Datasynsynssyndrom

De fleste av våre samtidige kan ikke forestille seg livet uten en datamaskin. De følger oss overalt – på kontoret og på ferie. Ifølge en uavhengig studie tilbringer en moderne person omtrent en tredjedel av året foran en skjerm. Mange slapper av foran TV-en eller «henger» på sosiale nettverk etter en arbeidsdag. Naturligvis har folk blitt mer utsatt for synsproblemer – xerophthalmia, tåkesyn, rask tretthet fra enhver visuell belastning. Symptomer forbundet med en stillesittende livsstil har sluttet seg til dette. Kombinasjonen av de ovennevnte tegnene ved begynnelsen av det 20. og 21. århundre fikk et navn: datasynssyndrom. Symptomkomplekset til denne visuelle patologien, hvis utvikling provoseres av å bruke lang tid foran en dataskjerm, beskrives med ett begrep – astenopi eller øyetretthet. Det refererer ikke til organisk øyeskade, det er en funksjonell lidelse. Imidlertid reduserer den raske forekomsten av visuelt ubehag en persons livskvalitet betydelig.

[ 1 ]

Epidemiologi

Statistikk viser at én av seks personer som ble undersøkt av en øyelege assosierte de oppdagede synspatologiene med å bruke lange perioder ved datamaskinen.

To tredjedeler av planetens innbyggere, hvis aktiviteter og/eller fritid er forbundet med regelmessig, lang tid foran en skjerm, har synsproblemer, en femtedel av dem klager over ubehag, smerter i ryggraden i krage- og korsryggen, og tegn på en slik yrkespatologi som nevralgi i karpaltunnelen.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Fører til Computer Vision Syndrome

Strålene som sendes ut fra data- og TV-skjermer, som tidligere ble beskyldt for å ha en patologisk effekt på kroppen, er nå berettiget. Noen typer stråling har ikke blitt oppdaget i det hele tatt, mens andre, på grunn av sin ubetydelige betydning, ikke utgjør en reell trussel mot menneskers helse, spesielt ikke for synet.

Hovedårsaken til forekomsten av dette syndromet kalles skjermens effekter: bildet er alltid opplyst, det er ikke helt, men består av de minste sammenslåingselementene (piksler), konturene av bildet er mindre klare på grunn av dette, i tillegg flimrer de også på gamle dataskjermer utstyrt med katodestrålerør. Alt dette belaster i tillegg det visuelle systemet, som er tilpasset i evolusjonsprosessen til oppfatningen av bilder i reflektert lys.

[ 7 ], [ 8 ]

Risikofaktorer

Direkte risikofaktorer for utvikling av datasynssyndrom:

• plassering av stedet der den bærbare eller stasjonære datamaskinen er plassert, uten å ta hensyn til ergonomiske indikatorer: belysning, avstand til skjermen, gjenskinn på den fra solen fra et vindu eller lysarmaturer, upassende bildelysstyrke;
• tilstedeværelsen av visuelle avvik fra normen, medfødte eller aldersrelaterte (astigmatisme, nærsynthet, hypermetropi);
• Fraværet av teknologiske pauser i arbeidet fører til at arbeideren begynner å blunke mye sjeldnere for å fokusere og holde blikket festet på symbolene på dataskjermen;
• å skrive inn store tekstmengder på nytt, forbundet med behovet for stadig å flytte synet fra papir til skjerm, svært komplekst grafisk arbeid utført på en datamaskin;
• interaktiv driftsmodus.

Risikogruppen inkluderer personer som lider av kroniske leddsykdommer, karpaltunnelsyndrom, skjelvingsparese, hypertyreose, kvinner i overgangsalderen, samt pasienter som gjennomgår antiallergisk behandling, tar diuretika, antikolinergika og psykotrope legemidler.

[ 9 ], [ 10 ]

Patogenesen

Patogenesen til denne prosessen ligger i særegenhetene ved det menneskelige øyets oppfatning av et bakgrunnsbelyst intermitterende bilde. Vårt visuelle organ har vært vant til å oppfatte bilder i reflektert lys i århundrer. Fjernsyn og dataskjermer dukket opp relativt nylig. Langvarig visuell belastning forbundet med det spesifikke ved databilder forårsaker smertefulle symptomer: øynene blir raskt slitne, evnen til å tydelig skille mellom objekter, anslå avstanden til dem og se klart med begge øyne svekkes.

