Vitamin K2

Organiske stoffer involvert i forskjellige biologiske prosesser og viktige for menneskekroppen inkluderer menaquinon eller fettløselig vitamin K2, som er en strukturell variant av vitamin K.

Hva trenger kroppen vitamin K2 for?

Som vitamin K (phylloquinon), vitamin K2 (produsert av tarmprobiotiske bakterier menaquinon) er medlem av en klynge av organiske fenolforbindelser bredt fordelt i naturen-kinoner, som handler som cofactors (kolenes celles) i de som er i forhold til de som er kuloer) i naturen) i naturen. i deres mitokondrier i form av adenosin trifosforsyre (ATP), som er nødvendig for alle intracellulære biokjemiske prosesser.

Selvfølgelig er rollen til vitamin K2 i syntesen av koagulasjonsfaktorer (protrombin, proconvertin, jule- og stuart-berøringsfaktorer) veldig viktig, men dette vitaminet bidrar også til normal benmineraltetthet. Det er involvert i produksjonen av karboksylase, et enzym som er nødvendig for syntese av osteoblaster (unge beinvevsceller) av det gammakarboksylerte benmatriksproteinet osteocalcin, som holder kalsium i beinene ved å syntetisere den viktigste beinmineralkomponenten, hydroxyapatitt.

Noen eksperter mener at hovedeffekten av vitamin K2 på beinkvalitet er å forbedre kalsiumtransport fra blodomløpet til bein. Selv om det er kjent at paratyreoideahormon (PTH), kalsitonin frigjort av skjoldbruskkjertel C-celler, og vitamin D3 (kolecalciferol), som formidler kalsiumabsorpsjon av det aktive transportsystemet i tolvfingertarmen, spiller en viktig rolle i kalsiumhomeostase. [1], [2]

Menaquinon kan også redusere osteolyse (benødeleggelse) ved å blokkere den økte produksjonen av osteoklaster, celler som ikke bare setter i gang normal benoppbygging, men også ødelegger bein og formidler beinmassetap under patologiske forhold. [3]

Dette er imidlertid ikke den eneste grunnen til at kroppen vår trenger vitamin K2. Det er involvert i biosyntesen av pyrimidiner (som er en del av nukleotider og nukleinsyrer) og porfyriner (til stede i hemoglobinmolekyler).

I tillegg er vitamin K2 nødvendig for syntese av sfingolipider, komponenter av cellemembraner som sikrer deres strukturelle integritet og transmembran signalering i celler, og er involvert i regulering av celleproliferasjon, senescens (aldring) og apoptose.

De kardiovaskulære fordelene med vitamin K-2 er også etablert. Menaquinon aktiverer matriks GLA-protein (MGP), som er en hemmer for forkalkning av aterosklerotiske plakk eller kalsinose av blodkar, det vil si at det forhindrer kalsiumavsetning på vaskulære vegger. [4]

K-vitamin K2 for kvinner er først og fremst nødvendig for å øke beinstyrken og redusere risikoen for beinbrudd i postmenopausal osteoporose.

Les også - hvordan påvirker vitamin K kroppen?

Forresten, ni isoformer av vitamin K2 er kjent; De viktigste av disse er MK-4 og MK-7. [5] menatetrenon eller MK-4 produseres i kroppen ved transformasjon av vitamin K1 (Phytomenadione), som har den samme molekylære strukturen og er distribuert i alle vev og organer med et relativt høyere innhold i leveren, hjertet og panken. Og K-2 finnes i høye konsentrasjoner i hjernen og nyrene. Studier har funnet at vitamin K2 i MK-4-formen reduserer spredningen av revmatoid synoviale celler ved revmatoid artritt.

Til dags dato er ikke normen for vitamin K2 etablert; Food Supplement Administration of the National Institutes of Health (USA) anbefaler bare normen for daglig inntak av vitamin K (for menn - 120 mcg, for kvinner - 90 mcg). I kosttilskudd med vitamin K2 er dens enkelt dosering omtrent 100 mcg. Kostholdstilskudd er ikke medisiner, og de er ikke lovlig registrert, og sammensetningen og mengden av en gitt ingrediens krever ikke autorisasjonsdokumenter fra U.S. FDA (Food and Drug Administration).

