Slagsyndromet

Psykologisk patologi, hvor en person ikke kan akseptere hans prestasjoner, er et syndrom av en bedrager. Vurder årsakene og symptomene til fenomenet, metodene for behandling.

Omtrent 70% av befolkningen står overfor denne patologien, oftest blir den diagnostisert hos kvinner. Fenomenet manifesterer seg i form av tilsidesettelse for ens egne prestasjoner og suksesser. En person unngår ros og anerkjennelse, reagerer smertefullt på kritikk og sammenligner seg kontinuerlig med andre. For noen er syndromet en hindring for det normale liv og bygge forhold, mens for andre det virker som en stimulans for selvforbedring og oppnåelse av en ny.

"Pretenders" er sikre på sin egen svakhet og forklarer deres suksesser på denne måten: det var en enkel oppgave, bare heldig, eller det er et heldig tilfeldighet. Det er i noen situasjon suksess på grunn av noe arrangement, mens rollen til ens eget arbeid og arbeid er redusert.

Hvis vi vurderer betydningen av ordet bedrager, er det han som forkynner en annen. Med dette komplekset er det en diametralt motsatt situasjon, enklere, "bedrager i motsetning." Pasientene er ikke i stand til å realisere sine egne prestasjoner og positive resultater. De får inntrykk av at alt de har, mottas ved en feil. Slike mennesker lever i konstant stress, da det er frykt for eksponering. Det ser ut til pasienten at han kan gjøre en feil, og alle vil lære om hans inkompetanse og dumhet. Men den største frykten er at andre ikke ser bedrag.

Epidemiologi

Imposter syndromet har ikke et klart mønster av forekomst. Epidemiologien til denne lidelsen er mer knyttet til årsakene og provokasjonsfaktorene. Ifølge en nylig psykologisk studie betrakter to av fem vellykkede mennesker seg deceivere. Samtidig møter ca 70% av respondentene, fra tid til annen, forfølgerens syndrom.

Ifølge den tilgjengelige informasjonen er slike kjente personligheter som forsker Albert Einstein, skuespiller Chuck Lori, skuespiller Tommy Cooper, skuespillerinne Emma Watson og andre kjent med dette komplekset. Noen forskere hevder at syndromet er mer vanlig blant kvinner, mens andre peker på det følelsesmessige aspektet. Det er, for eksempel under påvirkning av følelser, når en person føler seg helt ubøyelig, blir kognitive indikatorer forverret. Dette fører til at en følelse av sosial alienasjon midlertidig påvirker selvoppfattelsen.

Hvis vi vurderer det demografiske aspektet av patologien, blir de fleste tilfeller registrert blant afroamerikanere, begavede barn og seksuelle minoriteter. På grunn av diskriminering er folk fra synlige minoriteter mer sannsynlig å tvile på sine egne evner. Ofte observeres fenomenet hos studenter og folk i lederstillinger.

[1], [2], [3]

Fører til syndens syndrom

Som de fleste psykiske lidelser, må årsakene til imposter syndromet søkes i barndommen. Dette fenomenet er en reaksjon på visse mønstre for atferd hos andre og foreldre. De vanligste årsakene til patologi er:

1. Rivalisering og oppblåst krav. Brudd kan oppstå hos mennesker som vokser opp i familier med flere barn. Så, for eksempel, må det eldre barnet konkurrere med den yngre for foreldreoppmerksomhet og kjærlighet.
2. Feil foreldres oppfatning. Syndrom oppstår når foreldrene oppfatter en voksen som han var i barndommen. Konstante setninger: "Du gjør det galt", "Du vil ikke få det," "Du vet ikke hvordan du skal håndtere penger" og så videre, utsette på underbevisstheten. Selv om en person har overvunnet alle sine barndomsfeil, men foreldrene hans ser ham som et dumt barn, så virker alle prestasjonene fiksjon. Pasienten oppfatter hans suksess som en illusjon og fortjeneste av andre.
3. Overdreven idealisering. Hvis et barn ofte blir rost for sin skjønnhet og barmhjertighet, kan alle suksesser i voksen alder ikke oppfattes som personlige prestasjoner og profesjonalitet, men som det er mottatt av karisma og skjønnhet. I dette tilfellet er kvinner mer utsatt for imposter syndrom enn menn. Et annet alternativ, når et barn blir spionert og fremmet for latterlige handlinger, på grunn av hva barnet begynner å betrakte seg bedre enn andre, et geni. Oppvokst blir slike mennesker utsatt for virkelighet, og innser at de ikke er like dyktige som foreldrene deres anslår. På dette punktet er det en bevissthet og revurdering av sine egne evner og prestasjoner, som ofte oppfattes som selvbedrag.
4. Perfeksjonisme i alt. Barn som vokser opp i familier hvor foreldrene betaler for mye oppmerksomhet til barnets prestasjoner og suksesser, har en tendens til syndromet. I dette tilfellet er det et underskudd av foreldres forståelse, aksept, varme og omsorg. Emosjonelt traume, mottatt i barndommen, gir ikke muligheten til å fullt ut sette pris på deres suksesser og prestasjoner i voksen alder. Slike barn vokser opp med usikre arbeidsgrupper som setter seg uoppnåelige mål og stadig plager seg på grunn av feil.
5. Kulturelle installasjoner. Denne faktoren rammer oftest kvinner. Dette skyldes etablert i grunnlaget for samfunnet. Det vil si at en kvinne skal være beskjeden og har ingen rett til å erklære sin suksess. Dette fører til en følelse av verdiløshet foran menn. Men denne kulturelle stereotypen kan oppstå hos menn. Forstyrrelsen er knyttet til den tradisjonelle representasjonen av maskulinitet. Det vil si at en mann ikke har rett til å snakke om sine egne feil, følelser eller sårbarheter.

Basert på de ovenfor beskrevne grunnene kan det konkluderes med at imposter-syndromet er en del av personlighetsstrukturen til det neurotiske spekteret. Oftest oppstår det hos mennesker som er usikre på deres evner og kunnskaper. Dette provoserer ønsket om å gjemme sine følelser, gjemmer seg under masken av "bedrager" og redd for eksponering.

Risikofaktorer

Mange vellykkede mennesker i livet møter visse psykologiske erfaringer som skyldes en revurdering av egne styrker og evner. Fenomenet har fått navnet - et syndrom til bedrøveren. Risikofaktorene for denne forstyrrelsen er relatert til perioden for dannelsen av personligheten, det vil si barndommen, nemlig familien og miljøet.

Svært ofte møter de som vokste opp i fattige eller dysfunksjonelle familier, uorden. Slike mennesker har vokst opp etter modellen som ble forplantet av foreldrene sine: å leve dårlig, å jobbe i lavt lønnede jobber, for ikke å kreve det beste. Når man når karrierehøyder, begynner en person å komme seg ut av sted.

[4]

Patogenesen

Mekanismen for oppstart og utvikling av manglende evne til å internalisere ens prestasjoner er relatert til slike faktorer som:

• Psykiske og fysiske forhold forårsaket av psyko-traumatiske hendelser.
• Personlige funksjoner.
• Ufordelt familie og andre sosiale faktorer.
• Arvelig disposisjon til psykiske lidelser.
• Ulike neurodynamiske forandringer.

Patogenesen av imposter syndromet er forbundet med kognitiv forvrengning. Dens essens ligger i manglende evne til å korrekt vurdere deres evner og kvalifikasjoner. Hyppige feil i fortiden og den negative virkningen av andre fører til undergravelse av deres evner, og noen ganger rettigheter.

Symptomer syndens syndrom

Psykosomatiske symptomer på imposter syndrom er konvensjonelt delt inn i følgende kategorier:

• Føltes som en pretender.

Det ser ut som at alle prestasjoner ikke er fortjent, og profesjonelle suksesser er feil. Forfedre lever som regel med frykt for eksponering, for eksempel at kollegaer eller sjefer vil forstå nivået på hans inkompetanse. Frykt for eksponering øker kraftig frykt for fiasko og frykt for suksess. Å oppnå noen mål oppfattes som et stort ansvar.

• Forklar suksess med flaks eller eksterne årsaker.

Folk oppfatter deres prestasjoner ikke som et resultat av langsiktig arbeid, men som flaks. Svært ofte forklarer en kvinne sin karrierefremming ikke med sin egen profesjonalitet og kunnskap, men med et pent utseende og andre faktorer.