Samtidig bidrar langvarig sitting uten å endre holdning til utseendet av degenerative forandringer i ryggraden og symptomer på osteokondrose.

[ 11 ]

Symptomer Computer Vision Syndrome

Denne tilstanden regnes ikke som en sykdom. Den tolkes som borderline, det vil si terskelen til sykdommen. Men hvis de første tegnene på astenopi dukker opp, bør de ikke ignoreres. En følelse av et fremmedlegeme i øynene, kløe, smerte og/eller svie når man beveger øynene, hyperemisk slimhinne i øyelokket med betente kar, tåreflod er symptomer på xeroftalmi. På et senere stadium kommer smerter i øynene, en følelse av økt temperatur rundt øynene og hodepine.

Direkte synshemminger manifesterer seg som uskarphet i det synlige objektet - det dobles eller blir uskarpt, et slør kjennes foran øynene; forvrengt oppfatning av formen eller størrelsen på det visuelle bildet; for å bytte fra objekter som er nærme til fjernere, kreves det litt tid; rask øyetretthet under visuelt arbeid.

Resultatene av studien viste at etter en arbeidsdag foran en dataskjerm opplever en person en reversibel reduksjon i øyets evne til raskt å tilpasse seg å se objekter på forskjellige avstander; noen brukere mister midlertidig evnen til å slappe av øyemusklene (avstandstilpasning) – såkalt falsk nærsynthet oppstår. Tilfeller av svekket øyemuskelkoordinasjon, redusert kontrastsensorisk syn og andre synsforstyrrelser er registrert.

Komplikasjoner og konsekvenser

Alvorlige konsekvenser og komplikasjoner for synsorganene som følge av langvarig arbeid på datamaskinen er ennå ikke identifisert. Imidlertid kan de utvikle seg ved medfødte eller ervervede sykdommer i dette sanseorganet. Dette gjelder spesielt for nærsynthet, som ikke bare forverres, men hos personer som er disponert for det (med anomalier i formen på hornhinnen og linsen, som overstiger normen i størrelsen på øyets fremre-bakre akse), kan det utvikle seg.

Mot bakgrunn av funksjonelle synsforstyrrelser forekommer ofte anfall av migrenelignende smerter, økt eksitabilitet, symptomer på cervikal og/eller lumbal osteokondrose, falsk nærsynthet kan forekomme (spesielt hos barn). Et uimotståelig ønske om å gni eller klø i betente øyne, tørke bort tårer forårsaker ofte infeksjon og utvikling av komplikasjoner i form av inflammatoriske prosesser (blefaritt, keratitt, konjunktivitt).

[ 12 ]

Diagnostikk Computer Vision Syndrome

Forekomsten av symptomer på visuell tretthet under kommunikasjon med en datamaskin gjør det nødvendig å kontakte en spesialist for undersøkelse. Som regel er det ingen patologiske endringer i øyets anatomiske struktur, men det er fortsatt verdt å bli undersøkt, siden en person på grunn av ubetydeligheten av defektene kanskje ikke mistenker deres tilstedeværelse. Hvis en person ikke har organiske øyesykdommer, forsvinner symptomene gradvis av seg selv etter at man slutter å bruke datamaskinen regelmessig eller tar tiltak for å optimalisere arrangementet av arbeidsplassen og arbeidsplanen.

En fullstendig undersøkelse av de visuelle organene er imidlertid nødvendig, siden noen defekter, for eksempel en så vanlig som latent divergent strabismus, kan være årsaken til astenopisymptomer selv om gjenstander utstyrt med skjermer er fullstendig utelukket fra livet, noe som er usannsynlig.

For å bekrefte diagnosen foreskrives følgende tester: tåreproduksjon (Schirmer-test), tårefilmstabilitet (Norn-test) og en test for degenerative forandringer i konjunktiva og hornhinne med Lissamingrønt (Ophtolik-test). Ved mistanke om sekundær infeksjon foreskrives en bakterioskopisk undersøkelse av et utstryk fra konjunktiva.

