Sosial og orgasmisk anhedonia: hvordan å bekjempe den

Nylig har det vært en dårlig tendens til å redusere det generelle humørsituasjonen. Folk har blitt mer utsatt for stress og kan ikke lenger gi seg helhjertet til de gleder som en gang var kjære for dem. Dette medfører bekymring blant psykiatere. Tross alt bruker de i økende grad begrepet "anhedonia" i praksis, som gjelder for pasienter som har mistet evnen til å nyte livet og nyte de enestående kjente aktivitetene.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Fører til angedonii

Fremveksten av dette begrepet skyldes den franske psykologen Theodule Ribot, som først brukte dette uttrykket for symptomer på leversykdom. Noen få år senere, et sted i midten av det tjuende århundre, ble anhedonia sett på som en av symptomene på en psykisk lidelse kalt schizofreni og ble tilskrevet følelsesmessige feil.

Men schizofreni er ikke den eneste patologien der pasientene føler seg blid med glede og glede, og det er et tap av motivasjon for aktivitet, som tidligere ga tilfredshet. Anhdony, psykiater ble løst hos pasienter med bestemte personlighetsforstyrrelser, selvopplevelsesforstyrrelser, angst og posttraumatisk stresslidelse og selvfølgelig depresjon.

Personer med paranoide tegn er også tilbøyelig til anhedonia. Nervesystemet til slike personer er alltid i spenning. Den konstante årvåkenhet og spenningen fører til utmattelse av sentralnervesystemet. På et tidspunkt fungerer beskyttelsesmekanismen, og det kommer en fullstendig apati til det som skjer. Paranoia og anhedonia er som to stadier i en sykdom, og i dette tilfellet kan anhedonia betraktes som en beskyttende mekanisme for den menneskelige psyke.

Selve ordet "anhedonia" består av to deler: "en" betraktes som et negativt prefiks, og ordet "hedonics" betyr en persons evne til å nyte. Således bør anhedonia betraktes som en persons manglende evne til å oppleve glede, tilfredshet, glede.

[7], [8], [9]

Risikofaktorer

Risikofaktorer for utvikling av anhedonia kan også betraktes som enkelte personlighetskvaliteter: ansvar, uavhengighet, medfølelse, inntrykk.

Noen ganger kan en slik tilstand bli løst hos folk som de snakker samvittighetsfulle eller ansvarlige for. Ønsket om å utføre oppgaven for enhver pris, og for å gjøre dette ideelt og lite, duller følelsen av glede fra arbeidet som gjøres. Over tid en person mister interessen i å tiltrekke hans tidligere aktiviteter og arbeidsinnsats gjennom kraften (tross alt, ansvarlig person kan ikke gjøre jobben) forverrer bare situasjonen og mannen mange tidligere glede begynner å reagere annerledes eller ikke svare.

Det er også en slik kategori av mennesker som prøver å løse alle sine problemer uten hjelp utenfor. De har en følelse av selv-flagellasjon, for i noen feil bare skyldes seg selv. Mislykkelser baner bakken fra under denne føtternes føtter, og de mister interessen for sine tidligere aktiviteter og livets glede, og konsentrerer seg om ubehagelige tanker og minner.

Til manifestasjoner av ahedonia er også tilbøyelig til jagerne for rettferdighet, som tar til hjerte og personlige feil i dette feltet og andres sorger. Når man avslutter disse punktene, slutter de å se de positive aspektene av hva som skjer. Dette etterlater sitt inntrykk på holdningen til arrangementer, mennesker, aktiviteter. Mange situasjoner begynner å bli oppfattet utilstrekkelig, i svarte toner.

Danmark er ofte funnet blant narcissister (narcissistiske mennesker som krever samme kjærlighet fra andre). Ofte deler folk rundt en subjektiv mening om en narcissist om seg selv som en elsket, og kan ikke støtte hans selvtillit og gi ham uten kjærlighet. Dette fører individet til depresjon. I begynnelsen kan han begynne å føle seg ikke for bestemte mennesker, deretter til samfunnet som helhet og livet i seg selv, noe som virker veldig urettferdig. Skuffelse i mennesker og liv fører gradvis til tap av evnen til å se verden i lyse positive farger og å motta glede fra livet.

Folk som ikke vet hvordan de skal nyte livet, kalles også pessimister som, på grunn av deres negative holdning til de fleste hendelser og troen på at en person ikke kan fikse noe, mister gradvis interesse for både aktivitet og kommunikasjon. Det er umulig å nyte livet hvis du ser bare dårlige ting i alt og male eventuelle hendelser i mørke farger.

