Hvordan forbedre IQ?

"Ikke est terminus" (Lat.) - "Det er ingen grense til perfeksjon". Denne frasen har blitt gjentatte ganger uttalt og bekreftet av hele sitt liv av menneskets fremragende sinn. Det er dette menneskets ønske om selvforbedring og selvutvikling som bestemmer hans åndelige og moralske egenskaper, samt sted og rolle i samfunnet. Og for å karakterisere sine intellektuelle prestasjoner er det en IQ-koeffisient. Spørsmålet om hvordan å øke IQ, vil vi gå inn i denne artikkelen.

IQ eller intelligensfaktoren til et individ karakteriserer nivået på mental utvikling av en person. Denne indikatoren er en vitenskapelig vurdering av intelligens og bestemmes ved å bestå av spesialdesignede standardiserte vitenskapelige tester. Ved hjelp av tester er personens beredskap til å løse problemer, hans evne til abstrakt tenkning, minnekvalitet, mengden generell kunnskap og andre faktorer bestemt.

IQ koeffisienten beregnes ved å dele antall som er ansvarlig for mental alder på personen (som bestemmes av en test på IQ), på sitt virkelige biologiske alder og den resulterende tall multipliseres med 100. For eksempel, hvis en 10-åring utviklet 15 år, hans IQ vil være lik 15/10 × 100 = 150. IQ-tester er utformet på en slik måte at gjennomsnittlig IQ av hele befolkningen vil være omtrent 95-100%, og individene selv svinger vanligvis mellom 70% og 130%.

Kan jeg øke IQ?

Intelligens er hjernens naturlige evne til å integrere komplekse prosesser som skjer i miljøet gjennom sammenligning, klassifisering, mønsterbestemmelse og etablering av forbindelser mellom dem. Tankeprosessen fører oss fra de frakoblede, instinktivt mottatte poengestimatene av hva som skjer med full analyse og bevissthet. Disse kognisjonene og ferdighetene som vi får ved "utgangen" av denne prosessen, karakteriserer våre mentale evner og intelligensnivået.

Forskere har bevist at det store potensialet i sinnet i de fleste er i en "sovende" tilstand. På samme måte som kroppen, for å opprettholde den i sin tone og gi den en god fysisk form, krever ulike sportsøvelser, morgenøvelser og øvelser i treningsstudioet, trenger menneskelig intelligens også en slags trening. De vil bidra til å akselerere tankeprosessen, forbedre respons og minne, øke nivået på IQ.

Det handler om hvordan man forbedrer IQ og hva slags mentale øvelser vil bli diskutert i neste avsnitt.

Hvordan forbedre nivået av IQ?

Problemet med hvordan jeg forbedrer IQ ble studert av mange innenlandske og utenlandske spesialister innen psykologi og fysiologi. De fleste studier har ledet forskere til en uventet konklusjon. Det viser seg at nivået av menneskelig IQ er direkte relatert til sin fysiske form. Som de sier: "I en sunn kropp - et sunt sinn."

For å sikre at hjernen din fungerer mer effektivt, må du overvåke bevaring av fysisk helse. For dette anbefales systematisk sport, daglige turer i frisk luft, jogging, yoga, etc. En annen faktor som spiller en viktig rolle for å opprettholde hjernens helse er diett. Hjernen må også næres, og ikke bare med informasjon. Så aktuelt er rådene som passer for alle anledninger: Spis balansert mat og så mye som mulig grønnsaker og frukt. Inntaket av ulike multivitaminer vil heller ikke være overflødig i dette tilfellet. Det viktigste er å nærme alt med sinnet, og å utvikle sinnet - spesielt.

I arbeidet med å oppnå et høyt nivå av IQ, behøves god nevromuskulær koordinering. Det er utviklet i ferd med å spille musikkinstrumenter, mens du gjør håndarbeid, carving, etc. Aktive sportsspill kan også bidra til å forbedre koordinasjonen. Og at nervesystemet ditt ikke gir feil - det er nødvendig å nærme seg et spørsmål om den daglige rutinen. Det viktigste er å tildele nok tid til søvn og hvile, siden selv det mest fremragende sinnet er også i stand til å bli sliten.

Spill som øker IQ

Hvordan forbedre IQ med spill og er det mulig? Det viser seg at det er mulig. La oss se nærmere på dette.

Forskere har bevist at spill kan være en fin måte å stimulere hjernen på. Å spille, begynner en person å tenke helt annerledes, motsatt den vanlige staten. Spesielt nyttige spill der det er nødvendig å løse ulike logiske problemer eller de som gjør oss til å tenke veldig raskt. Løsning av puslespill, sammenleggbare puslespill, løse kryssord og Sudoku, desktop og til og med videospill kan ikke bare være et hyggelig tidsfordriv, men også en nyttig aktivitet for å forbedre IQ.