Moderne instrumentell diagnostikk vil bidra til å undersøke synsorganet grundig for eventuelle skjulte patologier. Pasientens synsskarphet og refraksjon bestemmes ved hjelp av et autorefraktometer og en foropter. Volumet av absolutt og relativ akkommodasjonsreserve bestemmes ved hjelp av et proksimeter eller datamaskinakkommodasjon. Fundus undersøkes med et oftalmoskop. Om nødvendig kan pasienten få foreskrevet en ultralydundersøkelse av øynene og datamaskinkoherent tomografi.

Differensiell diagnose

Differensialdiagnostikk utføres på grunnlag av undersøkelse av pasienten og analyse av resultatene av undersøkelsen for å utelukke allergisk konjunktivitt, blefaritt, lagoftalmos, ametropi (ulike former), presbyopi, xeroftalmi som ikke er forbundet med lange timer foran skjermen (diabetes, menopausal, etc.).

Behandling Computer Vision Syndrome

Først og fremst korrigeres manglene knyttet til ergonomien på arbeidsplassen og den irrasjonelle arbeidsplanen. I de første stadiene av utviklingen av patologi er slike tiltak ofte tilstrekkelige. Bruk av medisiner er kun mulig etter en grundig diagnose og som foreskrevet av en lege.

I terapeutiske regimer for behandling av datasynssyndrom har legemidler som danner en polymerfilm på overflaten av hornhinnen i øyet, og beskytter den mot uttørking på et tidspunkt hvor antallet blinkende bevegelser på øyelokkene er kraftig redusert, de såkalte "kunstige tårene", blitt mye brukt.

For eksempel øyedråper fra Systane, som tilhører den nye generasjonen legemidler. Dette produktet for protetisk naturlig tårefilm er utviklet for å eliminere symptomene på xeroftalmi, som oppstår som følge av lang tids bruk av datamaskin. Det særegne ved legemidlet er evnen til å tilpasse seg pasientens tårevæske, avhengig av sykdomsstadiet. Når legemidlet kommer i øynene, kan det forbli flytende, eller det kan tykne til en geléaktig tilstand. Polymerbasen til Systane er polydroniumklorid, som er et inert stoff og ikke påvirker øyets slimhinne. Det kjennetegnes av rask virkning, det er nok å dryppe en eller to dråper én gang om morgenen. Noen ganger kan to eller tre dryppinger være nødvendig. Det skylles ut av øynene med tårer. Bortsett fra en mulig overfølsomhetsreaksjon, er det ennå ikke registrert andre bivirkninger.

Optive-dråper tilhører en gruppe cellulosebaserte legemidler. Natriumkarmellose (cellulosegummi) av to typer fungerer som fuktighetskrem og bidrar til å stabilisere tårefilmen. Den andre aktive ingrediensen er glyserol, som reagerer med tårevæsken for å forbedre fuktighetsgivende effekt på hornhinnen. Dråpene dryppes inn én eller to om gangen etter behov. Kontraindisert ved allergi overfor komponentene. Overdosering er usannsynlig.

Innoxa urtedråper og Natural Tear-preparatet brukes etter behov, og dryppes én eller to dråper i hvert øye. De eliminerer tretthet, lindrer betennelse og rødhet, gir øynene en behagelig tilstand igjen, fukter hornhinnen og kompenserer for utilstrekkelig tårefilm.

Slike legemidler har ingen systemisk effekt, de absorberes praktisk talt ikke i blodet fra slimhinnen og finnes ikke i morsmelk, så i henhold til indikasjoner og under tilsyn av lege kan de brukes av gravide og ammende kvinner. Bilkjøring er mulig en stund etter inndrypping, når synet gjenvinner sin vanlige skarphet. De kombineres med andre legemidler med generell virkning, det anbefales ikke å kombinere med andre lokale oftalmologiske midler. Hvis det er behov for samtidig bruk av forskjellige øyedråper, bør tidsintervallene mellom inndryppingene som anbefales av legen overholdes.

Før innsetting er det vanligvis alltid nødvendig å fjerne kontaktlinser.

