Skjelving i hodet hos voksne og barn: hvordan bli kvitt, folkemedisiner, piller, øvelser

Hvis en person har ukontrollerbare rytmiske rykninger eller risting i hodet, sier de at de har en "hodeskjelving." Dette begrepet brukes om ufrivillige vibrasjoner med varierende amplitude - fra skjelving til langsom svaiing.

Epidemiologi

Ifølge statistikk forekommer hodeskjelv oftest hos personer som drikker for mye alkohol, eller lider av Parkinsons sykdom, hypertyreose eller Wilsons sykdom.

De fleste pasienter med dette symptomet er eldre og senile personer (over 65 år).

Hodeskjelv forekommer i 35–45 % av alle tilfeller av essensiell tremor. Dessuten er mer enn halvparten av tilfellene relatert til arvelige patologier. Evaluering av arvelige tilfeller indikerer ofte en autosomal dominant arvevariant, men det var bare mulig å identifisere den genetiske anomalien nøyaktig hos individuelle pasienter.

De vanligste tilfellene av hodeskjelv er i skandinaviske land, det tidligere Sovjetunionen og India. Det minste antallet pasienter er registrert i USA og Italia.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Fører til skjelving i hodet

Ukontrollerte hodevibrasjoner oppstår av mange årsaker, noe som bestemmer formen på denne patologien.

Dermed er årsaken ofte endokrine forstyrrelser, alvorlige sykdommer i lever og/eller nyrer, samt luftveiene.

Kjemisk rus er også ledsaget av et lignende symptom i mange tilfeller.

Hodeskjelvinger under angst kan oppstå som et resultat av et ustabilt autonomt nervesystem: i tillegg til skjelving kan denne tilstanden uttrykkes i umotivert lunefullhet, overdreven emosjonalitet og nervøsitet.

• Hodeskjelvinger ved osteokondrose oppstår på grunn av nedsatt blodstrøm og forverring av trofismen forårsaket av klemte ryggmargsnervefibre. Sammen med skjelvinger kan man observere hevelse i ansiktet og problemer med hjerteaktivitet.
• Skjelving i hender og hode plager ofte pasienter med alkohol- eller rusavhengighet, så vel som personer som er utsatt for stress og frykt. Noen ganger er denne tilstanden forårsaket av en overdose av visse medisiner - for eksempel bronkodilatatorer eller psykotrope legemidler.
• Nakke- og hodeskjelvinger er nesten alltid forbundet med cervikal osteokondrose. Denne sykdommen rammer et stort antall mennesker, siden faktorene for utviklingen av sykdommen er ganske vanlige: overvekt, usunn mat, fysisk inaktivitet, mekanisk skade på ryggraden, krumning av ryggsøylen (for eksempel ved langvarig stillesittende arbeid).
• Hode- og benskjelvinger forekommer ved endokrine lidelser - ved dysfunksjon i bukspyttkjertelen, skjoldbruskkjertelen eller binyrene. I tillegg forekommer skjelvinger i bena og hodet ved infeksjonsskader, Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom, og også ved utvikling av senil demens.
• Hodeskjelv ved tilting kan være et tegn på panikkanfall, nevroser, og også en konsekvens av nakke- og hodeskader. Denne tilstanden oppstår ofte mot bakgrunn av hodepine, svimmelhet og endringer i blodtrykk.
• Mild hodeskjelving er vanligvis det første tegnet på patologier i kroppen forbundet med forstyrrelser i sentralnervesystemet, det endokrine systemet eller metabolske prosesser. Mild rykning eller risting er et ugunstig symptom. Hvis du ignorerer det og lar det gå, vil skjelvingen bare bli verre over tid og forårsake mye mer problemer og ubehag.
• Hodeskjelv hos et barn i det første leveåret er i de fleste tilfeller fysiologisk, da det er forbundet med økt tonus og ufullkommenhet i babyens perifere nervesystem. Dette symptomet observeres spesielt ofte hos barn født under rask eller omvendt langvarig fødsel, så vel som hos premature babyer. Hvis skjelv hos barn er forårsaket av patologiske årsaker (spesielt en lidelse i sentralnervesystemet), er det nødvendig med en konsultasjon med en pediatrisk nevrolog.
• Hodeskjelvinger hos et ett år gammelt barn kan oppstå på grunn av opphisselse, frykt eller andre uttrykte følelser. I tillegg til hodeskjelvinger kan lepper, hake, armer og ben rykke. Hvis denne tilstanden er normal, forekommer den episodisk og er alltid nært forbundet med overdreven spenning i barnets nervesystem. Episoder varer ikke lenge og går over av seg selv. I andre tilfeller er det nødvendig å oppsøke lege umiddelbart.
• Hodeskjelv hos tenåringer er ofte forbundet med overdreven psykisk stress, med noen personlige erfaringer. For eksempel kan nervøs spenning før eksamener eller andre viktige situasjoner påvirke det. Hvis skjelvingen er ledsaget av vanskeligheter med å koordinere bevegelser, alvorlig hodepine, irritabilitet med tegn på aggresjon, dårlig søvn, bør du umiddelbart oppsøke lege.
• Hodeskjelv hos en eldre person kan oppstå som følge av aldersrelaterte degenerative forandringer i hjernen, samt Parkinsons sykdom eller senil demens. Bare en spesialist kan nøyaktig bestemme årsaken til et slikt fenomen basert på resultatene av diagnostiske studier.
• Hodeskjelvinger sees vanligvis ikke under søvn, men hos spedbarn under 2 måneder kan oscillerende bevegelser forekomme i REM-fasen av søvnen. I denne alderen regnes slike skjelvinger som en av de normale variantene, men uansett bør det rapporteres til barnelegen.