[10], [11], [12], [13], [14], [15],

Patogenesen

I psykiatrien vurderes to mulige årsaker til utviklingen av anhedonia: en forstyrrelse i funksjonen av organer som produserer dopamin og forstyrrelser i sirkadiske rytmer. I begge tilfeller har en person redusert respons på de hendelsene og handlingene som førte til en følelse av glede og tilfredshet. Samtidig viser en person enten svært liten interesse for hva som skjer, eller reagerer ikke i det hele tatt på hendelser som tidligere har gitt ham et hav av positive følelser.

Menneskekroppen er et komplekst system, fordi alle handlinger, følelser og reaksjoner forekommer i det ikke ved et uhell. Gleden og tilfredshet vi får på grunn av gleden sentrene, som er produsert ved hjelp av spesielle stoffer, som er neurotransmittere: dopamin hormon av glede (biokjemisk stamfar noradrenalin) og serotonin, den lykke hormon i kombinasjon med endorfiner (polypeptidforbindelser i sin virkning i likhet med morfin).

Til tross for det faktum at i de vanlige mengder av endorfiner er ikke i stand til å indusere positive følelser (deres virkning er heller rettet mot sløving smerte), kan positive følelser føre til en betydelig økning i konsentrasjonen av endorfiner i blodet, noe som gir opphav til en viss eufori eller ecstasy.

De tre ovennevnte stoffene er produsert av forskjellige deler av hjernen og andre kroppsvev. For eksempel er dopamin syntetisert i binyrene, området av midthjernen som kalles svart legeme, nyrene, serotonin - i visse deler av hjernestammen, endorfiner - i hypofysen og hypothalamus. I tillegg er det meste av dopamin og serotonin produsert av ulike områder av mage-tarmkanalen og omkringliggende vev.

Disse stoffene er ansvarlige for overføring av nerveimpulser til hjernen. Hvis en hendelse forårsaker positive følelser i en person, starter aktiv produksjon av passende nevrotransmittere i kroppen, takket være at vi kan oppleve lykke, glede, glede.

I underbevisstheten til personen blir forholdet mellom begivenheten og følelsene forårsaket av det utsatt, derfor opplever vi hverandre en hyggelig begivenhet lignende følelser. Dessuten, en gang i hjernen, var "arrangementet" glede, glede "en gang påtrykt, vil vi ubevisst forsøke å oppleve de samme følelsene. Dette vil være en slags motivasjon for handling. Ved dette prinsippet utvikler en person en hobby, hobbyer, vedlegg.

Så forbinder forskere utviklingen av anhedonia med den utilstrekkelige utskillelsen av dopamin som respons på positive stimuli. Og hvis de høyere nivåer av dette hormon, jo lysere følelser, reduksjon av dopamin i blodet fører til apati, likegyldighet, tap av motivasjon for handling, som skal fremkalle positive følelser.

Når det gjelder brudd på døgnrytme (den såkalte biologiske klokke), kan dårlig respons på positive stimuli skyldes det faktum at kroppen under våkenhet i en tilstand av lav aktivitet som skjer på kvelden. Hvis den biologiske klokken virker normalt, er personen aktiv i løpet av dagen, og om natten er den i passiv tilstand. Med en taktrytme kan aktivitetsperioden legges over i søvncyklusen, og i denne tilstanden svekkes reaksjonen til stimuli.

Ifølge statistikk har anhedonia ikke seksuelle preferanser. Men det påvirker for det meste voksne og gamle mennesker (anhedonia utvikler seg ofte mot bakgrunnen av demens). Men her er det ikke så mye alder og kjønn som betyr noe, hvor mange personlige egenskaper. Oftere fra anhedonia lider folk med borderline personlighetstrekk, utsatt for psykopatiske reaksjoner.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Symptomer angedonii

Angodonien er ikke blant de akutte patologiene. Hennes symptomer vises gradvis, og ofte tar de rett og slett ikke oppmerksomhet mot dem, og vurderer at de blir stresset. Tross alt er det ganske mulig at en nedgang i interesse for liv og aktivitet skyldes problemer på jobben og i familien, tragiske situasjoner (skilsmisse, slektninger til slektninger), sosial uro. Slike manifestasjoner kan være både kortsiktige og kan observeres i ganske lang tid til situasjonen endres eller personen begynner å se på den annerledes.

