Vitamin K2

Organiske stoffer involvert i ulike biologiske prosesser og essensielle for menneskekroppen inkluderer menakinon eller fettløselig vitamin K2, som er en strukturell variant av vitamin K.

Hva trenger kroppen vitamin K2 til?

I likhet med vitamin K (fyllokinon) , er vitamin K2 (produsert av probiotiske tarmbakterier menakinon) medlem av en klynge av organiske fenolforbindelser som er vidt distribuert i naturen - kinoner, som fungerer som kofaktorer (koenzymer) i prosessene for respirasjon av celler i forskjellige vev. Av kroppen vår og akkumulering av energi i deres mitokondrier i form av adenosintrifosforsyre (ATP), som er nødvendig for alle intracellulære biokjemiske prosesser.

Selvfølgelig er rollen til vitamin K2 i syntesen av koagulasjonsfaktorer (protrombin, prokonvertin, jul og Stuart-Prower-faktorer) veldig viktig, men dette vitaminet bidrar også til normal beinmineraltetthet. Det er involvert i produksjonen av karboksylase, et enzym som er nødvendig for syntesen av osteoblaster (unge benvevsceller) av det gamma-karboksylerte benmatriseproteinet osteocalcin, som holder kalsium i beinene ved å syntetisere den viktigste benmineralkomponenten, hydroksyapatitt.

Noen eksperter mener at hovedeffekten av vitamin K2 på beinkvaliteten er å forbedre kalsiumtransporten fra blodet til beinet. Selv om det er kjent at parathyroidhormon (PTH), kalsitonin frigjort av skjoldbruskkjertelens C-celler, og vitamin D3 (kolekalsiferol), som medierer kalsiumabsorpsjon av det aktive transportsystemet i tolvfingertarmen, spiller en stor rolle i kalsiumhomeostase. [1],[2]

Menaquinon kan også redusere osteolyse (benødeleggelse) ved å blokkere den økte produksjonen av osteoklaster, celler som ikke bare setter i gang normal benremodellering, men også ødelegger bein og medierer tap av benmasse under patologiske tilstander.[3]

Dette er imidlertid ikke den eneste grunnen til at kroppen vår trenger vitamin K2. Det er involvert i biosyntesen av pyrimidiner (som er en del av nukleotider og nukleinsyrer) og porfyriner (tilstede i hemoglobinmolekyler).

I tillegg er vitamin K2 nødvendig for syntesen av sfingolipider, komponenter av cellemembraner som sikrer deres strukturelle integritet og transmembrane signalering i celler, og er involvert i reguleringen av celleproliferasjon, senescens (aldring) og apoptose.

De kardiovaskulære fordelene med vitamin K-2 har også blitt etablert. Menaquinon aktiverer matrise GLA-protein (MGP), som er en hemmer av forkalkning av aterosklerotiske plakk eller kalsinose av blodkar, det vil si at det forhindrer kalsiumavsetning på vaskulære vegger.[4]

Vitamin K2 for kvinner er først og fremst nødvendig for å øke beinstyrken og redusere risikoen for benbrudd ved postmenopausal osteoporose .

Les også - Hvordan påvirker vitamin K kroppen?

For øvrig er ni isoformer av vitamin K2 kjent; de viktigste av disse er MK-4 og MK-7. [5]Menatetrenon eller MK-4 produseres i kroppen ved transformasjon av vitamin K1 (fytomenadion), som har samme molekylære struktur og er fordelt i alle vev og organer med et relativt høyere innhold i lever, hjerte og bukspyttkjertel. Og K-2 finnes i høye konsentrasjoner i hjernen og nyrene. Studier har funnet at vitamin K2 i MK-4-formen reduserer spredningen av revmatoide synovialceller ved revmatoid artritt.

Til dags dato er normen for vitamin K2 ikke etablert; Food Supplement Administration of National Institutes of Health (USA) anbefaler bare normen for daglig inntak av vitamin K (for menn - 120 mcg, for kvinner - 90 mcg). I kosttilskudd med vitamin K2 er enkeltdosen omtrent 100 mcg. Kosttilskudd er ikke medisiner, og de er ikke lovlig registrert, og sammensetningen og mengden av en gitt ingrediens krever ikke autorisasjonsdokumenter fra US FDA (Food and Drug Administration).