Vitenskapelig forskning har vist seg å være populær på 90-tallet, spillet "Tetris" stimulerer sinnets aktivitet, forbedrer konsentrasjonsferdigheter, øker reaksjonshastigheten.

Et interessant faktum er notert: de mer erfarne spillerne blir i spillet, jo mindre har hjernene deres behov for å konsumere glukose (kroppens grunnleggende drivstoff). Denne funn er anvendelig på andre områder av menneskelivet. Når en person blir mer erfaren i et bestemt yrke, reduseres innsatsen for effektiv funksjonalitet. Det viktigste er trening.

Bøker som øker IQ

Vi leser bøker med håp om at de vil berike vårt sinn med nye ideer og kunnskap, beautify vårt liv, gjøre det mer meningsfylt og rik. I den moderne tid med informasjon har bøker blitt mer tilgjengelige enn noen gang før. Men dessverre blir tiden for å lese dem fra en moderne person mindre. Derfor ble problemet med kvaliteten på lesingen svært presserende. Tross alt kan du "svelge" mange bøker og ikke få noen nye ideer for deg selv, husk ikke engang linjene, og etter en kort tid kan du ikke engang huske en enkelt historie. Og det kan hende at bare en tidsavleset bok vil berike ditt sinn og forandre mange syn på livet.

Så hvilke bøker er verdt å lese, slik at tiden for å lese dem ikke er bortkastet? Hvordan kan jeg øke IQ ved å lese bøker og hvilke sjangere bør leses for dette formålet? La oss prøve å finne ut det.

Vitenskapelig litteratur

I valget av vitenskapelige bøker bør ikke være begrenset til lærebøker i ulike fagområder. For utviklingen av etterretning, vil alle vitenskapelige verk som kan forbedre vår forståelse av verden og arten av dets eksistens, gjøre. Vitenskapelig forskning, for eksempel på handel eller sosiologi, vil også være svært nyttig når du trener dine tenkningsprosesser.

Det viktigste er at du klarte å forstå ikke så mye en teori som selve løpet av vitenskapelig tanke, dens logikk, konstruksjonen av analyse ved hjelp av vitenskapelige forskningsmetoder. Vitenskapelige bøker lærer oss hvordan vi utvikler vår intuisjon ved å konstruere hypoteser og verifisere den ved hjelp av objektive bevis. Det er disse egenskapene til den vitenskapelige litteraturen som vil være nyttig for de som håper å forbedre deres IQ-nivå.

Bøker om filosofi

Den gamle filosofien, som selve vitenskapen om "filosofi", har vokst fra frøet av analytisk tenkning. Hvis vitenskap lærer oss å forstå den eksterne verden, lærer filosofien oss å forstå og realisere oss selv i denne verden. Filosofien passer godt til navnet "vitenskapen om menneskelivet." I tillegg til klassiske filosofiske verk, inneholder denne kategorien også grunnleggende religiøse tekster. Bibelen, Koranen, Bhagavad-Gita og andre kan også henvises til en slags filosofisk avhandling, i tillegg bør man ikke overse sin enorme hellige verdi for menneskeheten.

Betydningen av disse bøkene i folks liv kan ses ikke bare gjennom prisme av religiøse dogmer, men også når det gjelder deres visdom og skjønnhet. Arbeid av denne typen kan ikke bare prosaisk øke nivået av IQ og få en person til å tenke, men også gi mening til hans eksistens.

Fantastiske romaner, fantasi

Mange innbyggere er veldig skeptiske til denne litteraturgenre. De fortaler science fiction i sin utopiske fantasi og i absolutt isolasjon fra virkeligheten. Dette spørsmålet er veldig kontroversielt og, fra kunstsynspunktet, til og med upassende. Bare en person som er helt uten fantasi kan nekte det faktum at store fiksjonsverk inneholder mer sannhet enn noen annen litterær sjangre, siden de tillater leseren å oppleve en helt ny virkelighet.

Fiksjon er skapt ved hjelp av slike kunstneriske teknikker som bidrar til forbedring av leserens bevissthet, forståelse av den omkringliggende virkeligheten og samfunnslovene. Det er gjennom en fullstendig adskillelse fra den daglige rutinen at forfatterne til fantastiske romaner demonstrerer for leserne deres hverdag, som om de er fra fugleperspektiv. Fra dette synspunkt er små, daglige bekymringer og problemer, som formidler vår globale oppfatning av verden og dens lover, ikke helt synlige. De hindrer oss ikke i å konsentrere seg om kjernen og tenke på det evige.

