Lordose av cervical ryggraden

I dag snakker flere og flere mennesker om et slikt fenomen som cervical lordose. For å forstå hvilke handlinger du skal ta i dette tilfellet, om det er grunner til å være redd, om det er helserisiko, er det nødvendig å forstå essensen av selve konseptet. Her kan du ikke klare deg uten elementær kunnskap om menneskets anatomi og fysiologi.

Cervikal lordose er normalt

Normalt eksisterer cervical lordose hos hver person. Dette er naturlige fysiologiske kurver i ryggraden. De støtter den optimale posisjonen til ryggraden når du går. Bendene fungerer som støtdempere, som på en viss måte demper bevegelser, letter støt og vibrasjoner under gange. Hvis det ikke er noen bøy, oppstår ryggradslidelser og sykdommer. Ryggraden opplever en økt belastning, bevegelser klemmer og sletter ryggvirvler. Likevel bør cervical lordose ikke være overdreven.

Overdreven ryggradskrumning påvirker også ryggradens helse negativt. Spinal lidelser følges av andre sykdommer. For eksempel innebærer krumningen av ryggraden et brudd på det muskulære rammeverket, brudd på den normale tilstanden til paravertebrale muskler, skrå muskler. Gradvis forvrenger hele figuren, spesielt tilstanden til den bredeste muskelen i ryggen, skrå muskler forstyrres. Dette medfører deformasjon av cervikal og thorax ryggraden, brystet, forskyvning av brystbenet, ribbeina. Brudd på den normale posisjonen og tilstanden til brystbenet og interkostale muskler, påvirker posisjonen og tilstanden til hjertet, andre organer som de beskytter. Brudd på klavikulær og sternal stilling innebærer et brudd på respirasjonsprosesser, ufullstendig fylling av brystet med luft. Følgelig kommer mindre oksygen inn i blodet, mindre av det transporteres til de indre organene, hypoksi eller hyperkapni utvikles. Det er verdt å merke seg at brudd på cervikal lordose, for eksempel dens fullstendige retting eller overdreven bøying, fører til at hjernens blodsirkulasjon forstyrres. Ofte er det en nerve i klem, mellomvirvelskive, rot av spinalnerven i nakken, dette forstyrrer blodsirkulasjonen ytterligere. Risikoen for blodpropp, vaskulære lidelser, hypertensjon, slag øker kraftig.[1]

Cervikal og lumbal lordose

Ryggsøylen er representert ved en bakoverfleksjon (thorax kyfose) og to foroverfleksjon (cervikal og lumbal lordose). De fungerer som støtdempere, gir ryggraden en naturlig posisjon og støtter oppreisthet. I normen er dette normale bøyninger som bare letter gange, ikke forårsaker noe ubehag. Med patologi - dette er overdrevne kurver, eller tvert imot, overdrevent flat ryggrad, blottet for naturlige kurver. Denne tilstanden bryter ikke bare den normale tilstanden til ryggraden, men forstyrrer også de grunnleggende fysiologiske prosessene i den, inkludert metabolisme. Det er en risiko for ryggmargen, som ligger i kanalen i ryggraden. Patologiske kurver, eller deres fravær er en smertefull tilstand som ofte krever spesiell behandling.[2]

Dannelse av cervical lordose

Grunnlaget legges de første månedene etter hvert som barnet lærer å holde om nakken. Å styrke nakkemuskulaturen bidrar til å styrke livmorhalsen. Dannelsen av cervikal lordose fremmes ved å løfte hodet, brystkassen og overkroppen. I utgangspunktet er barnet født med en flat ryggrad, uten bøyninger, fordi i forholdene for intrauterin utvikling av ryggraden ikke opplever noen belastning. Gradvis, etter hvert som barnet begynner å utvikle seg fysisk, styrker muskulaturen, utvikler og kurver i ryggraden. Dermed dannes cervical lordosis først, ettersom barnet lærer å løfte nakken. Den andre dannet thorax kyfose, den utvikler seg når barnet begynner å sitte, for å engasjere nakke- og thoraxmusklene. For det tredje er lumbal lordose. Det dannes når barnet reiser seg og lærer å gå.

Kyfotisering av cervical lordosis

Noen kan oppleve kyfotisering av cervical lordosis – en slags omvendt utvikling i motsatt retning. I stedet for lordose dannes kyfose, som ikke bare forstyrrer ryggradens normale funksjon, men også andre strukturer som er direkte eller indirekte relatert til dannelsen av kyfose. Øker belastningen på hjertet, lungene opplever økt trykk, henholdsvis ikke helt åpne, ikke helt fylt med luft. Dette lar dem ikke fullt ut oppfylle sin funksjon, spesielt tillater det ikke å forsyne organene med nok oksygen. Derfor - hypoksi, brudd på kroppens funksjonelle tilstand, redusert effektivitet.

Feil plassering av cervical ryggraden har også en negativ effekt på de øvre luftveiene. Spesielt er det press på skjoldbruskkjertelen, stemmebåndene, svelget og luftrøret. Dette kan forstyrre vokaliseringsprosessene, påvirker funksjonen til skjoldbruskkjertelen negativt, og gjennom det - på den hormonelle statusen som helhet. Prosessene med å puste, tygge, svelge er forstyrret, den normale funksjonen til spyttkjertler er forstyrret. I tillegg bør det tas i betraktning at gjennom ryggraden passerer ryggmargen, nerver som innerverer indre organer. Følsomheten til reseptorer reduseres, ledningen av nervefibre blir forstyrret. Det er en kompresjon av blodårene, henholdsvis organene som tilføres blod fra disse karene får ikke en riktig mengde næringsstoffer og oksygen, ikke renset for avfallsmetabolitter. Dette fører til brudd på trophis, respiratoriske prosesser, utvikler hypoksi og hypercapnia, autointoxication av sine egne produkter av vital aktivitet. Øker risikoen for åreforkalkning i blodårene, øker også risikoen for slag, økninger og plutselige endringer i blodtrykket.[3]

Symptomer Cervical lordose

Dette begrepet kan referere til både normal lordose og dens lidelse (utflating, justering, overdreven krumning, omvendt utvikling). Normalt utfører lordose en rekke viktige funksjoner og er nødvendig for å opprettholde normal funksjon av ryggraden. Lordosen er nødvendig for å sikre bevegelse og holde nakken i oppreist stilling.

I det unormale tilfellet er symptomene som følger: nakken er sterkt bøyd bakover, ikke bare den syvende nakkevirvlene, men også andre ryggvirvler er sterkt fremtredende. I tillegg er ganske ofte hele ryggraden deformert, utsatt for krumning. I nakkeregionen kan dannelsen av en flat bue observeres, ryggraden ligner en flat stang. Dette er også et symptom på patologi. Smerte er ikke alltid et symptom på patologi, fordi det i noen tilfeller oppstår smerteopplevelser, i andre tilfeller, tvert imot, føler en person verken smerte eller ubehag. Det er mulig å føle smerte ved bevegelse og vending av nakken, stivhet, redusert følsomhet.

De første tegnene som indikerer utviklingen av lordose er utseendet på krumning. I normale tilfeller er det en liten krumning av ryggraden i occipitallappen. På baksiden av nakken er den 7. Nakkevirvelen godt palpabel. Hvis det er patologisk lordose, blir bøyningen overdreven, noen ganger er det smertefulle opplevelser, ubehag under bevegelser, stivhet i bevegelser. Hvis bøyningen jevnes ut, og ryggraden blir flat - er dette også et tegn på patologi. I tillegg kan det være tilfeller: bøyningen utvikler seg ikke bakover, men fremover.

Cervikal lordose hos barn

Hos barn dannes cervical lordose når de begynner å løfte nakken og holde den oppreist. Før dette er ryggraden hos barn rett, da den ikke opplever stress. Likevel er det nødvendig å sikre at lordosen dannes riktig, og det var ingen abnormiteter i den fysiske utviklingen av ryggraden. Det er av denne grunn at barn i det første året regelmessig undersøkes av spesialister, inkludert en ortoped, en kirurg. Når du oppdager de første tegnene på patologi, er det nødvendig å starte behandlingen så tidlig som mulig. I de tidlige stadiene er det maksimalt effektivt, og inkluderer ofte spesiell passiv gymnastikk, massasje, spedbarnssvømming.

