskler (innkvartering i avstanden) - det er såkalt falskt nærsynthet. Det ble registrert tilfeller av nedsatt koordinering av øyemuskulaturen, en reduksjon i kontrastsensorer og andre synshemming.

Komplikasjoner og konsekvenser

Alvorlige konsekvenser og komplikasjoner for synets organer som et resultat av langvarig arbeid på datamaskinen, har ennå ikke blitt avslørt. Likevel, i nærvær av medfødte eller oppkjøpte sykdommer i dette følelsesorganet, kan de utvikle seg. Spesielt dreier det nærsynthet, som ikke bare forsterkes, men personer som er predisponert for den (med anomalien av hornhinnen og linsen, over normal størrelse på anteroposteriore aksen til øyet) kan oppstå.

På bakgrunn av funksjonelle synsforstyrrelser, kan ofte angrep av migrene-lignende smerter, økt spenning, symptomer på cervikal og / eller lumbale osteokondrose, føre til falsk nærsynthet (spesielt hos barn). Et uimotståelig ønske om å gni eller ripe ømme øyne, tørke bort tårer forårsaker ofte infeksjon og utvikling av komplikasjoner i form av inflammatoriske prosesser (blefaritt, keratitt, konjunktivitt).

[12]

Diagnostikk datamaskin visuelt syndrom

Utseendet av tretthet symptomer i kommunikasjonsprosessen med datamaskinen gjør det nødvendig å konsultere en spesialist for undersøkelse. Patologiske endringer i øyets anatomiske struktur med dette, som regel, ikke, men fortsatt verdt å utforske, på grunn av ubetydelige mangler kan en person ikke gjette om deres tilstedeværelse. Hvis en person ikke har organiske øyeforstyrrelser, forsvinner symptomatologien gradvis etter å ha stoppet vanlig bruk av datamaskinen eller iverksatt tiltak for å optimalisere arrangementet på arbeidsplassen og driftsmodusen.

Men det er en full undersøkelse av organer av visjonen nødvendig fordi noen feil, for eksempel en svært vanlig, som en skjult exotropia kan forårsake overanstrengelse av øynene symptomer selv med full utelukkelse av elementene som er utstyrt med skjermer, noe som er usannsynlig.

Tildelte-analyser for bekreftelse av diagnosen: tåreproduksjon (Schirmer test), tårefilm stabilitet (Norn prøve) og test degenerative endringer av konjunktiva og hornhinnen med Lissaminovym grønn (Oftolik-test). Hvis man mistenker en sekundær infeksjon, er en bakterioskopisk undersøkelse av smøret fra konjunktivene foreskrevet.

Moderne instrumentell diagnostikk vil bidra til å fullstendig undersøke synets organ for tilstedeværelse av skjulte patologier. Pasienten bestemmes av synsstyrke, brytning av øyet ved hjelp av enheter autorefekertameter, oroprotor. Volumet av absolutt og reserve av relativ innkvartering bestemmes ved hjelp av en proximetre eller datastyrt ccomodomografi. Undersøkelse av fundus er gjort ved hjelp av et oftalmokop. Om nødvendig kan pasienten tilordnes ultralydsundersøkelse av øynene og datakonsensitomografi.

Differensiell diagnose

Differensialdiagnose er basert på undersøkelse og analyse av resultatene fra undersøkelsen for å eliminere allergisk konjunktivitt, blefaritt, lagoftalmus, ametropi (ulike former), presbyopi, xeroftalmi er ikke relatert til den lange timer brukt på dataskjermen (diabetisk, menopausal, etc).

Behandling datamaskin visuelt syndrom

Først av alt løser de manglene angående ergonomien på arbeidsplassen og den irrasjonelle driftsmodusen. Ofte er slike tiltak tilstrekkelig for de første stadier av patologisk utvikling. Bruk av medisinering er bare mulig etter nøye diagnostisert og foreskrevet av lege.