Alvorlige fantastiske verker, i tillegg til lyse bilder og intrikate temaer, er også fylt med filosofi, psykologi og historie. Truman Capote - en berømt amerikansk forfatter, dramatiker og skuespiller - sa at en god roman er verdt mer enn noe vitenskapelig arbeid. For å utvide det individuelle menneskelige intellekt kan lesefiksjon bli gitt et av de ledende stedene. Slike tidsfordriv vil gjøre deg mer aktiv tenker, forbedre talevansker og gjøre deg til en interessant og informativ conversationalist.

[1]

Historien

Studien av historie, mange voksne anser det fortsatt som et ganske kjedelig yrke. Kanskje er skolens minner om historielektioner fortsatt friske: den tørre teksten til boken, kjedelig zithering av ulike datoer og kjedelige forelesninger. De som av en rekke grunner har et forhold til denne disiplinen, er langt fra fortryllende, vi anbefaler å radikalt revidere deres holdning til det.

Artikkelen nevnte allerede at livserfaringen til en person som har opplevd, følt, forstått og forstått av ham, er en grunnleggende faktor i dannelsen av hans intellekt. Og hvordan kan vi snakke om hvordan å øke IQ, er ikke interessert i livet opplevelse av hele menneskeheten, og ikke vite historiene til mennesker som gjennom sitt intellekt, hans sinn (selv om, i noen tilfeller, kanskje, dumhet), kan forandre verden? Historien er en spennende, noen ganger tragisk, noen ganger anekdotisk, fylt med bemerkelsesverdige tegn og grandiose ideer om livets utvikling. Ikke rart at de sier at ved å studere fortiden, vil vi kunne unngå feil i fremtiden.

Studien av historien øker dagens forståelse og bevissthet, lærer oss evige kulturelle og moralske verdier (noen ganger dessverre på grunnlag av motsatt), danner en sivil stilling i oss. Med utgangspunkt i å øke IQ, vil vi gi råd som ikke er knyttet til valg av en bestemt historisk litteratur, men er relatert til måten den skal fungere på. Leser historisk arbeid, det være seg et essay, essay eller biografi, fokus alltid på årsakssammenheng. Det er viktig å nøye overvåke hvilken beslutning eller ide som ble årsaken til den påfølgende hendelsen, hvilken effekt det resulterte i, hvilken resonans den mottok, og så videre. Vær oppmerksom på detaljer: de skjuler ofte de viktigste argumentene. En slik meningsfylt tilnærming til historien vil gjøre tankene mer fleksible og logiske - ubestridelig.

Poesi

Mange tror at poesi er bare en fantasiflukt og evne til å plukke opp konsonante ord. Hvis du har ordet "poesi" fremkaller bilder av Shakespeare-skuespillere resitere rhymes blomster og kolonnelinjer allerede en av sitt slag bringer kjedsomhet, deretter overbevise deg til å ta på alvor fordelene av å lese dikt for å forbedre IQ er ingen liten problem.

Det skal starte med det faktum at folk som undervurderer poesiens rolle, ignorerer en av de største glederne til det menneskelige intellektet. Lesing av stor poesi gir en følelse av fly over det vanlige, ødelegger rammen av den vanlige visjonen om virkeligheten, kalles for å forbinde fantasi og følelser til hjernens arbeid. Gode dikt som kan påvirke deg på et følelsesmessig nivå, er ikke lesbare, de lever. Man, lese poesi, rekrutterte ikke bare ny kunnskap, men beriker også sin livserfaring med nye opplevelser, utvikler seg på et åndelig nivå, vokser opp psykologisk.

For pragmatikere bør det huskes at det er psykologisk alder som spiller en grunnleggende rolle i nivået på IQ. Hvis du legger ved en mental og åndelig innsats for å lese stor poesi, vil du bli belønnet med visdom setninger dyp semantisk innhold av arbeidet, de vakre bilder og mange timer med friluftsaktiviteter til fordel for IQ.

Selvfølgelig, i denne artikkelen vil jeg gjerne nevne de spesifikke bøkene til enkelte forfattere som skal leses med det formål å utvikle horisonter og intellekt, og ikke begrenses til generelle setninger og «reklame» slagord. Men jeg mistenker at antall slike bøker ville gå av i hundretusener. Så det er bedre å forlate slike lister for forfattere. Og vi ønsker å ønske deg ikke å gå seg vill i havet av bøker og informasjon. Som sekretær Verochka sa fra filmen "Office Romance": "Ingenting er umulig for en person med intelligens!". Det viktigste er et ukuelig lyst og flid. Ellers hvordan å øke IQ uten å jobbe med det?