For å behandle øyeblødninger profylaktisk kan antioksidanter inkluderes i behandlingsregimet, for eksempel Emoxipin, en 1 % løsning for øyedråper. Det aktive stoffet i legemidlet, metyletylpyridinol, reduserer permeabiliteten og øker elastisiteten til øyekarene, og med dets hjelp løses små blødninger i øyets slimhinne og netthinne. Øker motstanden mot for mye lys, oksygenmangel, forhindrer iskemi og oksidasjon. Påfør ved å dryppe en eller to dråper i hvert øye etter behov - to eller tre ganger daglig. Skal ikke brukes av personer som er sensibilisert for ingrediensene i dråpene.

Vitamin C, A og E brukes til samme formål. Produktet Strix har vist seg å være et bioaktivt kosttilskudd som har en retinobeskyttende effekt. Naturlige komponenter av planteopprinnelse som inngår i produktet har en antioksidant og adaptogen effekt:

• betakaroten – essensielt for normal fargeoppfatning, skumringssyn og tilpasning til mørket;
• standardisert blåbærekstrakt (som bevarer de mest verdifulle komponentene for synet - antocyanosider) øker motstanden mot øyebelastning, stimulerer produksjonen av rhodopsin, som fremmer skarpt syn i svake lysforhold, og har antioksidantegenskaper;
• Lutein er i stand til å øke immuniteten og binde frie radikaler, opprinnelsen er plantebasert.
• antioksidantene tokoferol og askorbinsyre, mineralkomponenter: sink og selen virker synergistisk med alle ingrediensene, i tillegg forhindrer sink utviklingen av grå stær.

Etter inntak av legemidlet elimineres følelsen av tretthet i øynene, og betydelig belastning på synsorganet tolereres lettere. Produktet toner karene som gir blodtilførsel til øynene, aktiverer metabolske prosesser og regenererer kvaliteten på det visuelle pigmentet. Pasienten gjenvinner synsskarphet i lys og skumring. Synsstyrken som tapes med alderen øker.

De er tilgjengelige i harde tabletter: dragerte – for svelging og udragerte – for tygging.

Strix og Strix Forte er beregnet på voksne brukere, og Strix-Kids for barn under sju år. Tablettene tas én eller to ganger daglig i forbindelse med måltider, i henhold til instruksjonene for den valgte frigjøringsformen, i en to- eller treukers kur.

Et revolusjonerende middel er anerkjent som øyedråpene IT Ectoin. I vårt tilfelle brukes versjonen med 0,5 % innhold av aktivt stoff. Helt naturlig, utvunnet fra halofile bakterier som kun eksisterer i et salt miljø, vann eller jord, har ectoin evnen til å binde fettkomponentene i tårevæsken med vann, og dermed endre kvaliteten. Tårevæsken blir stabil og holder på fuktigheten i hornhinnen mye bedre, dens beskyttende egenskaper øker. Dråper med ectoin er anerkjent som den mest effektive biologiske beskyttelsen. I tillegg inneholder de ikke konserveringsmidler og er pakket i engangs mini-dråper, hvis innhold skal brukes i løpet av dagen. Drypp to til tre ganger én, to eller tre dråper i hvert øye.

Fysioterapi er mye brukt til å behandle datasynssyndrom:

• laserstimulering av ciliarmuskelen - denne metoden bruker lavintensitetslaserstråling i det infrarøde området, som påvirker ciliarlegemet gjennom øyets sclera, aktiverer blodmikrosirkulasjonen og som et resultat metabolismen i vevet i det visuelle organet;
• biomekanisk stimulering av øyemuskelen oppnås gjennom vibrasjon;
• Elektrisk stimulering av musklene i ciliærlegemet utføres ved hjelp av en hel serie høyfrekvente impulser som virker på nerveendene, noe som resulterer i passiv muskelkontraksjon;
• Bioresonansterapi – rytmisk stimulering av den reseptive delen av øyet med lys.

I tillegg finnes det ulike sett med øvelser som er ganske effektive i behandling og forebygging av visuell tretthet.

Folkemedisiner

Hvis det allerede er kjent at øyetretthet ikke er forårsaket av organiske patologier eller en betennelsesprosess, kan tradisjonelle medisinske oppskrifter bidra til å gjenopprette øynenes normale tilstand ganske raskt.

