Behandler søvnproblemer

Så det viser seg at søvnforstyrrelser, mange mennesker ikke tror noe farlig for helsen og tenke på hva du skal gjøre i tilfelle problemer med søvn bare når de begynner å påvirke ikke bare trivsel, men også på arbeidsforholdet. Men hvis det er et problem, må det løses. Først må du gjennomgå en diagnose for å bestemme årsaken til søvnforstyrrelser, og deretter, i henhold til resultatene av studiene, vil en behandling som er egnet for diagnosen, bli foreskrevet.

Ofte er søvnløshet forårsaket av nervøs overbelastning, stress og følelser, så det er lett å eliminere årsaken. Det er mange plante- og syntetiske stoffer som har beroligende (beroligende, hemmerende CNS-aktivitet) virkning. I milde tilfeller, til søvnløshet tilstrekkelig mottak av konvensjonelle monokomponent sedativa (te og balsam mynte, motherwort avkok, dråper og vendelrot tabletter) søvn etter nervesystemet kom tilbake til det normale.

Hvis disse ikke er enkle midlertidige erfaringer, men alvorlig stress eller korrigert depresjon, må du søke hjelp fra komplekse medisiner som har både beroligende og hypnotiske effekter. Men vi må huske at noen beroligende stoffer i store doser gir en hypnotisk effekt. Tross alt, varierer begge effekter bare i graden av inhibering av CNS-aktivitet.

Åpenbart for behandling av søvnløshet første foreskrevet beroligende midler, og deretter gå til sovepiller (beroligende), prøver å minimere sin valutakurs behandling (ikke mer enn en måned). Dette er ikke bare på grunn av det faktum at diazepiner og barbiturater brukes til å behandle alvorlige former for søvnløshet på bakgrunn av depresjon og andre psykiske lidelser, langt usikre narkotika, men heller den raske utviklingen av avhengighet til dem. Deretter kan pasienten ha problemer med å sovne uten medisinering, og uttak kan manifestere seg i spesielt uttalt form.

Forberedelser med hypnotisk effekt foreskrives under hensyntagen til det eksisterende problemet. Hvis det er en vanskelig og langsiktig søvn, er det fornuftig å foreskrive medisiner med en kort handling som bidrar til å sovne raskt. Hvis problemet er i hyppige eller tidlige veksler, er det gitt preferanse til midler med en varighet på minst 6 timer, noe som gjør at kroppen får nok hvile i løpet av natten. Hastigheten til utbruddet av den hypnotiske effekten er også tatt i betraktning.

Det er klart at dersom søvnproblemer skyldes visse sykdommer, er løsningen umulig uten et sett med terapeutiske tiltak som bidrar til å eliminere symptomene på sykdommen. En av sedativer her er uunnværlig.

Når det gjelder nevrologiske problemer hos barn og voksne, i tillegg til beroligende midler og sovemidler foreskrevet for pasienter psykologiske og fysioterapi økter. Men i behandling av spedbarn fortsatt gis preferanse ingen medikamenter, og arbeidet med en psykolog, som bringer barns problemer og hjelper foreldre å skape de nødvendige forutsetninger for en god søvn barnet lærer å skape den rette for foreningen og angir dvale prosessen, for å finne et kompromiss for korrigering av etablerte unormale vaner.

Fysioterapi

Ved behandling av søvnforstyrrelser er det et ærefullt sted å gi fysioterapi. Fysioterapeutisk behandling, men ikke den viktigste metoden for å løse pasientens eksisterende søvnproblemer, men bidrar til å redusere mengden og doseringen av medikamenter som tas betydelig. Men valget av metoder for å bekjempe søvnforstyrrelser er ganske stort.