[ 7 ], [ 8 ]

Risikofaktorer

De viktigste risikofaktorene er:

1. tilstedeværelsen av lignende tilfeller i familien;
2. overdrevent alkoholforbruk;
3. narkotikaavhengighet;
4. regelmessig eller kaotisk inntak av medisiner;
5. tendens til høyt blodtrykk;
6. hyppig eller alvorlig stress, angst, frykt;
7. fysisk eller mental utmattelse;
8. hormonelle ubalanser;
9. nervøse patologier.

[ 9 ]

Patogenesen

For å forklare etiologien og patogenesen til hodeskjelv har det blitt foreslått mange teorier til dags dato: påvirkningen av psykoanalytiske, psykodynamiske, kortikoviscerale, sosiale og psykologiske stressfaktorer. Imidlertid kan ingen av teoriene som er fremsatt gi et klart og uttømmende svar på spørsmålet om opprinnelsen til skjelv.

Hodeskjelvinger er klassifisert i to typer: godartede og patologiske.

Godartet tremor kjennetegnes av ukontrollerbar svaiing i en rolig eller aktiv tilstand, eller etter en sterk stressende situasjon. Anfallene kjennetegnes av periodisitet, lange remisjoner og fravær av økende dynamikk.

Ofte legger ikke pasienten merke til godartede skjelvinger: folk rundt ham påpeker dem.

Patologisk tremor er forbundet med sykdommer og smertefulle tilstander og er en direkte konsekvens av disse. Patologisk tremor fører til betydelig ubehag og forverrer livskvaliteten betydelig.

Psykosomatikk i hodeskjelv er spesifikk: en stor rolle spilles av forstyrrelser i organers og systemers funksjonalitet, samt virkningen av psykotraumatiske faktorer som stress, konfliktsituasjoner, kriser, etc.

Hvis tidligere bare et lite antall sykdommer ble klassifisert som psykosomatiske lidelser, har dette «spekteret» nå blitt mye bredere. Dermed oppstår tremor ofte under påvirkning av engangs- eller konstant stress – i tilfeller der det er en forsinkelse i kroppens biologiske tilpasning til slike situasjoner. Samtidig er stress langt fra alltid bevisst. Ofte spilles den avgjørende rollen av den interne skjulte akkumuleringen av afferente impulser – resultatet av et stort antall forskjellige irritanter. Dessverre er den generelle psyko-emosjonelle bakgrunnen langt fra alltid bevisst og oppfattet av en person.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Symptomer skjelving i hodet

Tremor kan manifestere seg på forskjellige måter, avhengig av den underliggende årsaken til denne tilstanden. Eksperter identifiserer imidlertid en rekke tegn som anses som typiske for enhver variant av utvikling av hodetremor.

De første tegnene kan uttrykkes som følger:

• ukontrollert nikking av hodet i en eller annen retning;
• nytteløse forsøk på å kontrollere skjelvingen (tvert imot, som et resultat kan situasjonen bare bli verre);
• fravær av skjelvinger under søvn eller i hvile;
• samtidig ukontrollert rykning i tungen og ansiktsmusklene;
• en økning i symptomer under et anfall og deres gradvise avtakning.

Bevegelser som en person ikke kan kontrollere selv fører ikke bare til fysisk, men også til psykisk ubehag. Pasienten mister selvtillit, blir tilbaketrukket, ukommunikativ og irritabel.

Skjemaer

Avhengig av årsakene til og manifestasjonene av tremor, skiller eksperter mellom flere varianter av allment akseptert klassifisering.