De terapeutiske regimer for computer vision syndrom mye brukt medikamenter, å danne en polymerfilm på overflaten av hornhinnen som beskytter den fra å tørke ut på det tidspunkt når mengden av bevegelses nictitans lokk avtar sterkt, såkalt "kunstig tåre".

For eksempel, øyedråper Systein, som tilhører stoffene i en ny generasjon. Dette betyr at proteser av naturlig tårfilm er ment å eliminere symptomene på xerophthalmia, som dukket opp som et resultat av en lang periode med bruk av datamaskinen. En spesiell egenskap av stoffet er evnen til å tilpasse seg pasientens tårevæske, avhengig av sykdomsstadiet. Å komme inn i øynene, kan stoffet forbli flytende, og kan tykkere til tilstanden av gelé. Polymerbasen til Systein er polydroniumklorid, som er et inert stoff og påvirker ikke slimhinnene i øyet. Karakterisert av hastighet, det er nok å dryppe en eller to dråper en gang om morgenen. Noen ganger kan det hende du trenger to eller tre instillasjoner. Vasket fra øyne med tårer. I tillegg til en mulig overfølsomhetsreaksjon, har ingen andre bivirkninger blitt registrert.

Drops Optove tilhører gruppen av rusmidler basert på cellulose. Carmellose sodium (cellulose gummi) av to typer virker fuktighetsgivende og bidrar til å stabilisere lakrimalfilmen. Det andre aktive stoffet - glyserol, som reagerer med tårevæske øker fukningen av hornhinnen. Dråper er innstilt i en eller to etter behov. Kontraindisert ved følsomhet overfor komponenter. Overdosering av dem er usannsynlig.

Dråper av planteopprinnelse  Innoksa  og preparatet  Naturlig tåre  påføres etter behov, graving inn i hvert øye, en eller to dråper. De eliminerer tretthet, lindrer betennelse, rødhet, returnerer øynene til en komfortabel tilstand, fukter hornhinnen og kompenserer for mangel på tårefilm.

Systemisk virkning slike stoffer ikke har, de er praktisk talt ikke absorbert i blodet fra slimhinnen og er ikke funnet i morsmelk, derfor under indikasjoner og under tilsyn av en lege, kan de brukes til gravide og ammende kvinner. Kjøring av bil er mulig etter en stund etter instillasjon, når synet vil finne den vanlige skarpheten. Kombinere med noen legemidler med generell tiltak, med andre lokale oftalmologiske midler bør ikke kombineres. Hvis det er behov for samtidig påføring av forskjellige dråper for øynene, bør tidsintervaller anbefalt av legen opprettholdes mellom instillasjoner.

Før innånding er det generelt nødvendig å fjerne kontaktlinser.

For resorpsjon av øyeblødninger med forebyggende formål, kan antioksidanter inkluderes i behandlingsregimet, for eksempel  Emoxipin  - 1% løsning for instillasjon i øyet. Det aktive stoffet i stoffet metyletylpyridinol reduserer permeabiliteten og øker øyekarets elastisitet, ved hjelp av hvilke småblødninger i øyens slimhinne og dens netthinnen oppløses. Øker motstanden mot overdreven belysning, oksygenmangel, hindrer iskemi og oksidasjon. Påfør, begraver i hvert øye en eller to dråper, om nødvendig - to ganger eller tre ganger om dagen. Ikke bruk for personer som er sensibilisert for ingrediensene i dråper.