Hvilke fysioterapeutiske prosedyrer kan være nyttige for søvnløshet og andre søvnforstyrrelser? Selvfølgelig, stoffelektroforese, som muliggjør innføring av beroligende midler gjennom huden, noe som reduserer risikoen for bivirkninger og gjør behandlingen enda mer effektiv. Gode prosedyrer medfører galvaniske strømmer i nakken og nakkebenet, franklinering, darsonvalisering, elektroslipp og vibromassasje.

Pasienter kan foreskrives oksygenbehandling (oksygenbehandling), aeroterapi i lang tid, selektiv kromatografi.

Imponerende resultater for søvnløshet forbundet med nerver, show og aromaterapi, som en beroligende effekt er iboende i mange essensielle oljer, som hjelper en person til å slappe av, kaste av belastningen av tunge tanker, å puste en hyggelig og beroligende duft for raskt å glemme solid avslappet søvn. I dette tilfellet kan essensielle oljer legges til badet, påføres i kroppen i nakkeområdet, og brukes i fytolampe. Selv om denne behandlingen ikke anses som tradisjonell, støttes den fortsatt aktivt av leger.

Mangel på søvn på noen vil negativt påvirke arbeidet i hele kroppen, ta bort sin siste styrke og ikke tillate ham å fullstendig gjenopprette. For å hjelpe pasientens kropp til å overleve konsekvensene av slikt stress, er vitaminer og vitamin-mineralkomplekser som er i stand til å støtte arbeidet med immun-, nervesystemet, kardiovaskulærsystemet og andre menneskelige systemer foreskrevet.

Men vi må forstå at det bare er å løse problemet med medisiner, fysioterapi og analysere problemer med en psykolog. Det er vanskelig å oppnå et varig positivt resultat. Uansett hva som førte til problemer med søvn, bør menneskekroppen få en full natts søvn. Og dette er umulig uten normalisering av regimet av dag og kveldsmåltider, dannelsen av de riktige ritualene om å sovne.

Du kan ikke ignorere de irriterende faktorene. Hvis en person fra barndommen er ikke vant til å sove i enhver situasjon, som en voksen til å lære ham vil dette være svært vanskelig, særlig i form av økt excitability av nervesystemet under påvirkning av følelser og stress. Mens pasientens nervøse og mentale tilstand ikke stabiliserer, sover han bedre i en komfortabel seng, i et rom med et komfortabelt mikroklima, i lite lys og ingen støy. Samspill med elektroniske enheter designet for spill og kommunikasjon, er også bedre begrenset en stund.

Men å gjøre sport, dans og en aktiv livsstil i behandlingen av søvnløshet vil bare bli ønsket velkommen. Tross alt er dette en flott mulighet til å moderat belaste kroppen din, slik at om kvelden vil han føle seg behagelig trøtthet, noe som vil bidra til å sovne i tide. I tillegg er sport og dans ikke bare positive følelser, men også en mulighet til å kaste ut det negative som har akkumulert over dager og uker, og dermed losse nervesystemet.

Og hva kan vi si om aktive turer i luften. Men for å velge slike turer, trenger du parkområder hvor det er mulig å sette pris på all skjønnheten i den omkringliggende naturen, for å føle nærhet til dyreverdenen.

Hjelp å bli kvitt nervøs spenning og for å lette å sovne, ser på over små barn og dyr. Dette er endeløse kilder til positive og de beste antidepressiva.

Behandling av hypersomnia krever ikke bruk av beroligende midler og hypnotika, fordi pasienten ikke lider av søvnmangel. Det er viktig å opprettholde en aktiv tilstand hos en person i løpet av vakkeperioden, dvs. Om ettermiddagen. Forskrift om psykostimulerende midler (Pemolin, Difenidol, Dexamfetamin, etc.). Hvis det er et slikt symptom som katapleksi (plutselig sterk reduksjon i muskeltonen), foreskrive antidepressiva ("Imipramine", "Fluoxetin", etc.).