• Essensiell hodetremor kalles også familiær: den oppstår som følge av ugunstig arvelighet i denne forbindelse. Denne tilstanden kan klassifiseres som godartet. Hovedtegnene er rytmiske bevegelser opp og ned, eller til sidene: intellektuelle evner svekkes ikke. Essensielle vibrasjoner opptrer bare i en tilstand av spenning eller stress, hovedsakelig i alderdommen.
• Dystonisk hodetremor kan forekomme hos en person i alle aldre hvis de lider av dystoni, en bevegelsesforstyrrelse der ukontrollerte muskelsammentrekninger fører til sirkulære, repeterende bevegelser. Dystoniske svingninger observeres ofte når pasienten inntar en bestemt stilling eller beveger nakken i en bestemt vinkel. Svingningene opptrer uregelmessig og kan oppstå selv i rolig tilstand. Effekten av slike skjelvinger kan ofte lindres ved å berøre den berørte kroppsdelen.
• Postural hodetremor observeres hovedsakelig hos personer med problemer med vegetativ funksjon – for eksempel hos overdrevent engstelige og mistenksomme personer. Denne typen tremor kan være en konsekvens av skjoldbruskkjertelsykdom, medisin- og alkoholbruk, eller er et resultat av en arvelig predisposisjon. Posturale oscillerende bevegelser har en tendens til å øke i det øyeblikket en person prøver å stoppe tremorene på egenhånd.

[ 15 ], [ 16 ]

Komplikasjoner og konsekvenser

Hvis pasientens mentale evner bevares, er det lite sannsynlig at man forventer spesielle komplikasjoner. Over tid kan imidlertid anfall av hodeskjelv føre til redusert livskvalitet og tap av sosial kommunikasjon.

Hvis behandlingen er utilstrekkelig eller feil, sprer den patologiske prosessen seg ofte til andre organer og muskler.

Ukontrollerte bevegelser blir hos mange pasienter mer uttalte og intense. Vanskeligheter oppstår ikke bare i den profesjonelle sfæren, men også i hverdagen: personen blir uføre.

Hodeskjelvinger er en alvorlig sykdom som krever øyeblikkelig legehjelp. Denne sykdommen kan føre til muskel- og skjelettplager, tale- og skrivevansker og krumning av nakkesøylen. Motoramplituden avtar gradvis, ofte ledsaget av uutholdelig hodepine og ubehag i nakken.

Tremor indikerer at det oppstår visse alvorlige forstyrrelser i kroppen som kan føre til store problemer: tap av talefunksjon, manglende evne til å bevege nakken, funksjonshemming.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostikk skjelving i hodet

Diagnosen stilles vanligvis av en nevrolog: en nevrolog eller en nevropatolog.

For å bestemme årsaken til skjelvingen, vil legen gjennomføre en undersøkelse: finn ut under hvilke omstendigheter symptomet først dukket opp, hvor lenge skjelvingen varer, hvor ofte den kommer tilbake, hvilke andre symptomer oppstår.

Etter dette vil legen undersøke pasienten og vurdere kvaliteten på refleksene og reaksjonene hans.

I tillegg er følgende studier foreskrevet:

• Tester:

1. En generell blodprøve vil bidra til å se tegn på betennelse, noe som vil tillate indirekte mistanke om en smittsom eller autoimmun patologi.
2. Blodbiokjemi vil indikere mulig tilstedeværelse av indre organsykdommer som kan forårsake skade på nervesystemet. Spesiell oppmerksomhet rettes mot indikatorer som kolesterolnivå (påvirker aterosklerotiske forandringer i intracerebrale kar), glukosenivå (vaskulære forandringer ved diabetes mellitus), bilirubinnivå (giftig produkt av hemoglobinnedbrytning), kreatinin- og ureanivåer (nyreskade kan mistenkes), osv.

• Instrumentell diagnostikk:

1. Røntgen, MR- og CT-skanning vil bidra til å vurdere tilstanden til hjernestrukturene og kraniebeina, samt ryggsøylen.
2. Elektroencefalografi avslører områder i hjernen med unormal aktivitet.

I tillegg kan legen foreskrive konsultasjoner med spesialister innen andre felt - for eksempel en vertebrolog (ved lidelser i ryggsøylen), en traumatolog (hvis tremoren er forårsaket av en skade), en onkolog (hvis det er mistanke om en intrakraniell svulst), en psykiater (hvis det er mistanke om en psykisk lidelse), en endokrinolog (hvis det er mistanke om en skjoldbruskkjertellidelse).

[ 20 ]

Differensiell diagnose

Differensialdiagnose bør stilles ved Parkinsons sykdom og Wilsons sykdom, og hvis tremor oppdages hos pasienter under 50 år, må hepatolentikulær degenerasjon utelukkes.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Behandling skjelving i hodet

Behandling er foreskrevet for å redusere manifestasjonene og redusere hyppigheten av patologiske vibrasjoner eller hodeskjelvinger.

De viktigste behandlingstiltakene er:

• Normalisering av den daglige rutinen.

