Prebiotika: fordeler og typer

Prebiotika er stoffer som stimulerer veksten av normal mikroflora i tykktarmen. La oss se på klassifiseringen, nyttige egenskaper og bruksregler.

Det finnes to hovedtyper mikroelementer som brukes til å gjenopprette kroppens mikroflora og normalisere dens funksjon etter langvarig bruk av medisiner, antibiotika eller alvorlige sykdommer. Vi snakker om probiotika og prebiotika. Førstnevnte er levende mikroorganismer, og sistnevnte er kjemiske organiske forbindelser. Probiotika er en del av den normale tarmmikrofloraen, og prebiotika skaper alle forholdene for vekst og reproduksjon av bakterier i den normale mikrofloraen, og undertrykker patogene mikroorganismer.

De fleste prebiotika finnes i meieriprodukter, brød, diverse frokostblandinger, bananer, belgfrukter, løk og hvitløk. Mange ferdigkjøpte produkter, som ferdiglagde frokostblandinger, yoghurt eller kjeks, er også beriket med gunstige bakterier, som angitt på etikettene. Disse mikroelementene brukes i kompleks behandling av tarmsykdommer og fordøyelsesforstyrrelser, dysbakterier, luft i magen, diaré og andre smertefulle symptomer.

Hva er fordelene med prebiotika?

For at tarmene og mage-tarmkanalen skal fungere ordentlig, er det nødvendig å spise riktig. Siden nyttige mikroelementer og bakterier kommer inn i kroppen med maten. Hvis dette ikke skjer, forstyrres den normale mikrofloraen, noe som forårsaker ulike smertefulle symptomer. For å eliminere dem er bruk av spesielle legemidler - prebiotika - indikert.

La oss vurdere hvordan prebiotika er nyttige for fordøyelseskanalens funksjon og kroppens generelle tilstand:

• Løsning av skadelig slim i tarmene og normalisering av mengden.
• Stimulering av syntesen av vitamin B og K.
• Heling av sår og magesår på tarmslimhinnen.
• Reparerende virkning og gjenoppretting av mikrofloraen.
• Opprettholder optimal surhetsgrad for vekst og liv av gunstige bakterier.
• Reduksjon av gassdannelse og forstoppelse.
• Obstruksjon av refluks av magesaft i spiserøret.
• Antibakteriell virkning og styrking av immunforsvaret.
• Økning i avføringsvolum og stimulering av tarmperistaltikk.
• Nøytralisering av de skadelige effektene av antibiotika og andre legemidler på tarmmikrofloraen.
• Styrker tarmveggene og reduserer permeabiliteten til slimhinnen.
• Reduksjon av kortisolnivåer i blodet og kolesterolnivåer i serum.
• Opprettholde syre-base-balansen i mage-tarmkanalen.
• Forbedret absorpsjon av essensielle mikroelementer (kalsium, sink, magnesium, kobber).

Svært ofte brukes disse stoffene i kombinasjon med probiotika. Dette gjør det mulig å oppnå de mest effektive resultatene i behandling og forebygging av patologiske tilstander.

Les også:

• Prebiotika for barn
• Preparater som inneholder prebiotika
• Produkter som inneholder prebiotika
• Probiotika og prebiotika: Hva er forskjellen?

Indikasjoner prebiotika

Ulike mage- og tarmlidelser er direkte indikasjoner for bruk av prebiotika. De kan brukes både uavhengig og i kompleks behandling av slike lidelser og sykdommer:

• Ondartede lesjoner i tykktarmen.
• Diaré (akutt infeksjonssykdom, assosiert med antibiotika og strålebehandling).
• Allergiske hudsykdommer.
• Akutte infeksjonssykdommer (influensa, akutte luftveisinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner).
• Behandling og forebygging av forstoppelse hos barn, voksne og gravide.
• Nekrotisk enterokolitt.
• Nervesykdommer.
• Metabolsk forstyrrelse.
• Fedme.
• Eliminering av Helicobacter pylori.
• Irritabel tarmsyndrom.
• Hepatisk encefalopati og fettleversykdom.
• Inflammatorisk tarmsykdom (ulcerøs kolitt, pouchitt, Crohns sykdom).
• Behandling og forebygging av systemiske infeksjoner.

Typen prebiotika og varigheten av bruken for en bestemt sykdom velges av den behandlende legen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Utgivelsesskjema

Det finnes to former for prebiotika: tørre og flytende. Tørre mikroelementer er tilgjengelige i form av tabletter, kapsler til oral bruk, hetteglass og ampuller. I utgangspunktet var kun tørket biomateriale tilgjengelig. Organiske forbindelser fryses og fordampes deretter i et vakuumrom. På grunn av dette blir bare de cellene som var i en anabiosetilstand igjen. Det vil si at gunstige bakterier ikke dør, men går i dvale og våkner opp i et gunstig miljø.