Ved behandling av hypersomnia spiller etterlevelse av det daglige diett og endringer i diettinntak en stor rolle. Maten skal være lett, fra alkohol er det nødvendig å nekte, så vel som fra sen mat. Søvnpasient skal 8-9 timer om natten, og 1-2 timer under lunsj. I dette tilfellet er skiftplanen for arbeid med nattskift for slike pasienter ikke hensiktsmessig.

Feil på biorhythm er også ikke fornuftig å behandle hypnotiske stoffer. Dette er mening som leger-somnologer. I dette tilfellet vil stoffer som inneholder melatonin (for eksempel "Melaxen") og behandling med lys (naturlig eller kunstig ved hjelp av belysningsapparater) hjelpe. I dag bør en person være i solen i minst en time.

Behandling av parasomnias ligner på søvnløshet. Prescribe de samme medisinene - beroligende midler og hypnotika, inkludert beroligende midler (effektive for nattsgrusler og atferdsforstyrrelser), samt antidepressiva. Blant prosedyrene for fysioterapi vil følgende være nyttig: akupunktur, fototerapi, magnetoterapi, bruk av metoden for progressiv muskelavsla under veiledning av en erfaren lege.

Ved behandling av parasomnias spilles hovedrollen av psykoterapi, særlig når det gjelder små pasienter hvis søvnforstyrrelser i de fleste tilfeller er forbundet med en eller annen form for sjokk. Likevel er barnets psyke ennå ikke sterk nok til å tolerere stressende situasjoner. Medisiner kan etablere søvn, men ikke helbrede sjelen.

For å lære å håndtere psyko-traumatiske situasjoner, hjelper psykoterapeutiske teknikker til å behandle ditt problem riktig og hjelpe en lege i sin korreksjon. Dette er økter av arbeid med en psykolog, møter med en psykoterapeut og gjennomføring av hypnose økter, atferdsterapi.

Medisiner for søvnløshet

Det må sies at ikke alle har søvnproblemer behandlet med medisinering. Mange mennesker er i stand til å takle søvnløshet uten rusmidler, det viktigste å innse problemet og årsakene til forekomsten. Hvis frykten og følelsene er så dype at alene en person ikke kan overvinne dem, foreskrives han beroligende midler med hypnotisk effekt eller beroligende midler avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden.

Vi vil ikke fokusere på sterke legemidler, hvor det kun er mulig å kjøpe på legeens anbefaling, da de må behandles under tilsyn av et erfarent medisinsk personale. La oss snakke om tilgjengelige beroligende medisiner, som kan høres fra TV-skjermene, men dette betyr ikke at de er helt trygge og ikke krever forsiktighet i søknaden.

Vi vil begynne vår bekjentskap med beroligende og hypnotiske stoffer fra urtemedisiner, som anses som minst farlige.

"Alluna" - et beroligende middel i tabletter som inneholder ekstrakter av valerian og humlekegler. Den beroligende effekten av valerian forsterkes av hops handling, som har en avslappende effekt, bidrar til å sovne raskt, forbedrer søvnkvaliteten og varigheten.

Produsenten anbefaler et stoff for behandling av voksne pasienter som skal ta 1-1,5 tabletter en time før sengetid. Tabletter skal svelges hele og vaskes med vann.

Behandlingsforløpet med legemidlet fra 2 til 4 uker. Hvis effekten av å ta medisinen er, kan behandlingsforløpet gjentas. Hvis det ikke er noe positivt resultat innen 4 uker eller en forverring av pasientens tilstand, blir behandlingsregimet, og muligens diagnosen, revidert.

Legemidlet er ikke anbefalt for personer med overfølsomhet overfor dets komponenter, så vel som pasienter med psykiske lidelser, der CNS depresjon er observert. I sistnevnte tilfelle er det fare for å svekke den nervøse reguleringen av respiratorisk funksjon og hjertets arbeid.

Opptak av beroligende under graviditet er ikke forbudt, men det anbefales at du konsulterer legen din på forhånd. Det samme bør gjøres for de som har, for tiden eller tidligere, dokumenterte tilfeller av leverforstyrrelser.

