Klaustrofobiya

Claustrofobi eller frykt for lukkede, lukkede, trange lokaler kan ligge på vente overalt: i heisen, dusj, fly, i solarium. Steder hvor mange mennesker - teatre, kjøpesentre - representerer også en fare for en person med klaustrofobi.

En forferdelig panikk kan provosere selv klær som passer tett rundt halsen (for eksempel et slips). En spontan følelse av angst forårsaker ofte panikkanfall - en rask episodisk manifestasjon av uforklarlig angst ledsaget av somatiske (vegetative) symptomer. Blant de faktorene som påvirker utviklingen av klaustrofobi, skiller du ut: sykdommer i hjerneaktivitet, klassisk kondisjonering eller genetisk predisponering.

Claustrophobia er en av fem "romlige" frykt, sammen med en frykt for høyde, mørke, dybde og agorafobi. En person med klaustrofobi opplever at han ikke vil bli frisk, han vil miste kontroll over seg selv, han vil svette. Vanen med å være nærmere avkjørselen forklares av panikk frykt for å være ute av stand til å komme seg ut av rommet.

[1], [2]

Årsak til klaustrofobi

Svært ofte har frykt en genetisk predisposisjon, dyrkes i familien. Legg merke til at de som vil ha endringer og prestasjoner, men som er redd for stabilitet, har folk alle tegn på klaustrofobi. Pasienter-klaustrofobisk søker instinktivt nye funn, er redd for å begrense personlige rettigheter og friheter. Selvfølgelig er en person ikke født med klaustrofobi, men assimilerer enkelt etablerte holdninger til ting som truer sikkerhet, helse og overlevelse. For eksempel er en foreldre redd for et lukket rom. Konstante erfaringer om turen i heisen, han vil enkelt overføre til barnet sitt. Tross alt er heisen en trussel, det er bedre å gå trappene, så det er tryggere. Lanseringen av mekanismen aktiveres, også, på grunn av sine foreldre når de er låst i en straff av en baby i skapet under pryatok uhell lukker den i et skap eller han faller inn fenceless basseng, lang tid sittende alene i en låst bil, tapt i en folkemengde, etc. Dette kan legge til problemer under fødsel, når barnet står fast i fødselskanalen. Statistikk sier at en slik episode er trykt i underbevisstheten, og det er stor risiko for klaustrofobi med alderen. Hodeskader, ulike hjernesykdommer er også årsakene til frykt. Claustrofobi, årsakene til fremveksten ligger i den interne konflikten til en person, hvorav de fleste kommer fra barndommen.

Rollen av mandler i ferd med å kontrollere frykt med resultatet i form av kamp eller fly er interessant. Den øvre delen av amygdalaen på nivået av kjernene produserer impulser som påvirker: nervøs spenning, respirasjonsfrekvens, adrenalinnivå, økt trykk, sammentrekning av hjertemuskulaturen. Det er ulike adferdsreaksjoner - beskyttelse, frykt, stupor etc. Klaustrofobias angrep preges av overdreven følelsesmessighet, en følelse av fysisk begrensning og en løkke på problemet. Det ble funnet at hos mennesker med panikkforstyrrelser er riktig amygdala mindre enn den venstre.

[3], [4]

Symptomer på klaustrofobi

Claustrofobi, symptomene på utseendet kan deles inn i to hoved: 

1. frykt for frihetens frihet; 
2. frykt for kvelning.

Claustrophobes er redd for typiske situasjoner - bor i en hule, heis, et rom uten vinduer, en tur i en bil eller en t-bane bil, som bor i overfylte steder. Det er mindre vanlige tilfeller - en lenestol i en frisør eller i tannlegen, standarden for produkter. Frykt for frihetsberøvelse øker palpitasjon, gir opphav til en følelse av fare, som et resultat av dyspné og rikelig svetting vises.

Objektive symptomer på klaustrofobi er kvelning, tørrhet og svette i halsen som et resultat - hoste. Klaustrofobias angrep er ledsaget av et ønske om å rive klærne i håp om å skaffe seg en etterlengtet luftvekst. Enhver kombinasjon av disse symptomene kan føre til panikkanfall.