Hos eldre barn krever behandling mer tid og mer innsats. Behandling av lordose på ethvert stadium krever obligatorisk fysisk aktivitet. Det er nødvendig å gjennomføre regelmessige treningsøkter som tar sikte på å trene ryggraden, trene ut musklene i livmorhalsen. Spesielt effektive øvelser i kombinasjon med massasje, svømming. Barnet i alle aldre, opp til voksen alder, en veldig elastisk og fleksibel ryggrad. Dette gjør det enkelt å korrigere patologier. Ifølge noen data slutter den endelige dannelsen av beinsystemet i sin helhet først i en alder av 25. Dette antyder at korrigering av brudd og deformiteter av bein, ryggraden er effektiv i denne perioden. Etter fylte 25 år er ryggraden vanskelig å korrigere.

Hos barn korrigeres cervikal lordose lett ved å korrigere stillingen. Til dette formål brukes spesielle ortopediske puter, madrasser for å sove, statiske stativer. Det er også mulig å bruke korsett, bandasje og oppførselstaping. Imidlertid kreves slike prosedyrer som regel bare som en siste utvei, uten at det er nødvendig, er det bedre å ikke søke. Dette skyldes det faktum at slike prosedyrer betydelig begrenser mobiliteten til barnet, samt muligheten for full vekst og utvikling, reduserer motorisk aktivitet, noe som er viktig for både fysisk og mental utvikling av barnet.

Massasje, fysioterapi, svømming og pusteøvelser utføres. Under massasje benyttes spesielle barnemassasjeteknikker som beherskes av massør med fordypning i barnemassasje. Varigheten av massasje for barn med lordose er gjennomsnittlig 15-20 minutter.

Stages

Cervikal lordose utvikler seg i flere stadier. På det første stadiet dannes en liten buet bue fra en flat ryggsøyle. Gradvis øker kurven i størrelse, blir mer følbar og merkbar. Dette er slutten av stadiet med bøydannelse under normale forhold. Hvis vi vurderer et patologisk tilfelle, vises det imidlertid ett eller to stadier til. I den andre fasen fortsetter krumningen enten å øke, til tross for at den allerede har nådd visse normalitetsindikatorer. Den blir så buet at den stikker langt utover bakhodets overflate, ser ut som en pukkel på ryggen. Eller på det andre stadiet kan bøyningen brått begynne å rette seg, opp til dannelsen av en flat rygg. Dette er enten slutten av utviklingen eller det tredje stadiet, der kurven utvikler seg til det punktet hvor en tilsvarende kurve som normen dannes, men i motsatt retning.

Skjemaer

Det finnes flere typer lordose. For det første er de fysiologiske og patologiske. Som kjent dannes fysiologisk lordose i hver person og er normen. Den er tildelt viktige funksjoner i kroppen, den støtter oppreist holdning, lindrer smerte og ubehag under gange, fordeler belastningen jevnt. Patologisk lordose er en som hindrer prosessene med å gå, en overdreven bule dannes. Smertefulle opplevelser er mulig.

Av lordose skilles cervikal og lumbal lordose, som dannes henholdsvis i nakken eller lumbalområdet.

Avhengig av alder er det barn, voksen og senil lordose, som dannes henholdsvis på forskjellige stadier av menneskelivet.

Fysiologisk cervikal lordose

Fra fødselen er det nødvendig å fremme dannelsen av en fysiologisk cervikal lordose hos barnet. For dette formålet legges babyen på magen. Fra omtrent noen uker etter fødselen kan barnet ligge på magen i noen minutter. Gradvis øker tiden brukt på magen: fra 10-15 minutter til 1-1,5 timer etter hver fôring. Barnet prøver å løfte opp hodet, snur på nakken. Dette er en slags første gymnastikk som er nødvendig for full fysisk utvikling og harmonisering.

Gradvis, fra noen måneder, bør den fysiske belastningen på barnets kropp økes. En spesiell barnemassasje gjennomføres for å bidra til å styrke muskulaturen og dens utvikling. Utvikling ved hjelp av stilling brukes: barnet får en bestemt stilling, som danner de riktige kroppsstrukturene. I dette tilfellet kan spesielle madrasser, puter med ortopedisk orientering, tilpasset barnet, brukes. Det er spedbarnsvømming, som er et av de mest effektive utviklingsmidlene. For spedbarn brukes spesiell psykogymnastikk, fitbol-gymnastikk, basert på bruk av spesielle øvelser på en fitball. En egen retning utvikles - babyyoga, stretching, rettet mot kompleks utvikling av en nyfødt og et barn i det første leveåret.

Oppretting av fysiologisk cervikal lordose

Hvis du har en overdreven bøyning og trenger å rette ut den fysiologiske cervical lordosis, bør du først konsultere en ortopedisk lege. Han vil gjennomføre en undersøkelse, foreskrive passende funksjonstester som vil vise tilstanden til ryggraden. Røntgen, andre metoder for forskning kan være nødvendig. Etter å ha stilt riktig diagnose, velges videre behandling. Oftest brukes spesielle fysiske øvelser i kombinasjon med massasje. I tillegg kan ulike ortopediske midler, fysiske prosedyrer brukes.

Først av alt er det nødvendig å definere målene og målene som skal oppnås i behandlingsprosessen. Deretter, basert på disse målene, utvikles et behandlingsprogram og regime. Grunnlaget er bygd opp av øvelser som har en direkte effekt på ryggraden.[4]

Hovedmetoden for lordosebehandling, spesielt hjemme, er fysisk aktivitet. Tradisjonelt brukes terapeutisk fysisk trening (LFK).

Men i dag finnes det en rekke andre virkemidler, for eksempel yogaterapi, yoga for ryggraden, helseforbedrende teknikker for qigong. Yogaterapi inkluderer til og med en spesiell seksjon - yoga i ryggraden, rettet mot å behandle ulike patologier i ryggraden. Dessuten er riktig pust i stor grad basert på arbeid med ryggraden (pranayama i systemet med hatha yoga). Det er separate komplekser - Element, Diamond Rod, som lar deg jobbe med ryggraden. Mange kinesiske helseforbedrende praksiser, inkludert qigong, kinesisk gymnastikk, er rettet mot å jobbe med ryggraden. I østlige tradisjoner vies mye oppmerksomhet til ryggraden, fordi det anses å være det sentrale elementet i kroppen, som støtter aktiviteten til hele organismen, det er der den viktigste vitale kraften og energien er konsentrert.

Cervical lordose statisk lidelse

En ganske vanlig patologi betraktes som et brudd på den statiske cervical lordosis - en tilstand der cervical ryggraden får overdreven mobilitet. Dette kan ha en rekke negative konsekvenser, spesielt kan det føre til klypning av mellomvirvelskiver, røtter i ryggmargen, nerver, noe som fører til utvikling av inflammatoriske og smertefulle opplevelser, krever obligatorisk behandling.

I dag brukes mange metoder for å korrigere ryggradslidelser. Imidlertid er hovedmetoden for behandling fortsatt fysisk trening. Hvis det oppstår unormaliteter, er det nødvendig å konsultere de aktuelle spesialistene. Slike spesialister som ortoped, kirurg, lege eller instruktør for fysioterapi, yogaterapeut, mester eller instruktør i qigong, kan velværepraksis hjelpe.

I dag har LFC lenge ikke vært den eneste metoden for behandling av spinalsykdommer. Behandling med posisjonering, rytmisk og isometrisk gymnastikk, statisk og dynamisk, pust, meditative øvelser, spesialdesignede dynamiske komplekser rettet mot å utvikle individuelle muskelgrupper og løse spesifikke problemer brukes. Behandling kan utføres på forskjellige stadier av en persons liv. For nyfødte, spedbarn og barn i det første leveåret er slike metoder som fitballgymnastikk, babyyoga, babystrekk, psykogymnastikk mye brukt. Alle disse elementene er kombinert med massasje og spedbarnssvømming, aktiv-passiv gymnastikk. Mødre kan øve sammen med barna sine, eller barna kan utelukkende behandles av en spesialist.[5]

For barn i førskole- og grunnskolealder brukes treningsballgymnastikk, barneyoga, spesielle komplekser av barns puste- og avslappende elementer, og mobilspill aktivt.

Calanetics, forming, aerobic, aerobic, fitness og bodyflex klasser er indisert for ungdom. Ulike typer yoga blir stadig mer populære. For eksempel luftyoga, som er en syntese av klassisk hatha-yoga og likevekt.