Bruk av stoffet kan være ledsaget av slike ubehagelige symptomer: Svimmelhet, døsighet, nedsatt intensitet av følelsesmessig respons, svakhet, redusert intellektuell evner. Noen ganger klager pasienter på kvalme og oppkast, magekramper, avføringssvikt, allergiske reaksjoner.

Kategorisk anbefales det ikke å drikke alkohol, utføre farlig arbeid eller komme bak rattet i bilen under behandling med stoffet "Alluna".

"Dormiplant" er et beroligende stoff basert på ekstrakter av Valerian root og Melissa leaves, som, som forrige medisin, kan kjøpes på apotek uten resept. Sammensetningen av stoffet i form av tabletter bidrar til å avlaste nervespenningen, noe som gjør det mulig å slappe av før du går i seng, det er lettere å sovne og sove fredelig.

Legemidlet er utviklet for å behandle ungdom med 12 år og voksne pasienter. Tabletter skal tas hel med vann. Hvis medisinen er foreskrevet som beroligende for angst, ta den tre ganger daglig for 2 tabletter. Men når det er foreskrevet for sovende problemer, må tabletter i samme enkelt dose tas en halvtime før sengetid.

Varigheten av behandlingsforløpet bestemmes av legen. Han vurderer også terapeutisk ordningen, hvis behandlingen i lang tid ikke bidrar til normal søvn.

Legemidlet er ikke foreskrevet for overfølsomhet overfor dets komponenter, med forhold ledsaget av depresjon av sentralnervesystemet, hypotensjon.

På grunn av mangel på fullstendig informasjon om effekten av stoffets komponenter i løpet av graviditeten og fosterutviklingen, er sjeldne kvinner sjelden forskrevet.

Blant bivirkningene av legemidlet er: hodepine, senke blodtrykk, redusere hjertefrekvensen (bradykardi), hjertefrekvens uregelmessigheter (arytmier), svakhet og døsighet. Det kan også være klager om kvalme og magekramper, svimmelhet, humørsvingning og redusert ytelse.

"Novopassit" - en unik kombinasjon av plante kompleks (flytende ekstrakter av Hypericum, Pasiflora, Melissa, vendelrot rot, blader og blomster av hagtorn, eldste blomst, humle) og syntetisk bestanddel fra gruppen bestående av guaifenesin midler.

I tillegg til behandling av mild søvnforstyrrelse stoffet brukes i behandling av nevromuskulær tretthet, mindre alvorlig nevrasteni, vaskulær dystoni, nevrologisk forstyrrelse karakterisert ved en reduksjon i oppmerksomhet og hukommelse. Det hjelper med migrene, spenning hodepine, gastrointestinale sykdommer av en nevrotisk karakter, dyspepsi, psykosomatiske dermatoser.

Legemidlet er tilgjengelig som en løsning. Den kan konsumeres i ren form eller i blanding med juice (unntatt grapefrukt) eller drikke (unntatt te). En enkelt dose av legemidlet - 1 ts, men ikke mer enn 6 skjeer om dagen. Multiplikasjon av opptak - 3 ganger om dagen.

Det er bedre at legen foreskriver en effektiv dosering av medisinen basert på pasientens tilstand.

Legemidlet er utviklet for å behandle pasienter i alderen 12 år og eldre. Det er ikke foreskrevet for personer med individuell intoleranse overfor enkelte bestanddeler av stoffet, med myasthenia gravis, bradykardi, epilepsi. Det er farlig å ta medisinen ukontrollert i depresjon og undertrykte forhold, eller kombinere det med administrering av cyklosporin eller takrolimus.

Forsiktighet er nødvendig under administrasjon av legemidler av pasienter med nedsatt lever- eller nyrefunksjon, organisk patologi i mage-tarmkanalen, samt med alvorlig rus hos CNS depresjon, i alderen.