Til samme formål brukes vitamin C, A og E. Strix  er et velkjent produkt  , et bioaktivt kosttilskudd med retinoprotektiv virkning. De naturlige komponentene av vegetabilsk opprinnelse, som er en del av produktet, har en antioksidant og adaptogen effekt:

• beta-karoten - uunnværlig for normal fargeoppfattelse, twilight visjon og funksjon av tilpasning til mørke;
• standardisert blåbær ekstrakt (som tillater å lagre de mest verdifulle komponenter i - anthocyanosides) øker motstanden mot stress for øynene og stimulerer produksjonen av rhodopsin, fremmer skarpe synet med en mangel på lys, har antioksidantegenskaper;
• lutein er i stand til å øke immuniteten og binde frie radikaler, opprinnelsen er vegetabilsk.
• antioksidanter tokoferol og askorbinsyre, mineralkomponenter: sink og selen virker synergistisk med alle ingrediensene, i tillegg forhindrer sink utvikling av katarakt.

Etter å ha tatt stoffet, er følelsen av øyet tretthet eliminert, det er lettere å overføre betydelige belastninger til sykehuset. Medikamentet toner blodkarene som gir blodtilførsel til øynene, aktiverer metabolske prosesser, regenererer kvaliteten på det visuelle pigmentet. Den synlige skarpheten returneres til pasienten ved lys og ved skumringen. Syntetisk kraft, tapt med alder, øker.

Produsert i en fast tablettform: i skallet - for svelging og ikke belagt - for tygging.

Voksne brukere er adressert til Strix og Strix Forte, barn under syv år er Strix-Kids. Tabletter tas en gang daglig under måltider for ett eller to stykker, i henhold til instruksjonene til den valgte utgivelsesformen, en to- eller tre ukers kurs.

Øyedråpene er  Ai-Tee Ectoin. I vårt tilfelle brukes en versjon med 0,5% innhold av det aktive stoffet. Helt naturlig avledet fra halofile bakterier som er tilstede bare i saltvannsmiljøer, vann eller jord, har ectoine evnen til å binde fett komponenter av tårevæske med vann, for derved å endre dens kvalitet. Tårevæsken oppnår stabilitet og opprettholder hornhinnenes fuktighet mye bedre, dets beskyttende egenskaper økes. Dråper med ectoin er anerkjent som den mest effektive biologiske beskyttelsen. I tillegg inneholder de ikke konserveringsmidler og pakkes i engangs mini-drippere, hvis innhold skal brukes hele dagen. Begrave fra to til tre ganger en etter en, to eller tre dråper i hvert øye.

Ved eliminering av det elektroniske visuelle syndromet er fysioterapi mye brukt:

• laser stimulering av siliærmuskelen - Denne metoden benytter lav-intensitet laserstråling i det infrarøde området, som virker på ciliarkropp gjennom senehinnen i øyet, aktivere blodsirkulasjonen, og følgelig stoffskiftet i vev i kroppen;
• biomekanisk stimulering av øyemuskulaturen utføres ved hjelp av vibrasjon;
• elektrosimuering av ciliarkropp muskler ved anvendelse av en serie av høy-frekvenspuls som virker på nerveendene, noe som resulterer i passiv muskelsammentrekning finner sted;
• bioresonance terapi - rytmisk stimulering av lyset fra den oppfattende øyeavdelingen.

I tillegg er det ulike sett med øvelser som er effektive nok til behandling og forebygging av tretthet i øyet.

Alternativ behandling

Hvis det allerede er kjent at øyet tretthet ikke er forårsaket av organiske patologier eller betennelsesprosesser, kan reseptene for alternativ medisin raskt hjelpe til med å gjenopprette øyets normale tilstand.

Express metode for å forbedre øynene - teblad. Vanligvis er det tilgjengelig både hjemme og på jobb. Våt ved brygging av svart te, to bomullsbrød, trykk litt, lene seg tilbake i stolen (hjemme - du kan ligge ned) og sette komprimerer på lukkede øyelokk. Vent ti minutter og du kan begynne å jobbe igjen. Brukt på samme måte brukt teposer.

Oppskrift for hjemmebruk - lage juice fra poteter, bland med mel og legg tortillas på øynene eller suge i juice med klip av gasbind og lage lotioner. Ideell - Etter 10-15 minutter, skyll ansiktet med lime eller kamille infusjon, men kaldt vann vil gjøre. Denne prosedyren reduserer bare symptomene på tretthet, samt oppfrisker huden rundt øynene og lindrer hevelse.

