Behandling av osteokondrose: fysiske øvelser i vann

Undervannsmassasje, trekkbehandling og korreksjon ved posisjon i vannmiljøet, har terapeutisk svømming en annen terapeutisk effekt på pasientens kropp. Ved hjelp av terapeutiske formål i indre sykdommer og skader i bevegelsesapparaturen for utøvelse i et vandig medium på grunnlag av et fall i kroppsvekt i vann, den hydrostatiske virkning på en organisme, effekten av varmefaktor og positiv påvirkning på den emosjonelle sfære pasienten.

Trykket av en kolonne med varmt vann i ferd med å utføre fysiske øvelser påvirker positivt den perifere sirkulasjon. Aktive bevegelser i vannet, spesielt i de perifere segmentene av lemmer, hjelper venøs utstrømning, lymfesirkulasjon, reduserer hevelse i leddene. Den fysiologiske effekten avhenger av bevegelsessekvensen i alle IP-ene. - Ligger, står på alle fire, knelter, sitter, står; justeringsreaksjonene på hodet og nakken brukes til å lette utførelsen av visse bevegelser på stammen og lemmerne; treningstrening begynner i seng med passiv immobilisering, samtidige bevegelser av foten og motsatt hånd utføres ved hjelp av en instruktør. Først etter at pasientens assimilering av disse bevegelsene er mulig, kan de gjennomføres aktivt.

Gradvis blir så mange forskjellige varianter av innledende posisjoner som mulig innført reflekser. Ved hjelp av reflekshemmende stillingen opprettes en gunstig bakgrunn for å lære aktive bevegelser; Oppveksten av reaksjonen til likevekt utføres ved å bevege kroppens tyngdepunkt når den skyves av metodologen i forskjellige retninger. Gjennom utdanning av justerende reaksjoner og reaksjoner på likevekt, er det riktig

Varmt vann forbedrer arteriell blodsirkulasjon og utstrømning av venøst blod, bidrar til å redusere smerte og slappe av muskler. I prosessen med å utføre fysiske øvelser, svømming, blir pustefunksjonen aktivert (pusten øker, JEL). Dette tilrettelegges ved utånding i vann: Vannkolonnens motstand på tidspunktet for aktiv (tvungen) utløp fører til styrking av respiratorisk muskulatur.

En persons opphold i vann nærmer seg en tilstand av vektløshet. Aktiv bevegelse i vannmiljøet kan utføres med minimal muskuløs innsats, da den hemmende effekten av vekten av lemmer på bevegelse reduseres drastisk. I vannet øker amplitude av bevegelser i leddene, bevegelser utføres med mindre muskelspenning, og med en ytterligere innsats er det lettere å overvinne motstanden av stivt myk vev (AF Kaptelin). For å øke belastningen på muskelsystemet, øke styrken i musklene bruk øvelser i et raskt tempo og med retningsendring, og skape hvirvelstrømmer av vann. Komprimeringen av vannkolonnen under bevegelser motvirker dem. Kraften til motvirkning til massen av vannbevegelser (fysiske øvelser, svømming, etc.) avhenger også av volumet av den nedsenket delen av kroppen. For eksempel fører en økning i overflaten til et lemssegment eller en bodd i nedsenket vann til en økning i belastningen på arbeidende muskelgrupper. Kontrasten av kraftbelastningen på musklene når legemet overføres fra vannmiljøet til luften gjør dem sterkere. Det vandige miljøet letter ikke bare bevegelser i leddene, men også enkelte lokomotoriske funksjoner - kroppsbevegelse og gåing. Som et resultat av vekttap i vannet forenkles bevegelsen (spesielt hos pasienter med nedsatt muskel).

Fysiske øvelser i vann

I daglig praksis brukes aktive og passive fysiske øvelser i LH prosedyrer.

Passiv mosjon benyttes i fravær av aktive bevegelser i leddene på grunn av forskjellige nevrologiske lidelser (lammelse, parese dyp et al.), Samt vedvarende posttraumatiske bevegelsesforstyrrelser, kontrakturer, felles misdannelse.

Passive øvelser i vann utføres i et lavt tempo, med mulig full amplitude av bevegelser og tilstrekkelig ekstern kraft. Det er nødvendig å visuelt overvåke pasienten med passiv bevegelse. Det er nødvendig å fikse det ovennevnte segmentet av lemmen (ved hjelp av instruktørens hender eller spesielle enheter), fastgjøringsmetoden bestemmes av lokaliseringen av lesjonen. I de stive leddene, i tillegg til passive bevegelser, utfører du øvelser for å skape større amplitude.

Avhengig av den funksjonelle tilstand av muskler som bestemmer bevegelsen i en gitt felles, er aktiv trening i vann utført med nedsatt fysisk aktivitet i muskel eller den ytterligere belastning. Belastningsendringer på motorisk apparat oppnås ved å velge startposisjonene av legemet (liggende, sittende, stående, en skrustikke) støtte lem eller segment derav i vann ved hjelp av spesielle innretninger (vann dumbbell, flyter, etc), ved bruk av gymnastikk utstyr (gymnastikkvegg rekkverk i vann, etc.).