Stoffet inneholder etanol og sukker, som gjør dets anvendelse ønskelig ved behandling av gravide kvinner og ammende mødre, personer med alkoholavhengighet og epilepsi, diabetikere og personer med metabolske forstyrrelser av glukoseintoleranse og galaktose.

Bivirkningene av medikamentet ligner de som er beskrevet ovenfor. I tillegg er svakhet i musklene, økning i blodtrykk, reduksjon eller økning i hjertefrekvens, økning i lysfølsomhet kan noteres.

Nå vurder et par medisiner på en syntetisk basis. "Sonmil" og "Sondox" - analoger preparater på basis av doxylamin, som er en blokkering av histaminreseptorer, på grunn av hvilke stoffer som er klassifisert som antihistaminer. Doxylamin viser en beroligende effekt og en effekt som ligner på atropin, noe som reduserer tiden for å sovne og forbedrer søvnen.

Preparater i form av tabletter foreskrives senest en halvtime før sengetid, i en mengde på 0,5-1 tabletter (ikke mer enn to per dag). Behandling for søvnløshet bruker ikke mer enn 5 dager. Hvis resultatet er negativt, endres strålingsordningen.

Stoffet er ikke anbefalt for mennesker med overfølsomhet overfor legemidlet eller andre antihistaminer, med åpenvinklet glaukom, inkludert tilfeller av sykdommen i familien, urogenitale sykdommer med risiko for urinretensjon i kroppen, medfødt galaktosemi, glukosemetabolismesykdommer, laktasjon.

Med forsiktighet er stoffet tatt under graviditet og i alderdom. Preparater basert på doxylamin er konstruert for å behandle søvnløshet hos pasienter over 15 år.

Blant de bivirkninger av medikamenter er: dagtid døsighet, forstoppelse, tørrhet i munnen, hjertebank, urinveisproblemer, problemer med å fokusere synet, allergiske reaksjoner, inkludert alvorlige. Sannt, alle disse symptomene er svært sjeldne.

Som med andre sovepiller, anses alkoholforbruk under behandling av stoffet uakseptabelt, siden det øker deprimerende effekt på sentralnervesystemet, noe som kan være livstruende.

Effekten av stoffene fortsetter i minst 7 timer, slik at det å våkne tidlig kan forårsake svimmelhet, døsighet, søvnighet i dag.

"Melaxen" - et stoff fra en serie psykoleptika basert på hormonet melatonin, produsert av hypofysen for regulering av nattlige biologiske rytmer. Vanligvis observeres reduksjonen i produksjonen av dette hormonet nærmere 55 år, noe som fører til at en person begynner å legge seg ned senere og sove verre. For slike pasienter og de som av en eller annen grunn hadde feil i biologiske rytmer, er dette bestemte preparatet ment.

Legemidlet er gitt i form av tabletter, som må tas etter middagen 1-2 timer før sengetid i 21 dager. I resepsjonen er det nok 1 tablett.

Stoffet er ikke egnet for pasienter med alvorlig nedsatt nyrefunksjon og leveren, noe som resulterer i deres funksjon forstyrres, autoimmune patologier, onkologiske sykdommer, epilepsi, diabetes, glukosemetabolismesykdommer. Ikke bruk stoffet med overfølsomhet overfor komponentene. Skadelig er kombinasjonen av "Melaxen" med monoaminoksidasehemmere, steroidmedikamenter, cyklosporin.

Det anbefales ikke å bruke legemidlet til å behandle barn og gravide på grunn av manglende informasjon om sikkerheten for disse pasientgruppene. Mottak av "Melaxen" kan bli et hinder for å unnfange et barn og fôre en baby med et bryst.

Forsiktighet bør iakttas ved behandling av pasienter med hormonelle sykdommer.

