Forebygging av Alzheimers sykdom: Øvelse, narkotika, alternativer

Alzheimers sykdom er en farlig patologi som fører til funksjonsfeil i nervesystemet. Eldre mennesker lider av denne sykdommen. Dette skyldes det faktum at hjernecellene til slutt blir atrofierte og kognitive funksjoner går tapt. For å unngå utvikling av sykdommen, er det nødvendig å forebygge Alzheimers sykdom.

Dessverre, for medisin er det i dag maktesløs i kampen mot sykdommen. Det er mange medisiner, men de bremser bare utviklingen av patologi. Det er helt umulig å kurere sykdommen. Derfor er spesiell oppmerksomhet mot forebygging.

Hva er preget av Alzheimers sykdom?

Det er en sykdom i nervesystemet. Det er ledsaget av nedsatt minne, tale, logisk tenkning. Som et resultat mister en person sosiale og intellektuelle ferdigheter. Ofte oppstår de første tegn på sykdommen hos mennesker etter 60 år.

Risikogruppen inneholder:

• mennesker med genetisk disposisjon;
• de som hadde craniocerebrale skader;
• rusmisbrukere, alkoholikere, røykere.

I prosessen med utvikling av patologi i den menneskelige hjerne er det opphopning av protein, noe som fører til dannelsen av "silylplakk". Deres utseende bidrar ikke bare til et fullstendig tap av minne, men til den raske ødeleggelsen av hjernens nevrale veier.

Forebygging av senil demens og Alzheimers sykdom  inneholder en rekke regler og anbefalinger som vil bidra til å opprettholde hjernens og CNS-funksjonen.

Hvordan unngå sykdom?

Ifølge statistikken er sjansene for å komme seg rundt Alzheimer i mennesker som er knyttet til psykisk arbeid mye større. En stor rolle er spilt av mentale evner. Hvis en persons yrke eller hobby ikke er knyttet til logisk tenkning, oppmerksomhet og ikke krever spesiell konsentrasjon, faller han inn i en risikogruppe.

Takket være aktiv og kontinuerlig hjerneaktivitet styrkes forbindelsen mellom nevroner. For å hindre utviklingen av sykdommen, bør du finne en interessant hobby, lede en aktiv og sunn livsstil, utvikle seg.

Det er nødvendig å revurdere synspunkter på livet og innføre rettelser:

• trening for hjernen. Det er svært viktig at menneskehjernen ikke er tilintetgjort. For dette anbefales det å lese mer interessant litteratur. Lesing fremmer fantasi. En del av hjernen er ansvarlig for brevet. Derfor kan du skrive ned dine tanker eller interessante fakta, hendelser. For å utvide horisonten er det nok å begynne å lære fremmedspråk. Ikke la på et profesjonelt nivå, men denne øvelsen vil bidra til å danne et nytt system. Hjelp også puslespill og kryssord. De trener minne og oppfinnsomhet;
• HLS. Til dags dato er det en stor mengde informasjon som gjør at en person kan bli tilhengere av en sunn livsstil, lærer deg hvordan du skal spise riktig og oppfordrer deg til å gi opp skadelige vaner. De grunnleggende reglene inkluderer: En sunn 8-timers søvn, gå i frisk luft, riktig ernæring, mosjon;
• avvisning av skadelige produkter. Hva folk spiser hver dag, påvirker deres utseende og kroppens tilstand som helhet. Kostholdet skal fylles med nyttige vitaminer, mineraler, sporstoffer, som bidrar til å styrke immunitet, blodkar, fjerne kolesterol. Produkter som inkluderer Omega-3, vil bidra til å forhindre utviklingen av Alzheimers sykdom.

Forskerne gjennomførte en rekke studier og konkluderte med at kvinner er mindre resistente mot sykdommen.

Forebygging av Alzheimers sykdom hos kvinner

Ifølge statistikk er kvinner sykere oftere enn menn om to ganger. Dette faktum har en rekke forklaringer:

1. Alzheimers sykdom er uløselig forbundet med forventet levealder. Fordi kvinner lever lenger, har de flere sjanser til å møte dette problemet;
2. I den kvinnelige kroppen er apolipoprotein funnet. Dette er et bestemt gen. Det er han som øker risikoen for å utvikle sykdommen;
3. Overfølsomhet. Det er ingen hemmelighet at kvinner blir oftere utsatt for stress, de er mer inntrykk og sårbare. Stressige situasjoner øker også risikoen;
4. Hyppige hormonelle endringer.

For å redusere risikoen, må rettferdig sex ta vare på helsen. Først og fremst bør du gi opp dårlige vaner, da de har en ødeleggende effekt på hjernecellene.

