Forkjølelse og kroniske sykdommer

Forkjølelse og kroniske sykdommer går ofte hånd i hånd. Vi tenker ofte på forkjølelser og hoster når det gjelder vinter. Men hva med de personer med forkjølelse som er syke med kroniske sykdommer? Forkjølelsen påvirkes av minst en milliard mennesker i USA hvert år. Men hvis du lider av kronisk sykdom, som diabetes, hjertesykdom eller astma, kan en kald føre til potensielt dødelige komplikasjoner.

[1], [2], [3], [4]

Astma og forkjølelse

Astma er en kronisk sykdom som påfører luftveiene og lungene, at de blir for smale, og det gjør det vanskelig for en person å puste. Kald luft forårsaker også innsnevring av luftveiene, og dette kan skape ytterligere vanskeligheter for personer som lider av astma.

Vinteren er en årstid av forkjølelse og influensa, men også en sesong hvor folk bruker mer tid innendørs. En forkjølelse eller influensa kan gjøre astmasymptomer mer alvorlige. Hvis en person med astma bruker mer tid innendørs, støv, allergener og overdreven luft kan føre til hyppigere astmaanfall.

[5], [6], [7], [8], [9]

Leddgikt og forkjølelse

Leddgikt er en kronisk sykdom som forårsaker smerte, stivhet og hevelse i leddene, som det kan være vanskelig for en person å flytte. Selv om det i dag ikke er vitenskapelig bevis på at under kaldt vær i løpet av leddgikt forverres, forteller mange til leger at det med arthritis blir vondt nøyaktig om vinteren.

I tillegg er vi alle som regel mindre aktive om vinteren. Lav fysisk aktivitet forverrer elastisiteten i leddene til leddgikt, de blir enda tøffere og enda mer smertefulle. Endelig kan en forkjølelse og influensa få en person med diagnose av "leddgikt" føles verre.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diabetes og forkjølelse

Diabetes mellitus er en kronisk sykdom. Hvis ubehandlet blir det et høyt nivå av sukker som akkumuleres i en persons blod , og dette kan påvirke alle andre organer og systemer negativt.

Kaldt vær kan ofte føre til endring av sukkernivået i en persons blod. Vintervær kan gjøre alle mindre aktive, men det er spesielt viktig å ta hensyn til personer med diabetes. I likhet med andre kroniske sykdommer, forkjølelse kan forverre tilstanden til mannen - diabetes vil bli enda vanskeligere å håndtere.

[17], [18], [19], [20]

Hvordan hjelpe folk med kroniske sykdommer med forkjølelse?

Selv om astma, leddgikt og diabetes er svært forskjellige kroniske sykdommer, er det generelle strategier som kan brukes til å hjelpe folk å beskytte seg mot vinterens effekter. Først av alt er det aktivitet, varme og sunt kosthold, så vel som mye varm drikking.

Følgende tips kan bidra til å beskytte personer som er diagnostisert med astma, leddgikt eller diabetes.

• Hold deg aktiv til din egen styrke og velvære (dette vil også hjelpe folk som føler seg sesongangst og depresjon om vinteren)
• Hold føttene varme, og kle deg også etter været (spesielt når du går ut på en tur på gaten)
• Hold deg frisk, unngå å ta forkjølelse eller influensa
• Aktiv livsstil for personer med kroniske sykdommer

Å holde seg aktiv hele vinteren er ganske vanskelig, for i kaldt og vått vær vil enhver person nødvendigvis være inne i rommet, et sted i varmen.

Prøv å holde energien din på et høyt nivå i de kaldeste månedene. For dette er det treningsstudioer. Dette betyr at du må finne nye måter å trene på i treningsstudioet, innendørs. Metoder for aktivitet om vinteren kan være:

• Vandre i kjøpesentre.
• Bruk trappen i stedet for heisen.
• Utfør enkle øvelser mens du ser på TV.
• Den mest enkle yoga eller andre aktiviteter i nærmeste rekreasjonssenter.
• Hjem rengjøring, mens du vasker gulvene med hendene, som tar mye energi.

Kjole for sesongen

Selv om været om vinteren er veldig kaldt, er det veldig viktig å puste mer frisk hvile. Slike mennesker trenger rett og slett å ha den rette typen klær, for eksempel en hette, hansker, tykke sokker og vanntette støvler, om nødvendig. Det er den beste måten for folk med forkjølelse og kroniske sykdommer å kle seg ordentlig om vinteren.

1. Du må beskytte ansiktet ditt fra kulde med et skjerf, hender med hansker og kroppen med varme klær.
2. I vintermånedene er det svært viktig å ikke overbelaste kroppen din med tunge og tunge klær, da økt svetting kan superkjøle kroppen.
3. Om vinteren må du kle på flere lag med klær - disse klærne blir enkle å modellere. I tillegg vil flere lag med klær sikre en god luftcirkulasjon.
4. Om vinteren er det nødvendig å bruke sko og klær som passer til sesongen, og bytt dem omgående hvis de blir våte, noe som ofte er tilfelle med snø eller regn.

[21], [22]

Hvordan behandle folk med forkjølelse og kroniske sykdommer?

Personer med forkjølelse og kroniske sykdommer bør støtte seg gjennom vanlig medisinering og medisinske undersøkelser.

Slægtninge og slektninger bør hjelpe personer med leddgikt å gjøre enkle oppgaver som er mest smertefulle for dem når de er alene. For eksempel er det tilrådelig å hjelpe dem med å løfte tunge gjenstander eller sette noe på en høy hylle.

Personer med diabetes må tilby sunne alternativer til søte stoffer - mange av dem er laget med mye sukker. Søte erstatninger må være i slike folks hus. Spesielt med forkjølelse.

Personer med astma bør alltid bære inhalatorer i tilfelle kulde hvis de blir verre, noe som ofte er tilfelle med virussykdommer.

Vær spesielt oppmerksom på effekten av vinterforkjølelse og kroniske sykdommer, du må hjelpe deg med å forbli lykkelig og sunn!