Hvordan forebygge fedme hos barn?

Fedme diagnostisert i barndommen opprettholdes hos 2/3 av ungdommer, og frekvensen av deteksjonen øker med 3-4 ganger.

Som etablert i løpet av en 10-årig prospektiv observasjon av dynamikken til de viktigste risikofaktorene for kardiovaskulær sykdom, opprettholdt mer enn halvparten av individene overflødig kroppsvekt og en tredje hyperkolesterolemi; hvert fjerde har et høyt nivå av HDL-kolesterol og en av fem har et høyt nivå av triglyserider. Forhøyet systolisk blodtrykk etter 10 år forblir så i 20,6%, og økt diastolisk blodtrykk - i 15,8% tilfeller. Det ble funnet at hyppigheten av høyt blodtrykk hos menn økte fra 4,3% i 11-12 år til 6,7% ved 21-23 år, økt frekvens av overvekt 3 ganger (fra 4,3 til 13,5 %); mer enn 4 ganger hyppigheten av lavt HDL-kolesterol (fra 5,5 til 24,2%), øker frekvensen av vanlig røyking kraftig (fra 0 til 67,7%). Hvert sjette i alderen 21-23 år økes nivået av kolesterol. Hvis i løpet av 11-12 år hadde mer enn 70% av pasientene ikke de viktigste risikofaktorene, når de 21-23 årene bare 4,8%, og 2/3 av pasientene i denne alderen observert 2 eller flere risikofaktorer.

Det er 3 kritiske perioder som bestemmer høy sannsynlighet for fedme i voksen alder.

• Tidlig alder. Til tross for muligheten for et gunstig utfall ved normalisering av kostholdet i denne perioden, er en rask økning i kroppsvekt eller overskytende i det første år av livet en risikofaktor for utvikling av fedme.
• Prepubertate (5-7 år). Fedme som utviklet seg i denne perioden, som regel, er vedvarende og forutbestiller den konstante fedme i voksen alder.
• Ungdomsårene. Et klart flertall av ungdommer med overdreven kroppsvekt beholder det selv i voksen alder. Fedme hos barn, utviklet mot en bakgrunn av nevrohormonal restrukturering, danner videre en komplisert fedme eller det såkalte hypotalamiske syndromet i puberteten.

I lys av ovenstående bør forebyggende tiltak brukes på alle stadier av barnets utvikling, særlig hos barn med arvelig predisponering mot fedme. Under graviditeten anbefales eliminering av røyking, mosjon, overvåkning av blodsukkernivå. Før graviditeten begynner, er det ønskelig å normalisere kroppsvekten til en kvinne. I nyfødt og tidlig alder er det foretrukket å amme (minst 3 måneder), senere innføring av komplementære matvarer og søte drikker.

Familien bør spise på en fast tid og på et bestemt sted for mat. Ikke hopp over måltider, spesielt frokost. Ikke anbefaler å se på TV mens du spiser. Bruk små tallerkener og fjern fra bordet rettene der maten blir kokt, dvs. Påfør umiddelbart porsjoner. Det er ønskelig å unngå overflødige søte og fete matvarer og søte drikker. Ikke hold TVen i barnas rom, du må redusere visningstiden til fjernsynsprogrammer og dataspill.

For å forebygge fedme hos barn er det også nødvendig i skolen, og introduserer sosiale og medisinske programmer for en sunn livsstil.

[1], [2], [3], [4], [5]