Agorafobi

Agorafobi er en frykt for åpen plass og store konsentrasjoner av mennesker, vanligvis støttet av sosial forlegenhet. I utgangspunktet ble begrepet introdusert for å referere til frykt for et markedsområde. "Agora" i oversettelse fra gresk betyr markedet. En person som lider av agorafobi, opplever alvorlig angst og ønsker å flykte fra scenen, men det er vanskelig eller pinlig å gjøre det.

Feil av frykt eller panikk vises i en mengde mennesker, på en øde gate, i et kjøpesenter, i et rom med en åpen dør eller et vindu. I tankene ble det inntrykk av at gaten er et farlig sted. Agorafobi manifesterer seg i frykten for å bevege seg alene utenfor komfortsonen (egen bolig), men når de ledsages av en medreisende, føler agorafoben godt og trygt.

En type agorafobi er en frykt for offentlig taler. Frykt for feil, skam, evnen til å gjøre noe galt og ikke som andre mennesker har en sosial farge. Det antas at en person er spesielt utsatt for fobier i store storbyområder.

Agorafobi gjør en person sårbar når han er på avstand fra en gruppe mennesker når han kan sees fra hver side. En slik fobi kan føre til tilbaketrekning i veggene i ditt eget hjem og uvillighet til å forlate det. Slike mennesker kan til og med være redd for å møte andres øyne.

[1], [2], [3], [4], [5]

Årsaker til agorafobi

Hos noen pasienter kan i begynnelsen av agorafobi innledes med en følelse av uttalt angst (for eksempel en mann var i butikken, der en brann brøt ut, men dørene var smal på samme tid), men det skjer sjelden. Psykoanalytisk teori tilsier at noen fordel for pasienten kan fjernes, tilpasse det (fremover) til noen av symptomene på agorafobi, for eksempel en mann som ubevisst er redd for ekteskap (ekteskap) ikke bør møtes med potensielle fans (groupies) sin brud (brudgommen).

Årsakene til agorafobi er delt etter type blokkering: 

• fysisk; 
• emosjonell; 
• mentale.

På det fysiske planet ble det funnet at de fleste mennesker med agorafobi lider av hypoglykemi (en sykelig tilstand som oppstår når blodsukkernivået faller).

Blokker av følelsesmessig karakter bestemmes av sterk frykt, bekymringer, forkjøp av katastrofer som aldri skjer. Det er agorafober, som var sterkt knyttet til moren, helt avhengige av det, og nå anser seg selv ansvarlig for hennes lykke. Det er nok til å rette forholdet til moren, og problemet forsvinner.

Mental nivå inkluderer frykt for død og galskap. Alle vet at de fleste frykt for barndommen. Ofte ble barnet alene med sin frykt, ikke våget å snakke om det. Agorafob kunne møte døden eller galskapen til en elsket i barndommen. Å vokse opp, selv de endringene han begynte å knytte til døden, som forårsaker en voldelig reaksjon i form av panikk. I den ubevisste sone er skjult: frykten for å flytte, overgangen fra voksenliv til voksenliv, ekteskapsbånd, graviditet, fødsel av en baby, bytte av arbeidssted, etc. På grensen av det følelsesmessige og mentale nivået riper alle disse fryktene ut.

Et karakteristisk trekk ved folk som lider av agorafobi er en rik, ukontrollabel fantasi. Slike mentale aktiviteter oppfattes av agorafoben selv som galskap. Det er nødvendig å forstå og være klar over sin egen overfølsomhet, for å kontrollere dens manifestasjoner.

Årsakene til agorafobiutvikling kan oppstå som følge av mentale eller fysiske faktorer. Stress, en sterk følelsesmessig respons i denne eller at livssituasjonen øker risikoen for agorafobi.

Agorafobi vises også på grunn av langvarig bruk av hypnotika, beroligende midler som tilhører klassen av psykoaktive stoffer, de såkalte benzodiazepiner.

Blant de mulige årsakene til agorafobiutvikling er også: 

• overdreven forbruk av alkohol; 
• hobby for narkotiske stoffer; 
• traumatisering av psyken i barndommen; 
• de overførte stressende situasjonene - tap av slektninger, sterk sykdom, avskedigelse fra jobb, krig, jordskjelv, etc .; 
• psykisk lidelse (depresjon, spiseforstyrrelser).

[6], [7], [8], [9]

Symptomer på agorafobi

Agorafobi, fysiske symptomer er sjeldne, da de fleste med denne fobien foretrekker å unngå situasjoner som provoserer panikk. Fysiske symptomer inkluderer: 

• akselerasjon av hjerteslag; 
• hyperventilering (puste akselererer, blir overfladisk); 
• varme, rødme; 
• mageforstyrrelser; 
• svelging problemer; 
• endringer i svette; 
• en følelse av kvalme 
• følelse av skjelving; 
• svimmelhet, pre-okklusiv tilstand 
• ringing eller støy i ørene.