Attack av klaustrofobi

Et angrep av klaustrofobi eller panikkanfall forekommer øyeblikkelig og manifesterer en uforklarlig angst med tegn på vegetative lidelser. Oppstår når du eliminerer årsaken til frykt. Konsekvensene kan imidlertid følges flere dager etter hendelsen.

Noen ganger har en person angst før han venter på et annet angrep av klaustrofobi. Frykt for frykt utvikler seg i situasjoner som ligner på når det var et panikkanfall. Anfallet av klaustrofobi og dets konsekvenser endres, deres sykelighet vokser med tiden, derfor er det nødvendig å konsultere en lege i tide. Etter å ha opplevd et panikkanfall, beskriver folk en vill frykt, en følelse av nærhet til døden. Mange av dem er sikre på at de blir galne, er utsatt for hjerteinfarkt, de har øyeblikkssyn eller tunnelvisjon. Feil av svakhet, kvalme er erstattet av nummenhet av del eller hele kroppen, vanskelig å puste, frykt for å miste kontroll - alt dette gjør en person flykt.

Et angrep av klaustrofobi kan skyldes patologier i kardiovaskulærsystemet, psykisk sykdom, dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen eller binyrene, diabetes mellitus. Depresjon, langvarig følelsesmessig stress, fysisk og psykisk utmattelse av kroppen, hormonelle lidelser, etc. - forårsaker også et panikkanfall. Naturligvis mer emosjonelle, kvinner er mest utsatt for en slik sykdom. Gjentatte angrep av klaustrofobi, konstant angst frata en person av et normalt liv, og driver ham gradvis til et begrenset rammeverk. Det er frykt for å forlate leiligheten uten ledsager.

[5], [6]

Klyftrofobisk behandling

Behandling av klaustrofobi og angrepene utføres ved bruk av betablokkere og antidepressiva, som reduserer overdreven palpitasjon og overdreven angst. Kognitiv terapi teknikker brukes, den terapeutiske effekten som oppnås ved nedsenking i en tilstand av frykt. Teknikken er mest effektiv for å kvitte seg med mange kjente fobier. Pasienten behandler samtidig problemet selvstendig under veiledning av en spesialist. Effekter på den menneskelige psyke begynner med et minimumsnivå av stressssituasjoner og øker til maksimal mengde ubehag. Pasienten læres metoder for avslapping. Hypnose og metoden for åndedrettsopplæring bidrar også til å takle fobi. I hypnotisk trance fremkommer årsaken til klaustrofobi. Åndedrettstrening lærer hvordan man skal håndtere klaustrofobi, blokkerer den ved utseendet.

[7], [8], [9]

Hvordan håndtere klaustrofobi?

Ved neste angrep er det viktig å lære å slappe av: 

• puste inn og ut for normalisering av respiratorisk prosess; 
• forestill deg noe gledelig: et varmt regn skyller varmt vann på deg; 
• slutte å se på et emne, studere det i detalj med alle mangler, feil og meritter; 
• gjør en samtale med noen; 
• psykologer anbefaler å inkludere musikk og rytmisk flytte til lydene, synge sammen.

Hvordan bli kvitt klaustrofobi? Bare ønske er ikke nok, en mann må tro på sine egne krefter for å overvinne frykt. Enhver fobi er et realisert tankeform. I dette tilfellet kan arbeid med visualisering hjelpe: forestill deg selv i et begrenset rom, ikke panikk, tvert imot, føle deg rolig og avslappet. Fra bildene går du gradvis til handlingen. Start med noen sekunder, deretter minutter og øk tiden i "farlige" områder.

Fobier er sårbare over for spesielt følsomme personer, subtly fanger opp erfaringer, frykter, negative følelser av deres miljø. Ønsket om å hjelpe alle lidelser, folk kan leke med deg en grusom spøk i form av glut av andres følelser, fremveksten av fobier. Du bør ikke byrde deg med uutholdelige byrder, bli involvert i subtile planer i andre folks problemer. Forstå livet ditt for å kunne glede seg og nyte hver dag.

Claustrophobia manifesterer seg på forskjellige måter, med varierende styrke og grad av forsømmelse. Det kan bare være et mildt skrekk i et begrenset rom eller tvert imot en alvorlig panikk. Hvordan bli kvitt klaustrofobi når du kjører former? Det er bare ett svar på dette spørsmålet - behandling med involvering av en spesialist.