For personer i moden alder er det beste alternativet å begynne å praktisere klassisk hatha yoga, spesielt asanas, pranayama, dharana. Disse elementene innebærer bevisst arbeid med den fysiske kroppen, muskler, bein, sener, oppbygging av riktig pust, avspenningsteknikker og bevisst konsentrasjon. Det finnes mange varianter og retninger av hatha yoga. Ved ryggmargsproblemer kan du prøve Kundalini yoga, pranayama (pusteøvelser). Du kan også anbefale kinesisk helsepraksis og qigong, som fokuserer på arbeid med ryggraden.

For eldre og eldre er klassisk hatha-yoga, noen elementer av qigong, avslapping og meditativ praksis, stavgang, svømming og hydroprosedyrer indikert.

Cervikal lordose deformitet

Når du korrigerer deformitet av livmorhalsen, er det obligatorisk å bruke fysiske øvelser, et tilstrekkelig nivå av motorisk aktivitet er nødvendig. Ulike fysiske øvelser kombineres med massasjeteknikker, avspenning av kroppen, fysiske prosedyrer, hjelpemidler. Spesielle korsetter, bandasjer er foreskrevet. Du kan anbefale Kundalini yoga - en retning som inneholder et sett med øvelser designet for å målrette ryggraden, lar deg aktivere vital energi.

Noen spesialister praktiserer elementer av kroppsorientert terapi, hvis essens består ikke bare i å jobbe med den fysiske kroppen, men også i psykologisk rådgivning, korrigering av den psyko-emosjonelle tilstanden. I dette tilfellet går kroppsorienterte terapispesialister fra posisjonen at hvert problem, patologi i menneskekroppen er et resultat av virkningen av ethvert mentalt traume, ulevde følelser, stress. Under konsultasjonen vil spesialisten hjelpe personen til å gå tilbake til opprinnelsen til problemet, finne det, gjenoppleve det, føle de tilsvarende endringene i kroppen, korrelere dem med den mentale tilstanden.[6]

Qigong, kinesisk velværepraksis, utallige pusteøvelser, som også hovedsakelig er rettet mot ryggraden, har vist seg. Noen slaviske praksiser og gymnastikk brukes også, for eksempel den komplekse metoden for utvinning og rensing av organismen "Ladania", metoden for "Fire Dance", "Lazhenie", holistisk og bioenergetisk massasje, gymnastikkkomplekser som "Zhiva", "Triglav Complex", forfatterens metode til Ovcharenko SV "Spheres".

Det er øvelser for rengjøring og omfattende trening av ryggraden, paravertebrale muskler plassert langs ryggraden og mellomvirvelskivene, korrigering av lordose, kyfose, skoliose, intervertebrale brokk og inflammatoriske prosesser.

Av metodene for fysioterapeutisk behandling, mye brukt behandling med ultralyd, mikrostrømmer, bølger av forskjellige lengder, elektroforese, kryoprosedyrer, varmeprosedyrer, elektriske prosedyrer.

Svømming, vannaerobic, hydroprosedyrer i bassenget, boblebad, terapeutiske bad har en positiv effekt. Disse prosedyrene lar deg slappe av ryggraden, redusere belastningen. De slapper av musklene, lindrer spasmer, smerte. Utbredt bruk i praksis har funnet skotsk dusj, Charcot dusj, dusj-opahalo, boblebad, boblebad.

Cervikal lordose

For å eliminere cervikal lordose, trenger du tålmodighet, da det er en ganske lang prosedyre som krever streng overholdelse av den utviklede taktikken for ryggradskorreksjon. Behandlingen varer som regel fra flere måneder til seks måneder, og enda mer. Samtidig avhenger behandlingens suksess i stor grad av aktiviteten til pasienten selv. Først av alt må han utføre regelmessige fysiske øvelser, uten hvilken behandling er umulig.

I dette tilfellet anbefales det å trene regelmessig, utføre øvelser daglig, og noen ganger til og med flere ganger om dagen - om morgenen og om kvelden.

Enklere øvelser utføres om morgenen (for det meste avslappende, tøyningsøvelser). På kvelden utføres toning, styrkeøvelser og vridninger. Det anbefales også å trene med en LFC-instruktør eller yogaterapeut ca 1-2 ganger i uken.[7]

Hovedprinsippet er bruken av en omfattende tilnærming, det vil si at du bør velge øvelser på en slik måte at alle muskelgrupper, ikke bare ryggraden, var involvert i prosessen med ytelsen.

For å oppnå maksimal effekt, er det nødvendig å veksle mellom avspennings- og spenningsteknikker, sørg for å inkludere avslapning, meditasjon, pusteøvelser. Det er også viktig å huske en enkel regel: belastningen skal økes gradvis.

Cervical lordose rettet ut, retter cervical lordose.

Hvis du har en utrettet cervical lordose, er det unormalt. Det er normalt bare hos nyfødte babyer. Derfor, hvis den cervikale lordosen er rettet, bør du konsultere en lege: ortoped, kirurg. Før du starter behandlingen, må du stille en nøyaktig diagnose og bestemme årsaken til utviklingen av patologi. Noen ganger for en kvalitativ diagnose er det nødvendig å henvende seg til en vertebrolog eller osteopat. Ved slikt behov vil ortoped eller kirurg skrive en henvisning til konsultasjon.

Det er viktig å utelukke inflammatoriske prosesser i nakken, ryggraden, da dette kan være et alvorlig hinder for gjennomføringen av omfattende terapi. Det er nødvendig å ta hensyn til og subjektive opplevelser av pasienten, for eksempel smerter i nakken, ryggraden, kan være et tegn på en akutt inflammatorisk prosess, eller muskelklemming, dislokasjon av ryggvirvlene. Som regel er alt dette ganske godt palpert.[8]

Differensialdiagnose er viktig for å hjelpe til med å skille tegnene på forskjellige sykdommer med lignende manifestasjoner. Instrumentelle metoder, som røntgen, kan være nødvendig for å avklare diagnosen. Bruken av laboratorietester for å diagnostisere lordose er ekstremt sjelden. For tiden er slike metoder som røntgenundersøkelse, datamaskin, magnetisk resonanstomografi mye brukt. Disse metodene lar deg visualisere bildet av patologi, vurdere tilstanden til ryggvirvlene, tilstøtende bløtvev, og noen ganger til og med nærliggende kar og nerver.

Utjevning av cervical lordosis, cervical lordose flatet ut

Hvis livmorhalslordosen er flatet ut, er spesiell behandling nødvendig, da livmorhalslordosen bare blir flatet ut hos nyfødte babyer. I andre tilfeller er det en cervical patologi.

I dag brukes ulike metoder for korreksjon. Både tradisjonelle og utradisjonelle metoder for påvirkning på kroppen brukes. Først og fremst brukes fysiske øvelser som grunnlag. Hvis tidligere utelukkende brukes LFK (fysioterapi), er det i dag en mulighet til å velge en type fysisk aktivitet for enhver smak og temperament - fra tradisjonelle generelle fysiske øvelser, klassisk sport, mobilspill og slutter med orientalsk, kinesisk, tibetansk helsepraksis. Folk i forskjellige aldre, kjønn og interesser kan velge aktiviteter etter eget ønske. For eksempel, for barn i førskolealder er ideell for barns fitness, fitball-gymnastikk med bruk av forskjellige fargerike utstyr, lyse fitballs, spesifikt utstyr. Mange klasser for barn holdes i form av underholdende lekeaktiviteter, elementer av et historiespill introduseres, rollefordeling.

For voksne er det også ulike klasser som spenner fra bordtennis og basketball, intensiv aerobic til rolig og balansert callanetics, hatha yoga. Mange menn liker orientalsk kampsport, helseforbedrende og sports-qigong, hånd-til-hånd kamp, ​​ulike kampteknikker, kinesisk gymnastikk, som ikke bare tillater å opprettholde fysisk form, men også å korrigere ryggraden, korrigere deformiteter.

Mange eldre velger løping, stavgang, ulike typer dans, svømming og vannaerobic, eller til og med individuelle komplekser fra ulike velværesystemer, som pusteøvelser fra hatha yoga-systemet, taoistisk og tibetansk meditasjon, leddøvelser og ryggradshelsekomplekser fra qigong, hatha yoga og gymnastikk.