• Avskrivninger på egne suksesser.

Alle prestasjoner oppfattes som ikke fortjener oppmerksomhet. Forferderen mener at suksess har blitt oppnådd for enkelt. Slike mennesker kan normalt ikke ta ros og komplimenter.

Alle symptomene ovenfor krever mer detaljert diagnose. I dette tilfellet er imposter syndrom ikke en absolutt diagnose, siden noen mennesker kan oppleve visse symptomer, men ikke føler andre.

Første tegn

Psykolog Gale Matthews opprettet et spørreskjema, som gjør det mulig å avsløre de første tegnene på pretender syndromet. Ifølge forskerne fra forskeren, innrømmet flertallet av vellykkede mennesker at de følte seg å være en bedrager i denne eller den perioden av livet.

For å identifisere de første tegn på frustrasjon, er det nok å svare på slike spørsmål:

• Du tror at din suksess er forbundet med feil, tilfeldighet eller flaks.
• Du er enig med uttalelsen: "Hvis det kan være meg, så er det noen som er i stand til det."
• Mindre feil eller dislokasjoner i arbeid forårsaker følelser av skyld og lidelse.
• Konstruktiv kritikk fører til en følelse av eget ukjent og depresjon.
• Enhver suksess får en til å føle seg skyldig og skaper inntrykk av bedrag av andre.
• Du føler hele tiden frykten for "eksponering" og tror dette er et spørsmål om tid.

En positiv respons på noen av de ovennevnte uttalelsene er det første symptomet på kognitiv forvrengning. Men hans hovedtrekk er at han lider av vellykkede mennesker som ikke kan akseptere sine prestasjoner. Dette skyldes det faktum at problemet med å omdanne sin kompetanse til en indre følelse er ødelagt.

Stages

Som enhver neurotisk lidelse har imposter syndrom visse stadier. For å identifisere overtredelsens alvor er det nødvendig å svare på slike spørsmål:

1. Jeg kaster ofte den startede ga, selv om de er vellykkede og lovende.
2. Hvis jeg i noe bærer, innebærer det i fremtiden problemer og et bånd av feil.
3. Jeg mangler alltid noe for å oppnå mine mål og suksess.
4. Når jeg er i orden, oppstår det problemer med familien og vennene mine.
5. Jeg prøver ikke å ta ekstra ansvar for å ikke berolige andre.
6. Jeg tenker mer på å unngå svikt enn om å oppnå positive resultater.
7. Jeg prøver ikke å bli vellykket og ikke skryte av mine ferdigheter.
8. Det er viktig for meg å klare min tid alene.
9. Jeg prøver ikke å ta alvorlige beslutninger, spesielt hvis de kan få uopprettelige konsekvenser.
10. Lov og komplimenter fra utenforstående fører til en følelse av klosset, frykt og skam.
11. I barndommen behandlet de meg veldig krevende.
12. Så snart jeg oppnår personlig eller profesjonell suksess, ødelegger jeg alt selv.
13. Jeg er enig med uttalelsen om at det er bedre å leve i fred, unngå forandring og ikke tiltrekke seg oppmerksomhet.
14. Noen ganger har jeg et ønske om å forandre noe i mitt liv som regel til den diametralt motsatte.
15. Suksess får meg til å miste interessen for livet, depresjon, angst. Det skaper en følelse av rutine.

Hvis du har 3 til 5 positive svar, er dette det første trinnet, som lett kan tilpasses til korreksjon. 5-7 uttalelser - frykt for suksess har en betydelig negativ innvirkning på livet og faglig aktivitet. 7 eller flere bekreftende svar, angi en alvorlig psykologisk patologi, for behandling som det er nødvendig å konsultere en terapeut.

