Grunnleggende om sunn spisning

Produkter som forårsaker flatulens

Det er nødvendig å identifisere hvilke matvarer som forårsaker økt gassproduksjon, eliminere dem og lage en diett som vil minimere dannelsen av gasser.

Produkter med lav glykemisk indeks - for diett ernæring og ikke bare

Produkter med lav glykemisk indeks inkluderer matvarer som etter fordøyelsen i fordøyelseskanalen gir kroppen en ubetydelig mengde glukose.

Produkter med høy glykemisk indeks

Produkter med høy glykemisk indeks - med overskudd i dietten - kan føre til fedme.

Minneforbedrende produkter

Så, vår vurdering av hva er produktene som forbedrer minnet, begynner med brokkoli og spinat. Vitamin K, som finnes i dem, bidrar til forbedring av menneskets intellektuelle evner og forbedrer minnet.

Produkter som øker hemoglobin

Ikke alle foretrekker å drikke tabletter, fordi det er mye mer nyttig å få de nødvendige stoffene fra kroppen med mat. I tillegg er produkter som øker hemoglobin, som regel i hvert hjem.

Hva bidrar naturlig til å miste noen få pund?

Hvis du vil gå ned i vekt - da må du akseptere en ting: du trenger ikke kosthold, en helt ny livsstil.

Produkter som øker styrken

En mann vil alltid forbli en mann, og noen ganger vil det ikke være overflødig å vite hvilke matvarer som øker potens bør være oppmerksom på å alltid være "på toppen".

Produkter for leverrensing

Hvis en person lider av leversykdom, vil galleblæren inkludere i kosten visse matvarer for å rense leveren, etter seks måneder, kan han i det minste føle seg lettet og redusere medisinering, som et maksimum glemme verkende, trekke smerter i lang tid.

Generelle prinsipper eller lover for barns fysiologiske ernæring

Prinsippet om fysiologisk tilstrekkelig ernæring er den maksimale grad av samsvar av et matprodukt til mulighetene for å bite, tygge, svelge, fordøye, absorbere og metabolisere, som barnet i denne alderen har.

Profylaktiske aspekter av baby mat

Det viktige problemet med moderne diettologi er forebyggende aspekter ved ernæring. Elementer av forebyggende ernæring kan representeres ved å berikke vann, mel eller bordsalt med slike næringsstoffer som jod, fluor eller selen, i geokjemiske soner som er utarmet av disse stoffene.

Ernæring og kosthold