En ekspressmetode for å forbedre øynenes tilstand er teblader. Det er vanligvis tilgjengelig både hjemme og på jobb. Dypp to bomullsdotter i svarte teblader, klem lett, len deg tilbake i en stol (hjemme - du kan ligge ned) og legg kompresser på lukkede øyelokk. Vent omtrent ti minutter, så kan du gå tilbake til jobb. Brukte teposer brukes på samme måte.

En oppskrift til hjemmebruk er å lage potetjuice, blande den med mel og legge kakene på øynene, eller bløtlegg gasbindrester i juicen og lag kompresser. Det ideelle alternativet er å skylle ansiktet med linde- eller kamillete etter 10–15 minutter, men kaldt vann fungerer også. Denne prosedyren vil ikke bare lindre symptomer på tretthet, men vil også friske opp huden rundt øynene og lindre hevelse.

Rå potetmos pakket inn i gasbind kan brukes til å lindre synsutmattelse. Fremgangsmåten er lik, hvoretter du må påføre øyekrem på de vaskede øyelokkene.

Et utmerket middel er kompresser laget av lett oppvarmet melk, agurkskiver eller en grøt laget av denne grønnsaken, pakket inn i et stykke gasbind.

Du kan behandle trette øyne med urter, ved hjelp av infusjoner av kamille og kornblomst, friske bjørkeblader (hakkede blader helles med kaldt vann i 10 timer), lindeavkok. Tørkede blomster brygges i henhold til instruksjonene på apotekets emballasje. De tilberedte produktene brukes i form av kompresser, enkle og kontrasterende, der du deler væsken i to deler og varmer den ene litt opp. Du kan ganske enkelt skylle øynene med dem eller fryse dem i en isbitform, og hver morgen tørke ikke bare øynene, men hele ansiktet med et isbit.

I tillegg til eksterne remedier er det nødvendig å legge til interne - spis mat med et høyt innhold av vitamin A og C. Gjør øyeøvelser, og viktigst av alt - gi øynene hvile og overvåk kroppens generelle tilstand, som gjenspeiles i øynene våre, som i et speil.

[ 13 ]

Homeopati

For svekkede øyne kan du også velge homeopatiske midler. Når du har bestemt deg for å søke hjelp hos en homeopat, må du gjennomgå en undersøkelse og identifisere organiske synspatologier. En spesialist innen dette medisinfeltet bør vite hvilken plage du må bekjempe.

I klassisk homeopati brukes følgende til å behandle astenopi: Gelsemium (gul jasmin), Euphrasia (øyentrøst), Fagopyrum (bokhvete), Ruta graveolens (duftende vinrue), Senega (silkeurt) og mange andre. Nesten alle legemidler kan ha en gunstig effekt på synet hvis de passer til pasienttypen.

På apotek kan du finne komplekse homøopatiske preparater for å eliminere øyetretthet og symptomene forbundet med denne tilstanden.

Oculoheel er homeopatiske øyedråper beregnet på personer som jobber med høy synsbelastning som forårsaker irritasjon, tåreproduksjonsforstyrrelser, dobbeltsyn og tåkesyn. Bruken av dråpene bidrar til å normalisere vaskulær trofisme og øyemuskeltonus. Virkningen av legemidlet bestemmes av dets sammensetning:

Euphrasia (øyentrøst) - denne planten brukes i behandling av oftalmologiske patologier, eliminerer symptomene på astenopi ("sand i øynene", tåreflod, tørrhet, fotofobi), stopper tilhørende infeksjon og betennelse.

Cochlearia (pepperrot) – irritasjon, rødhet, ubehag i øynene.

Pilocarpus jaborandii – øyebelastning, som resulterer i alvorlig tretthet, smerte og svie, og synsforstyrrelser.

Echinacea er et immunstimulerende middel og antioksidant, som også har betennelsesdempende egenskaper.

Drypp to dråper i øynene tre ganger om dagen.

Okulus EDAS-108 – orale dråper for eliminering av astenopi, samt tilhørende infeksjon.

Sammensetningen av dette homøopatiske preparatet ligner på sammensetningen av det forrige:

Ruta odorata – ubehag og svie i lys fra en kunstig kilde; slør, flekker eller regnbue foran øynene; tåreproduksjon, hovedsakelig i friluft; akkommodasjonsforstyrrelser og andre symptomer på synstretthet.

