Lederens syndrom

Enhver type aktivitet som gir et levebrød kan forårsake tretthet, være ledsaget av negative følelser og problemer: arbeid og stress går ofte hånd i hånd. Men ledersyndrom utvikler seg hos personer som utfører lederfunksjoner og ikke bare har en stressende arbeidsplan, men også daglig psyko-emosjonelt stress.

Behovet for stadig å ta avgjørelser og ta ansvar for dem bidrar til kronisk stress. Hver leder mottar en økonomisk belønning for arbeidet sitt, og noen av dem – på grunn av tap av evnen til å slappe av, ta en pause og ta vare på seg selv – har i tillegg ledersyndrom.

Fører til ledersyndromet

Årsakene til ledersyndrom er forankret i den stressende naturen til lederaktivitet. For mange ansvarlige ansatte og ledere innen ulike felt er karrieren og ambisjonene så høyt prioritert at et brudd på balansen mellom arbeid og hverdag (hvile, familie, helse og åndelig utvikling) er nesten uunngåelig.

Og så blir de overveldet av stress – psykologisk og psykososialt. Den første er forårsaket av negative følelser, informasjonsoverbelastning, økt tidssans, uproduktiv perfeksjonisme, angst, panikkanfall (med en følelse av tap av kontroll over situasjonen).

Årsaken til fremveksten av psykososialt stress er vansker i forhold til partnere, arbeidsgivere, ansatte, familiemedlemmer; økonomiske problemer, osv.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Risikofaktorer

Eksperter innen sosiopsykologi bemerker at risikofaktorer for utvikling av syndromet inkluderer frykten for at de som tar viktige avgjørelser skal vise sine svakheter, fordi dette kan sette spørsmålstegn ved deres organisasjonsevner, redusere lederens autoritet og skade deres stolthet.

I tillegg er middelalderen, som er den mest fruktbare perioden i livet, forbundet med en revurdering av verdier, meningen med livet og selvfølelse. Og en person kan komme til å forstå at i stedet for meningsfullt og tilfredsstillende arbeid, er han engasjert i en utmattende kamp for anerkjennelse av sin status.

En svært liten andel mennesker kan tilpasse seg en stressende situasjon; flertallet blir enda mer sårbare når den psykologiske belastningen øker. Det er nettopp i reduksjonen av stressmotstandsterskelen at risikofaktorene for utvikling av ledersyndrom ligger. Så patogenesen til dette syndromet er knyttet til effekten av langvarig stress på kroppen.

Ifølge American Institute of Stress er 75–90 % av legebesøk relatert til stress, fordi kaskaden av fysiologiske reaksjoner det forårsaker i kroppen kan være destruktiv, ikke bare på grunn av depresjon. For eksempel har det blitt foreslått at ledersyndrom, som er svært vanlig blant japanere, har rammet fødselsraten i landet så hardt at det har blitt en av årsakene til befolkningens aldring. Og forskning utført på rotter har vist at stress forårsaker strukturelle endringer i områder av hjernen som er knyttet til beslutningstaking og målrettet atferd.

Forresten, noen psykologer identifiserer ledersyndromet med profesjonelt utbrenthetssyndrom eller emosjonelt utbrenthetssyndrom. Imidlertid er «utbrenthet» forårsaket av høyt emosjonelt stress på jobben et tredimensjonalt syndrom (nervøs utmattelse, indre tomhet, ineffektivitet) og er assosiert med tap av indre motivasjon. Det antas at sosialarbeidere og helsearbeidere, lærere og advokater, politibetjenter og tjenestearbeidere er mer utsatt for det. Dette syndromet er mer sannsynlig når arbeidet som utføres ikke samsvarer med personens karakter.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Symptomer ledersyndromet

Oftest manifesteres de første tegnene på utviklingen av dette syndromet av stresssymptomer: tretthet, humørsvingninger, irritabilitet, nervøsitet, hodepine, stiv nakke eller ryggsmerter, søvnforstyrrelser.

