Forstyrrelser av fotbevegelser

Når kjører eller går fort, kan overbelastning av foten oppstå. Foten gjør så vondt, dårlig tjener, blir raskt sliten. Nylig forskning har vist at mange sykdommer i ryggraden er forbundet med en dårlig tilstand av føttene. Derfor bør fotenes helse gi stor oppmerksomhet.

[1], [2], [3]

Variasjoner under bevegelser

Vår fot opplever stor fysisk anstrengelse, og dette kan provosere mange sykdommer. For eksempel viser vitenskapelig forskning at med en dårlig fothelse kan en sykdom i kneleddet eller andre deler av foten oppstå. Og ikke bare ben, men også noen del av kroppen.

Avvik under fotbevegelser kan forstyrre en persons balanse og øke risikoen for fall, brudd og skader. Deformasjoner av bein og ledd forårsaket av traumer er da svært vanskelig å behandle. Vi trenger komplekse innflytelsesmetoder - og medisiner, ortopedisk fottøy og kroppsopplæring, og i noen tilfeller - kirurgi.

Dysfunksjon av foten

Foten har flere viktige funksjoner, som gjør at vi kan bevege seg raskere eller langsommere, bli trette samtidig eller ikke trøtt. Brudd på disse funksjonene medfører alvorlige konsekvenser, ikke bare for foten selv, men også for skinnet, og for kalven og for enhver del av kroppen. Her er noen av de viktigste funksjonene til foten.

[4], [5], [6], [7]

Flytter på forskjellige overflater

Vi trenger et stopp for å bevege seg trygt på forskjellige overflater. Disse overflatene er ikke alltid helt jevne og de har forskjellige hardhetsgrader.

For eksempel er det mye lettere å gå på glatt asfalt enn i frittflytende sand. Når foten trapper på en hvilken som helst overflate, skader den, og så skader vi ikke foten og faller ikke, og holder balansen.

Hvis foten er skadet eller svak, kan den ikke balansere hele kroppen. Når du faller, kan noen deler av kroppen bli skadet og skadet. Derfor er det så viktig at føttene er sterke og i stand til å gi oss en normal bevegelse på alle overflater. Det skal ikke ha korn, korn, så vi må ta vare på komfortable sko.

Flyttende kropp i rommet

Takket være foten beveger hele kroppen i forskjellige retninger. Hvis fotfunksjonene brytes, kan en person ikke koordinere bevegelsene i hele kroppen. Hvis vi sammenligner forskjellige deler av bena - lår, knær, kalver - så er foten av dem den mest mobile. Frata foten av denne mobiliteten tillater ikke at en person bruker sin motoriske evner.

Redusere byrden på andre organer

Foten tar på seg hele lasten, reduserer den for andre organer. Denne evnen er spesielt verdifull for raske og skarpe bevegelser, for eksempel når du kjører og hopper. Foten fjærer, tar på lasten, og den avtar for kneleddene, dorsale muskler, nakke og rygghjelter.

Hvis foten ikke tok på seg alle disse belastningene, ville ryggraden slites ut mye raskere.

Faser av fotbevegelse

Syklusen av trinnene, hvis de er ferdigstilt, er delt inn i to hovedfaser: Fasen av fly og fasen av støtten. Den første fasen - benet blir brakt over bakken og berører ikke overflaten - dette er flyten. Den andre fasen - foten rørte overflaten, så den kom inn i støttefasen. Opptil 65% i løpet av hele gangtiden er i støttefasen, 35% - i løpet av flyfasen. Det vil si at 35% av tiden legger hodet i luften, og 65% av fotens tid hviler på overflaten.

Fotstøttefasen er svært viktig, fordi den avhenger av hvor mye personen oppnår sitt mål mens han beveger seg, og helsen på beina. Hvis i støttefasen personen gjør noe galt, kan beinet oppstå, bli skadet, skadet, og hele kroppen kan lide. Ryggrad - spesielt.

Under støttefasen må foten være korrekt jordet slik at den ikke opplever en sterkere belastning enn den kan tåle. Ellers kan det forekomme skader.

Jevn bevegelse av foten

Opptil 100% av alle kroppsskader oppstår på grunn av pronasjon. Denne termen refererer til bevegelsen av foten, hvor den ytre kanten stiger, og yttersålen vender utad. Dette er riktig posisjon når du går.

