Avrevne leddbånd i ankelen

Ruptur av ankelleddbånd er en veldig vanlig skade, spesielt i idrett og på isete veier. Du må være forsiktig så du ikke får denne skaden.

[ 1 ]

Årsaker til brudd på ankelleddbåndet

Ankelen bærer kroppens vekt når man går. Ankelleddet har en unik struktur, og det faktum at vi ofte skader det kan forklares med livsstilen vår. Vi beveger oss lite, og på grunn av dette får vi brudd i ankelleddbåndene selv ved små fall. Alvorlighetsgraden av skaden avhenger også alltid av alder. Jo eldre personen er, desto større er risikoen for skade. Årsaken til skaden kan være å gå med hæler eller å drive med visse idretter: løping, hopping. Noen har rett og slett en spesiell struktur på leddbåndene som gjør dem strekkbare.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Symptomer på et revet ankelligament

En ligamentruptur i ankelen er ledsaget av smerte, hevelse og ustabilitet i dette området. Selv om det ikke er alvorlig hevelse, er behandling nødvendig. Ved gjentatte skader kan det være at det ikke er hevelse, men følelsen av ustabilitet øker. Ved en fullstendig ligamentruptur er smerten uutholdelig og det blir umulig å gå. Hevelse i ankelen og hemartrose - blødning inn i leddet - oppstår. Røntgen kan oppdage biter av beinvev som brekker av når ligamentet er skadet. En fullstendig ligamentruptur er ofte ledsaget av subluksasjoner og forskyvninger av ankelen. Ved mildere skader (andre grads ruptur, delvis ruptur) er det mulig å gå, men pasienten opplever moderate smerter ved gange og halting.

Delvis ruptur av ankelleddbånd

Som navnet antyder, forbinder ankelleddet foten og leggen og gjør det mulig for en person å gå oppreist. Hvis du mistenker en bristning av ankelleddbåndene, selv en delvis bristning, bør du umiddelbart legge is på det skadde området. Behandling av delvis bristning av leddbåndene bør startes umiddelbart etter skaden. Behandlingsvarigheten er vanligvis opptil 3 uker. Kirurgi for å gjenopprette leddbåndet er ikke nødvendig. Det er nok å bruke en elastisk bandasje eller skinne. Prøv å legge beinet så høyt som mulig, for eksempel på flere puter. Smerten vil avta. Du kan ikke gå i badstue eller badstue under behandlingen. Massasje og treningsterapi er indisert i rehabiliteringsstadiet. Det starter innen 24 timer med en bristning av 1. grad. Ved andre grad - etter 2-3 dager - bør du begynne å trene. NSAIDs bør ikke brukes i mer enn 10 dager. Diklofenak, ibuprofen øker risikoen for å utvikle magesår. 100-150 mg diklofenak i tabletter bør deles inn i 2-3 doser. For barn beregnes dosen slik: 1–2 mg/kg av barnets vekt. Dosen bør også deles inn i 2 doser.

Konsekvenser av et revet ankelligament

En ligamentruptur i ankelen kan føre til subluksasjon og dislokasjon, og ofte følger denne skaden også med brudd. Konsekvensene av feil behandling av en ligamentruptur i ankelen kan plage pasienten i mange år. De manifesterer seg oftest som ustabilitet i leddet eller utvikling av artrose, en tilstand der leddbrusken slites ut for tidlig. Alt som trengs er å stille en korrekt diagnose i tide.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnose av ligamentruptur i ankelen

Diagnostisering av enhver skade starter med å stille pasienten spørsmål. Legen evaluerer skademekanismen. Ved ankelskader hører pasienten et knekk eller et smell, føler smerte, og det blir tydelig at det har vært blødning i leddet, hevelse oppstår, noen ganger på størrelse med et kyllingegg. Hvis det ikke er noen ligamentruptur, observeres ingen endringer på røntgenbildet. Hvis det var en ligamentruptur, kan man se fragmenter av beinvev som ble revet av sammen med ligamentet. Derfor er den mest informative undersøkelsesmetoden ved mistanke om ligamentruptur MR. Hvis det ikke er mulig å gjøre MR, utføres en ultralyd.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Behandling av ligamentruptur i ankelen

Ankelskader er et problem for mange idrettsutøvere, og ikke bare dem. Fysisk uforberedte personer får ofte skader på grunn av svake muskler og bindevev.

Hva skal man gjøre med denne skaden? I løpet av den første dagen må du legge is på i 10 minutter hver time. Fingrene dine skal ikke bli numne eller kalde. Du kan ta Ibuprofen-tabletter og dele dosen på 1,6 tabletter flere ganger. Det kan være bivirkninger i form av kvalme, forstoppelse, diaré, hodepine. Du kan ikke bruke Ibuprofen for smertelindring hvis du har magesår eller syke nyrer eller lever med alvorlig nedsatt funksjon.

Du kan bruke mentolsalve til lokal behandling. Du trenger bare å påføre en stripe med salve på skaden og gni den inn. Den vil kjøle ned og lindre smerte.

Fra dag 4 starter vi med massasje, fysioterapi og leddutvikling, men ikke ved smerte. Stå på tå og senk deg ned igjen 20 ganger. Øk belastningen gradvis. Etter en uke eller litt senere kan du gradvis begynne å løpe hvis du har drevet med noen form for idrett.

Restitusjon etter en ligamentskade i ankelen

Ruptur av ankelleddbånd kan behandles med øvelser, men du bør bare starte med dem når den akutte smerten allerede er borte. Når leddbåndene er skadet, forstyrres balansen, og det er dette vi må gjenopprette. Ingen massasje eller oppvarming vil hjelpe med dette, kun kroppsøving. Etter at gipsen er fjernet, må du bruke bandasje en stund.

Her er noen øvelser.

Press fitballen mot veggen med ryggen og sett deg på huk mens du holder ballen.

Gå rundt i rommet, og vri hælene inn og ut.

Ligg på ryggen og gjør "sykkel"-øvelsen.

Mens du sitter på en stol, ruller du ballen over gulvet.

Bruk hælen som støtte, og trekk tærne mot deg og bort fra deg.

Roter foten mens du sitter på gulvet.

Sitt på bordet med beina hengende ned. Heng en vekt på 1 kg på beinet og løft den med tåen.

Legg en klut på gulvet, grip den med tærne på den såre foten din og løft den opp.

Forebygging av ligamentruptur i ankelen

Du kan enkelt forhindre brudd i ankelleddet ved å følge visse betingelser:

• Bruk gode, komfortable sko og spar hæler til spesielle anledninger.
• Styrk peronealmusklene dine og ikke la musklene atrofiere.
• Når du driver med sport, velg høye joggesko med en fast hælkappe og en stiv støtte for fotbuen.
• Husk at kvinner har svakere leddbånd og høyere risiko for skader.
• Du bør også være forsiktig hvis du har høye fotbuer eller ulik benlengde.

Hvis du får diagnosen et avrevet ankelleddbånd, kan du bli helt frisk uten konsekvenser hvis du kommer deg til legevakten i tide og følger legens anvisninger.