Puree fra rå poteter, innpakket i gauze gazeer, kan brukes til å lindre visuell tretthet. Prosedyren er lik, etter at den på de vasket øyelokkene må du bruke en krem for huden rundt øynene.

Et fantastisk verktøy - komprimerer fra en liten oppvarmet melk, agurk sirkler eller vassel fra denne grønnsaken, innpakket i et tau av gassbind.

Du kan behandle urter med trette øyne ved å bruke blomster av kamille og kornblomst, friske birkeblader (hakkede blader helles i 10 timer med kaldt vann), avkok av lind. Tørre blomster brygges i henhold til instruksjonene på apotekets emballasje. De forberedte preparatene brukes i form av komprimerer, enkle og kontrast, deler væsken i to deler og oppvarmer en av dem litt. Du kan bare vaske øynene eller fryse i isform, og hver morgen tørker du en isbit, ikke bare øynene, men hele ansiktet.

For utendørs anlegg definitivt må vi legge til, og interne - å lene seg på mat med høyt vitamin A og C. Gjøre øvelser for øynene, og aller viktigst - gi øynene dine en pause og overvåke den generelle helsen til kroppen vår, noe som gjenspeiles i våre øyne, som i et speil.

[13],

Homeopati

For utmattede øyne kan du velge homøopatiske midler. Etter å ha tatt en beslutning om å søke hjelp fra en homøopat, er det nødvendig å gjennomgå undersøkelse og avsløre økologiske sykehistorier. En spesialist på dette feltet av medisin bør vite hvilken type lidelse som skal bekjempe.

I klassisk homeopati brukes til å behandle overanstrengelse av øynene: Gelsemium (gul jasmin), Eufrazia (Euphrasia), Fagopirum (bokhvete), graveolens Ruta (rue duftende) Senega (istoda senega) og mange andre. Nesten alle legemidler kan ha en gunstig effekt på synet, hvis det tilsvarer typen pasient.

På apotek kan du finne komplekse homøopatiske midler for å eliminere øyet tretthet og de medfølgende symptomene.

Okulocheel  - homøopatiske dråper, adressert til personer hvis aktiviteter er forbundet med høy visuell stress, forårsaker irritasjon, rive anomalier, dobling, sløret syn. Bruk av dråper bidrar til normalisering av fartøyets trofisme og tonen i øyets muskler. Effekten av stoffet bestemmes av dets sammensetning:

Eufrazia (euphrasia) - dette anlegget er brukt i behandlingen av oftalmiske sykdommer, eliminerer slitasje på øynene symptomer ( "sand i øynene", rive, tørrhet, fotofobi), avlaster festet infeksjon og inflammasjon.

Cochlear (pepperrot) - irritasjon, rødhet, en følelse av ubehag i øynene.

Pilocarpus yaborandi - Overbelastning på øynene, uttrykt i alvorlig tretthet, smerte og brennende, visuelle lidelser.

Echinacea - et immunostimulerende middel og en antioksidant, som også har antiinflammatoriske egenskaper.

Begrav deg i øyet tre ganger om dagen for to dråper.

Oculus EDAS-108  - oral dråper for å eliminere asthenopi, og også - en tilknyttet infeksjon.

Sammensetningen av dette homøopatiske preparatet ekko sammensetningen av den forrige:

Ruta duftende - ubehag og brenner under lyset fra en kunstig kilde; hylle, fly eller regnbue for øynene; lakrimation, hovedsakelig i friluft; forstyrrelser i innkvartering og andre symptomer på visuell tretthet.

Eufrazia (euphrasia) - dette anlegget er brukt i behandlingen av oftalmiske sykdommer, eliminerer symptomene på belastning på øynene (sand i øynene, rive, tørrhet, fotofobi), avlaster festet infeksjon og inflammasjon.