De første tegnene på anhedonia, for hvilken en foreløpig diagnose er gjort, er en reduksjon i interessen for ditt favorittarbeid, hobby, aktivitet som tidligere vekket interesse og glede. Først begynner en person å behandle slike aktiviteter nøytralt, uten mye lyst, som om hun er ute av vane, gjør jobben, og deretter kan han vanligvis slutte sin jobb, forlate hobbyen. Den enkelte blir passiv og bryr seg ikke mye, enn si glede manifestasjon.

Ved å observere anhedonistene fra utsiden kan man karakterisere dem som følger:

• Disse personene er ganske stengt, aktiv samhandling med andre mennesker bringer merkbar ubehag i livet deres.
• De liker ikke å delta på underholdningsarrangementer fordi de anser det for bortkastet tid.
• De er likegyldige for kunst og litteratur.
• Slike mennesker deler ikke dager i gode og dårlige, fordi mangelen på evne til å nyte livet gjør dem like grå.
• De er ikke i stand til å virkelig le av en vits og deler ikke vanlige menneskelige gleder og hobbyer.
• De søker ikke å lyse opp ensomheten ved å ta vare på kjæledyr, spille sport, reise. De har ikke en hobby.

Over tid kan disse symptomene være knyttet til en lignende holdning til mennesker. Dette fenomenet kalles en sosial anhedonia, og dens essens ligger i det faktum at en person gradvis bryter sammen alle relasjoner med venner og slektninger og begynner å streve for tilbaketrukkethet. Hvis tidligere folk var fornøyd med suksessene til venner og slektninger, blir alt dette nå likegyldig for ham.

Mann - essensen av sosial, der glede og glede er nært knyttet til kommunikasjon. Når kommunikasjon bryter ned, vil interessen for slike daglige aktiviteter som shopping forsvinne. En person har ikke lyst til å kommunisere med venner, delta i ulike aktiviteter, inkludert underholdning, besøke eller motta gjester hjemme. Over tid fører dette til at alt liv begynner å virke uinteressant og tomt.

Folk som lider av sosial anhedonia, unngår andre menneskers selskap, og når de er i teamet, ser de engstelig og bekymret ut. Ved den første muligheten prøver de å avskaffe seg selv.

Problemet med anhedonistene er representert ved telefonsamtaler. De raskt blir lei med kommunikasjon, fordi andres nyheter og gleden av disse menneskene er ikke interessert, og om deres ikke lyst til å snakke (ja, i prinsippet, er det ingenting, faktisk er folk delt inn i større hendelser som forårsaker dem følelsesmessig reaksjon).

Angodonister liker ikke homofile selskaper, ferier, fester og andre sammenkomster, som vanlige folk nyter og har et positivt humør. Pasienter med anhedonia er ikke fysisk i stand til å føle glede selv når de ser hvordan andre gleder seg.

Sosial anhedonia kan ses som en mangel på interesse i noen sosiale kontakter, men tross alt er slike mennesker isolert fra samfunnet på egen vilje. Sykdommen deres blir en slags psykologisk fengsel, noe som gjør anjedonisterne ulykkelige mennesker.

Noen individer på grunnlag av sosial kan også utvikle seksuell anhedonia. Tilsvarende kan man forstå at denne termen angir manglende evne til å nyte kjønn.

Når orgasmisk anhedonia mannen har ingen interesse i samleie, men bare gjorde sin plikt til partneren ikke opplever noen positive følelser, til tross for utholdenhet av fysiologiske funksjoner (for eksempel hos menn er det en normal ereksjon). Og det handler ikke bare om fysisk nytelse her (selv ganske friske mennesker opplever ikke alltid orgasme under samleie). Men hvis en person fortsatt ønsker å få tilfredsstillelse fra sex, tar pasienter med anhedonia samleie som en plikt eller helt nekter det.

Årsakene til orgasmisk anhedonia kan være:

• overdreven seksuell utdannelse og skyldfølelse for fornøyelsen opplevd (for eksempel i noen sekter antas det at en kvinne ikke bør nyte sex, hennes rolle er å få et frø fra en mann og ta et nytt liv)
• Feil oppførsel av en seksuell partner,
• mangel på interesse i noen form for sosiale kontakter.

Leger vurderer en organisasjonell anhedoni som et brudd på nervedannelsen mellom reproduktive organer og hjernen. Og for passasje av nerveimpulser reagerer dopaminhormonet igjen.