Cervical lordose med kyfotisk deformitet, cervical lordose

Ved diagnostisering av cervical lordose med kyphotic deformity, som regel, i tillegg til tradisjonelle fysiske øvelser, er forskjellige hjelpemidler foreskrevet. Omfattende behandling utføres nødvendigvis. Denne diagnosen innebærer at en persons cervikale lordose utvikler seg i feil retning, og bøyer seg i motsatt retning.

For å eliminere patologi er behandling med ultralyd, mikrostrømmer, eksponering for bølger av forskjellige lengder mye brukt. Dette lar deg stimulere muskelen, for å ha den nødvendige effekten ikke bare på ryggraden, men også på det omkringliggende vevet. Stimulering av paravertebrale muskler fører til deres styrking, økt følsomhet og kontraktil aktivitet. Muskler som er tonet har en positiv effekt på ryggraden, og holder dem i riktig posisjon.

Elektroforese er ofte foreskrevet. I utgangspunktet ved hjelp av denne metoden administreres preparater av kalsium, magnesium, magnelis, magnesia, antiinflammatoriske legemidler. Ved hjelp av mikrostrømmer når de bedre vevet, har en mer intens effekt.

Ulike varmeprosedyrer, elektriske prosedyrer, lysprosedyrer er angitt. Massasje, aktiv-passiv gymnastikk er en del av den komplekse terapien. Sammen med klassisk massasje foreskrives segmental-refleksmassasje, soneterapi, akupunktur, akupressur, akupressur (shiatsu).

Kompresjoner og omslag vil bidra til å styrke og konsolidere effekten. Naturressurser er mye brukt i behandling av spinalsykdommer, for eksempel akupunktur (akupunktur), apiterapi (behandling med bistikk), hirudoterapi (behandling med igler).

Det er nyttig å kombinere fysiske øvelser og massasje med svømming, vannaerobic, da disse prosedyrene lar deg tone musklene. Hydroprosedyrer brukes (dousing, rubbing, Charcot-dusj, boblebad, boblebad).

Mange pasienter blir vist aromaterapi, oljebehandling, eksponering for terapeutiske oljer. Ulike avspenningsteknikker, komplekser av pusteøvelser (kompleks "pranayama" fra hatha yoga, qigong, taiji quan) brukes. I komplekset terapi må nødvendigvis inkludere avslapning, meditasjon, autogen trening. Som ekstra avslapning betyr brukt fargeterapi (kromoterapi), svømming i bassenget, vannaerobic. I dag er flodhesteterapi (terapeutisk ridning) og delfinterapi (svømming med delfiner) stadig mer populært.

Rettet ut med kyfosedannelse

Hvis livmorhalsavdelingen i en person er rettet med dannelsen av kyfose, er det nødvendig å velge et sett med øvelser for daglig ytelse. Dette vil korrigere deformasjonen og forbedre helsen til ryggraden.

Ulike systemer med øvelser for ryggraden er egnet. Som et alternativ kan det anbefales å utføre et kompleks av øvelser "Surya Namaskar" hver dag. Dette er en indisk praksis, et av kompleksene som er mye brukt i klassisk hatha yoga. I oversettelse fra sanskrit betyr navnet "Hilsen til solen". Følgelig er det nødvendig å utføre dette komplekset om morgenen. Den ideelle tiden for dette komplekset er daggry, når solen akkurat begynner å stige over horisonten. Man bør vende seg mot solen, slappe av, utføre sekvensen beskrevet nedenfor, prøve å absorbere solens energi så mye som mulig.

Komplekset er representert av 12 asanas, som jevnt går over i hverandre. Hele komplekset utføres jevnt, uten stopp, og danner dynamikk. Kvinner starter komplekset med høyre ben, menn - med venstre.

Komplekset begynner med Pranamasana, eller bønnestilling. For å utføre denne asanaen, må du stå rett. Bena står rett, hæler, legg, knær og lår er koblet sammen. Tærne skal også være sammenføyd, føttene er helt presset til hverandre. Hendene langs lårene. Ta en stabil stilling, lukk øynene, slapp av. Prøv å fordele vekten jevnt over hele kroppen, på begge bena. Du bør stå rett uten å lene deg bakover eller fremover. Øyne kan holdes åpne, du kan lukke dem. Løft armene sakte opp foran deg, bøy i albuene. På nivå med brystkassen, slå håndflatene sammen, hold albuene og underarmene parallelle med gulvet.

Den andre asanaen er Ardha-Chakrasana - halvhjulsstilling. Løft hendene sakte opp, og la håndflatene være sammen. Ta hendene over hodet, håndflatene adskilt, hold hendene med håndflatene fremover, som om du vender dem mot solen. Hender og håndflater skal være omtrent skulderbredde. Etter det, gjør en liten bøyning bakover i korsryggen, avvik. Det er ikke nødvendig å strebe etter størst mulig avbøyning. Staten skal være komfortabel og avslappet.

Fra bøyningen, rett ut ryggen jevnt, og gå umiddelbart inn i en bøy (Padahastasana - stork positur, eller bøy til bena). Bevegelser utføres sakte. Hendene skal holdes over hodet til enhver tid. Tilbake fra svingen ser håndflatene fremover. Etter at nedoverbøyningen har begynt - vender håndflatene innover, og ser på hverandre. Bøy deg sakte ned, med rett rygg. Det skal ikke være bukt eller hengende i ryggen. Ryggraden skal være rett. Hele tiden strekker seg etter hendene. Hendene som om de trekker ryggraden frem og ned. Bøy så langt vi kan. Hvis du kan, ta på gulvet med hendene. Enda bedre - du legger hendene rundt leggen, og presser pannen til knærne. I denne stillingen bør du holde deg så lenge det er behagelig. Bena står fortsatt rett, presset mot hverandre. Når du forlater posituren, løfter du sakte hodet, ser fremover, foran deg. Hev armene gradvis. Hodet som klemt mellom hendene, hendene tett presset mot ørene. Sammen med hendene som beveger seg oppover, løft hodet og rett ut torsoen. Gå tilbake til stående stilling med hendene langs lårene.

Utfør deretter Ashva-Sanchalanasana - rytterens positur. Menn strekker tilbake venstre ben, kvinner - høyre ben. Forbenet er bøyd i kneet, hovedvekten er på den. Hendene kan holdes nede, lener seg med fingertuppene på bakken, du kan løfte opp, slå sammen håndflatene over hodet, rette ut albuene. Hold deg i denne posisjonen en stund, hold balansen. Gå til neste positur.

Adho Mukha Shvanasana - "nedovervendt hund". Legg hendene i bakken foran deg. Benet som var foran deg. Sett den tilbake og sett den på samme nivå som det andre benet. Fordel vekten jevnt mellom armer og ben. Ben prøver å senke seg til gulvet så mye som mulig, hæler trekker til gulvet så mye som mulig. Trekk armene fremover, trekk ryggraden bak dem. Baken, korsbenet, cobchicus trekkes oppover. Hodet er mellom hendene.

Gå inn i Ashtanga-namaskar positur - støtte på 8 punkter, eller sikksakk. For å gjøre dette går vi inn i en mellomstilling - "planke", der hovedvekten er på tærne og hendene. Kroppen er jevnt fordelt mellom armer og ben. Senk deretter brystet, skuldrene og kjønnsbeinet sakte til gulvet, og press dem så hardt som mulig mot gulvet. Haken er også senket til gulvet. Bøy armene ved albuene (som ved push-ups), bøy delvis bena ved knærne (knærne ned på gulvet). Åtte punkter presses til gulvet: hake, brystben, to skuldre, to bein i hofteleddet, to knær. Hold deg i denne posisjonen en stund, og gå deretter til neste positur.

Urdhva Mukha Shvanasana - "oppovervendt hund". Hendene forblir presset til gulvet, trekk haken og brystet vekk fra gulvet, skyv oppover så mye som mulig. Hode og skuldre går opp, bekken, hofter, ben forblir presset til gulvet. Trekk hodet oppover så mye som mulig, juster og koble til skulderbladene. Ikke kast nakken tilbake.

Gjenta Adho Mukha Shvanasana - "nedovervendt hund"-positur, som ble utført før "Sikksakk"-øvelsen.

Fra "nedovervendt hund", legg sakte benet fremover, bøy i kneet. Bruk benet som du startet sirkelen med: menn - venstre, kvinner - høyre. Overfør hovedvekten til benet som står foran, rett ut og slipp det bakre benet. Hendene går ned, berør gulvet på samme linje med bena (tærne). Asana Ashva - Sanchalanasana - rytterposisjon.