Ytterligere fysisk belastning på muskel-artikkelapparatet oppnås: akselerasjon av bevegelser; endring i retning av bevegelser i vannet (skapelse av hvirvelstrømmer av vann); utfører øvelser først i vannet, og deretter utenfor det (strømkontrast); bruk av spesielle enheter (hånd- og fotvinduer, skumbomler osv.); trene i vannet på gymnastikkprojektiler (rekkverk, trapeser etc.).

Terapeutisk svømming

Forverringen av generell koordinering av bevegelser assosiert med sykdommen krever en lang læring av elementene i svømningsbevegelser på land. I dette tilfellet er det nødvendig å velge den mest komfortable stillingen for pasienten (sitter, ligger på ryggen, på magen) og stilen med svømming, med tanke på motorens evner. Utåndingstrening i vann starter ikke umiddelbart (tilpasning til vannmiljøet), men ved å sikre en stabil stilling av pasienten i bassenget. Utdannelse av generell koordinering av bevegelser av armer og ben under svømming anbefales å begynne i øyeblikket når du glir på brystet. Pasienter med forskjellig patologi av det lokomotoriske apparatet eller nevrologiske sykdommer, lærer det sammenhengende arbeidet med hender og føtter i vann med støtte av stammen ved hjelp av en spesiell "hengekøye" som er suspendert i bassenget. Dette hjelper pasienten til å utvikle koordinering av bevegelser uten å bruke muskelinnsats og oppmerksomhet for å opprettholde kroppen på vannoverflaten, øker selvtilliten. I arbeidet med å trene fotbevegelser, bruk spesielle skumplastflåter.

Pasientene blir lært å svømme i henhold til følgende skjema: lære teknikkene for navigasjon på land; perfeksjonere teknikken til bevegelser av hender og føtter på siden; trening for felles sammenhengende koordinert arbeid av hender og føtter med støtte av stammen med en spesiell "hengekøye"; fri svømming (med gymnastikkobjekter og skall).

Valget av svømmestil er bestemt av funksjonelle oppgaver (generell styrke effekt, forbedring av pustens funksjon, styrking av visse muskelgrupper, korreksjon av kroppsstilling, etc.). For eksempel, for å eliminere stoop, lærer de deg å trene freestyle på ryggen. Style svømming "delfin" i forbindelse med en stor generell fysisk belastning, komplisert koordinering av bevegelser, er faren for overdreven mobilisering av lumbale ryggraden i medisinsk praksis mindre akseptabel (AF Kaptelin).

I en rekke tilfeller er det tilrådelig å avvike fra prinsippene om klassisk svømming og kombinere for eksempel to stiler - håndbevegelse med stilen "brystet", fotbevegelser - med stilen "krol". Denne kombinasjonen av bevegelser blir bedre absorbert av syke barn og enklere å koordinere.  

Treningsøkter med svømming bør gjennomføres nøye med hensyn til lastdosering, uten å først bestemme avstanden og fartens hastighet. I fremtiden, med forbedring av den funksjonelle og fysiske kapasiteten til pasienten, etter en kort okkupasjon ved siden av bassenget og arbeider ut av separate elementer av en bestemt stil svømming (tilsvarende trening i idrett) anbefaler å svømme først 25-50 og deretter 75-100 m. 

De viktigste kontraindikasjoner til fysiske øvelser i bassenget og svømmingen:  

• psykiske sykdommer, dermatologiske og veneriske sykdommer, akutt inflammasjon, ulukkede sår og sår, smittsomme sykdommer, generelt alvorlig sykdom, forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet, tumorprosesser, vil en tendens til blødning etter intraartikulære frakturer (tidlig etter skade), trofonevroticheskie brudd ustabilitet i ryggraden (osteokondrose i ryggraden, scoliotisk sykdom). 
• Posisjonskorreksjonen i et vandig medium kan øke amplituden for passive bevegelser når vedvarende begrensning av omfanget av bevegelse i leddene (i sekundære forandringer i vevet i benet etter langvarig immobilisering, og også på grunn av cicatricial prosesser og funksjonsforstyrrelser i posttraumatisk).

Korrigering av stillingen i vannet gir en dyp, fullstendig avslapning av periartikulære muskler under påvirkning av varme, noe som gir den mest intensive effekten på endret vev. Avgjørende betydning er den langsiktige, kontinuerlige og gradvis økende etter hvert som musklerne slapper av, korrigerende effekt på de tilbaketrukne vevene.

Korrigerende virkning, som fører til vev spenning, kan uttrykkes i den orientert i en bestemt retning belastningstrykk "korrigerende legging" lem (torso), korte segmenter holder lem trener hender gjelder festing og andre dekk.

Hovedindikasjonen for korreksjon av situasjonen i vannet er begrensningen av bevegelser i leddene og kontrakturene av forskjellig etiologi og alvorlighetsgrad.

Effektiviteten av behandlingen ved stillingen i vannet bestemmes av intensiviteten av korrigerende tiltak, men den bør ikke være overdreven og ledsaget av smerte, dette kan ha motsatt effekt - føre til refleksmuskelspenning. Det er bedre å bruke middels, snarere enn overdreven, korrigerende krefter som varierer fra 2-5 til 10 kg.