Ankelbåndsbrudd

Brytet i leddbåndene i ankelen er en svært vanlig skade, spesielt i idrettspraksis og under is. Du må være forsiktig så du ikke får denne skaden.

[1],

Årsaker til ankelbindingsbrudd

Ankelen tar over vekten av kroppen når du går. Ankelforbindelsen har en unik struktur, og det faktum at vi ofte får hans skader, kan forklares av vår livsstil. Vi beveger oss litt og på grunn av dette får vi et brudd på ankelbindene selv med små fall. Alvorlighetsgraden av skaden avhenger alltid av alderen. Jo eldre personen er, desto større er risikoen for skade. Skadesårsaken kan gå på hælene eller praktisere litt sport: jogging, hopping. Noen mennesker har rett og slett en slik spesiell struktur av leddbånd, noe som gjør dem utvidbare.

[2], [3], [4]

Symptomer på ankelbindingsbrudd

Rupturen i leddbåndene i ankelen ledsages av smerte, hevelse og ustabilitet i dette området. Selv om det ikke er sterk hevelse, er behandling nødvendig. Ved en skade kan ødem ikke være tilstede, men følelsen av ustabilitet forsterkes. Med en komplett brist på ligamentet er smerten uutholdelig og det blir umulig å gå. Det er hevelse i ankel og hemartrose - en blødning i leddet. På røntgen kan du finne biter av beinvev som kommer av når ligamentet er skadet. En komplett brist på ligamentet følger ofte subluxasjoner og dislokasjoner av ankelen. Med lettere skader (den andre graden av brudd, delvis brudd) kan du gå, men pasienten opplever moderat smerte mens du går, limper.

Delvis ruptur av ankelbindinger

Som det fremgår av tittelen, forbinder fotleddet foten og skinnet og gir en person med et rett ben. Hvis du mistenker brudd på ankelbindene, selv delvis, må du umiddelbart legge isen i det skadede området. Behandling av delvis brudd på leddbånd bør startes umiddelbart etter skaden. Behandlingsvarighet, vanligvis opptil 3 uker. Operasjonen for å gjenopprette ligamentet er ikke nødvendig. Det er nok å ha på seg en elastisk bandasje eller en langet. Prøv å sette foten så høy som mulig, for eksempel på flere puter. Smerten vil falle. Du kan ikke gå til badstue og bad under behandling. Massasje og treningsterapi vises under rehabiliteringsfasen. Den begynner allerede på en dag i en pause på 1 grad. På andre grad - etter 2-3 dager bør begynne å gjøre øvelsene. NSAID kan ikke brukes i mer enn 10 dager. Diklofenak, Ibuprofen øker risikoen for å få magesår. 100-150 mg diklofenak i tabletter skal deles i 2-3 doser. For barn beregnes dosen som følger: 1-2 mg / kg av barnets vekt. Behøver også å dele dosen i 2 delte doser.

Effekter av ankelbindingsbrudd

Et brudd i ankelen kan føre til subluxasjon og dislokasjon, ofte følger denne skaden også frakturer. Konsekvensene av feil behandling av ankelbindingsbrudd kan forstyrre pasienten i mange år. De manifesteres oftest av ustabilitet av ledd eller utvikling av sin artrose, en tilstand hvor leddbrusk er for tidlig slitt ut. Alt du trenger er å gjøre riktig diagnose i tide.

[5], [6],

Diagnose av ankelbindingsbrudd

Diagnose av noen skade begynner med pasientens spørsmål. Legen vurderer mekanismen for skade. Når en ankelskade pasienten hører krakelerings eller pop, føler smerte og det viser seg at det ikke var blødning i leddene, hevelse vises, noen ganger størrelsen av en hønseegg. På røntgen, hvis det ikke er noen løsgjørelse av ligamentet, er det ingen endring. Hvis det var en ligament detachment, kan du se fragmenter av beinvev som kommer av sammen med en haug. Derfor er den mest informative undersøkelsesmetoden for mistanke om ligamentbrudd MR. Hvis det ikke er mulig å lage MRT, bruker du ultralyd.

[7], [8], [9]

Behandling av ankelbindingsbrudd

Skader på ankelen - problemet med mange idrettsutøvere, og ikke bare dem. Fysisk uforberedte mennesker blir ofte skadet på grunn av svakhet i muskler og bindevev.

Hva skal jeg gjøre med denne skaden? I den første dagen må du alltid bruke is i 10 minutter hver time. Fingre bør ikke være dumme og kalde. Du kan drikke Ibuprofen tabletter ved å dele dosen 1,6 flere ganger. Det kan være bivirkninger i form av kvalme, forstoppelse, diaré, hodepine. Ikke bruk for smertelindring Ibuprofen, hvis du har magesår eller syk nyre eller lever med markert forstyrrelse av arbeidet.

Du kan bruke menthol salve til lokal behandling. Du trenger bare å påføre en strikke med salve for skade og gni. Det vil avkjøle og lindre smerte.

Fra 4 dager begynner vi massasje, fysioterapi og felles utvikling, men ikke gjennom smerte. Stå på tærne og gå tilbake 20 ganger. Gradvis øke lasten. I en uke eller litt senere kan du begynne å kjøre litt, hvis du var engasjert i noen form for sport.

Gjenoppretting etter ankelbindingsbrudd

Brytningen av ankelleddene kan herdes av øvelser, men de må starte, bare når den akutte smerten allerede har gått. Hvis leddbåndene er skadet, forstyrres sans for balanse, vi må gjenopprette det. Ingen massasje og oppvarming bidrar ikke til dette, bare fysisk utdanning. Etter at du har fjernet gipset, trenger du fortsatt å ha på deg bandasje på en stund.

Her er noen øvelser.

Press ned fitball mot veggen, crouch, holder ballen.

Gå rundt i rommet, snu hælene inn og ut.

Ligger på ryggen, gjør øvelsen "sykkel".

Sitte på en stol, rull ballen på gulvet.

Med støtte på hælen, trekk sokken til deg selv og fra deg selv.

Roter foten mens du sitter på gulvet.

Sitte på bordet, henge bena. Legg en 1 kg vekt på beinet ditt og løft det med tåen.

Sett en klut på gulvet, ta det med tærne av et sårt ben og løft det opp.

Forebygging av ankelbindingsbrudd

Brytningen av ankelleddene kan lett forhindres dersom visse forhold observeres:

• Bruk gode, komfortable sko, og la dine hæler til spesielle anledninger.
• Vær forlovet med å styrke peroneale muskler, ikke la muskler til atrofi.
• Når du spiller sport, velger du høye sneakers med en hard rygg og en stiv bue støtte.
• Husk at leddbånd hos kvinner er svakere og risikoen for skade er høyere.
• Vær også forsiktig hvis du har en høy bue av foten eller en annen lengde på bena.

Ved diagnosen "ankelbindingsbrudd" kan du gjenopprette helt uten noen konsekvenser hvis du tar kontakt med beredskapscentret i tide og følger legenes instruksjoner.