Bivirkninger av stoffbehandling er sjeldne, og likevel er de bedre å vite om. Det kan være en endring i sammensetningen av blod, rødme, irritabilitet og angst, tearfulness, rare drømmer, hodepine og svimmelhet, tretthet, forverring av intellektuelle evner. Sjelden, men det gjøres også klager om epigastrisk smerte, dyspepsi, dårlig ånde, nedsatt seksuell lyst og synsstyrke, svakhet og svette, vektøkning.

Hvis det er problemer i leveren, økt søvnløshet, begynner en person å våkne opp tidlig om morgenen, det er oppkast, og allergiske utslett på huden - det er en grunn til å se en lege for revisjon formål.

La oss ligge litt på de kraftige stoffene fra gruppen av benzodiazepin-beroligende midler, som brukes aktivt i alvorlige tilfeller av søvnforstyrrelser.

"Dormikum" er et hypnotisk stoff som effektivt bidrar til søvnforstyrrelser forårsaket av sterkt nervøs og fysisk overbelastning. Den aktive stoffet - midazolam - gir hurtig og markert sedasjon hypnotisk effekt, muskelrelakserende effektivt reduserer sannsynligheten for epileptiske anfall, men påvirker ikke på reaksjonshastighet og effektivitet. Våkne opp, pasienten føler seg ikke døsig, men husker lite av de siste hendelsene.

Legemidlet i form av en løsning kan brukes som et bedøvelsesmiddel. I tilfelle søvnforstyrrelser, er det å foretrekke å ta medisiner i tabletter.

Enkelt dose av legemidlet varierer - 0,5-1 tablett. Du må ta medisinen umiddelbart før sengetid, fordi det preges av merkbar hastighet.

Legemidlet er kraftig, derfor er bruken forbudt under graviditet og laktasjon, muskelsystemets lave tone, organiske hjernesykdommer, respirasjonsfeil.

Dormicum kan brukes til barn fra nyfødte, men injeksjon av stoffet kan forårsake anfall i babyen. Hos voksne var det tilfeller av midlertidig amnesi igjen mot bakgrunnen av injeksjonsløsningen.

Andre bivirkninger er: døsighet, kvalme, avføringssvikt, tørre slimhinner, allergiske og anafylaktiske reaksjoner. Også kan observeres: svakhet, hallusinasjoner, twilight bevissthet, hodepine.

Noen beroligende og hypnotiske stoffer påvirker nervesystemet, som kontrollerer alle prosessene som forekommer i kroppen vår. Og jo høyere dose, desto sterkere og farligere vil denne effekten være. Av denne grunn er det uønsket å foreskrive medisiner for søvnløshet og søvnproblemer selv, og enda mer enn å overskride den maksimale tillatte dosen.

Under anvendelse av ovennevnte og lignende preparater er det bedre å avstå fra å utføre arbeid som krever oppmerksomhet eller er farlig for andre. For en stund er det verdt å glemme alkoholholdige drikker, noe som forbedrer sedativets virkning.

Alternativ behandling

Behandling av søvnforstyrrelser med alternative reseptformer er ikke den foretrukne behandlingsmetoden, selv om effektiviteten er ganske høy. Det er klart at å bli kvitt dem fra patologiske årsaker som forårsaker søvnproblemer, vil være svært vanskelig. Likevel, selv i dette tilfellet, kan det være en merkbar forbedring i pasientens tilstand, det er bare nødvendig å velge et egnet middel.

For eksempel er tinktur av valerian kjent ikke bare som beroligende, men også som hjertebehandling. Hjelper hjerte og hagtorns arbeid. Hvis du blander i like store mengder begge tinkturer og tar dem 30 dråper (oppløses i en fjerdedel av et glass vann) om natten, kan du ikke bare forbedre søvnen, men også styrke hjertet ditt.

Men den mest effektive og appetittvekkende, og derfor er det mest populære middel for søvnløshet, honning. Det er mange oppskrifter basert på det, slik at du raskt og behagelig kan normalisere natts søvn.