Euphrasia (øyentrøst) - denne planten brukes i behandling av oftalmologiske patologier, eliminerer symptomene på astenopi (sand i øynene, tåreflod, tørrhet, fotofobi), stopper tilhørende infeksjon og betennelse.

Echinacea er et immunstimulerende middel og antioksidant, som også har betennelsesdempende egenskaper.

Ha fem dråper i en teskje vann eller på en sukkerbit og ta oralt tre ganger daglig med jevne mellomrom, uavhengig av matinntak.

DreamTeam MagicEye™ er en ny revolusjonerende oppfinnelse fra russiske legemidler. Legemidlet er posisjonert som homeopatisk, selv om det eneste aktive stoffet er sterilt vann, med den såkalte "matrisen av friske øyne" innebygd i molekylene. Når intelligente dråper kommer inn i øynene, finner de patologiske forandringer i cellene sine og korrigerer defekter ved hjelp av informasjon lest fra matrisen.

Kirurgisk behandling

Datasynssyndrom i seg selv regnes ikke som en øyesykdom og krever ikke kirurgisk inngrep, men det kan forverre eksisterende refraksjons- eller lysstrålebrytningsavvik i øyet.

Oftest utføres operasjoner for å korrigere myopi (nærsynthet). Den mest moderne og skånsomme metoden, som bevarer anatomien til hornhinnelagene, og som også effektivt korrigerer synsfeil, er laserkeratomileusis. Operasjonen er sømløs, utføres under kontroll av et dataprogram, restitusjonsperioden er minimal - den utføres poliklinisk, og om kvelden samme dag kan den opererte pasienten allerede lese, skrive, tegne og se på TV uten briller. Laserkirurgi brukes også til å korrigere astigmatisme og langsynthet.

Hvis pasienten av en eller annen grunn ikke kan gjennomgå operasjonen ovenfor og beholder naturlig akkommodasjon, er den anbefalte operasjonen i dette tilfellet implantasjon av en positiv eller negativ intraokulær linse uten å fjerne krystallinsen. Hvis naturlig akkommodasjon går tapt, erstattes krystallinsen med en kunstig linse med nødvendig optisk styrke. Etter disse operasjonene trenger pasienten briller for å se små objekter i nærheten – lesing, skriving, sying og lignende arbeid.

Forebygging

Arbeidsplassens arrangement må overholde ergonomiske regler, som tar hensyn til alt: fra optimal belysning og avstander til skjerm, tastatur og utskriftskilder til en elementær komfortabel arbeidsstilling.

Når du velger en skjerm, er det å foretrekke å velge en LCD-skjerm med flytende krystaller (LCD) med en diagonal og oppløsning som tilsvarer oppgavene du skal utføre. Til arbeid vil det være lurt å skaffe seg briller med antirefleksbelegg.

Det er nødvendig å opprettholde en rasjonell arbeidsplan - ta hyppige (hvert 20.-30. minutt) pauser, hvor du kan gjøre litt øyegymnastikk: blink, gjør rotasjonsbevegelser med øynene, reis deg opp og se ut av vinduet, flytt deretter blikket til et objekt i nærheten, beveg deg, strekk musklene i nakken, ryggen, lemmene.

Personer som tilbringer åtte timer eller mer foran en skjerm, anbefales å massere øyelokkene og utføre renseprosedyrer med øyegel og varme kompresser med en spesiell øyelotion hver dag. Du kan bruke avkok og infusjoner av medisinplanter til disse formålene.

Ifølge forskning utvikler datasynssyndrom seg i de fleste tilfeller hos personer med ukorrigerte brytningsfeil og tilstedeværelse av systemiske kroniske sykdommer. Derfor, hvis du skal knytte livet ditt tett til å jobbe ved en datamaskin, anbefales det å gjennomgå en oftalmologisk undersøkelse, og om nødvendig konsultere andre spesialister.

Prognose

Denne synsforstyrrelsen forårsaker betydelig ubehag, men utgjør ikke en alvorlig trussel mot menneskers helse og liv.

Rettidige forebyggende tiltak for å korrigere forholdene og driftsmodusen bidrar i de fleste tilfeller til å eliminere symptomene på datasynssyndrom fullstendig og forhindre utvikling av nærsynthet.

[ 14 ]