Osteoporose

Osteoporose er en patologi forbundet med økt skjørhet av bein. I de fleste tilfeller forekommer det hos kvinner på grunn av aldersrelaterte endringer og utbruddet av overgangsalderen. Bein mister sin styrke, blir mye svakere og, som et resultat, bryter lett.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Hva forårsaker osteoporose?

Osteoporose er risikofaktorer, slik som hormonsvikt hos kvinner i overgangsalder, mangel på kalsium i kroppen, forskjellige forstyrrelser av kroppsfunksjoner (åndedretts, fordøyelse, muskel- og skjelettsystemet, etc ...), alkoholmisbruk, nikotin.

Osteoporose kan også påvirke menn og, selv om dette er mindre vanlig, siden menn har større benmasse, og de har hormonelle forstyrrelser slik som de som oppleves av kvinner i overgangsalderen (redusert østrogennivåer, noe som øker i hunn risiko for å utvikle osteoporose personer). De eksakte årsakene til osteoporose hos menn er ikke fullt etablert.

Det er en oppfatning at de kan være assosiert med alkoholmisbruk, noe som igjen øker nivået av glukokortikoider (hormoner som regulerer mineral-, karbohydrat- og proteinbalansen), samt lave testosteronnivåer. Osteoporose hos menn manifesterer seg i form av ryggsmerter eller brudd, mens hos kvinner kan patologi bare oppdages etter undersøkelse.

Mellom en alder av tjue og tretti, når densiteten av benmasse sitt maksimum. På grunn av ulike forhold reduseres beinmassen, beinene svekkes, risikoen for brudd øker. Langvarig bruk av individuelle medisiner, spesielt de som inneholder glukokortikoider, kan provosere osteoporose. En av de viktigste faktorene i utviklingen av risikoen for osteoporose er også en arvelig predisposisjon.

Hvordan gjenkjenne osteoporose?

Den vanligste metoden for å studere vevstettheten er røntgenabsorptiometri, som har en høy måle nøyaktighet, en liten strålingsbelastning, så om nødvendig kan det gjentas for å vurdere hastigheten på bentap. Det er ingen kontraindikasjoner for denne undersøkelsesmetoden, prosedyren krever ikke noen foreløpig forberedelse.

Hvordan forebygge osteoporose?

For at osteoporose ikke utvikler seg, er det nødvendig å lede en riktig og mobil livsstil for å spise et balansert kosthold for å opprettholde et tilstrekkelig nivå av kalsium i kroppen, siden det er den viktigste komponenten av bein. For å opprettholde balansen mellom dette elementet i kroppen, bør det regelmessig spises melk og melkeprodukter, fisk, bønner, kål og andre grønnsaker og frukt. Kalsium absorberes bedre hvis kroppen har den nødvendige mengden vitamin D.

Utskillelse av kalsium fra kroppen bidrar til vanlig bruk av karbonatiserte drikker, koffein, alkohol, etc. Den daglige dosen av dette makroelementet for en voksen er i gjennomsnitt 1000 mg. Veldig nyttig for dannelsen av et sunt skjelett, fysisk trening. For å sikre sikkerheten til trening, er obligatorisk foreløpig konsultasjon av en erfaren lege nødvendig.

For tiden kom doktorer til at osteoporose er en sykdom som ofte kan forebygges. Dette kan bidra til et balansert kosthold med tilstrekkelig innhold av kalsium og vitamin D, mosjon, oppgivelse av dårlige vaner. Husk at du under ingen omstendigheter bør engasjere seg i selvmedisinering, med de minste klager og forverring av helsen din, umiddelbart konsultere en lege.