[5]

Skjemaer

Imposter-syndromet har flere stadier og arter som bestemmer symptomatologien til den patologiske tilstanden og muligheten for korrigering. Tenk på hovedtyper av nevrotisk lidelse:

• Profesjonell inkompetanse

I et hvilket som helst aktivitetsområde er kompetansenivået spesielt viktig. For å vurdere karrierevekst blir prinsippet om Peter brukt, ifølge hvilket i hvert av de herskende systemene hver arbeidstaker ikke kan stige over hans kompetanse. Det vil si at noen vil gå på karrierestigen til han tar et sted der han ikke kan klare sin plikter. Men med pretenderens syndrom er denne teorien brutt, for selv profesjonelt kunnskapsrike mennesker mister sin kompetanse på grunn av indre ubehag og kan ikke bevege seg i det hierarkiske systemet.

• Kommunikativ inkompetanse

Denne typen lidelse indikerer manglende evne til å bygge relasjoner med andre mennesker. Det er mange grunner til denne inkompetansen. Ofte er det knyttet til pålagte stereotyper, det vil si feilreferanser om bestemte situasjoner eller mennesker. Dette fører til misforståelse av andre og andre. Brudd kan skyldes en fordømt holdning til seg selv og en tendens til å avvise noe nytt eller uvanlig. I de fleste tilfeller fører disse faktorene til umuligheten av normal kontakt med mennesker. Dette påvirker profesjonell aktivitet og personliv negativt.

• Emosjonell pretense

Denne typen syndrom er forbundet med mangel på ferdigheter eller deres lave nivå på utvikling i å håndtere følelser. Dette fører til at noen interaksjoner med andre mennesker utføres uten en følelsesmessig kontekst. Et eksempel er vrede, tårer, eller latter upassende situasjoner for disse følelsene.

Komplikasjoner og konsekvenser

Imposter syndromet, som enhver annen nevrotisk lidelse, kan forårsake alvorlige konsekvenser og komplikasjoner. Det første som folk står overfor med frykt for suksess er perfeksjonisme. De prøver å gjøre noe som er utenfor deres styrker og evner, slik at ingen tviler på kompetanse. Selv når de er overveldet med arbeid, delegerer de ikke noen av sine krefter til andre på grunn av frykt for at noen vil tvile på deres kunnskaper og ferdigheter.

Slike "bedragere" blir virkelige diktatorer i kollektivet. De jobber hardt, men feil, både sine egne og de som er rundt dem, er uakseptable. Folk rush fra ekstreme til ekstreme, ofte endre linjen i deres oppførsel. Slike destruktiv oppførsel fører til selvdestruksjon av personen. Tap av motivasjon, skyld, fordomsfulle holdninger til egne suksesser og en uttalt negativ holdning er handlinger som bevisst er rettet mot fiasko.

Til tross for mulige negative konsekvenser har syndromet en rekke fordeler. Dermed har folk som har opplevd en lidelse, tenkt å bruke den for å oppnå konkret suksess i denne eller den sfæren. For andre ligger fordelen av uorden i bedre sosialisering i samfunnet. De skryter ikke av sine egne prestasjoner, men heller de undervurderer deres suksess. Dette fremkaller ikke fiendtlighet eller misunnelse blant andre, men tværtimot gir en følelse av synd. Men til tross for dette er pretender-syndromet en alvorlig bremse på oppnåelsen av de putte formålene og utviklingen av personen.

[6], [7], [8]

Diagnostikk syndens syndrom

Kognitiv svekkelse har som regel ingen eksterne manifestasjoner. Diagnose av imposter syndromet er rettet mot å identifisere interne problemer med utilstrekkelig selvtillit. Personer med denne uorden står ikke ut blant andre, så de rundt deg er overrasket over å lære om et lignende problem.

For å identifisere uorden ved hjelp av spesielle tester og spørreskjemaer, vurder en av dem. Du har en frykt for suksess hvis du er enig med de fleste uttalelsene:

• En hvilken som helst kritikk, inkludert konstruktive, forårsaker følelser av vrede.
• Du er redd for at folk kan lære om dine hull i kunnskap og feil.
• Du er redd for å ta ansvar og nye ansvar.
• Det ser ut til at du ikke vet og forstår for mye, i motsetning til de som er rundt deg.
• Du oppfatter alle dine verdier og prestasjoner som flaks, ikke årsaken til din kunnskap og innsats.
• Det ser ut til at du ikke vet hvordan du skal gjøre noe og late som å være profesjonell.
• Svært ofte tar du deg selv og tenker at andre er mye mer talentfulle og mer dyktige enn deg.
• Du sammenligner deg selv med andre, men ikke til din fordel.
• Du analyserer dine feil i lang tid, men vær ikke oppmerksom på prestasjoner.