Så langt har vi snakket om den fulle anhedonia, hvor en person mister interessen i hans favorittaktivitet, kommunikasjon og liv generelt. En slags variant av partiell anhedonia, som ifølge forskernes mening er brudd på nevral ledning mellom det hørbare senteret og sentrum for oppmuntring (glede), er den musikalske anhedonia. Slike mennesker er i stand til å oppleve glede og glede av alt unntatt musikk. Lytte til musikalske komposisjoner virker for dem ganske kjedelig og uinteressant yrke, da det ikke gir noen følelser.

Denne patologien betraktes ikke som alvorlig som sosial anhedonia, fordi mangelen på glede av å høre på musikk, kan en person kompensere for andre aktiviteter som gir ham glede. Vitenskapsmennene gjennomførte et eksperiment som bekreftet at slike mennesker er i stand til å oppleve gledelig spenning, for eksempel i spill for penger, det vil si at de har andre måter å skaffe seg glede på, som ikke overholdes med standard anhedonia.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Komplikasjoner og konsekvenser

Angedonia er et stort problem, fordi mangelen på glede i en persons liv får ham til å skynde seg til forskjellige ekstremer. Ofte går anhedonister til narkotika og alkohol for hjelp. Og det er de som ikke ser glede og verdier av livet, synker til selvmordstanker og til og med forsøker å dele med livet.

Andonia bringer inn ulike komplikasjoner i kommunikasjonen av mennesker. Siden en person ikke helt kan isolere seg fra samfunnet, må han fortsatt rotere i visse sirkler. Venner, bekjente, kolleger kan overraske den uvanlige oppførelsen til anhedonistene. Det faktum at de ikke ler av vittige vitser, ikke deler kjærlighet til kjæledyr, liker ikke musikk og moro, kan føre til at fusk og sarkasme rettes mot dem. Men en person er ikke skylden for ikke å føle på grunn av fysiologiske forstyrrelser. Det er som å le av døve, den blinde, den legløse.

Det kan oppstå problemer i familien hvis glede av alle familiemedlemmer blir fremmed til far eller mor, fordi denne patologien påvirker både menn og kvinner. Og misforståelse, gjensidig fornærmelser og håner er en direkte måte å bryte av forholdet til.

Anhedonia er en psykologisk svært vanskelig tilstand, fordi det ikke bare er apati, hvor nervøs spenning ikke observeres, men bare kommunikasjons- og kognitive funksjoner lider. En vanlig person er i stand til å oppleve ulike følelser, blant hvilke det er både positivt og negativt. Angelonistene kan ikke oppleve positive følelser, men de negative forblir fortsatt hos dem.

Positive følelser er en mulighet til å gi hvile og byrde på livskraft til nervesystemet ditt, som er for spent i forhold til økonomisk og finansiell krise. Hvis det ikke er slik utslipp, kan hjernen på et tidspunkt ikke stå og gi et krasj. Derfor er psykosen, nevrosen, langvarig depresjon.

Faren for denne tilstanden kan ses i det faktum at anhedonisterne ofte ikke ser glede i deres liv, forhindrer det i å se andre, og dele sine negative følelser med familie og venner. En mann med en antedonia kan bli irritert av glede både fremmede og innfødte, uttrykt av ham sympati og omsorg, ønsket om å hjelpe. En negativ reaksjon på slike handlinger etterlater et ubehagelig inntrykk på de som er opptatt av tilstanden til anhedonisten.

[31], [32], [33],

Diagnostikk angedonii

Til tross for at ingen spesifikke studier og tester har blitt oppfunnet for å diagnostisere anhedonia, er det ikke vanskelig å gjenkjenne patologi i det hele tatt. Erfaren terapeut og psykolog, spør den vanlige, kan man også si dagligdagse spørsmål om livet, venner, kolleger, pasienter entusiasme, kan raskt gjenkjenne angedonista, fordi faktisk det viser seg at en slik person er nesten ingen venner, han unngår å delta i sosiale aktiviteter og alt ikke avhengig.

Svak sosial aktivitet hos en person er allerede et signal om en mulig katastrofe. Vi kan ikke være oppmerksom på dette, men mange mennesker påvirkes i en grad av anhedonia. Hvordan absorbert en person denne sykdommen kan forstås ved å gå gjennom en liten test for anhedonia, som inneholder typiske spørsmål om livet:

1 del

• Har du venner og møter du ofte med dem?
• Går du til treningsstudioet, svømmebassenget, treningssenteret?
• Tar du naturvandring og reiser?
• Har du positive følelser med dyr?
• Følger du nyheten?
• Delta i selskapsfest og fester?
• Skal shopping tiltrekke deg?
• Liker du å gi hyggelige gaver?
• Liker du å bytte hår og klær?
• Besøker du utstillinger, teater, konserter med glede?
• Liker du musikk?
• Hvordan tror du venner og ansatte setter pris på deg?
• Er du interessert i å delta i fest med interesse?
• Har du glede av å være nær med din kjære?
• Får du ofte gjester hjemme?