Fra forrige positur, før sakte det bakre benet til det fremre benet. Ta dem sammen og legg dem ved siden av hverandre. Hendene forblir på gulvet, på linje med tærne. Juster bena, overfør hendene til skinnene, omfavn dem (eller hold deg i samme posisjon). Hodet senkes ned, sikter mot knærne. Ryggen er rett. Vi får Padahastasana - stork positur, eller lener oss mot føttene. Som vi allerede har utført.

Rett deg deretter opp, utfør Ardha-Chakrasana-positur – halvhjulsposisjon. Rett ryggen sakte, start fra korsryggen og slutt med livmorhalsen. Løft hendene sakte opp, over hodet. Slå sammen håndflatene og len deg bakover, og skape en korsryggbøyning. Du kan mentalt visualisere solen over hodet, samle solstrålene i hendene, fordele dem over kroppen din, smile.

Gå tilbake til startposisjonen. Pranamasana - bønnestilling utføres. Vi fordeler solenergien i hele kroppen.

Slik ble en sirkel av "Hilsen til solen"-komplekset fullført. Hele komplekset inneholder 2 sirkler. Etter det gjentar vi alle de samme øvelsene, men begynner å utføre komplekset fra det andre benet (menn - fra høyre, kvinner fra venstre). Hvis ryggraden er rettet sterkt, med dannelsen av kyfose, for å korrigere vil det være nødvendig å utføre 3 sirkler på rad. Antall sirkler av dette komplekset kan variere fra 1 til 27 sirkler.

Cervikal lordose er forsterket

Hvis den cervikale lordosen styrkes, er dens korreksjon nødvendig. Jo før det startes, jo lettere og raskere vil patologien bli eliminert. De viktigste midlene for korrigering av ryggdeformiteter er fysiske øvelser. Ulike øvelser, deres komplekser kan brukes. Som et eksempel kan vi gi et av kompleksene til qigong.

Stå rett, armene ned langs kroppen, føttene i skulderbreddes avstand. Stå med føttene parallelle med hverandre. Med en innånding, trekk armene sakte fra sidene, bøy albuene. Tenk deg at vi er en stor ballong, som er fylt med ren luft som blåses opp. Når armene trekkes tilbake til sidene, sett deg sakte ned på huk, bøy bena litt i knærne.

Med en utpust, før armene fremover, hold dem foran deg på nivå med brystkassen, kanskje litt lavere. Hold dem som om vi prøvde å klemme en stor ball med hendene. Håndflatene vendt innover. Ta flere inn- og utpust.

Mens vi puster ut, presser du hendene sakte mot brystet, som om du trykker og tømmer ballongen som var foran oss. Mens vi inhalerer, før armene fremover, skyv den indre siden av hånden fremover. Etter hendene går ryggen bort, gjør en bøy bak hendene. Bøy til en posisjon der rumpa, rygg og armer er på samme nivå. Ryggen skal være flat. Strekk ryggraden fremover så mye som mulig, trekk armene fremover. Ryggen går bak armene, og bena er maksimalt justert i knærne, tatt tilbake. Baken, cobcicle er maksimalt strukket til toppen. Når du har nådd den maksimale strekningen, gjør et håndklapp, gå inn i en nedoverbakke.

Når du puster ut, kommer armene ned og berører gulvet. Overkroppen går også ned, uten å lene seg eller bøye seg. Ryggen er flat, hengende avslappet ned, magen presses mot bena. Sett deg på huk, hendene samler mentalt en liten ball, og begynner sakte å løfte den opp og stige med hele kroppen. Armene reiser seg også. Tenk deg at vi reiser oss fra midjen. Stå rett, hendene fortsetter å bevege seg oppover. Ta hendene sammen foran deg, form en slags "fan" foran deg. Se frem med fingrene spredt fra hverandre. Håndflatene er rettet innover, mot deg selv.

Ta så en sving til siden, sammen med armene. Ben og hofter forblir på samme nivå, svingen gjøres i midjeområdet. Hold bena i samme posisjon, bøy nedover (til siden), og prøv å strekke den motsatte siden så mye som mulig. Vri deretter håndflatene utover, vekk fra deg selv, løft deg sakte opp. Prøv å heve håndflatene opp, og resten av kroppen reiser seg sakte etter dem. Gå tilbake til sentral posisjon. Gjenta samme helning til motsatt side.

Gå tilbake til midtposisjon. Hold hendene foran deg. Senk dem sakte ned som om du presser dem mot gulvet. Tenk deg at vi har et stempel foran oss, som vi må dytte ned i bakken. Samtidig setter du deg sakte på huk. Trykk på "stempelet", senk maksimalt ned. Vi forestiller oss at sammen med dette stempelet blir all smuss, smerte, feil, sykdommer, negativ energi presset ut av oss og går i bakken. Rett deg så sakte opp, forestill deg at vi løfter kraften fra bakken, energien som gir oss næring. Vi retter oss helt opp. Løft hendene over hodet, senk dem deretter sakte ned til brystet, fordel energien mentalt i hele kroppen. Senk hendene fritt ned, ta noen frie pust og pust ut og slapp av. Dette var en runde av komplekset.

For de som har styrket cervikal lordose, er det nødvendig å utføre 3 komplekser på rad. Disse kompleksene kan utføres når som helst på dagen, antall tilnærminger er ikke begrenset.

Rett cervikal lordose

For å eliminere rett cervikal lordose, kan vi anbefale et sett med øvelser presentert nedenfor. Komplekset er hentet fra systemet med hatha yoga, litt tilpasset i forfatterens versjon. Komplekset kalles "Trikonasan Complex".

Først utfører vi den klassiske asanaen - Trikonasana, eller trekantstilling. For å gjøre dette, stå rett, armene langs kroppen, armene ned, bena rett. Spred deretter bena så bredt som mulig til sidene, det ene benet snudd vinkelrett på det andre. Løft armene til sidene, hold dem rett (parallelt med gulvet). Ta armen sakte til siden, trekk kroppen bak armen, len deg til siden. Armen går i samme retning som det dreide benet. Nå en viss grense når kroppen blir parallell med gulvet. Hånden kommer ned på benet som står vinkelrett. Den andre hånden er hevet oppover. Dermed skal hendene være på en jevn linje, sammen med bena danner de en stor trekant. Snu hodet, se opp på overarmen. Stå i denne posituren i en viss tid, og behold immobiliteten. Det anbefales å starte med ett minutt, og gradvis øke tiden brukt i denne posituren til 10-15 minutter.

Vri deretter hodet jevnt rundt, legg begge hendene ned, ved siden av benet som sto i en vinkelrett vinkel. Still opp: ryggen skal være rett, armene i rette vinkler ned, bena fra hverandre, danne en trekant. Legg deretter armen sakte rundt benet som er foran deg. Prøv å ligge på benet med hele kroppen, press mot det så mye som mulig. Press magen, brystet, pannen mot benet, klem leggen med hendene, strekk bena og hofteleddet så mye som mulig. Hold deg i denne posisjonen i 1 til 15 minutter.

Hold deg i posisjonen beskrevet ovenfor. Med det andre benet, som er bak deg, prøv å sitte på huk så mye som mulig. Dette vil maksimere strekkingen av overflaten på forbenet. Etter det, slapp av og kom ut i neste stilling.

Senk deretter den ene armen bak benet, som er vinkelrett. Løft den andre armen opp, snu kroppen slik at armene er på samme linje og bena danner en trekant. Øvelsen ligner den klassiske Trikonasana, med den forskjellen at vendingen gjøres i den andre retningen. Det er som om vi gjør en vri.

Snu sakte rundt til forrige posisjon.

Vri overkroppen fremover, bena maksimalt fra hverandre. Len deg fremover og prøver å legge hendene på gulvet foran deg. Len deg fremover så mye som mulig, strekk baksiden av bena. Vi bøyer oss fra hoftene, fra midjen, som om vi bretter inn hofteleddet. Prøv samtidig å bøye så lavt som mulig, hvis det viser seg å være mulig, er det bedre å legge hendene på underarmene.

Mens du er i forrige posisjon, prøv å gå så langt som mulig inn i stigningen, gjemme hodet mellom bena. Bruk hendene til å nå tilbake bak føttene, til hælene. Hvis det er mulig, kan du legge hodet på toppunktet, og overføre hovedvekten til hodet.

