Mat tilsetningsstoffer inneholdende bor

I 1987 ble Nielsen et al. Studerte effekten av tilsetningsstoffer av bor, aluminium og magnesium på mineralmetabolisme hos kvinner etter overgangsalderen. Resultatene viste at bortilskudd i en mengde på 3 mg per dag økte serumtestosteroninnholdet fra 0,3 til 0,6 ng-dL. Mange additivbedrifter oppnådde raskt at et høyt nivå av testosteron er assosiert med en økning i muskelmasse og en nedgang i fettmasse. Markedet ble snart fylt med kosttilskudd av "testosteronforsterker" som inneholdt bor.

[1], [2], [3],

Grunnleggende funksjoner av bor

• En naturlig testosteronsynteseforsterker.
• Øker muskelmassen.
• Reduserer fettmasse.

[4], [5], [6], [7]

Forskningsresultater

Additive selskaper brukte Nielsens data til å lansere produkter som inneholder bor og hevder å være "naturlige" alternativer til anabole steroider. Imidlertid indikerte disse selskapene ikke at studier ble utført på 12 kvinner etter overgangsalderen i alderen 48 til 82 år, og østradiolnivåene økte også i dem, og kroppssammensetningen ble ikke bestemt. I tillegg var det normale nivået av mannlig testosteron ca. 10 ganger høyere enn resultatene oppnådd av Nielsen.

Grønn, Ferrando valgte en mer egnet gruppe for å studere ergogen effekten - 10 kroppsbyggere. De forbrukte 2,5 mg bor per dag eller placebo og trente i 7 uker. Det var ingen økning i testosteronnivå. Forskerne konkluderte med at bortilskudd ikke har en anabole effekt.

Anbefalinger

Bor er et mikronæringsstoff, som er inneholdt i ubetydelige mengder i en dress, plommer, nøtter, eplepuré og druesaft. RDNs gir ikke normer for bor, selv om enkelte studier viser at en person trenger omtrent 0,5-1,0 mg bor per dag; 10 mg bor per dag er tilsynelatende ufarlig, men mer enn 50 mg bor per dag kan forårsake toksisk effekt, noe som manifesterer seg i tap av appetitt og gastrointestinale sykdommer. Noen studier tyder på at bor kan spille en beskjeden rolle i mineralvannet av beinvev, men det viser ikke tegn på ergogen botemiddel.