Del 2

• Tar du andres problemer til hjertet?
• Har du noen tvil om dine evner?
• Føler du ofte desperat?
• Har du irritasjon vitser venner, anekdoter, underholdningsprogrammer med elementer av humor?
• Bryr du deg ikke hva du skal se på tv?
• Har du irritasjon swarming med barn?
• Føler du ofte engstelig og engstelig?
• Føler du ofte desperasjon og frykt for å miste alt?
• Kjenner du følelsen av misnøye med deg selv?

Svar på spørsmålene "ja" eller "nei", la oss prøve å studere resultatene. Jo flere spørsmål fra første del mottok et negativt svar ("nei"), og fra det andre - det positive ("ja"), jo dypere kom anhedien inn i den testede personens liv.

I utlandet, for evaluering av pasienter med anhedonia, brukes metodikken "Scale of social anhedonia", som består av 40 uttalelser, mye brukt. Ved hjelp av denne testen kan du forstå hvor mye personen trenger å kommunisere med andre mennesker.

Under første resepsjonen lege kan spørre hvordan vage spørsmål om pasientens liv, oppfordrer åpenhjertig samtale vennlig og direkte, med sikte på å finne områder hvor det var en fiasko: hobbyer, arbeid, kunst, kommunikasjon etc.

[34], [35], [36], [37], [38], [39]

Differensiell diagnose

Parallelt studerer terapeuten pasientens anamnese, ser på ham og er interessert i andre uvanlige symptomer. Saken er at anhedonia er sjelden en uavhengig patologi. Ofte er det diagnostisert som en av manifestasjonene av ulike sykdommer i den psykomotoriske sfæren: depresjon, paranoia, schizofreni, personlighetsforstyrrelser. Differensiell diagnose utføres bare for å identifisere ko-morbid sykdommer, fordi bare under slike forhold er det mulig å regne med effektiv behandling.

Behandling angedonii

Det virker som om det er vanskelig å lære en person å nyte livet, hvis han til enhver tid har mistet denne evnen? Faktisk er det ikke så enkelt som det ser ut ved første øyekast. Det er alltid lettere å lære enn å omskole.

Det faktum at en person opplever positive følelser er en merkelig praksis for å produsere bestemte hormoner som respons på en positiv stimulans. Hvis for lang tid å fokusere bare på de negative hendelser og følelser, lever i forventning om noe dårlig, til hundre ganger tenke ubehagelig situasjon, kroppen rett og slett avvenne fra positiv, og vil forsinke utviklingen av "happy" hormoner. Fortsett denne prosessen er ikke så enkelt, fordi du må lære å glede seg over vanlige ting. For å forstå hvor vanskelig dette er, prøv å tvinge deg selv til å elske broderi, hvis sjelen ikke lyver for manuell arbeidskraftig arbeid.

Det er klart at uten psykoterapi her ikke kan gjøres. Legenes oppgave er å hjelpe pasienten til å finne noen grunner til glede: å lære ham å glede seg over å møte med venner, å søke en positiv side i ulike hendelser, for å finne nye, hyggelige opplevelser. Positiv handling i denne forbindelse går i parken eller skogszonen, ser på dyreliv og hengiven sol, besøker dyrehagen og ser på dyrene til barn, aktiv rekreasjon på stranden.

I psykoterapi i forhold til anhedonia brukes følgende praksis: kognitiv atferdsterapi, gestaltterapi, elementer av psykoanalyse.

Kognitiv atferdsterapi i anhedonia er det felles arbeidet til en psykolog og pasient, der situasjoner som bringer glede til en person og svaret på dem blir vurdert. Denne teknikken gir en dialog om hvordan pasienten reagerer på et arrangement, hvorfor det reagerer og hvordan man endrer situasjonen til det bedre.

Gestaltterapi er en relativt ny retning i psykoterapi, som hjelper pasienten til å realisere seg selv, hans sted i livet, hans behov. Denne teknikken tillater en person å forstå hva som skjer med ham og hvorfor slike problemer har oppstått.