Flytt deretter til en flat stilling der bena er spredt så bredt som mulig, ryggen er horisontal i stigningen, parallelt med gulvet, og armene er på bakken i rette vinkler. Kroppsvekten er jevnt fordelt mellom alle deler av kroppen. Overfør gradvis hovedvekten tilbake til bena. Strekk armene fremover så langt som mulig. Trekk bena bakover, cobchick opp og armene fremover. Ryggen og ryggraden skal strekke seg så mye som mulig, og strekke seg ut etter ryggraden. Gå tilbake til forrige flate stilling, fordel vekten jevnt over hele kroppen og slapp av.

Ta bena sammen, koble dem sammen. Hofter, knær, legg, føtter skal kobles sammen, bøy fremover, prøv å ligge med brystet, magen, pannen på bena så mye som mulig. Pakk hendene rundt leggen (Stork pose, Padahasthasana). Gå deretter sakte opp, bøy ryggvirvelen for ryggvirvelen, start fra korsryggen og slutter med livmorhalsen.

Stå rett, ta noen dype åndedrag inn og ut, og gjenta deretter samme sekvens i den andre retningen.

Individuelle hjelpeøvelser kan legges til dette komplekset.

1. Sett deg på huk på det ene benet, med det andre benet til siden. Overfør deretter vekten gradvis fra den ene siden til den andre uten å rette seg opp. Overgangen utføres i knebøy. Gjenta øvelsen minst 10 ganger, maksimum - ikke begrenset.
2. Nærmer deg gymnastikkveggen (du kan erstatte den med en stol, en vanlig seng). Sett ett ben på det, det andre forblir flatt. Begge bena er rette, spente i kneet. Bøy til det flate benet, så lavt som mulig. Hvis du kan, senk hendene og til og med underarmene til gulvet. Prøv å strekke benet som er på toppen så mye som mulig. Om nødvendig for å øke effekten, sett på huk med et flatt ben nedover. Prøv samtidig å senke nakken fritt og slappe av så mye som mulig. Ryggraden trekkes nedover, som om den strekker seg i forskjellige retninger mellom kobraen og hodet.
3. Sett føttene så bredt som mulig. Armene fra hverandre. Senk den ene armen ned, berør bakken. Løft den andre armen opp slik at den danner en jevn linje med det andre benet. Hev benet motsatt av den senkede armen slik at det er parallelt med gulvet. Det skal være en vinkel på 90 grader mellom bena. Hold deg i denne posisjonen i 1 til 10 minutter og kom sakte ut.

Hvis du har rett cervical lordose, bør du utføre 1-3 sirkler i en tilnærming, slappe av nakken så mye som mulig mens du strekker ryggraden.

Komplikasjoner og konsekvenser

Feil utformet cervical lordose kan ha ugunstige konsekvenser og komplikasjoner. For eksempel øker en flat lordose belastningen på ryggraden betydelig. I denne formen kan det ikke fungere som en støtdempende faktor, noe som resulterer i utvikling av ulike sykdommer i ryggraden, krenker funksjonen til ryggmargen, ryggrøtter og hele det perifere nervesystemet, reduserer følsomheten til nervereseptorer. Krenkelser i livmorhalsregionen kan føre til brudd på blodsirkulasjonen, innervering av avdelingene som ligger bak nakken. Først av alt lider hjernen: den mottar ikke riktig nivå av oksygen, metabolitter fjernes ikke. Som et resultat utvikler hypoksi, hyperkapni, trofiske prosesser, tendensen til trombose øker, noe som øker risikoen for trombose, aterosklerose, hjerneslag, hypertensjon.

Det bør også tas i betraktning at kyfotisk lordose kan føre til at trykk skapes, mekanisk påvirkning på organene i brystet, nasopharynx, svelget. Funksjonen til skjoldbruskkjertelen, stemmebåndene, spyttkjertlene er forstyrret. Siden skjoldbruskkjertelen tilhører de endokrine kjertlene, innebærer brudd på dens strukturelle og funksjonelle egenskaper et brudd på den hormonelle bakgrunnen generelt, utviklingen av en rekke endokrine patologier.

Utholdenheten og effektiviteten til en person er svekket, og immuniteten reduseres. Mange assosierte lidelser i muskel- og skjelettsystemet utvikler seg ofte.

Diagnostikk Cervical lordose

For å diagnostisere cervical lordose, er det nødvendig å besøke en ortoped eller kirurg. De vil utføre en generell undersøkelse, palpasjon av ryggen og livmorhalsen, palpere ryggraden for deformiteter, smertefulle opplevelser. Hvis bildet ikke er klart, kan en person utføre noen øvelser (funksjonstester). Ifølge dem bedømmer de tilstanden til lordosis, ryggraden som helhet. Hvis det ikke er tilstrekkelig informasjon, kan det være nødvendig med ytterligere diagnostikk med bruk av spesialutstyr, for eksempel røntgen, tomografi. Hvis du trenger å konsultere en vertebrolog, eller osteopat, vil legen gi en henvisning. I tillegg kan legen sjekke reflekser, utføre segmentell refleksdiagnostikk (ved å trykke på individuelle segmenter av ryggraden).

Instrumentell diagnostikk

Hovedmetoden for diagnose ved diagnostisering av cervical lordose er instrumentell diagnostikk. Oftest brukes slike metoder som røntgenundersøkelse, datamaskin, magnetisk resonanstomografi. Disse metodene lar deg visualisere bildet av patologi, undersøke både ryggraden som helhet og dens individuelle deler. Disse metodene lar deg også vurdere tilstanden til bein, ryggvirvler, bløtvev og noen ganger til og med nærliggende kar og nerver.

Røntgenstråler

Røntgen er den viktigste metoden for å diagnostisere cervical lordose. Legen kan palpere patologiområdet, vurdere lokaliseringen av lordosen, vurdere den omtrentlige tilstanden til organer og vev, ryggraden. Men for å få detaljert informasjon, for å ha nøyaktige egenskaper ved livmorhalsavdelingen, selve lordosen, er det nødvendig å gjennomføre en røntgenundersøkelse, som kan brukes til å få et bilde av enten ryggraden som helhet, eller bare et eget fragment av den. På røntgenbildet vurderes avviksvinkelen, størrelsen på lordosen, dens nøyaktige lokalisering bestemmes, se hvilke ryggvirvler som er involvert i den patologiske prosessen. Det er også mulig å vurdere om det er skade på omkringliggende vev, om det er en betennelsesprosess, om det ikke er klem i nerver, blodårer, ryggmarg. Basert på en omfattende analyse av resultatene av røntgenbildet, er det mulig å velge riktig behandling, som vil være rettet direkte mot å eliminere de identifiserte lidelsene og forhindre mulige komplikasjoner.

Differensiell diagnose

En av hovedstadiene i diagnosen er differensialdiagnose. Dette er et veldig viktig stadium, som aldri bør ignoreres. Det er på hvor nøyaktig diagnosen vil bli stilt, hvordan den vil bli differensiert fra andre lignende sykdommer, avhenger av forløpet av videre behandling, dens effektivitet. Differensialdiagnose er en sekvens av handlinger som tar sikte på å differensiere forskjellige typer patologi. Ofte er sykdommene forskjellige, men de manifesterer seg på samme måte, så det er viktig å skille dem tydelig.

Under differensialdiagnosen av cervikal lordose brukes hovedsakelig instrumentelle metoder for forskning, hvorav den viktigste er røntgen.

Cervikal osteokondrose

Cervikal osteokondrose og lordose forveksles ofte. Disse sykdommene kan se veldig like ut, men dybdediagnostikk avslører en grunnleggende forskjell. Som regel, for å stille en nøyaktig diagnose, er det nødvendig med en røntgenundersøkelse, eller andre visualiseringsmetoder som lar deg vurdere tilstanden til ryggraden, spesielt dens livmorhalsavdeling. Under palpasjon og visuell inspeksjon finner legen omtrent likt klinisk bilde - det er en overdreven patologisk krumning av ryggraden i cervikal ryggraden. Samtidig viser en detaljert analyse av årsakene til patologi at osteokondrose oppstår som et resultat av salt- og mineralavleiringer i ryggraden. Det vil si at osteokondrose faktisk er en vekst på ryggraden. Mens lordose representerer en uregelmessig krumning, en deformasjon av selve ryggraden. Røntgenbildet viser tydelig forskjellen mellom disse sykdommene. Følgelig vil behandlingsmetodene være forskjellige.