Indikasjoner Vitamin K2

Den behandlende legen kan anbefale å ta kosttilskudd (BAA) med vitamin K2 når:

• osteoporose og osteopeni (redusert benmineraltetthet) med økt mottakelighet for brudd;
• tap av benmasse under forskjellige patologiske tilstander;
• brudd på kalsium-fosfor metabolisme i kroppen på grunn av økte nivåer av parathyroidhormon (hyperparathyroidisme);
• Osteokondropatier ;
• sfingolipidose;
• malabsorpsjonssyndrom - intestinalt absorpsjonssviktsyndrom .

Utgivelsesskjema

Kosttilskudd som inneholder vitamin K2 er tilgjengelig i følgende former:

• Vitamin K2-kapsler: Naturlig Vitamin K2, Solgar (USA); Vitamin K2 MK-7, Carlson Labs (USA); Vitamin D-3 + K-2, Super Nutrition (USA); Vitamin D-3 + K-2, Elixir (Ukraina); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm (Polen) og andre;
• tabletter: Vitamin D3+K2, OstroVit (Polen); K2+D3 Mason Natural (USA); språklige mikrotabletter D-3 K-2 (KAL, USA);
• tyggetabletter vitamin K2 menaquinon - Zahler, Junior D3 K2 (USA);
• dråper for oral administrering: Vitamin D3 2000me + K2 50 mcg dråper (20 ml), Dr. Jacob's Medical GmbH (Tyskland); Vitamin D3 + K2, Søker helse (USA).

Farmakodynamikk

Mekanismen for biologisk aktiv virkning av vitamin K2 skyldes dets deltakelse i de tidligere nevnte biokjemiske prosessene.

Kombinasjonen av menaquinon med kolekalsiferol (vitamin D3) skyldes deres synergistiske (ledd) effekter, som bidrar til å opprettholde beinstyrke og kardiovaskulær helse.

Farmakokinetikk

Transformasjonen av eksogent menakinon inntatt av kosttilskudd som inneholder menakinon er under utredning og deres kliniske farmakokinetikk er ikke gitt i de medfølgende instruksjonene.

Dosering og administrasjon

Vitaminet tas oralt, 45-100 mcg per dag, med måltider, i en måned.

Vitamin K2-tilskudd brukes ikke til barn.

Bruk Vitamin K2 under graviditet

Menaquinon-tilskudd er ikke beregnet på gravide og ammende kvinner.

Kontra

Biologisk aktive kosttilskudd med vitamin K2 er kontraindisert ved trombofili (økt blodpropp) og disposisjon for trombose.

Bivirkninger Vitamin K2

Mulige bivirkninger av vitamin K2 inkluderer halsbrann, kvalme og oppkast, magesmerter og diaré.

Overdose

Langvarig overdreven inntak av kapsler eller tabletter av vitaminet kan føre til økt blodpropp, vaskulær trombose og kardiovaskulære lidelser.

Interaksjoner med andre legemidler

Vitamin K2 bør ikke kombineres med inntak av indirekte antikoagulantia (Warfirin, etc.) og antibiotika fra cefalosporingruppen, som reduserer absorpsjonen av menakinon.

Lagringsforhold

Vitaminet i enhver form bør oppbevares utenfor direkte sollys ved temperaturer opp til +25°C.

Holdbarhet

Informasjon om utløpsdato er plassert av produsenten på pakken.

Hvilken mat inneholder vitamin K2

Selv om tarmmikrofloraen (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) produserer en viss mengde menakinon, er biotilgjengeligheten begrenset og inntatt mat er en viktig kilde til funksjonelt tilgjengelig vitamin K2.[6]

Vitamin K2 inneholder slike matvarer som fett kjøtt (biff og svin), lever og annet innmat, meieriprodukter (først og fremst hard ost), eggeplommer, fet fisk (sardiner, makrell, laks).[7]

Siden MK-4 (en av de mest aktive variantene av menaquinon) kan produseres i kroppen fra vitamin K1, må du huske at mørkegrønne bladgrønnsaker (inkludert spinat og salat), brokkoli, druer, blåbær og vegetabilske oljer regnes som gode kilder til det.