Det er fortsatt en slik ting som fotstøtte. På grunn av feilbevegelser under supination opptrer alle andre skader. Hva er supination? Dette er løftingen av det indre, og ikke den ytre kanten av foten, med hvilken solen vender innvendig. Hos mennesker er prosessen med supinering svært sjelden oppnådd - bare i tilfelle av forstyrrelse av koordinasjon av bevegelser på grunn av sykdommer i nerver og muskler. I dette tilfellet trenger en lege en konsultasjon og langsiktig behandling.

Problemer med pronasjon oppstår når en person har syke eller deformerte ledd. Da er disse leddene ikke i stand til å bære en tung belastning, og kan lede en person under bevegelsen. Som kjedereaksjon er det en muskuløs overbelastning og en belastning av ledbånd, og smerter i benet kan forekomme.

Med denne smerten kan medisiner ofte ikke klare seg. Vi må ty til spesiell korrigerende gymnastikk, men først etter at operasjonen er ferdig og rehabiliteringsperioden er gått.

Feil posisjon av foten

En person, når han går riktig, følger en imaginær linje. Hun har den nøyaktige plasseringen. Denne balansen går over hele lengden av foten fra hælen og nøyaktig til mellomrummet mellom tommelen og den neste ved siden av den. Hvis en person trapper på denne linjen på riktig måte, fordeles vekten og belastningen jevnt over hele overflaten av foten.

Hvis personen går mer med den andre delen av foten mens han går, blir belastningen omfordelt, og beinet kan dislokere eller til og med bryte. Dette påvirker hele kroppen, spesielt ryggraden, en del av belastningen faller på den, forårsaker overbelastning og betennelse.

Hvorfor kan ikke kutte korn

På hvor sunn sol og tær er, nøyaktigheten av bevegelser i gang, vil koordinasjonen av disse bevegelsene og deres varighet avhenge av. Korn og fotspor kompliserer prosessen med å gå, så det er viktig å ikke tillate dem.

Hvis korn har allerede dukket opp, gjør mange feilen ved å beskjære dem med et blad. Men dette er en veldig dårlig måte, fordi en infeksjon kan komme inn i såret, og så vil muskelvevet bli smittet. Når en person går, blir virus av bakterier tilsatt, de faller inn i det åpne såret, da beinet er i konstant fuktig miljø.

Hvis denne prosessen ikke styres, blir såret fra hornhinnen kuttende overvektig, og kirurgisk inngrep kan være nødvendig.

De mest risikable er de som har diabetes - de har dårlig helbredende sår og dårlig blodkoagulasjon.

Derfor, i dannelsen av calluses, må du se en lege slik at du blir behandlet for calluses på et sykehus.

Hvordan beskytte deg mot korn

Korn oppstår som regel på grunn av feil bruk av sko. For å hindre at dette skjer, må du hente sko med hakk og sterke kvalitetssåler. Ortopediske innleggssåler vil også være gode.

Hvordan fungerer de? Trykket på foten reduseres med disse midlene. Fra de stedene som bærer en ekstra belastning, takket være insteps, reduseres det, omfordeler til andre nettsteder. Derfor er det mye lettere å gå i sko med insteps og ortopediske innleggssåler. For å sikre at buen støtter er kvalitative, må de bestå av absorberende materialer. Når foten gnider mot innersolen og toppen av skoen, reduserer innersålen til et spesielt materiale denne friksjonen og gjør bevegelsen mer behagelig.

Midler til forebygging

Hvis du ikke bruker spesielle ortopediske sko, velger du minst sko med en romslig tå. Så trykket på fingrene vil være minimal, og korn vil oppstå med mindre sannsynlighet. Hæl kan brukes, men du må koordinere høyden.

Hvis hælens høyde er over 12 cm, kan den brukes i kort tid - ikke mer enn 2 til 3 timer på rad. Da skal du hvile ved å skifte til mer komfortable sko med lav hæl. For hverdagsbruk har du en lav og stabil hæl - opp til 4 cm høy.

Hvis du går i sportssko og selvfølgelig har sokker, bør de bare være laget av naturlig klut. Optimal - lin eller bomull. De absorberer fuktigheten godt og hindrer svette i å stagnere og irritere benet. I tillegg multipliserer bakterier i flytende media veldig raskt, og fotinfeksjon er mulig.

Hvis det er problemer med fotens bevegelser og bekymret for smerte i henne eller i tærne, bør du kontakte en traumatolog, infeksjonist eller reumatolog.