En plutselig klimaendring er lettere å takle hvis du ikke prøver å bo på det nye stedet med samme aktivitetsnivå som du gjør hjemme de første dagene. Når du flytter fra et kjølig til et varmt område, er det best å redusere fysisk aktivitet, unngå de varmeste timene, gradvis øke tiden utendørs og opprettholde et normalt væskeinntak.
Kroppen kan tilpasse seg et varmt klima betydelig i løpet av de første 7–14 dagene med regelmessig eksponering og fysisk aktivitet i varmt vær. Denne prosessen kalles akklimatisering.
Kald luft kan utløse hoste selv uten infeksjon. Oftest er dette fordi kald luft også er tørr: luftveiene må raskt varme den opp og fukte den, noe som fører til at mer vann fordamper fra slimhinnene.
I varmt vær kan pusten faktisk bli raskere, spesielt hvis kroppens kjernetemperatur stiger, personen er aktiv, dehydrert eller allerede opplever betydelig varmestress. Rask pusting er imidlertid ikke kroppens primære måte å kjøle seg ned på.
Hovedårsaken til tørre øyne og nese på fly er svært lav luftfuktighet i kabinen. Ifølge US Centers for Disease Control and Prevention er den relative fuktigheten under en typisk kommersiell flyvning vanligvis bare rundt 10–20 %.
Luften inne i et fly er tørr, hovedsakelig fordi uteluften inneholder svært lite vanndamp i marsjhøyde. Noe av denne luften kommer inn i flyets ventilasjonssystem, hvor den komprimeres, kjøles ned til ønsket temperatur og blandes med filtrert luft fra kabinen.
Kulde øker ofte blodtrykket i stedet for å senke det. Når kroppen kjøles ned, trekker små blodårer i huden og ekstremitetene seg sammen for å redusere varmetap.
Varme forårsaker ofte blodtrykksfall fordi kroppen utvider blodårene i huden for å frigjøre overflødig varme. Samtidig øker hjertefrekvensen, svettingen øker og volumet av sirkulerende væske reduseres.