Denne prosessen kalles frysetørking. Fordelen er at mikroelementer enkelt kan transporteres uten å miste sine gunstige egenskaper. Hvis gunstige bakterier er i flytende tilstand, beholder de egenskapene sine og begynner å virke innen 1-2 timer etter bruk. Tørre viser sin aktivitet 8 timer etter administrering. Når du velger de mest effektive prebiotikaene, er det bedre å foretrekke flytende, spesielt hvis de er foreskrevet for barn. Siden de begynner å virke raskere og gir en terapeutisk effekt.

Prebiotika i tabletter

Kroppens fulle funksjon er avhengig av regelmessig tilførsel av nyttige stoffer og mikroelementer på en naturlig måte, det vil si gjennom mat. Hvis dette ikke skjer, er prebiotika i tabletter eller andre former for frigjøring nødvendig. Slike medisiner brukes mot dysbakteriose og andre mage-tarmlidelser som ikke kan kureres med grønnsaker eller frukt.

La oss se på de mest populære tablettprebiotikaene:

• Lactofiltrum er et plantebasert sorbent med to aktive komponenter: lignin og laktulose. Det brukes til å avgifte kroppen og normalisere tarmmikrofloraen. Det har immunmodulerende egenskaper.
• Stimbifid er et kombinasjonsmedisin som inneholder følgende komponenter: oligofruktose, inulin, selen, sink, vitaminer. Nøytraliserer effekten av giftstoffer, stopper reproduksjonen av bakterier som er farlige for kroppen og forårsaker deres død. Det er foreskrevet for ulike dyspeptiske lidelser: kvalme, flatulens, diaré, forstoppelse.
• Dufalac og Hilak Forte er pulverpreparater som brukes til å gjenopprette normal tarmflora etter antibiotika, mage-tarmkirurgi eller dårlig ernæring. De støtter immunforsvaret perfekt.

Alle de ovennevnte legemidlene brukes best etter samråd med legen din. Legen din vil hjelpe deg med å velge de mest effektive fra et bredt utvalg av forskjellige medisiner.

[ 6 ]

Sammensetning av prebiotika

Det finnes mange stoffer som inngår i prebiotika, med varierende effektivitet. I strukturen er de komplekse karbohydrater med en forgrenet kjemisk formel. Dette betyr at det ikke finnes noen mikroelementer med samme sammensetning. Det er tre hovedgrupper:

• Galakto-oligosakkarider – laktose og laktulose – finnes i fermenterte melkeprodukter, kumelk og morsmelk.
• Polysakkarider (kostfiber) er karbohydrater av planteopprinnelse: pektin, cellulose, inulin, gummier. De inneholder sukkermolekyler bundet sammen.
• Fruktose-oligosakkarider er karbohydrater som finnes i frukt og grønnsaker, men er trygge for diabetikere.

I tillegg til de ovennevnte gruppene inneholder preparatene slike matkomponenter og organiske forbindelser som:

• Arginin
• Valin
• Glutaminsyre
• Glutation
• Inulin
• Karotenoider
• Fiber
• Xylobiose
• Laktitol
• Laktulose
• Oligofruktose
• Kalsiumpantotenat
• Para-aminobenzosyre;
• Pektiner
• Selen
• Sorbitol
• Kitosan
• Eikosapentaensyre

De listede stoffene finnes i kosttilskudd eller medisinske preparater. Mikroelementer kan inkluderes i ferdiglagde matvarer.

Kjennetegn ved prebiotika

Matkomponenter som ikke fordøyes av enzymer og ikke absorberes i de øvre delene av mage-tarmkanalen er prebiotika. De er næring for gunstig mikroflora, og stimulerer dens vekst og aktivitet. Prebiotikas egenskaper indikerer deres selektive stimulering av stoffer som er gunstige for tarmmikrofloraen.

For å kunne kalles et prebiotikum, må et stoff ha følgende egenskaper:

• Det brytes ikke ned eller absorberes i tynntarmen og magen.
• Påvirker ikke metabolsk aktivitet og vekst av gunstige mikrober i tarmene.
• For å forårsake en lokal eller systemisk respons i kroppen, for å normalisere sammensetningen av mikrofloraen.

Prebiotiske stoffer påvirker tarmens immunforsvar, noe som har en gunstig effekt på kroppen som helhet. Derfor er de foreskrevet for infeksjonssykdommer og immunsvikttilstander.

[ 7 ], [ 8 ]

Typer prebiotika

Prebiotika er lavmolekylære karbohydrater. Polymermolekylene er bundet sammen av beta-glykosidbindinger. Jo enklere sakkaridet er, desto raskere fermenteres det i mage-tarmkanalen og har en bifidogen effekt. Mikroelementer har en viss klassifisering basert på lengden på kjeden deres:

• Monomer (enkeltledd) – viser bifidogen virkning i munnhulen og spiserøret.
• Dimerisk – virker i magesekken og tynntarmen.
• Oligomer (3–10 lenker) – aktiveres i de øvre delene av tykktarmen.
• Polymer (mer enn 10 ledd) – begynner å virke i hele tykktarmen.

Hvis du tar stoffer av samme serie over lengre tid, fører dette til aktivering av mikroorganismer i et begrenset område av mage-tarmkanalen. Andre stammer utvikler seg uforholdsmessig mye, så det er bedre å bruke legemidler med en kombinert sammensetning.