Echinacea - et immunostimulerende middel og en antioksidant, som også har antiinflammatoriske egenskaper.

Hell fem dråper i en teskje med vann eller et stykke sukker og ta det tre ganger om dagen med jevne mellomrom, uavhengig av måltidet.

Den MagicEye ™ Dream - en ny revolusjonerende oppfinnelsen av de russiske legemidler, medikament markedsført som homøopatisk selv om den eneste aktive ingrediensen er sterilt vann, for å sette inn i sine molekyler, såkalte "matrise av friske øyne". Intellektuelle dråper, når de treffer i øyet, finner patologiske forandringer i sine celler og korrigerer defekter ved hjelp av informasjon som leses fra matrisen.

Kirurgisk behandling

I seg selv er ikke visuelt datasyndrom ikke ansett som en øyesykdom, og kirurgisk inngrep krever ikke, men det kan forverre de allerede eksisterende anomalier av brytning eller brytning av lysstrålen i øyet.

Ofte utføres kirurgi for å korrigere nærsynthet (nærsynthet). Den mest moderne og milde metoden, som bevarer korneallagets anatomi, og også effektivt korrigerer visuelle defekter, er laser keratomileusis. Sømløs operasjon, utført under kontroll av et dataprogram, er utvinning tid minimal - poliklinisk basis og kvelden den samme dagen den opererte pasienten allerede kan lese, skrive, tegne, se på TV uten briller. Laser kirurgi brukes også når korrigering av astigmatisme og farsightedness.

Hvis en pasient, uansett grunn, er det umulig å gjennomføre operasjonen over og har beholdt en naturlig overnatting, vil anbefalt drift i dette tilfellet være positiv eller negativ implantering av en intraokulær linse uten linse fjerning. Med tap av naturlig innkvartering, erstatt objektivet med en kunstig linse med den nødvendige optiske effekten. Etter disse operasjonene trenger pasienten briller for å vurdere tett plassert små gjenstander - lesing, skriving, sying og lignende.

Forebygging

Arrangementet på arbeidsplassen må overholde ergonomiens regler, hvor alt tas i betraktning: fra optimal belysning og avstander til skjermen, tastaturet og trykte kilder til en praktisk arbeidsstilling.

Når du velger en skjerm, er det å foretrekke å bruke en flytende krystallskjerm, med en diagonal og en oppløsning som svarer til oppgavene. For arbeid er det ikke dårlig å få briller med et antireflekterende belegg.

Man må være rasjonell modus for dagen - foreta hyppige (hver 20-30 minutter) pauser der du kan gjøre litt øvelser for øynene: blink, gjør roterende bevegelse av øynene, stå opp og se inn avstanden fra vinduet, deretter overføre til et nærmere syn på faget, flytte , strekker muskulaturen i nakken, ryggen, lemmer.

Personer som tilbringer åtte timer eller mer bak skjermen, anbefales å utføre øyelokkmassasje og renseprosedyrer hver dag med øyegel, varm komprimerer med en spesiell øyekrem. Du kan bruke for disse formål buljonger og infusjoner av medisinske planter.

Ifølge forskningsdata utvikler datamaskinsyndrom i de fleste tilfeller mennesker med ukorrigerte brytningsfeil og forekomst av systemiske kroniske sykdommer. Derfor, som har til hensikt å knytte deres liv tett sammen med arbeid på datamaskinen, anbefales det å sende en oftalmologisk undersøkelse, og om nødvendig konsultere andre spesialister.

Prognose

Denne synshandlingen gir stor ubehag, men representerer ikke en alvorlig trussel mot menneskers helse og liv.

Tidlige forebyggende tiltak for å korrigere forhold og arbeidsforhold i de fleste tilfeller bidrar til å eliminere symptomene på datasynt syndrom og forhindre utvikling av nærsynthet.

[14]