Urter som reduserer appetitten

Ofte, for å bekjempe overflødig kroppsvekt, sammen med å endre kostholdet, bruk alternative medisinteknikker. Urter som reduserer appetitten, bidrar til et positivt resultat i det ukritiske stadium av fedme, i fravær av genetisk og hormonell patologi.

Overvekt er optimalt utsatt for alternative virkemidler: Dette skyldes omsluttingen av mageveggene, noe som skaper en følelse av mykhet, samt akselerasjon av total metabolisme. Som en konsekvens er folk mindre sannsynlig å føle seg sulten og spise færre matvarer. Medisinske urter er en utmerket bevist måte å redusere trang for mat.

[1], [2], [3]

Urter for å redusere appetitten

Før du merker, hvilke medisinske urter som er for å redusere appetitten, er det nødvendig å tildele noen varianter av deres innflytelse på en organisme:

• mucusformende urter - omslutter mageveggene, og derved reduseres produksjonen av magesaft, noe som bidrar til redusert appetitt
• fylle urter - under påvirkning av væsker slike gresser lurer magen, skaper illusjonen av matfett;
• urter som akselererer metabolismen - de styrker de grunnleggende metabolisme og metabolske prosesser, forbedrer fett og karbohydratmetabolismen.

Redusert appetitt med medisinske urter er ganske effektiv, dessuten kan du forbedre fordøyelsessystemet og urinsystemet, aktivere leverfunksjonen, forbedre den generelle tilstanden.

Medisinske urter kan kjøpes på apoteket, hos bestemødre på markedet, eller samlet og tørket på egenhånd - det viktigste er å samle inn samlingen vekk fra travle veier og motorveier.

Her er en liten liste over de vanligste urter for å redusere appetitten:

• hør - frøene til denne opprinnelig slaviske planten har innhyllingsegenskaper; hevelse i magen, de signaliserer hjernen om ankomsten av en stor mengde mat, slik at følelsen av sult avtar; fra frøene kan du lage en avkok, eller bare tygge en teskje frø, vaskes med et glass rent vann;
• bjørnebær - blader av planten har en rensende effekt, eliminerer cravings for stressende absorpsjon av mat, lindrer hevelse og beroliger nervespenning; tilberedelse av en dessertskjeft beder bjørnebær helles 0,5 liter kokende vann, infunderes i 6-7 timer og tas av en tredje kopp flere ganger om dagen;
• hagtorn - styrker kroppen, forbedrer stoffskiftet; En dessertskje med hagtornblomster brygges i et glass kokende vann, insisterer i 25 minutter, bruk halvt glass av denne teen tre ganger om dagen, litt tid før du spiser;
• burdock (burdock) - et godt vanndrivende og stramende legemiddel; en teskje råstoff skal helles i 0,5 liter kokende vann og insistere på en dag, ta litt om dagen;
• rose hofter - frukt inneholder mye vitaminer og mineraler, nærer og metter kroppen med alle nødvendige elementer; 20 gram knuste frukter blir dampet med et glass kokende vann og insisterte til helt avkjølt, drikk tre ganger om dagen på en kopp av denne infusjonen;
• fennikel eller dill - frøene til disse plantene brukes til å kvitte seg med sult; spiseskje av frø er brygget i et glass med kokende vann, la stå i en time og blir akseptert av? Kopp tre ganger om dagen;
• persille - perfekt gjenoppretter styrke og bidrar til en følelse av matthet; kan brukes som avkok, eller bare tygge friske blader fra tid til annen;
• corn stigmas - kanskje den mest effektive måten å redusere appetitten, gjenoppretter mineralbalansen, stabiliserer blodsukkernivået; en teskje råvarer skal fylles med et krus med kokende vann, insistere til det er avkjølt, ta 1/3 kopper tre ganger om dagen i en halv time før måltider.

Det må huskes at alle medisinske urter ikke anbefales til gravide og ammende kvinner, uten å konsultere legen på forhånd: du risikerer å skade deg selv og din baby.

Urter for å redusere barnas appetitt

Dessverre tror mange at barnets for god appetitt er ganske normalt, til en viss grad selv en indikator på hans helse. Noen foreldre er bare berørt av slike barn. Men hva kan forvente dette barnet i fremtiden? Tendens til fylde, vedvarende overspising, fedme, hjertesykdom, diabetes mellitus og mye mer.

Ukontrollert appetitt hos barn - en anledning til å henvende seg til barnelege, fordi årsaken til denne tilstanden kan være helminthiske invasjoner, sykdommer i fordøyelsessystemet.

For å bekjempe overflødig appetitt hos barn kan følgende urter brukes:

• buckthorn - en dessert skje med bakken bark for å varme et glass kokende vann, for å insistere 25 minutter, å bruke om kvelden;
• lakris - dessertskje med jordbaserte råvarer suge i et glass kokende vann og varm det over lav varme i ca 15 minutter; forkjøl, spenning og pålegg med kokt vann til en full krus, ta flere ganger om dagen;
• Linden - en spiseskje med kalkfarge for å insistere 20 minutter i en fjerdedel liter kokende vann før du filtrerer det;
• rose hofter - 4 spiseskjeer knust hund-rose brygge i en liter kokende vann, insisterer til helt avkjølt;
• oregano - 2 ss brygge i 200 ml kokende vann, ta 15 minutter før du spiser;
• sporisk - et glass råmateriale helle en liter kokende vann, insistere på to timer.