La oss se på hovedtypene prebiotika som er tilgjengelige for bruk:

• Ren – slike preparater inneholder kun nyttige stoffer. Et slående eksempel er laktulosesirup, som finnes i medisinene Lactusan, Duphalac eller Normase.
• Kombinert med enterosorbenter – gjenoppretter mikrofloraen, binder og fjerner giftstoffer fra tarmene. Populære legemidler: Maxilak, Laktofiltrum.

Det finnes ingen andre klassifiseringer, så før du tar medisinen, må du gjøre deg kjent med virkningsmekanismen på forhånd.

Levende prebiotika

Nyttige stoffer som kommer inn i kroppen sammen med naturlige matvarer, for eksempel grønnsaker, frukt eller frokostblandinger, er levende prebiotika. De er nødvendige for å opprettholde normal tarmflora i kroppen. Prebiotiske stoffer, vitaminer og mineraler finnes i slike produkter:

• Kostfiber (cellulose) – korn, kli, tang, tørket frukt og frukt, grønnsaker, sopp, belgfrukter, grønnsaker.
• Polysakkarider (laktose, laktulose) er et viktig stoff for mikrofloraen. De finnes i meieriprodukter, men kan forårsake allergiske reaksjoner hvis de spises for mye.
• Fruktosakkarider – alle ferske grønnsaker og frukt.
• Prebiotisk insulin – fjerner skadelig kolesterol fra kroppen, har en terapeutisk effekt på mikrofloraen, stimulerer stoffskiftet og styrker immunforsvaret. Finnes i bananer, hvitløk, løk, sikori og hvete.

For å få i deg din daglige dose av levende prebiotika, er det nok å spise havregrøt med yoghurt, kli eller banan til frokost. Nyttige mikroelementer finnes i stivelse (pyrodekstriner), sitrusfrukter og epler (pektin), tomater, gulrøtter og reddiker (arabinogalaktan).

Tørre prebiotika

Frysetørkede kulturer av mikroorganismer i form av fint pulver er tørre prebiotika. De er tilgjengelige i form av tabletter, kapsler og pulver til suspensjon. Preparatene begynner å aktiveres 1–4 timer etter påføring og har en terapeutisk effekt i 6–8 timer.

Selektivt fermenterte ingredienser fremmer spesifikke endringer i sammensetningen og aktiviteten til den gastrointestinale mikrofloraen, og har en gunstig effekt på kroppen. Tørre prebiotika brukes som matingredienser, for eksempel i grøt, meieriprodukter og sjokolade. De mest populære av dem er: inulin, laktulose, oligofruktose, oligosakkarider og galakto-oligosakkarider.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Flytende prebiotika

Løsninger og suspensjoner med gunstige mikroorganismer som ikke er frysetørket, er flytende prebiotika. De produseres i hetteglass og ampuller til oral bruk. Slike løsninger inneholder levende bakterier og et substrat som er næringsmediet deres. Et slående eksempel på slike stoffer er yoghurt med levende bakterier og ulike biotilsetningsstoffer. Svært ofte er flytende prebiotika supplert med vitaminer, probiotika, aminosyrer og andre stoffer.

Det særegne ved denne formen for mikroelementer som er nyttige for tarmfloraen, er at de begynner å virke umiddelbart etter at de kommer inn i kroppen. Det vil si at de ikke trenger tid for aktivering, slik som tørre. En annen fordel med væske er muligheten til ikke bare å ta dem oralt, men også sette dem inn i skjeden, nesen, endetarmen, påføre dem på hud og hår.

Prebiotika for tarmen

Eventuelle forstyrrelser i mage-tarmkanalens funksjon påvirker hele kroppens funksjon negativt. Prebiotika for tarmene er nødvendige for å gjenopprette mikrofloraen og styrke lokal og generell immunitet. De er tilgjengelige i forskjellige former: tabletter, løsninger, tørre blandinger.

• Denne typen nyttige stoffer er foreskrevet for barn i de tidlige stadiene av livet. Dette er forskjellige puréer og spesielle blandinger beriket med vitaminer og bakterier. Dråper kan også brukes: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Gravide kvinner må også ta vare på tarmene sine. De får foreskrevet medisiner med laktulose og fiber. Det er imidlertid bedre å få disse stoffene i levende, naturlig form, det vil si fra mat. Disse kan være frokostblandinger, bananer, belgfrukter, kli, hvitløk og løk, artisjokk.

Gunstige bakterier er også nødvendige for forstoppelse: Symbiter, Mutoflor, plantefiber, inulin, Poslabin Laktulose og andre. Slike legemidler anbefales å brukes som foreskrevet av lege.

Prebiotika etter antibiotika

Antibiotika foreskrives for å behandle mange sykdommer. Denne typen medisin ødelegger alle bakterielle agenser i kroppen, men den destruktive effekten påvirker også gunstige bakterier. Antibiotika undertrykker gunstig mikroflora. Dette manifesterer seg som forverring av fordøyelsen, forekomst av dysbakterier og andre problemer med mage-tarmkanalen.