Hvis det ikke iverksettes passende tiltak på dette stadiet, vil symptomene på managersyndrom forverres: når stressrelaterte humørsvingninger og følelser «presses inn i kroppen», noe som forårsaker psykosomatiske eller psykogene patologier. Og så er det rask hjerterytme og økt blodtrykk; økt kolesterolnivå i blodet og avsetning av kolesterol i blodårene; hyperhidrose og hårtap; spiseforstyrrelser og mage-tarmproblemer; ubalanse i hormoner i binyrene, hypofysen, skjoldbruskkjertelen, osv.; svekkelse av immunforsvaret og reproduksjonsevnen.

Komplikasjoner og konsekvenser

Det er tydelig at det i en slik situasjon kan være konsekvenser og komplikasjoner. Disse inkluderer hjerte- og karsykdommer og seksuelle helseproblemer, autoimmune dermatologiske reaksjoner, konsentrasjonsvansker, fedme, alkoholforbruk og bruk av beroligende midler (for å sove om natten).

Mer nyttig informasjon er tilgjengelig i publikasjonen Symptomer på stress

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Diagnostikk ledersyndromet

La oss med en gang bemerke at diagnosen managersyndrom bør stilles av psykoterapeuter og psykologer, men når en pasient kommer til oss med hodepine, problemer med kardiovaskulærsystemet eller mage-tarmkanalen, går han til en terapeut, kardiolog eller gastroenterolog...

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Differensiell diagnose

Og her er differensialdiagnostikk nødvendig. Siden klinisk og nosologisk managersyndrom ligner på både depresjon (omtrent 90 % av pasientene oppfyller de diagnostiske kriteriene for depressiv tilstand) og stressindusert nervøs utmattelse, bør du gjøre deg kjent med de detaljerte prinsippene for diagnostisering av nervøs utmattelse.

Tilsynelatende, som Journal of Health Psychology skriver, er begrepet «ledersyndrom» kontroversielt, siden forskning ennå ikke har identifisert noen psykiske eller nevrologiske lidelser som er spesifikke for denne tilstanden.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Behandling ledersyndromet

Vanligvis er det første steget i å løse et problem å erkjenne at det eksisterer, og denne observasjonen gjelder spesielt for ledersyndrom.

Hva er behandlingen for managersyndrom som ikke har nådd stadiet med alvorlige somatiske manifestasjoner? Og er det mulig å forebygge denne tilstanden?

Eksperter sier at hver person må finne den løsningen som fungerer best for dem, og anbefaler:

• tren, svøm, sykle, spill aktive sportsspill, og du kan starte med morgenøvelser eller en kort joggetur;
• følg de vanlige reglene for sunt kosthold (se - Antistressdiett ) og ikke glem å spise frokost om morgenen og lunsj om ettermiddagen;
• ikke bruk mat til å «spise bort» stress (prøv dyp pusting eller litt muskeltøying);
• lær å meditere (nevrofysiologer hevder at systematisk meditasjon ikke bare beroliger kroppen, men også kan fungere som en motgift mot effektene av stress på hjernen, og forbedre vår evne til å tenke analytisk).

Når du føler at situasjonen hetter opp og nervene dine er på nippet, senk tempoet i talen din: Når en person snakker saktere enn vanlig, «løses» indre spenninger opp, og evnen til å kontrollere følelsene dine vender tilbake.

Kanskje en person med et tydelig kompleks av symptomer på dette syndromet ikke tror på helsefordelene ved trening og riktig ernæring og ønsker å bli kvitt problemene sine ved hjelp av farmakologiske legemidler. Trening og riktig ernæring – i motsetning til legemidler – har imidlertid ingen bivirkninger. Hvis du vil være sikker på dette før du tar piller, kan du lese den detaljerte artikkelen – Legemidler som beskytter mot stress.

Prognose

Hva kan prognosen for utviklingen av ledersyndrom avhenge av? Først og fremst av en rettidig revisjon av verdier. Hvis arbeid absorberer all energi, og verken gir styrke eller tid til familie, venner og hobbyer; hvis kravene som stilles på jobb ikke samsvarer med personens evne til å møte disse kravene, er stress og ledersyndrom garantert.

[ 35 ]