Ikke glem deg selv. Regelmessig mosjon vil bidra til å unngå utviklingen av sykdommen. Det trenger ikke å være strømbelastninger. Det er nok å gjøre øvelser hver dag.

Interessen for alt som skjer, bidrar også til forbedringen av hjernen. Nye bøker, studiet av fremmedspråk, aktiviteter som krever oppmerksomhet og memorisering, vil bidra til å løse dette problemet.

For å trene minnet kan du analysere den siste dagen før du sovner. Det er nok å gå til sengs, lukk øynene og prøv å huske alt som skjedde fra øyeblikk av oppvåkning. Husk alle de små tingene.

Lytt til klassisk musikk, jazz komposisjoner, etniske melodier og naturens lyder bidrar til å forbedre tonen i nervesystemet tenkning. I tillegg vil denne leksjonen bidra til å slappe av etter en hard dag, lindre tretthet og irritasjon. Det er ønskelig å periodisk endre repertoaret.

Forebygging av Alzheimers sykdom i middelalder kan utføres på forskjellige måter. Offisielle tiltak, som er i stand til å beskytte menneskeheten mot sykdommen, hittil, nr. Mange ty til alternative medisiner, andre ser etter effektive medisiner.

Narkotikaforebygging av Alzheimers sykdom

På effektiviteten av moderne medisiner for forebygging av sykdom, avtar ikke sakkyndige argumenter. På Institute of Carolina (Sverige) jobber forskere med å skape en spesiell vaksine. Hovedoppgaven er ødeleggelse av protein, som er sykdomsfremkallende middel. I fremtiden planlegger de å vaksinere personer med astma-forutsetninger.

For å redusere risikoen for å utvikle sykdommen, er det nødvendig å trene minne. Du kan også bruke stoffer som øker konsentrasjonen. Til dags dato er de mest effektive:

1. glycin;
2. Piracetam;
3. Vitrum minner;
4. Tanakan.

Disse stoffene har en positiv effekt på oppmerksomhetsnivået. Øk arbeidskapasiteten, forbedre minnet. Du bør imidlertid ikke ty til selvmedisinering, for ikke å skade kroppen. Ta medisiner etter å ha snakket med legen din. Han vil fortelle deg hvor lenge og i hvilke doser du skal ta stoffene.

[1], [2], [3], [4]

Alzheimers profylakse på alternative måter

Riktig ernæring og en sunn livsstil er en garanti for trivsel. Siden antikken har folk trodd på den kraftige kraften til alternativ medisin. For å forebygge Alzheimers sykdom bruk:

• svart currant. Fra bessen forlater brygge te. Bruk det to ganger om dagen;
• infusjon av sapwood lapacho. For 1 liter kokende vann er to teskjeer nok. Bland og la i 15-20 minutter. Ta det hver dag;
• Malpighi. Det inneholder en stor mengde vitamin C. For å unngå Alzheimers, bør du spise to eller tre bær om dagen.

Eksperter er skeptiske til alternative metoder og anbefaler å ta hensyn til kosthold, mosjon og hjernen trening.

[5], [6], [7], [8], [9]

Øvelser for Alzheimers forebygging

Neuroscientist Lawrence Katz sier at den menneskelige hjernen uten trening atrophies som muskler. At han kunne jobbe fullt, og evnen til å motstå sykdommen ble økt, er det nødvendig å trene ham.

Vitenskapsmannen tilbyr en liste over svært effektive og samtidig enkle øvelser:

1. "Søker etter nye måter." Bunnlinjen er å gi opp de vanlige stiene og veiene. Selv for vanlige turer er det nødvendig å velge nye ruter. Det er veldig viktig å endre situasjonen, å streve for nye inntrykk;
2. "Vi bytter hånden." Hvis personen er høyrehendt, skal han utføre litt arbeid med sin venstre hånd for en stund. Det er bedre å velge enkle oppgaver. For eksempel, ring døren, åpne låsen, knappen opp knappene;
3. "Nytt interiør". Øvelse innebærer å flytte gjenstander av interiøret til nye steder;
4. "Money to the touch." I lommen må du sette flere mynter og regninger. Etter et forsøk på å berøre bestemme deres fordeler. Øvelse vil hjelpe ikke bare å trene for hjernen, men også passere tiden i køen eller offentlig transport;
5. "Samtale". Du bør finne nye svar på trivielle spørsmål og så mye som mulig å kommunisere med slektninger om ulike emner.

Arbeide på deg selv vil ikke gå bortkastet. Med jevn opplæring vil minnet og oppmerksomheten bli merkbart bedre. For ikke å lide av Alzheimers sykdom i alderdommen, er det bedre å gjøre alt for å forhindre utviklingen av senil demens.

[10], [11], [12], [13]