Skivefremspring

Skivefremspring er en av de mest alvorlige ryggradstilstandene. De kan utvikle seg som en komplikasjon av cervical lordose. Hvis det ikke er fysiologiske kurver, eller de er dannet feil, er det ingen kompensasjon for bevegelser, deres amortisering. Følgelig ser det ut til at diskene slites ut og opplever økt belastning. En inflammatorisk prosess kan utvikle seg, klyping av disken. Sykdommen er ledsaget av smerte, ubehag, ubehag, manglende evne til å gjøre noen bevegelser. Krever nøye diagnose, valg av behandling. Som regel brukes osteopati til skivefremspring, sjeldnere - massasje, dosert fysisk aktivitet. Ved sterke smertefulle opplevelser kreves medisiner, smertestillende og betennelsesdempende midler. Noen ganger, i de mest alvorlige tilfellene, er kirurgisk inngrep nødvendig.

Behandling Cervical lordose

Behandlingen av cervical lordose er basert på to prinsipper: riktig diagnose og rettidig påvisning av patologi, og tilstrekkelig utvikling av et behandlingsprogram. Behandlingsprogrammet må nødvendigvis inkludere fysiske øvelser i det daglige regimet. Ingen behandling vil ikke være effektiv hvis den ikke støttes av fysisk aktivitet. Brukt terapeutisk trening, adaptiv sport, spesielle øvelser for ryggraden, tradisjonelle og utradisjonelle helseforbedringssystemer, fokusert både på den komplekse utvinningen av kroppen, og på virkningen direkte på ryggraden. Det er nødvendig å utføre massasje. I dette tilfellet er det viktig å sørge for riktig og dosert påvirkning på de riktige områdene. Dette vil tillate deg å kontrollere tilstanden, for å ha en terapeutisk effekt. Foreskriv også massasje, spesielle hydroprosedyrer, hjelpemidler.

Ofte er lordose ledsaget av komplikasjoner og samtidig patologi, så det anbefales å bruke omfattende behandling. Når det gjelder kompleks terapi, anbefales det å inkludere etiologisk behandling i den, det vil si behandling rettet direkte mot å eliminere årsaken til patologi. For eksempel brukes antiinflammatoriske legemidler for å eliminere betennelse, smertestillende midler som tar sikte på å lindre smerte. Fysioterapeutiske metoder, manuell terapi brukes også.[9]

Hva slags lege behandler cervical lordose?

Ofte, overfor lordose, har pasienten et spørsmål: "Hvilken lege behandler cervikal lordose?". La oss forstå. For det første kan du alltid, i enhver situasjon, henvende seg til distriktsterapeuten eller barnelegen, som vil gjennomføre en innledende undersøkelse, og om nødvendig henvise til den aktuelle spesialisten for konsultasjon. For det andre er det egne spesialister som arbeider med å løse problemer knyttet til muskel- og skjelettsystemet - ortoped, kirurg. De kan konsultere, diagnostisere, velge riktig behandling. Noen ganger, i mer alvorlige tilfeller, kan det være nødvendig å konsultere mer snevert kvalifiserte spesialister. De blir vanligvis henvist til dem av en ortoped eller kirurg, hvis et slikt behov virkelig eksisterer. Dette er for eksempel en vertebrolog, som har spesialisert seg på sykdommer i ryggraden, eller en osteopat, som har spesialisert seg på beinsykdommer.

Fysioterapi behandling

Noen ganger, i tillegg til hovedmetodene for behandling, er fysioterapeutisk behandling foreskrevet for cervikal lordose. Det er begrunnet som en del av kompleks behandling, men ikke rasjonelt som monoterapi. Oftest, for å eliminere lordose, brukes ultralydbehandling, eksponering for mikrostrømmer og bølger av forskjellige lengder. En av behandlingsmetodene er elektroforese (hovedsakelig ved hjelp av denne metoden administreres preparater av kalsium, magnesium, som kan mangle lordose). Også ved hjelp av elektroforese administreres noen antiinflammatoriske og smertestillende midler. Positiv effekt av varmeprosedyrer, elektroprosedyrer, lysprosedyrer. De er ofte foreskrevet i kombinasjon.[10]

Cervical lordose øvelser

Fysisk trening for cervical lordose er en av hovedmetodene for behandling. Ingen terapi vil være effektiv uten fysisk aktivitet. Øvelser bør utføres regelmessig, en eller flere ganger om dagen. Det er bedre samtidig. Det er bedre å konsultere en lege for fysioterapi, som vil velge øvelser som passer i hvert enkelt tilfelle, lære teknikken for ytelsen deres. Hvis en slik konsultasjon ikke er mulig, kan du velge dine egne øvelser. Nedenfor er 5 grunnleggende øvelser som oftest er foreskrevet for lordose.

• Øvelse #1.

Sitt rett. Prøv å rette ut ryggraden så mye som mulig slik at korsryggen, skulderbladene og nakken er på linje. Fra baksiden, prøv å bringe skulderbladene sammen så mye som mulig og senk dem deretter ned. For å sjekke flatheten på ryggen, len deg mot en vegg. Prøv å slappe av så mye som mulig, sitt i denne stillingen i minst 5-10 minutter. Det er bedre å dekke øynene. Prøv også å løsne deg maksimalt fra verden rundt deg, ikke tenk på noe.

• Øvelse #2.

Det utføres i liggende stilling. Først må du legge deg ned, slappe av så mye som mulig. Ta noen dype åndedrag inn og ut. Bøy bena i knærne. Legg hendene fra hverandre, ved sidene. Press skulderbladene mot gulvet så mye som mulig. Senk deretter begge bena først til venstre, deretter til høyre side. Pass samtidig nøye på at verken armene eller skulderbladene ikke kommer av gulvet. Gjenta øvelsene 15 ganger for hver side.

• Øvelse #3.

Stå rett, føttene presset sammen, føttene også tett sammen. Løft armene sakte opp. Sett dem sammen i en lås over hodet. Stå i denne posisjonen i 1 til 10 minutter (tiden for øvelsen bør økes gradvis).

• Øvelse #4.

Fra posisjonen beskrevet ovenfor, spre armene ut til sidene. Hold ryggen rett, og prøv å strekke ryggraden til sidene så mye som mulig. Hold armene parallelt med gulvet, med bena tett presset mot hverandre. Begynn å utføre denne øvelsen med 1 minutt, og bring gradvis varigheten til 10-15 minutter.

• Øvelse #5.

Løft hendene sakte opp, og la håndflatene dine være sammen. Før hendene over hodet, håndflatene adskilt, hold hendene med håndflatene fremover, som om du vender dem mot solen. Hender og håndflater skal være omtrent skulderbredde. Etter det, gjør en liten bøyning bakover i korsryggen, avvik. Det er ikke nødvendig å strebe etter størst mulig avbøyning. Staten skal være komfortabel og avslappet.

Gymnastikk

I dag, utbredt i behandling av ulike sykdommer, har fått ulike typer gymnastikk. Således er fitballgymnastikk, strekkgymnastikk, kroppsgymnastikk, rytmisk gymnastikk, psykogymnastikk mye brukt.

En av de moderne, nylig dukket retninger er psykogymnastikk. Det er et av elementene i kroppsorientert terapi. Gymnastikk er basert på antakelsen om at ethvert problem på fysisk nivå oppstår som en konsekvens av uløste mentale og emosjonelle problemer, stress, psykiske traumer. Derfor, før vi finner og jobber med den opprinnelige årsaken (emosjonelt traume, klemme), vil ikke problemet bli løst. Fra psykogymnastikks synspunkt bekjemper enhver form for fysisk trening effekten, men eliminerer ikke årsakene til patologi, så det er ofte ineffektivt.

La oss vurdere algoritmen for psykogymnastikk trinn for trinn.

