Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Smerter i nedre rygg
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Smerte i nedre rygg er kanskje en av de vanligste helseproblemene som skyldes teknologiske fremskritt og datastyring. Et karakteristisk trekk ved moderne pasienter er deres alder: smertefulle opplevelser i ryggen blir i stadig større grad klaget ikke så mye av eldre mennesker som av tenåringer og personer 30-50 år som bruker mye tid på datamaskinen. Så, hvilken karakter kan denne smerten skaffe seg, hvorfor det oppstår og hvordan man behandler det?
[Hvorfor oppstår smerte i nedre rygg?
Det er ingen bestemt årsak til smerte i nedre rygg, da ulike sykdommer kan forårsake det, men de er ofte forbundet med muskuloskeletale sykdommer. Så oftest er det slike årsaker til ømhet:
- Osteochondrose,
- spondilez,
- spondyloarthrosis.
Faktorer som forårsaker disse sykdommene er forskjellige, men de kan reduseres til følgende grupper:
- En stillesittende livsstil, lenge brukt på datamaskinen, feil organisering av arbeidsplassen;
- Tung belastning, løfte vekter;
- Mangel på vanlig fysisk utdanning;
- Tilstedeværelsen av dårlige vaner (overdreven bruk av alkohol, røyking), avhengighet av "skadelig" mat med mye salt, krydder og krydder, samt kronisk overmåling.
Hva kjennetegner smerten i nedre rygg?
Smertefulle opplevelser kan plutselig oppstå plutselig. Denne såkalte radikulære, "skyting" arten av smerte, forekommer det med uforsiktige bevegelser, torso av stammen. I dette tilfellet kan en person forbli i en bøyd stilling, der smerten er overhalet, uten å kunne rette seg.
Den lokale karakteren av smerten er forskjellig i orientering og konsentrasjon i et bestemt område. Intensiteten, styrken av slik smerte, kan endres i tilfeller av endring i kroppens stilling. I tillegg til lokal, kan smerten ha en iridativ karakter, spredning til indre organer og gjennom ryggraden.
Muskulær, refleks smerte i nedre rygg, ledsaget av kjent for alle begrensninger av bevegelse av en viss del av ryggraden, kalt spasmer. Årsaken til spasmer kan være hypotermi, overdreven stress, utilstrekkelig komfortabel stilling av kroppen.
Diagnostikk av nakkesyke
Ved å bestemme årsaken til smerte vil du hjelpe en lege-terapeut. De vanligste diagnostiske metodene er MR i ryggraden, røntgenfotografi, røntgenbasert tomografi. Du bør ikke bruke alternative gummier når du behandler dem - de vil ikke lindre deg av sykdommen!
Hvordan bli kvitt smerte i nedre rygg?
Behandling, utpekt av leger i forekomsten av slik smerte, er nesten identisk og inkluderer følgende aspekter:
- Overholdelse av sengen hvile;
- Fysioterapeutiske prosedyrer;
- Narkotikabehandling: bruk av anestetika, muskelavslappende midler;
- Massasje, terapeutisk gymnastikk.
Hvordan forebygge smerter i nedre rygg?
Etter å bli kvitt ryggsmerter, er det lite sannsynlig at du vil gjøre ubehag gjenta. For å kvitte seg med dem, må du følge flere tips:
- Du må sove på en ganske vanskelig seng;
- Gå inn for sport: gjør øvelser, melde deg på bassenget;
- Ta turer i pauser mellom arbeidet;
- Se på maten din: Spis ikke mye søtt, salt og krydret;
- Ikke bruk vekter
- Ikke røyk mye!
Til tross for at smerter i nedre rygg er ganske vanlig, er det ikke lett å unngå det. Du trenger bare å overvåke helsen din og ikke jobbe 24 timer i døgnet!