Honning kan bli konsumert ved å fortynne 1 ss. Kjent delikatesse i et glass varmt kokt vann eller kefir. Du må forbruke slike drinker før du går i seng.

Hvis søvnløshet skyldes hodepine, økt trykk og hett blink, er honning blandet ikke med vann, men med agurk saltlake.

Ganske raskt betyr søvnløshet, styrkende søvn og tilrettelegging for å falle i søvn, anses det som en blanding av honning og cider eddik (3 ss honning eddik i et glass, som tar over natten til 2 teskjeer).

I folket antas det at styrking av søvn bidrar og løk, så det anbefales å spise på middag og ved sengetid.

I kampen mot spenning hodepine og migrene, som bidrar til søvnforstyrrelser, er grønn te med mynte, melissa te, lime te og Johannesjurt god.

Trenger ikke å skrive lenge, at et varmt bad også bidrar til å sovne raskt og styrke søvn. Temperaturen på vannet på badet bør være innenfor 37-38 grader. Prosedyrens varighet er 20 minutter. I løpet av denne tiden må du ligge ned i karet avslappet. Tenker på noe hyggelig. Dette vil bidra til å lindre spenning og tretthet.

Det vil være enda mer nyttig hvis du legger til en infusjon av beroligende aromatiske urter eller noen dråper lavendel, mynte eller balsam essensiell olje.

Sittende bad er også nyttig. Ta et slikt bad bør ikke mer enn 5 minutter like før sengetid, hvorpå prosessen med å sovne skal være mye lettere.

Veldig populær i behandlingen av søvnløshet og urtebehandling. Infusjon av hagtorns frukt og avkok av elderbærrøtter vil hjelpe søvnløshet hos pasienter som lider av kortpustethet og hjertesykdommer.

Infusjon: 2 ss. Vegetabilske råvarer med 1,5 st. Kokende vann, insisterer og drikker 3 ganger, etter en halv time kan du spise.

Dekoksjon: 1 ss. Et glass vann, koke for en kvart time, ta 1 ss. Tre ganger om dagen.

Avkok eller infusjon av røttene av valerian vil være nyttig både for nervøs overbelastning og for ulike patologier som forårsaker søvnløshet.

Avkok er tilberedt og tatt i analogi med oppskriften på eldre kjøttkraft, og tar som grønnsaksråvara de knuste røttene av valerianen. Infusjonen er fremstilt fra samme proporsjoner, men holdes i 7-8 timer ved romtemperatur. Dosen er individuell og kan variere fra 1 skje til et halvt glass. Ta infusjon i denne dosen kan være 2 eller 3 ganger daglig, senest før sengetid.

For å lette sovner og bedre søvnkvalitet passform og urter som johannesurt, geiterams, merian, mynte, sitronmelisse, motherwort, lavendel, nardus. Urter kan brukes både individuelt og som en del av sedativer. En ferdig samling av økologisk rene medisinske urter, som bidrar til å løse problemer med søvn, kan kjøpes på et hvilket som helst apotek.

Det antas at gode congenerous egenskaper og kegler av humle. På alternative sykehus kan du også finne dette rådet: I tilfelle søvnforstyrrelser, hop hopkeglene med en klype eller legg dem til fyllstoffet. Det antas at på en slik pute kommer søvn mye raskere og varer lenger, selv om forskere ikke tilskriver en full til den uttrykte hypnotiske effekten.

Meget god tilbakemelding på medisinsk urt samlingen, som består av: brosjyrer over mynte og gress Leonurus (30 g), røttene av vendelrot og humle kjegler (20 g). Denne sammensetningen bidrar effektivt til å lindre nervøsitet og forbedre søvnkvaliteten.

En god beroligende og hypnotisk effekt nytes av rolige turer før du går til sengs i frisk luft, spesielt i den kule sesongen. Det er først etter dette å dykke inn i en varm, hengiven seng, og søvn vil ikke bremse deg ned i armene dine.