Ved hjelp av psykoanalyse identifiserer en lege psykotraumatiske situasjoner som har forårsaket en nedgang i evnen til å nyte livet.

Forvent ikke positive resultater fra pasienter som er stresset på grunn av mangel på tilstrekkelig hvile i løpet av dagen. Så folk må umiddelbart endre regimet av dagen, slik at en natt søvn tok minst 8 timer om dagen.

Like viktig er spørsmålet om ernæring. Rasjonal ernæring med overvekt av lys, sunn mat og produkter som fremmer produksjonen av serotonin. Disse produktene inkluderer frukt og ulike desserter fra dem, samt sjokolade, betraktet som en aktiv fighter med depresjon.

En masse positive følelser selv på bakgrunn av fysisk utmattelse bringe idrett, fitness, aerobic, dans. Dancing - det er generelt en unik måte å håndtere depresjon og anhedoni, som de tillater ikke ord for å uttrykke en rekke følelser, til å kaste av byrden av negative tanker, uten å avsløre for alle de mest skjulte hjørnene av din sjel, å stupe inn i verden av nye positive følelser, som bringer moro og munter melodi. Prøver å formidle stemningen i melodien hørtes, Willy-Bulle, går du inn i rollen, gjennomsyret med denne stemningen.

Når det gjelder fjernsyn, bør du prøve å ikke unngå homofilhumorprogrammer, og husk hvilke følelser som førte til visning i fortiden. Prøv å reprodusere hendelsene i tidligere tider. I denne forstand fungerer barnas minner og ser godt på sovjetiske tegneserier.

En utmerket måte å behandle anhedonia på, er å handle med venner. Munter chat og prute vakre, nyttige ting for deg selv og kjære er i stand til betydelig heve stemningen og få en fornøyd smil om munnen ved tanken, hvordan vil gjerne avslutte en hyggelig overraskelse.

Det er viktig å huske de gamle hobbyer og hva som er attraktivt for dem å huske følelser som folk følte tidligere hvis hans hobby har hjulpet ham til å oppnå respekt og ære å vinne konkurransen, kaller beundrende blikk av venner. Slike minner kan selvfølgelig ikke erstatte nye positive følelser, men de vil tillate en person å huske at han er i stand til slike følelser og følelser som kjærlighet, glede, lykke.

Medisineringsterapi

Anhedonia anses som et viktig symptom på depresjon, som primært behandles med antidepressiva. En person som ikke er i stand til å føle glede og glede, er hele tiden i en anspent tilstand. Han er irritert av støyende glade selskaper, humoristiske programmer, festlig forfengelighet, som på grunn av sykdom ikke bærer positive følelser. Irriteringen og byrden av negative tanker om livet med hylende mørkt liv er alt som gjenstår for en mann med anhedonia.

Mange pasienter, som innser tilstanden deres, prøver å søke hjelp fra psykologer, noe som ikke alltid gir positive resultater, fordi det påvirker ikke bare adferdsiden og tenkningen, påvirkes hjernens neurale strukturer. En psykologs hjelp i denne situasjonen er fornuftig bare i forbindelse med medisinering.

Målet med medisinering er å øke nivået av hormoner av glede og redusere angst og irritabilitet. For gledelig spenning og glede i menneskekroppen er det 3 stoffer: dopamin, som er forfedre av norepinefrin, serotonin og endorfiner. Det ser ut til at det er verdt å introdusere disse stoffene inn i kroppen, og problemet løses av seg selv. I praksis er alt ikke så enkelt.

Hormonet dopamin i narkotika, uten ekstremt behov for å gå inn i risikabelt, fordi det ikke bare overfører nerveimpulser, men stimulerer også hjertets arbeid. Hvis det ikke er noen problemer med kardiovaskulærsystemet, er det uønsket for ham å ta hjertemedikamenter.

I naturen er det stoffer som, når de tas inn i blodet, forårsaker en aktiv syntese av dopamin og forhindrer ødeleggelsen. Det er nikotin, alkohol, noen typer stoffer. Men en person kommer raskt til avhengighet av disse stimulansene og til slutt dreper hans helse.

Identisk situasjon med endorfiner. Deres kunstige introduksjon (vanligvis ved hjelp av narkotiske stoffer) forårsaker svært raskt avhengighet. Avskaffelsen av slike legemidler er fulle av enda større problemer, både med glede og smerte, dvs. Symptomene på anhedonia kan bare forverres.