Dosen av infusjoner og avkok av medisinske urter for barn, bør avtales med legen, avhengig av barnets vekt og alder. For små barn bør infusjonskonsentrasjonen være minimal.

Ikke gi barna urter som inneholder naturlig bitterhet - dette kan ytterligere øke appetitten.

Urter som undertrykker appetitt

Alternative oppskrifter brukt til å redusere appetitten, er ganske forskjellige. Men noen urter som undertrykker appetitt er ofte tilstede i vårt hjem, selv om vi ikke vet om det. For eksempel:

• grønn te - inneholder koffein, teofyllin, teanin, teobromin, som beroliger nervesystemet, reduserer appetitten, gir en rask innsettelse av en følelse av matfett; tilsetningen av grønn te til melk øker effekten betydelig;
• Valerian-rødder inneholder essensielle oljer, isovaleric acid, alkoholer, estere av forskjellige syrer, alkaloider, glykosider, harpiks, organiske syrer som forårsaker den kombinasjon av valerian; undertrykker appetittsentre i hypothalamus, noe som fører til en reduksjon av sult og appetitt;
• tekarkade (rød te, hibiskus) - en kilde til antioksidanter, vitaminer og organiske forbindelser, renser blodet av giftige stoffer; Du bør drikke nybrygget te før eller i stedet for å spise for å senke appetitten din;
• Puer te (pu-er) - fremmer vekttap, påvirker fordøyelsen og stoffskiftet, reduserer appetitten betydelig, fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

Det viser seg at for å spise mindre må du drikke mer! Naturligvis bør alle te, infusjoner og avkok ikke inneholde sukker, siden glukose, kommer inn i blodet, øker appetitten.

Samle urter for å redusere appetitten

Noen urter har en mer uttalt effekt med en viss kombinasjon med hverandre. Samling av urter for å redusere appetitten kan kombineres alene, eller bruk allerede tilberedte oppskrifter:

• like mange bjørkblader, jordbær, labaznika, Johannesjurt og melissablanding, hell 4 ss samling av en halv liter kokende vann; Etter fullstendig avkjøling forblir det for belastning og tar ½ kopp tre ganger om dagen i en halv time før et måltid;
• ta to stykker mynteblader og bark av buktorn og en del frø av dill og løvetannrøtter; damp et glass kokende vann en spiseskje av blandingen, insisterer en halv time og drikker like før søvn;
• ta tilsvarende mengder blader av mynte, kamilleblomster, yarrow-urte, blåbærblader, cowberry og currant kvistar, fjell aske bær; sett i en termo og hell kokende vann med en hastighet på 5 ss per 0,5 liter kokende vann, vent 3 timer og drikk et halvt glass kort før du spiser;
• Den samme mengden yarrow, St. John's wort og lakrisrotblanding, stek 2 ss i en halv liter krus med kokende vann, insister på en halv time og ta tre ganger om dagen for 1 glass.

Medikamentpreparater inneholder mange nyttige urter, som utfyller hverandre, noe som gjør deres effekt på organismen enda mer effektiv.

Anmeldelser av urter for å redusere appetitten

For å bestemme effekten av urter og avgifter, analyserte vi vurderinger av urter for å redusere appetitten.

Det beste estimatet var et avkok av mais arr: i tillegg til egenskapene til å senke appetitt og hemme følelsen av sult det også lindrer, løfter humøret, normaliserer søvn og metabolisme, både unge og i voksen alder.

Linfrø fortjener også et godt omdømme: Takket være omega-3-fettsyrene og -fibrene, kommer en tidlig følelse av mat, tarmen begynner å virke fullt, kroppen blir kvitt toksiner. Denne effekten oppnås selv ved bruk av 20-25 gram per dag. Takket være hørfrøene stabiliserer indikatoren for mengden glukose i blodet, og vekten synker merkbart.

Bruken av valerianrot, som alle vet, er beroligende. I tillegg reduserer valeriske preparater også sult, takler for mye appetitt, bidrar til å overleve begrenset og mangel på mat.

Vel, en annen verdig leder av vurderingen er grønn te. Dens antioxidant- og fettforbrenningsegenskaper er estimert av mange eksperter. Internett-brukere fremhever spesielt effektiviteten av grønn te for å redusere appetitten i kombinasjon med melk eller med jasmin.

Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at kampen mot overvekt og fedme skal være omfattende. Du bør ta vare på kostholdet ditt, øke din motoraktivitet og mestre riktig drikkeregime. Urter som reduserer appetitten, vil bare hjelpe deg med å nå målet ditt og komme så nær det tiltenkte resultatet.