Prebiotika etter antibiotika har som mål å gjenopprette mikrofloraen og eliminere den destruktive effekten av tidligere brukte legemidler. De fungerer som en næringskilde for gunstige bakterier, og gjenoppretter dermed normal tarmfunksjon. La oss se på de mest effektive stoffene som bør brukes etter antibiotika:

• Laktulose er et næringsmedium for sakkarolytiske bakterier og inngår i ulike blandinger og preparater for å stimulere veksten av gunstige bakterier hos barn.
• Inulin – stimulerer veksten av laktobaciller og bifidobakterier, øker kalsiumopptaket, påvirker nedbrytningen av fett. Har en krefthemmende effekt.
• Oligosakkarider (fruktose, galaktose) – stimulerer veksten av bifidobakterier, som finnes i store mengder i morsmelk.
• Pektin – absorberer og fjerner giftstoffer, giftstoffer og skadelige bakterier fra kroppen.

De nødvendige mikroorganismene finnes i fermenterte melkeprodukter, oster, surkål, grønnsaker og frukt. Lavmolekylære karbohydrater er nyttige for kroppen, som inkluderer: pektin, laktulose, løselig kostfiber.

Avføringsmiddel prebiotika

Avføringsmiddelprebiotika brukes til å raskt og effektivt eliminere forstoppelse. De er matkomponenter som ikke fordøyes i den øvre delen av mage-tarmkanalen og når tykktarmen uendret, noe som stimulerer veksten av gunstig melkesyremikroflora. På grunn av deres avføringsvirkning anbefales de til bruk av gravide og barn. Denne kategorien stoffer inkluderer: inulin, laktulose og fruktosakkarider.

De har ikke en umiddelbar effekt, men bruken av dem vil tillate deg å oppnå en vedvarende avførende effekt. Mikroelementer akselererer veksten av tarmmikrofloraen, stimulerer bevegelsen av avføring. Når de fermenteres, produseres organiske syrer som forbedrer peristaltikken.

De mest effektive avføringsmiddelene prebiotika:

• Lactitol er et pulver til løsning. Det brukes i behandling og forebygging av forstoppelse og sykdommer i tykktarmen. Det letter tømmingsprosessen og mykgjør avføringen. Ved langvarig bruk eller overskridelse av anbefalt dosering kan det forårsake magesmerter og oppblåsthet.
• Dufalac, Goodluck og Poslabin laktulose er laktulosebaserte legemidler. De brukes ikke bare til å behandle forstoppelse, men også før diagnostisering av mageorganer. De er utmerkede for pediatriske pasienter. Laktulose forbedrer peristaltikken, mykgjør avføringen, øker absorpsjonen av fosfor og kalsium, og forårsaker gallesekresjon i tynntarmen. Disse legemidlene anbefales ikke til bruk ved tarmobstruksjon, laktulose- eller fruktoseintoleranse, og med spesiell forsiktighet ved diabetes.

Prebiotika er foreskrevet for behandling av akutt og kronisk forstoppelse, dysbakteriose. De fjerner giftstoffer fra kroppen og undertrykker spredning av patogene mikroorganismer. De har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

Sorberte prebiotika

Kjemiske organiske forbindelser som brukes til terapeutiske og profylaktiske formål for å korrigere tarmmikrofloraen og forbedre immunforsvaret er prebiotika. De er helt trygge for menneskekroppen og er en del av mange naturlige matvarer. Sorberte prebiotika er gunstige bakterier immobilisert på et sorbent. Virkningen deres er basert på evnen til å sette seg på veggene i tarmslimhinnen, sorbenten og hverandre.

Sorberte preparater har følgende egenskaper:

• Økt kolonisering av gunstige mikroorganismer og bakterier.
• Restaurering av mikroflora og akselerasjon av reparative prosesser i indre organer.
• Adhesjon av gunstige stoffer til tarmveggene.

Sorbenter er nødvendige for å bevare mikroorganismer når de passerer gjennom kroppen og inn i tarmene. De beskytter bakterier mot det sure miljøet i magen. Denne typen prebiotika er mer effektiv, siden den i løpet av absorpsjonsperioden og passasje gjennom de indre organene beholder mengden sin, formerer seg raskt og gir en terapeutisk effekt. Mikrokolonier av prebiotiske bakterier forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen og gjenoppretter tarmens mikroflora over lengre tid.

Prebiotika for skjeden

Nedsatt immunitet, bruk av antibiotika, ulike inflammatoriske eller infeksjonssykdommer, stress og til og med hypotermi er hovedårsakene til forstyrrelser i vaginal mikroflora. I løpet av denne perioden oppstår mange symptomer som er karakteristiske for dysbiose: økt mengde vaginal utflod, ubehag og tørrhet i området rundt de ytre kjønnsorganene, kløe, svie og smerter i skjeden. I spesielt avanserte tilfeller kan forstyrrelser i mikrofloraen føre til blærekatarr, infeksjon i livmoren og vedhengene.

Prebiotika for skjeden er lokale immunmodulatorer. Virkningen deres er rettet mot å eliminere bakteriene som forårsaket lidelsen, gjenopprette vaginal mikroflora og immuniteten til vaginalveggene.