Agorafobi, symptomer på psykologisk manifestasjon: 

• frykt for at andre vil se angrepet ditt angst (en følelse av forlegenhet, ydmykelse i denne forbindelse); 
• Opplevelser om mulig hjertestans, mangel på luft, plutselig død; 
• frykt vil bli tapt; 
• mangel på selvtillit, lavt selvtillit; 
• tap av kontroll; 
• depressiv tilstand; 
• uopphørlig følelse av frykt, grunnløs angst; 
• frykt for å være alene med seg selv; 
• fremveksten av tillit om at uten støtte selv vil det være umulig å overleve og utføre vital aktivitet.

Agorafobi, atferdssymptomer: 

• utelukkelse av omstendigheter som fremkaller angrep av frykt (fra å unngå en tur i en overfylt bil for å fullt ut nekte å forlate boligen); 
• en følelse av tillit til å følge med noen; 
• mottak av "dope" før du drar hjem - alkohol, piller; 
• flykte fra et stressende sted i ditt "skall".

Behandling av agorafobi

Behandling av agorafobi avhenger av dens variasjon - i nærvær av panikklidelse eller uten det. Bruk psykoterapi eller komplekse effekter - medisinering med psykoterapi.

Behandling med beroligende midler og antidepressiva er foreskrevet for pasienter med panikksymptomer. Noen ganger er det nødvendig å velge det mest egnede legemiddelet i flere stadier, derfor bør terapi være under oppsyn av en lege. Antidepressiva, som tilhører gruppen av selektive serotoningjenopptaksinhibitorer (SSRI) har en rekke bivirkninger inkluderer hodepine, søvnløshet, seksuelle forstyrrelser, og kvalme.

Det er mulig å behandle agorafobi med trisykliske antidepressiva, men listen over negative konsekvenser av bruken er mye større.

Benzodiazepiner (alprazolam, clonazepam) brukes til å kvitte seg med følelser av angst, men de er vanedannende og har også en rekke bivirkninger i form av - forvirring, tretthet, tap av hukommelse og balanse.

Hvordan behandle agorafobi med psykoterapi?

Spesialister i arsenalen har mange teknikker, inkludert hypnose og kognitiv atferdsteknikker.

Identifisere de underbevisste årsakene til agorafobi ble mulig i behandlingen av hypnose. Agorafobi er utryddet i de dype lag med bevissthet. Denne teknikken gjelder for angstlidelser med det komplette unntaket av panikkforhold og angrepssangrep, nøytralisering av ubehagssituasjoner.

Kognitiv atferdsterapi brukes i stadier. For det første innser pasienten hva hans agorafobi er og lærer å kontrollere panikkanfallet. Terapeuten forklarer årsakene som forårsaker ubehagelige situasjoner, noe som forverrer problemet. Det er en substitusjon av negativ oppfatning for en gunstig, avslappende.

For det andre retter spesialisten usunn oppførsel ved desensibilisering (gradvis økning i stressfaktorer). Pasienten i praksis bruker sin kunnskap, som gjør at han kan beseire den skremmende situasjonen.

Hvordan bli kvitt agorafobi?

Det kan være effektiv atferdsterapi, forutsatt at pasienten ønsker å endre seg. MAO-hemmere kan også være nyttige).

Hvordan bli kvitt agorafobi selv? Følgende anbefalinger kan hjelpe deg: 

• slapp av, lytt til rolig musikk, lukk øynene og forestill deg hvordan du krysser terskelen til huset. Ikke tving hendelsene selv mentalt. I begynnelsen vil det være tilstrekkelig å krysse terskelen. Øk avstanden gradvis, se etter følelsene du besøker (med det minste ubehag, gå tilbake). I utgangspunktet øke oppholdstiden, bare deretter øke avstanden. Etter å ha oppnådd positive og varige resultater, gå til handlingen; 
• avgjøre hva som holder deg i huset. Finn ditt "ankerpunkt". Det kan være et dørhåndtak, et hjørne av rommet. Når stedet er funnet, vil du føle en følelse av fred og sikkerhet. Dimensjonene på "ankerpunktene" bør ikke være mer enn 1 cm. Med lukkede øyne, med full avslapning, flytt ditt komfortpunkt til en annen del av leiligheten. Hvis forsøket er vellykket, vil du føle deg godt i den nye sonen. Gjør denne øvelsen så mange ganger til du er sikker på at det er deg som lager din komfortsone.

Agorafobi forårsaker muskelspasmer i hele kroppen, som er fulle av sammentrekning av blodkar, bronkier, trykk på membran, mage, tarm. En langvarig spasme forstyrrer funksjonen av sirkulasjonssystemet, hypertensjon, migrene utvikler seg. For eksempel kan utseendet på gastritis være rent psykologisk i naturen og utvikle seg på grunn av spasmodiske forhold under et panikkanfall. Agorafobi kan forårsake uopprettelig skade på mental og fysisk helse, så det er nødvendig å søke hjelp om gangen.