[1], [2], [3], [4]

Homeopati

Problemer med søvn - en ganske vanlig situasjon, som minst en gang i livet, møtte alle. Hva koster det bare natten før inngangseksamen eller nattlig plage på grunn av uberørt kjærlighet. Helse slik nattvakt legger ikke til noen, så hvis de blir vanlige, må det treffes tiltak.

Det er klart at beroligende midler og hypnotika kan bidra til å løse problemet for en eller to. Men du ønsker ikke å forgifte deg selv med kjemi ved noen anledning, og plantemedisiner, som flaks ville ha det, hjelper ikke alltid med søvnforstyrrelser. En rimelig måte ut av denne situasjonen er bruk av homøopatiens hjelpemiddel.

Hva kan vi tilby uten tradisjonell medisin:

• Aconite - preparat på basis av en sterk gift, som i små doser kan hjelpe til med søvnløshet forårsaket av feber, røyking, kaldt symptomer, angst, økt blodtrykk, hjerte smerte.
• Ambra grisea er en medisin som man bør ha for de som sover godt på TV, men når de går i seng, mister de muligheten til å sovne raskt.
• Argentum nitricum er et homøopatisk middel, veldig nyttig før eksamen eller en viktig sak. Vil bidra til å sovne på tærskelen til en viktig begivenhet, ikke bekymre deg for de kommende opplevelsene.
• Arnica kan tas av de som har søvnløshet forårsaket av fysisk overarbeid. Og Coffea hjelper også med mental tretthet, søvnforstyrrelser, forårsaket av sterkt nervesystem spenning på grunn av gledelige hendelser eller minner.
• Arsenicum-albumet vil hjelpe de som ofte våkner opp midt på natten og ikke sovner igjen.
• Bryonia og Causticum er indisert for pasienter som er vanskelige å våkne opp og føler seg trette allerede om morgenen.
• For barn som ryser under en natts søvn, og ofte våkner, se marerittdrømmer, du kan gi råd til stoffet Hamomilla.
• Hvis søvnløshet skyldes funksjonsfeil i den biologiske klokken, som et resultat av hvilket barnet våkner om natten og ikke vil sove lenger, kan det gis Ciprodium.
• Hina vil hjelpe kvinner med søvnforstyrrelser i løpet av menstruasjonen.
• Hvis søvnproblemer førte til brudd på nervesystemet og fordøyelsessystemet, svimmelhet, muskelsmerter og andre ubehagelige konsekvenser homøopat kan foreskrive medikamenter Kokkulyus. Samme medisin hjelper med mareritt.
• Eldre mennesker med søvnløshet vil dra nytte av Conium eller Passionflower.
• Søvnløshet med overgangsalderen er ofte ledsaget av angrep av kvelning under søvnen. I dette tilfellet vil homøopatiske midler Lachezis og Grindelia hjelpe.
• Hvis en person våkner for tidlig og tanker ikke tillater at han sovner igjen, er Likopodium, Nuks Vomica eller Magnolia preparatet foreskrevet.
• Oksalikum atsidum vil hjelpe de som utviklet frykt for søvnløshet, dvs. En person på forhånd er redd for at han ikke kan sovne.
• Med en sensitiv søvn og tidlig vekking på samme tid, i grufulle drømmer, utpekes selen eller svovel. De hjelper også med de negative konsekvensene av søvnløshet.
• Men bare for å forbedre søvnkvaliteten, slik at han bidro til å gjenopprette kroppens styrke om morgenen, kan du bruke stoffet Phosphoricum acidum.

Som det fremgår av den omfattende listen over legemidler som løser problemene med dårlig søvn, er det mye i homøopati. Og det er ingen problemer med valget av narkotika. En annen sak er dosering og varighet av behandlingen. Disse problemene er i kompetanse for en lege-homøopat. Tross alt, i homøopati er det preparater som inneholder giftstoffer, og en overdose av dem kan påvirke pasientens helse negativt.