La oss vurdere effektive prebiotiske preparater:

• Vaginorm-S er et biopreparat med de aktive ingrediensene: askorbinsyre, laktose. Det brukes til å gjenopprette vaginal biocenosen. Det er tilgjengelig i tablettform, så det er beregnet for intravaginal administrasjon. For behandling anbefales det å administrere 1 tablett per dag, om kvelden i 10 dager.
• Acylact er et frysetørket middel med høy antagonistisk aktivitet mot patogene og opportunistiske mikroorganismer. Det brukes i gynekologisk praksis for forstyrrelser i vaginal mikroflora. Det er tilgjengelig i form av vaginale stikkpiller. Behandlingsvarigheten er 5–10 dager, én stikkpille per dag før leggetid.
• Normofloriner (L, B, D) er et biokompleks som inkluderer prebiotika, probiotika og andre mikroorganismer som er nyttige for mikrofloraen. Legemidlet inneholder laktitol, hvis virkning er rettet mot å stimulere veksten av ens egen beskyttende mikroflora. Det er tilgjengelig i 100 ml flasker. For bruk anbefales det å bruke tamponger dynket i medisinen eller ta produktet oralt.

Som regel tar behandling av dysbiose 3–4 uker. Etter behandlingen er det nødvendig å gjennomgå en medisinsk undersøkelse og ta tester for å sikre effektiviteten av behandlingen. Hvis testene er normale, stoppes bruken av legemidler. Men for å opprettholde en sunn mikroflora er det nødvendig å ta forebyggende tiltak, ellers vil sykdommen gjøre seg gjeldende igjen.

Tamponger med prebiotika

Tamponger med prebiotika brukes til å behandle mange gynekologiske sykdommer, spesielt de av inflammatorisk og smittsom natur. Gunstige bakterier gjenoppretter den forstyrrede balansen i mikrofloraen, lindrer smerter (kløe, svie, tørrhet) og styrker lokal immunitet. Spesielle tamponger kan kjøpes på apotek eller lages hjemme.

Det mest populære produktet med terapeutisk effekt og en kombinert sammensetning er Ellen-tamponger. De inneholder Lacto Naturel-komplekset - en blanding av ulike stammer av melkesyrebakterier og organiske kjemiske forbindelser. De bidrar til å gjenopprette en sunn vaginal mikroflora, produsere melkesyre og regulere pH-nivåer.

• Tampongene er utformet slik at de aktive ingrediensene først frigjøres ved kroppstemperatur, dvs. etter innsetting. Det tar omtrent 90 minutter før prebiotika og probiotika frigjøres. I løpet av denne tiden sprer de aktive ingrediensene seg i hele vaginalslimhinnen. Legemidlet brukes i løpet av flere menstruasjonssykluser, noe som gir en langvarig terapeutisk effekt.
• Hovedindikasjoner for bruk: forstyrrelser i vaginal mikroflora, candidavaginitt og bakteriell vaginose, kløe, svie, irritasjon, økt vaginal utflod. Tamponger finnes i tre størrelser: mini, normal og super. Hver størrelse har en viss grad av absorpsjon, og tilpasser seg menstruasjonssyklusens egenskaper. Det anbefales å bruke den minste størrelsen og bytte den så ofte som mulig. Legemidlet er kontraindisert for bruk ved immunsvikt og alvorlige somatiske tilstander. Blant de mulige bivirkningene skilles kun toksisk sjokksyndrom.

Du kan lage medisinske tamponger med prebiotika selv. Det finnes mange tradisjonelle medisinske oppskrifter for dette, men det er bedre å konsultere en gynekolog før du bruker dem. Du kan bruke ferdige tamponger eller lage dem selv. Ta 40-50 cm bandasje og bomullsdott, dynk bomullsdotten i medisinen og pakk den inn i en bandasje. I dette tilfellet må du la tuppen av bandasjen være igjen slik at tampongen kan trekkes ut av skjeden. Kefir og honning, havtornolje og andre plantekomponenter med prebiotiske egenskaper brukes som medisinske løsninger. Behandlingsforløpet er individuelt for hver pasient, men i gjennomsnitt tar det omtrent 10 dager.

Gurgling med prebiotika

Forkjølelse er den vanligste årsaken til sår hals. For å forhindre mulige komplikasjoner og eliminere eksisterende sykdommer brukes ulike medisiner: dråper, løsninger, spray, tabletter. Gurgling med prebiotika er en annen behandlingsmetode som oftest kombineres med den viktigste antivirale terapien. Gunstige bakterier akselererer restaureringen av slimhinnen og styrker lokal immunitet. Prebiotika brukes også mot tannsykdommer, dårlig ånde og andre problemer. La oss se på de mest populære av dem:

• Inulin er et populært prebiotikum som finnes i mange kosttilskudd. Dette naturlige polysakkaridet består av fruktose. Det aktiverer metabolske prosesser i kroppen, akselererer veksten av gunstig mikroflora og regulerer blodsukkernivået. Dette stoffet finnes i mange planter: følfot, løvetann, solhatt og echinacea. Planter brukes til å lage avkok og infusjoner for gurgling ved ulike betennelsesprosesser, sår hals, forkjølelse og virusinfeksjoner. Inulin kan kjøpes på apotek; det er tilgjengelig i form av tabletter og pulver for å lage løsninger.
• Tangekstrakter er et naturlig middel som inneholder jod. Laminaria brukes oftest til behandling. For å behandle halsen, ta 1 teskje eller 25 dråper Laminaria og fortynn det i 250 ml varmt vann. Bruk den resulterende løsningen til gurgling 2-4 ganger om dagen.
• Prebiotika finnes i hvitløk, så det tilberedes gurglingstegninger av den. Mal to fedd hvitløk, hell i 250 ml kokende vann og la det trekke, sil og bruk til gurgling 2-3 ganger om dagen. Middelet hjelper halsen med å rense seg for infeksjon og metter mikrofloraen med vitaminer.
• Sengara gelspray er et preparat med prebiotika og bakteriofager. Det brukes mot dårlig ånde, for å forebygge bakteriell betennelse i mandlene, periodontitt, periodontal sykdom, gingivitt og andre patologier. Virkningsmekanismen er basert på gjenoppretting av normal mikroflora. Det anbefales å bruke daglig, 1–2 spray per dag.

Prebiotisk gurgling er nødvendig hvis de smertefulle opplevelsene er forårsaket av patogene mikroorganismer. Gunstige bakterier er effektive ved progressiv betennelse i mandlene, bihulebetennelse og andre lesjoner.

Prebiotika for ansiktet

Ungdom, elastisitet, jevn farge og glatthet i ansiktet avhenger av normal mikroflora og hudens naturlige sammensetning av bakterier. Prebiotika for ansiktet finnes i mye kosmetikk. De forbedrer mikrofloraen, reduserer betennelsesreaksjoner i huden, får epidermis til å produsere mer kollagen og elastin. Prebiotika forynger, akselererer regenereringsprosessen, leger riper, sår, sprekker og fjerner tørrhet.

Gunstige bakterier eliminerer akne og defekter ved aknesykdommer. Dette skjer på grunn av økningen i epidermis beskyttende egenskaper. Mikroorganismer normaliserer hudtilstanden og styrker den. Det finnes mange prebiotiske hudpleieprodukter på kosmetikkmarkedet, la oss se på de mest populære: Angelini Barral Baby Protect-serien, økologisk kosmetikk Melvita Floral bouquet-linje med prebiotika for ung hud, Faberlic Bioeffect-serien med prebiotisk biotin, laktobaciller og bifidobakterier.

Prebiotisk krem

For å forbedre hudens tilstand anbefaler kosmetologer å bruke kremer med prebiotika. Dette er substrater og stoffer som fremmer vekst og styrking av sunn mikroflora: laktose (melkesukker), melkesyre, inulin og andre. Prebiotisk kosmetikk har sitt eget pH-nivå, som er gunstig for veksten av gunstige bakterier.

La oss se på et populært produkt: nattkrem bio regulator fra Kora.

• Kremen inneholder følgende aktive ingredienser: inulin, oligosakkarid, ryllik, mandel- og soyabønneolje, salvie, fiolett, avokado og andre stoffer. Passer for kombinert og fet hud under nattesøvn. Eliminerer ideelt effekten av tretthet og negativ påvirkning av ytre irritanter.
• Naturlige prebiotika utvinnes fra sukkerroer og sikorirot. De gjenoppretter balansen, øker motstanden mot ytre faktorer, lindrer irritasjon og rødhet. Påfør en liten mengde krem på renset hud i ansikt og på hals. En varig kosmetisk effekt observeres etter 2 måneders regelmessig bruk.

Dette kosmetiske produktet anbefales for bruk fra 25-30 år.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tonicbark med prebiotika

Tonic Kora med prebiotika er perfekt for fet og kombinert hud. Produktet inneholder fytoekstrakter, laktulose, salisylsyre, eikebark, panthenol, biosvovel, allantoin, fiolettekstrakt, ringblomst og salvie. Disse ingrediensene gjenoppretter en sunn balanse i mikrofloraen, undertrykker spredning av bakterier som fremkaller betennelsesreaksjoner, tørker ut og fukter huden.

I følge produsentens beskrivelse kan du oppnå følgende resultater ved å bruke tonicen i en måned:

• Etterfyller vannbalansen etter vask og fuktighetsgivende ingredienser.
• Minimerer irritasjon og betennelse, helbreder sår og sprekker.
• Jevner ut hudtonen og regulerer talgproduksjonen.
• Mattende effekt og porestrammende.

Produktet er beregnet for bruk morgen og kveld. Det påføres ansikt og hals med lette bevegelser. Det har en lett aroma, absorberes raskt, tørker eller strammer ikke huden, og etterlater seg ikke fet eller klissete.

Sebobalance-maske med prebiotika

Sebobalance-masken med prebiotika er perfekt for problematisk, kombinert og fet hud. Dette produktet har absorberende, oppstrammende og sammentrekkende egenskaper. Den regulerer utskillelsen av talgkjertler, undertrykker spredning av patogene mikroorganismer som forårsaker akne, lindrer betennelse, forhindrer forekomsten av hudormer og beskytter huden mot irriterende faktorer.