• Trinn 1: Først, sitt komfortabelt, slapp av, lukk øynene. Gjør flere dype inn- og utpust, balanser pusten. Trykk deretter med to fingre på venstre hånd på det første øyepunktet til venstre. Vi sporer ladningene som dukker opp (i form av tanker, sansninger, følelser). Vi prøver å jobbe gjennom hver ladning, og tar en dyp inn- og utpust. Velg saken som forårsaker de mest ubehagelige følelsene og begynn å jobbe gjennom den.
• Trinn 2: Lytt nøye til alle øyeblikkene som dukker opp, velg den mest levende og betydningsfulle (med negativ farge). Vi fikser dette øyeblikket i minnet (som om vi satte en video på pause). Vi stopper oppmerksomheten vår på dette øyeblikket, og jobber videre kun med denne episoden. Det er også nødvendig å fikse i minnet tidspunktet der dette ubehagelige øyeblikket oppstår, og stoppe på dette tidspunktet.
• Trinn 3: Rekonstruer bildet i minnet så fullstendig som mulig, og oppfør deg som fra tredje person (som om vi så på det som skjedde utenfra). Vi prøver å huske alle sensasjonene som oppstår i forbindelse med denne tilstanden så nøyaktig og detaljert som mulig. Hold fingrene på punktet, fortsett å aktivere den.
• Trinn 4: Vi prøver å føle så detaljert som mulig følelsene vi hadde i det øyeblikket. Vi prøver også å føle i hvilken del av kroppen disse følelsene forble.
• Trinn 5: Gå direkte til øyeblikket da problemet oppsto. Innse hvilke kroppslige opplevelser som fulgte dette øyeblikket.
• Trinn 6: Innse så tydelig som mulig tankene som dukket opp i forbindelse med denne situasjonen. Etter at vi har innsett følelsene, tankene og kroppslige følelsene, senker vi hånden. Sett den andre hånden på samme punkt, bare på høyre side. Under byttet tar vi flere dype åndedrag og utpust.
• Trinn 7. Masser det første høyre øyepunktet med to fingre på høyre hånd. Lukk øynene. Velg en positiv situasjon fra fortiden på samme måte som i forrige tilfelle. Hvis ingenting kommer fra fortiden, innser vi oss selv her og nå.
• Trinn 8: Se gjennom situasjonen og velg det lyseste og mest positive øyeblikket fra den, som er godt festet i minnet og fremkaller positive følelser. Vi trykker på "pause" på det lyseste øyeblikket og fester oppmerksomheten vår. Hvis vi jobber med dagens situasjon, hoppes dette trinnet over.
• Trinn 9. Som med den forrige situasjonen, finn ut hvilke følelser, tanker og sensasjoner som fulgte med denne situasjonen. Fiks øyeblikket.
• Trinn 10. Skift oppmerksomheten til venstre punkt igjen.
• Trinn 11. Vi ser på fortidens negative situasjon, innser om det har skjedd noen endringer, om det oppfattes annerledes? Det viktigste er ikke å anstrenge seg for å endre bildet. Vi overvåker rett og slett situasjonen slik den er. Vi observerer passivt, som fra utsiden.
• Trinn 12: Rett oppmerksomheten mot følelsene som følger med denne negative situasjonen og overvåk om det har skjedd noen endringer.
• Trinn 13. Flytt oppmerksomheten til dine kroppslige opplevelser, og observer om det er noen endringer i dem?
• Trinn 14. Vær oppmerksom på tankene, følg om de har endret seg?
• Trinn 15: Bytt igjen til det rette punktet der den positive situasjonen var. Ta dypest mulig inn- og utpust. Innse den positive situasjonen, spor bildet.
• Trinn 16. Vi retter oppmerksomheten mot hele situasjonen, overvåker om det har skjedd endringer. Vi ser hvordan våre følelser, kroppslige fornemmelser, tanker har endret seg.
• Trinn 17. Bytt til venstre punkt, til den negative situasjonen. Spor om det har skjedd endringer (vanligvis etter hver bytte blir bildet av den negative situasjonen svakere og svakere, og forsvinner deretter helt).
• Trinn 18. Går tilbake til høyre side, innser en positiv situasjon.
• Trinn 19. Fortsett å bytte fra høyre side til venstre side til begge bildene forsvinner helt. Tanker, følelser, kroppslige fornemmelser knyttet til disse situasjonene bør blekne og deretter helt forsvinne. Øvelse anses å være ferdig når begge bildene har forsvunnet og det ikke er noen forskjell i oppfatningen på de to punktene. Ved hver bryter, ta dypest mulig innånding, dypest mulig utpust.
• Trinn 20. Vi går tilbake til den negative situasjonen og vurderer om det er noen følelser igjen i forhold til denne situasjonen. For eksempel, hvis vi følte sinne, sjekker vi om det er aggresjon, sinne på den som ikke ønsker. Har vi jobbet med harme, sjekker vi om det er harme.

Først etter å ha jobbet gjennom de følelsesmessige traumene kan du gå videre til å gjøre noen fysiske øvelser.

Massasje for cervical lordose

Massasje brukes for cervical lordose. Tradisjonelt brukes klassisk massasje. Men som praksis viser, kan stor suksess oppnås gjennom segmentell refleksmassasje, soneterapi, akupunktur, akupressur (shiatsu) og vertebral påvirkning.

Massasjen utføres hovedsakelig på cervical-collar sonen. Oppmerksomhet er også gitt til massasje av paravertebrale muskler som ligger langs ryggraden, det jobbes med intervertebrale skiver. I behandlingen av lordose brukes forskjellige typer massasje: psykosomatisk, holistisk, bioenergetisk, aromaterapi, avslappende, sport. Ulike forfatterens restaurerende metoder er mye brukt, for eksempel Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Honningmassasje brukes. I tillegg til mekaniske påvirkninger forsterkes effekten av honningens helbredende egenskaper. Brukes også varme- eller kontrastmassasje, innpakninger, massasje i badekaret. Bademassasje er spesielt nyttig, da det lar deg jobbe så dypt som mulig med dampede muskler.

Kirurgisk behandling

Som regel brukes ikke kirurgiske metoder i behandlingen av lordose. Generelt er behandlingen tradisjonell og kompleks (inkludert medikamenter, fysioterapi, fysioterapi, fysioterapi, massasje, svømming). Kirurgisk behandling ty til som en siste utvei, hvis det ikke er andre alternativer. Det er også nødvendig å sørge for at andre behandlingsmetoder er ineffektive. Kirurgiske metoder kan brukes hvis det er en klemt nerve, områder av ryggmargen, diagnostisert skivefremspring, purulent-septisk prosess utvikler seg, progressiv betennelse. Nødintervensjon er nødvendig i tilfelle vevsnedbrytning, nekrose (vevsdød).

Planlagt operasjon utføres for myositt, nervekompresjon, svulster, hematomer (spesielt hvis de er store), ryggmargsbrokk. Planlagt kirurgi kan også utføres hvis det er en forskyvning av ryggvirvlene og de utøver press på indre organer, i tilfelle skade på mellomvirvelskiver, akkumulering av puss, væske, ekssudat, ved utvikling av lipomer (fettklumper).

Forebygging

Grunnlaget for forebygging er et rasjonelt motorisk regime, høy fysisk aktivitet, samt opprettholdelse av riktig holdning mens du sitter, står, sover. Ved behov bør spesielle ortopediske madrasser og puter brukes. Det er nødvendig å regelmessig utføre fysiske øvelser, gå i frisk luft.

Det er like viktig å spise et riktig kosthold, innta mat rik på vitaminer og mineraler. I nærvær av lordose, eller andre spinal patologier i anamnesen, bør du periodisk gjennomgå forebyggende behandlingskurs, inkludert kurs med massasje, hydroprosedyrer, fysioterapi.

Prognose

I de fleste tilfeller kan cervical lordose behandles. Men utvinning er bare mulig hvis du følger alle anbefalingene fra legen. Pasientens livsstil er også viktig. Det er nødvendig å regelmessig delta i fysisk trening, pusteøvelser, for å kunne slappe av ordentlig. Men du må innse at noen ganger er lordose et tegn på muskel- og skjelettsystemet. Derfor er rettidig diagnose viktig, siden ikke alle sykdommer har en gunstig prognose. Mange kan ende i uførhet, lammelser.

Den cervical lordosis er rettet og hæren

Et av hovedspørsmålene er om hæren er en kontraindikasjon hvis cervical lordosis er rettet opp. Det er umulig å svare entydig på dette spørsmålet, siden avgjørelsen i alle fall tas av den medisinske kommisjonen som godtar den vernepliktige. Beslutningen tas på bakgrunn av mange faktorer. Resultatene av undersøkelsen, funksjonstester, tilleggsstudier tas i betraktning. Røntgenbilder tas nesten alltid. Det tas også hensyn til hvor begrenset den vernepliktiges fysiske kapasitet. Det er tilfeller der med en slik diagnose blir tatt inn i hæren. Men i alvorlige tilfeller, begrensende evner, kan denne diagnosen være årsaken til å anerkjenne den vernepliktige som uegnet til militærtjeneste.