Indikasjoner Vitamin K2

Den behandlende legen kan anbefale å ta kosttilskudd (BAAS) med vitamin K2 når:

• Osteoporose og osteopeni (redusert benmineraltetthet) med økt mottakelighet for brudd;
• Benmassetap under forskjellige patologiske forhold;
• Brudd på kalsiumfosformetabolismen i kroppen på grunn av økte nivåer av paratyreoideahormon (hyperparatyreoidisme);
• Osteokondropatier;
• Sfingolipidose;
• Malabsorpsjonssyndrom - intestinal absorpsjonssvikt syndrom.

Utgivelsesskjema

Kostholdstilskudd som inneholder vitamin K2 er tilgjengelige i følgende skjemaer:

• Vitamin K2-kapsler: naturlig vitamin K2, Solgar (USA); Vitamin K2 MK-7, Carlson Labs (USA); Vitamin D-3 + K-2, Super Nutrition (USA); Vitamin D-3 + K-2, Elixir (Ukraina); D-Vitum K2 Forte, Oleafarm (Polen) og andre;
• Tabletter: vitamin D3+K2, ostrovit (Polen); K2+D3 Mason Natural (USA); Lingual Micro Tablets D-3 K-2 (Kal, USA);
• Tyggbare tabletter Vitamin K2 Menaquinone - Zahler, Junior D3 K2 (USA);
• Dråper for oral administrering: Vitamin D3 2000Me + K2 50 mcg dråper (20 ml), Dr. Jacobs medisinske GmbH (Tyskland); Vitamin D3 + K2, Seeking Health (USA).

Farmakodynamikk

Mekanismen for biologisk aktiv virkning av vitamin K2 skyldes dens deltakelse i de tidligere nevnte biokjemiske prosessene.

Kombinasjonen av menaquinon med kolecalciferol (vitamin D3) skyldes deres synergistiske (felles) effekter, som bidrar til å opprettholde beinstyrke og kardiovaskulær helse.

Farmakokinetikk

Transformasjonen av eksogene menaquinon inntatt av kosttilskudd som inneholder menaquinon er under undersøkelse, og deres kliniske farmakokinetikk er ikke gitt i de medfølgende instruksjonene.

Dosering og administrasjon

Vitaminet tas oralt, 45-100 mcg per dag, med måltider, i en måned.

Vitamin K2-tilskudd brukes ikke hos barn.

Bruk Vitamin K2 under graviditet

Menaquinon-tilskudd er ikke beregnet på gravide og ammende kvinner.

Kontra

Biologisk aktive mattilskudd med vitamin K2 er kontraindisert i trombofili (økt blodpropp) og disponering for trombose.

Bivirkninger Vitamin K2

Mulige bivirkninger av vitamin K2 inkluderer halsbrann, kvalme og oppkast, magesmerter og diaré.

Overdose

Langvarig overdreven inntak av kapsler eller tabletter i vitaminet kan føre til økt blodpropp, vaskulær trombose og kardiovaskulære lidelser.

Interaksjoner med andre legemidler

K-vitamin K2 skal ikke kombineres med å ta indirekte antikoagulantia (warfirin, etc.) og antibiotika i cephalosporin-gruppen, som reduserer absorpsjonen av menakinon.

Lagringsforhold

Vitaminet i noen form skal lagres utenfor direkte sollys ved temperaturer opp til +25 ° C.

Holdbarhet

Informasjon om utløpsdatoen er plassert av produsenten på pakken.

Hvilke matvarer inneholder vitamin K2

Selv om tarmmikroflora (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) produserer en viss mengde menaquinon, er dens biotilgjengelighet begrenset og konsumert mat er en viktig kilde til funksjonelt tilgjengelig vitamin K2. [6]

K-vitamin K2 inneholder matvarer som fet kjøtt (storfekjøtt og svinekjøtt), lever og andre innmat, melkeprodukter (først og fremst hard ost), eggeplommer, fet fisk (sardiner, makrell, laks).

Siden MK-4 (en av de mest aktive variantene av menaquinon) kan produseres i kroppen fra vitamin K1, må du huske at mørkegrønne bladgrønnsaker (inkludert spinat og salat), brokkoli, druer, blåbær og vegetabilske oljer anses som gode kilder til det.