Stimulere syntesen av dopamin og endorfiner kan gjøres på en annen måte, som leger insisterer på. I det første tilfellet er dette sex, lytter til musikk, kommuniserer med naturen, omsorg for unge dyr, etc. I den andre - trening (det er viktig å ikke overdrive det, for ikke å føre til motsatt effekt), sportsøvelser (løping, hopping, etc.), dans og selv svangerskapet (selv endorfiner terapi tilfelle av graviditet begynner med den tredje måneden av henne når begynner å skje i blodet av disse nevrotransmittere).

Men serotonin er ikke tilfelle, fordi de øker nivået kan være ganske trygg i bruk av antidepressiva og noen nyttige mat: mørk sjokolade, nøtter, tomater, paprika fiken, bananer, søtsaker. Slike produkter kan kalles naturlige antidepressiva, men det er ikke verdt å ta dem for alvor. Hvis tomater og paprika ikke krever noen restriksjoner i mengden grønnsaker spist, anses resten av produktene å være ganske høye i kalorier og kan påvirke figuren negativt. Det er også nyttig for moderat forbruk av meieriprodukter, egg, søte frukter, belgfrukter, frokostblandinger.

Den antidepressive effekten av ovennevnte matvarer skyldes det høye innholdet av aminosyre tryptofan, som er aktivt involvert i syntesen av serotonin.

Et naturlig antidepressivt middel anses å være sollys. Mange har sikkert lagt merke til at på en klar dag er stemningen vanligvis mye bedre enn overskyet. Å komme opp med solens første stråler og gi opp nattelivet, du kan justere humøret ditt og lære kroppen å nyte livet, spesielt hvis du er aktivt engasjert i jakten på glede.

Hvis behandling med naturlige antidepressiva ikke gir et konkret resultat (for eksempel i tilfelle av alvorlig depresjon med anhedonia), pleier leger å bruke syntetiske. Men antidepressiva er forskjellige, og ikke alle hjelper med anhedonia, så det er veldig viktig at medisinen foreskrives av en spesialist lege, ikke en allvitende venn eller nabo.

Ved behandling av anhedonia anvendes selektive serotoninreopptakshemmere, og som har antidepressive og stimulerende virkning, og samtidig opprettholde et høyt nivå i blodet, "lykkelig" hormon, og ikke tillater ham å gå raskt tilbake til kroppens vev celler. Slike legemidler inkluderer "Fluoxetin", "Paroksetin", "Sertralin", "Fluvoxamin", etc.

I de senere årene har terapeuter begynt oftere å ta hensyn til nye generasjon antidepressiva som påvirker ikke bare serotonin, men også for å øke nivået av noradrenalin (en etterkommer av dopamin). Det er denne kombinerte virkning på kroppen er utstyrt med: "Amitriptyline", "venlafaksin" (analogs "Vipaks", "Efevelon", "Venlaksor", "Efektin" et al.), "Mirtazapin" og andre tricykliske antidepressiva.

Vurder effekten og bruken av antidepressiva med en kombinert effekt på eksemplet "Amitriptylin". Virkningen er basert på opphør av reversere absorpsjon av katekolaminer, som inkluderer dopamin og norepinefrin, og serotonin av nevrale CNS-celler. Disse stoffene varer således lenger i blodet, noe som gir bedre humør og søvn, reduserer angst, dvs. Fjerne ulike symptomer på depresjon, som inkluderer anhedonia.

Tilordne et legemiddel ved anhedonia for 1 tablett tre ganger om dagen. I alvorlige tilfeller kan den daglige dosen bli doblet. Høye doser medikamenter (over 200 mg / dag.) Gjelder kun i sykehusinnstillinger.

Har et stoff og dets kontraindikasjoner for bruk. Det er ikke foreskrevet for visse alvorlige hjertesykdommer: ubehandlet hjertesvikt, hjerteinfarkt, alvorlig hypertensjon, hjerteledningsforstyrrelse. Det er farlig å ta medisiner for nedsatt nyre- eller leverfunksjon, forverring av magesår og tolvfingersår, prostata adenom, blæreatoni, tarmperforering. Kontraindikasjoner er også perioder med graviditet og amming, overfølsomhet overfor legemidlet, behandling med MAO-hemmere. I pediatri brukes dette verktøyet fra 6 år.

Blant bivirkningene av legemidlet, kan de hyppigste kalles synsforstyrrelser, så det må tas spesiell forsiktighet når man forskriver legemidlet til pasienter med lukket vinkelslukom og økt øyetrykk. Også slike symptomer som tørrhet i munnslimhinnen, brudd på intestinal permeabilitet, retensjon av urin i kroppen, er ofte notert.