Leiremasken inneholder følgende komponenter: inulin, alfa-glukan-oligosakkarid, eikebark, kamille, salvie, ravsyre, allantoin, maisolje, betain. Ravsyre er en kraftig antioksidant, nøytraliserer frie radikaler, gjenoppretter elastisitet, frisker opp fargen og forbedrer cellulær respirasjon. Allantoin mykgjør keratiniserte områder, fjerner døde celler, forhindrer tette porer og lindrer.

En hvit maske med løs struktur og en lett kosmetisk aroma. Det anbefales å bruke den 1-2 ganger daglig i 15-20 minutter, og påføre den både i hele ansiktet og lokalt, for eksempel på akne. Produktet absorberes gradvis og tørker, og strammer huden litt. Ved regelmessig bruk tørker den ut kviser, jevner ut hudtonen, lindrer rødhet og irritasjon, og strammer porene.

Bio tonic med prebiotika

Kosmetikk med gunstige mikroorganismer bidrar til å gjenopprette hudens mikroflora og styrke immuniteten. Bio tonic med prebiotika har normaliserende og styrkende egenskaper for epidermis. Lindrer effektivt kløe, hevelse, tørrhet og irritasjon. Ideell for personer med både problematisk og sunn hud.

• ChocoLatte Bio Tonic med prebiotika for hårvekst

Et produkt for hårhelse og næring. Det har antimikrobielle og soppdrepende egenskaper, revitaliserer håret og fjerner giftstoffer. Inneholder vitamin B, borre og rosmarinhydrolat, og et kompleks av gunstige bakterier. Aktiverer hårsekkvekst, stopper hårtap, lindrer betennelse, tørrhet og irritasjon i huden, beskytter håret mot ultrafiolett stråling og gir det et livlig utseende. Produktet er tilgjengelig i en 100 ml sprayflaske.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Ansiktsvann med lavendel og prebiotika

Et naturlig fuktighetsgivende produkt med beroligende og mykgjørende egenskaper. Det har en gunstig effekt på huden, gir næring og forbedrer tone og farge. Det inneholder følgende komponenter: aloe vera-juice, planteekstrakter (lavendel, agurk, echinacea, kamille, grønn te, oliven, kombucha), hvetekli-glykosider, naturlige oljer (lavendel, lime, sitron, nyper), salisylsyre og andre. Før påføring må huden rengjøres for smuss og tørkes grundig. For påføring er det bedre å bruke en bomullspinne, behandle ikke bare ansiktet, men også halsen. Produktet er tilgjengelig i et volum på 237 ml.

Farmakodynamikk

Prebiotika påvirker tarmfloraen ved å øke antallet gunstige anaerobe bakterier og redusere potensielt farlige mikroorganismer. Deres farmakodynamikk er knyttet til påvirkningen på det gastrointestinale økosystemet gjennom stimulering av immunmekanismene i slimhinnene gjennom antagonisme og konkurranse med potensielt farlige patogener. Det er denne virkningsmekanismen som provoserer utviklingen av et stort antall positive reaksjoner. Inkludert en reduksjon av symptomene på dysbakteriose, som er en av hovedindikasjonene for bruk av stoffer som stimulerer veksten av sunn tarmflora.

Prebiotiske stoffer reduserer risikoen for å utvikle ondartede sykdommer i tykktarmen. Dette skjer på grunn av undertrykkelse av aktiviteten til visse bakterielle enzymer som påvirker nivået av prokarsinogener. Forholdet, det vil si symbiosen, mellom mikrofloraen og dens vert oppnås gjennom regelmessig bruk av visse farmakologiske midler eller gjennom kosthold.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetikk

Komponentene som inngår i prebiotika kommer ikke inn i den systemiske blodbanen og absorberes ikke fra tarmlumen. Bakterienes farmakokinetikk avhenger av deres form: tørr, levende, flytende, sorbert. Tørre kjemiske organiske forbindelser (tabletter, kapsler, forskjellige melkeblandinger, korn og kosttilskudd) begynner å virke 1-4 timer etter bruk, mens den terapeutiske effekten oppnås innen 6-8 timer. Absorberte legemidler har lignende farmakokinetiske egenskaper. Flytende og levende prebiotika krever ikke tid for aktivering, så de begynner å virke umiddelbart etter bruk.

Legemidlene skaper et gunstig miljø for vekst av normal mikroflora, men påvirker ikke den metabolske aktiviteten til gunstige bakterier i tarmen. De fremkaller en lokal eller systemisk respons i immunsystemet, styrker det og regulerer fordøyelsesprosessen. Det skilles hovedsakelig ut med avføring, kan brytes ned til enzymer og metabolitter.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Dosering og administrasjon

Enhver frisk person får i seg alle nødvendige stoffer fra maten. Ferske grønnsaker, frukt, meieriprodukter og frokostblandinger, rike på mikronæringsstoffer, vitaminer og mineraler, tilfredsstiller kroppens behov fullt ut.