Imposter syndromet er diagnostisert som et problem med forandring av ens egen kompetanse til en indre følelse. Tilstedeværelsen av virkelige prestasjoner og suksesser blir ikke oppfattet følelsesmessig. Psykoterapeut er engasjert i diagnostisering og korreksjon av denne tilstanden.

[9], [10]

Differensiell diagnose

Mange nevrologiske lidelser har lignende symptomer, og derfor er differensial diagnose brukt til å gjenkjenne dem. Imposter syndromet er ikke bestemt av atferdssymptomer eller symptomer, da det preges av indre erfaringer og frykt som hindrer personlig vekst og normalt liv.

Psykologisk patologi er differensiert med ulike personlige og dissososiale lidelser og dysfunksjoner. Hele kompleksiteten i diagnosen ligger i det faktum at det er nødvendig å bestemme grunnårsaken og perioden for utseendet av forstyrrelsen. Det er svært viktig å korrekt vurdere forholdene som fremkaller lidelsen og graden av alvorlighetsgraden. Det er også nødvendig å klart avgrense normen og avvikene.

[11], [12]

Behandling syndens syndrom

Kognitive forvrengninger gir et negativt avtrykk på livskvaliteten, og krever derfor korreksjon. Behandling av imposter syndromet tar sikte på å dempe og kompensere for sine negative manifestasjoner, redusere angstnivået og frykt for suksess.

For å eliminere den patologiske tilstanden anbefales følgende metoder:

• Konsentrere deg om arbeid eller studier. Det er nødvendig å fokusere på prosessen, ikke på resultatene. Hvis du har frykt for din egen inkompetanse eller det ser ut til at du ikke er smart nok og utdannet, kan du registrere deg for alle typer kurs eller treninger for personlig vekst. De vil bidra til å sette pris på sine egne evner. Og ikke glem at bare de som ikke gjør noe, ikke gjør feil.
• Ikke forsøk på fullkommenhet. Karakteren "god nok" er mye bedre enn "utmerket". Ikke idealiser deg selv. Det er nødvendig å forstå at selv de mest talentfulle, smarte og vellykkede mennesker utfører rutinearbeid og kan gjøre feil.
• Utsett deg selv. Del dine erfaringer med kjære eller konsultere en psykolog. Ikke hold all frykt i deg selv, ikke engasjere seg i selvdestruksjon.

I alvorlige former for uorden kan medisiner med antidepressiva være foreskrevet. Men i de fleste tilfeller kan det oppnås betydelige resultater ved hjelp av psykologisk og sosial terapi.

Forebygging

Metoder for å forebygge en personlighetsforstyrrelse, som er preget av en frykt for suksess, er rettet mot å korrigere selvoppfattelsen. Forebygging er å redusere intensiteten av erfaringer og anerkjennelse av deres frykt. Det er nødvendig å forstå årsakene til problemet, det vil si det eller som forårsaket usikkerhet i egne styrker og prestasjoner. Prøv å objektivt vurdere dine egne prestasjoner og bidra til den felles årsaken.

Ikke ta på all kritikk, ikke alle er objektive og har rett til å eksistere. Ikke glem at uten feil kan det ikke lykkes. Skriv ned på papiret alle dine prestasjoner og fordeler i et bestemt tilfelle. Gjenta denne listen regelmessig, det burde føre til en følelse av stolthet. En annen pålitelig måte å forebygge forfølgerens syndrom på er tidvis psykoterapi. Legen vil bidra til å takle den nevrotiske lidelsen og dens ødeleggende effekt.

[13]

Prognose

Imposter syndrom krever en lang og kompleks behandling. Prognosen avhenger av rettidig diagnose og utvalgte terapier. Spesiell vekt legges på psykoterapi, som vil forandre taktikken til selvdømmelse og nøkternt vurdere deres prestasjoner og suksesser. De startede stadiene av uorden er preget av selvdestruksjon av personen og antisosial atferd. Deres prognose er i de fleste tilfeller negativ.