Kan vises forskjellige reaksjoner fra sentralnervesystemet: smerter i hodet og svimmelhet, irritabilitet, tretthet, mareritt og søvnforstyrrelser, svekket oppmerksomhet, synkope, nedsatt følsomhet av kroppen, lem skjelvinger, etc. Noen ganger er det en nedgang i seksuell lyst.

Hjertet kan reagere på å ta medisiner ved å krenke rytmen i arbeidet og ledningen av hjertemusklen, ustabiliteten til blodtrykksindikatorer, utseendet av symptomer på hjertesvikt.

Avbryte antidepressiva bør gradvis for å unngå abstinenssymptomer dukket opp med sine vanlige symptomer: hodepine, økt eksitabilitet av det sentrale nervesystemet med søvnforstyrrelser og atferd, gastrointestinale reaksjoner.

Effekten av slike legemidler utvikles gradvis. Materielle resultater kan ses fra 2-3 uker. Hvis forbedringen ikke forekommer mer enn 1 måned, blir stoffet erstattet eller andre metoder for behandling av anhedonia, særlig psykoterapi, blir brukt.

Forebygging

Anhedonia er en sykdom, kampen mot som er mye vanskeligere enn dens forebygging. Behandling av denne patologien kan ta mange måneder, og til og med år. Men er det verdt å ta deg til denne tilstanden, hvis forebygging av anhedonia er bare en trening i evnen til å se positive øyeblikk i livet som kan fremkalle positive følelser og følelser.

Vi må lære å se i alt en positiv side, inkludert de tilfellene når det er, det virker, nei. For eksempel savnet jeg et fly og kom ikke til et viktig møte. Hvor finner jeg en god side? Men det er ganske mulig at denne situasjonen reddet livet ditt (luftkrasjer og andre livstruende situasjoner ikke blitt kansellert) eller helse (ikke det faktum at resultatet av møtet ikke ville ha ført til depresjon). Tross alt, på en bankett om konklusjonen av en transaksjon (eller annen anledning), kan du rolig forgifte deg selv med alkohol eller uvanlige produkter for kroppen.

Er det mulig å forestille alle konsekvensene av hendelsene som skjer med oss? Sannsynligvis ikke. Så er det verdt å ødelegge livet ditt på grunn av midlertidige feil, som faktisk faktisk kan vise seg å være flaks eller enkelt flaks?

Hvis det plutselig var en alvorlig stressende situasjon, må du prøve å distrahere deg selv fra å tenke på det, ikke la depresjon komme inn i livet ditt. I slike situasjoner, svømmer, går gjennom skogen eller parken, og omsorg for dyr og personer som trenger hjelp så mye som du gjør, hjelper mye. Hjelp til å distrahere fra dårlige tanker sport, dans og hyggelig musikk til sjelen, spesielt klassisk, full av følelser og følelser, som hun gir generøst til de som lytter til henne.

Et annet godt råd er å kommunisere oftere med barn, fordi deres følelser og følelser i flertallet har en positiv holdning. Og deres barns sorg gjør at du føler deg selv det mest modne hjertet, tilsynelatende foreldet. Men det er rett og slett umulig å ikke smile som svar på et barns smil.

Favoritt yrke, hobby er et annet antidepressivt middel i vårt liv. I de vanskelige perioder av deres liv finner mange avslapping i disse aktivitetene, noe som bidrar til å distrahere seg ved å bytte oppmerksomhet til ting som er behagelig for sjelen. I tillegg kan en hobby der en person oppnår gode resultater, øke selvtilliten, noe som også gir rom for depresjon og anhedoni.

En viktig rolle i den psyko-statiske tilstanden til en person spilles av arbeid, profesjonell aktivitet, som utgjør det meste av vår tid. Hvis en person ikke liker sitt arbeid, utvikler forholdet til sine kolleger og overordnede ikke, kollektivet har negative holdninger, det er ikke alltid nødvendig å holde fast på ens plass. Til slutt er slutten av den gamle alltid begynnelsen på en ny, som kan være bedre og mer nyttig for sjelen. Vi må utvikle optimisme og positiv tenkning i oss selv, for det er ikke for ingenting at de sier at tankene er materielle.

Alle disse tiltakene vil bidra til å forhindre utviklingen av en tilstand som anhedonia, hvis prognose avhenger helt av personen selv, hans ønske om å undervise kroppen sin til å nyte livets små ting og nyte livet. 

[40], [41], [42], [43], [44],