Men for visse sykdommer er riktig ernæring alene ikke nok, så spesielle midler foreskrives for å opprettholde immunitet eller gjenopprette tarmfloraen. Hvordan man tar prebiotika avhenger av frigjøringsformen. Som regel er dette 3-4 ganger daglig under måltider. Behandlingen varer til pasientens tilstand er fullstendig gjenopprettet.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Bruk prebiotika under graviditet

For å bekjempe forstoppelse, ulike fordøyelsesforstyrrelser og opprettholde et sunt tarmmiljø, anbefales det å bruke prebiotika under graviditet. Fordelene med slike mikroelementer forklares av endringene som skjer i kvinnekroppen. På grunn av hoppet i hormonnivåene forstyrres mikrofloraen i ikke bare tarmene, men også i skjeden, noe som forårsaker trøske, dysbakteriose og andre ubehagelige tilstander. Prebiotika styrker lokalt immunforsvar og eliminerer lidelser.

Ifølge nyere studier reduserer gunstige mikroorganismer risikoen for allergier hos barn. Dette skyldes at bifidobakterier i mors kropp fungerer som modifikatorer av immunitet hos fosteret. Prebiotiske stoffer kan fås fra mat eller kjøpes spesielle preparater. Til tross for alle fordelene med mikroelementer, er det bedre å konsultere en gynekolog før du bruker dem.

Kontra

Den eneste kontraindikasjonen for bruk av prebiotika er individuell intoleranse mot et bestemt stoff eller produkt. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot sammensetningen av prebiotiske komplekser på apoteket. Ved overfølsomhet for komponentene som inngår i sammensetningen, er de kontraindisert. Slike legemidler foreskrives med forsiktighet til pasienter med diabetes mellitus, mens stoffer fra fruktose-oligosakkaridgruppen bør foretrekkes.

[ 25 ], [ 26 ]

Bivirkninger prebiotika

Risikoen for å utvikle bivirkninger av prebiotika avhenger av sammensetningen og overholdelse av bruksreglene. I isolerte tilfeller opplever pasienter økt gassdannelse, avføringsforstyrrelser og smertefulle symptomer fra mage-tarmkanalen.

Hvis prebiotikaen inneholder gjærprodukter, øker risikoen for bivirkninger. Dette skyldes at noen sporebakterier er sovende, men når noen stammer aktiveres, er milde toksiske reaksjoner mulige. Voksne tolererer dette normalt, men barn kan oppleve allergiske utslett og dysbakteriose.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Allergi mot prebiotika

Allergier mot prebiotika oppstår oftest hos små barn som tar tørre blandinger med kunstig eller kombinert fôring. Dette skyldes at barnets immunsystem ikke er tilstrekkelig dannet når det introduseres for mat. Derfor, på grunn av inntreden av gunstige bakterier i kroppen, begynner det å produsere antistoffer som fremkaller allergiske reaksjoner.

Ubehagelige symptomer kan være forbundet med umodenhet i indre organer og utilstrekkelig produksjon av enzymer som er nødvendige for fordøyelse og assimilering av produkter. Ikke glem arvelig predisposisjon. Hvis en av foreldrene har en intoleranse mot visse typer prebiotika, kan dette også observeres hos barnet. Når det gjelder allergier mot prebiotika hos voksne, er dette ekstremt sjeldent.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Overdose

Menneskekroppen inneholder mange mikroorganismer som trenger konstant næring, som prebiotiske stoffer gir. De har ingen systemisk effekt og fester seg ikke til tarmepitelet, så overskuddet av dem setter seg i tarmlumen og skilles ut fra kroppen. En overdose av prebiotika er umulig selv ved langvarig bruk.

[ 44 ]

Interaksjoner med andre legemidler

Muligheten for interaksjon mellom prebiotika og andre legemidler bør kontrolleres av lege. Bruken av dem forbedrer kalsiumopptaket, øker beinets styrke og tetthet. Normaliserer syntesen av gallesyrer og kolesterolnivået i blodet. Samtidig bruk med magnesium, jern og sink fremmer bedre absorpsjon.

[ 45 ], [ 46 ]

Lagringsforhold

Siden prebiotiske stoffer finnes i forskjellige former, er lagringsforholdene deres forskjellige. Hvis vi vurderer tørrmelk eller melkefri morsmelkerstatning for barn, som produseres i blikkbokser, bør anbefalt lagringstemperatur ikke være høyere enn 25 °C. De bør oppbevares tørt, beskyttet mot lys og fuktighet, med begrenset tilgang for barn. Disse anbefalingene gjelder også for tablettmikroelementer, forskjellige siruper og kapsler.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Holdbarhet

Prebiotika er kjemiske organiske forbindelser som fungerer som et utmerket miljø for vekst av gunstige bakterier. Holdbarheten til disse stoffene bestemmes av deres frigjøringsform og sammensetning. Naturlige mikroelementer som finnes i plantebasert mat bør spises rå. Det vil si at grønnsaker og frukt som er rike på gunstige bakterier, helst ikke utsettes for varmebehandling. Når det gjelder legemidler, er holdbarheten i gjennomsnitt 24–36 måneder fra produksjonsdatoen og underlagt lagringsregler.

[ 50 ]