Det er lurt å bygge en rutine slik at du sovner, våkner og spiser til samme tid hver dag. Kostholdet bør være balansert med tanke på protein-, fett- og karbohydratinnhold, beriket med vitaminer og mineraler. Det er nødvendig å balansere nivået av fysisk og mental aktivitet, og tilbringe mer tid utendørs og i naturen.

• Normalisering av den psyko-emosjonelle tilstanden.

Det er nødvendig å revurdere synet på livet, forbedre forholdet til menneskene rundt deg, lære å tenke positivt. Noen ganger krever dette hjelp fra en psykolog.

• Tar medisiner.

Medisiner foreskrives i tilfeller der skjelvingen er alvorlig og kommer ofte tilbake.

Medisiner

Hvis det ikke er noen åpenbar forverring av tilstanden, kan mange tilfeller av tremor behandles med hell ved å ta beroligende midler både på dagtid og om natten. I mer alvorlige tilfeller kan Primidon og Propranolol foreskrives.

Med tanke på den underliggende årsaken til denne tilstanden, kan legen foreskrive følgende medisiner:

• Adrenerge blokkere brukes til å behandle pasienter med hypertensjon.
• Primidon anbefales til eldre pasienter. Den daglige dosen av legemidlet bør være minst 0,75 mg. Forsiktighet bør utvises under behandling, da bivirkninger som svimmelhet og oppkast kan utvikle seg.
• β-blokkere brukes kun når blodtrykket er normalt. Den optimale dosen er 40 til 100 mg av legemidlet. Bivirkninger kan omfatte redusert blodsukkernivå, bronkospasme og allergier.
• Klonazepam er egnet for konvulsivt syndrom, 1–2 mg opptil tre ganger daglig. Bivirkninger inkluderer søvnforstyrrelser og hodepine. En kombinasjon av klonazepam og propranolol er mulig.
• Vitamin B6 _er foreskrevet for økt nervøs eksitabilitet. Det er bedre å bruke injeksjoner av legemidlet, 4-8 mg per dag.

Etter legens skjønn kan det også foreskrives legemidler som Anaprilin, Antelepsin eller diazepinbaserte legemidler.

Botox for hodeskjelv

Bruk av relativt små mengder Botox (botulinumtoksin) er indisert i enkelttilfeller av skjelving. Som regel varer slik behandling omtrent seks måneder.

Hva gjør Botox?

Injeksjon av botulinumtoksin A reduserer oscillerende amplitude ved fysiologisk tremor.

Injeksjoner på 50 U i albuefoldområdet kan oppnå en mykning av vibrasjoner med mer enn 30 % hos nesten halvparten av pasientene.

Mange spesialister streber etter å administrere høyere doser av legemidlet (opptil 100 U).

Injeksjoner kan være ledsaget av bivirkninger som en følelse av svakhet i armene.

For pasienter med hodeskjelv anbefales det å administrere legemidlet i området rundt stroppen og sternocleidomastoideusmusklene. Anbefalt dose er 40–400 enheter.

[ 28 ], [ 29 ]

Grandaxin for hodeskjelv

Grandaxin er et beroligende middel, et diazepinlegemiddel. Det regnes som et godt middel for å regulere den psykovegetative tilstanden, og bidrar til å eliminere alle slags vegetative lidelser. Legemidlets angstdempende effekt suppleres ikke av en beroligende og muskelavslappende effekt.

Grandaxin brukes aktivt til å behandle nevroser, depressive tilstander, stresslidelser, abstinenssyndromer, myasteni og myopatier.

Grandaxin foreskrives vanligvis i mengden 50–100 mg (én eller to tabletter) opptil tre ganger daglig. Maksimal tillatt daglig dose er 300 mg (for eldre pasienter – 150 mg).

Langvarig bruk av legemidlet kan forårsake dyspeptiske lidelser, søvnforstyrrelser og økt opphisselse.

Anaprilin for hodeskjelv

Anaprilin brukes ofte til å behandle arteriell hypertensjon og hjerterytmeforstyrrelser. Legemidlet har også god effekt for forebygging eller behandling av essensiell tremor: for disse formålene foreskrives vanligvis 20 mg tre ganger daglig. Om nødvendig kan legen øke dosen til 40–80 mg 2–3 ganger daglig.

Behandlingen kan være ledsaget av økt følelse av tretthet, søvnforstyrrelser, angst og nervøsitet.

Anaprilin tas i et kur, hvoretter dosen av legemidlet gradvis reduseres for ikke å forårsake abstinenssyndrom (preget av anginaanfall, økt blodtrykk og hjerteinfarkt).

Hos pasienter med psoriasis kan legemidlet forårsake en forverring av sykdommen.

Beroligende midler mot skjelvinger i hender og hode

Navnet på legemidlet	Beskrivelse	Påføring og dosering
Valerianrot, tinktur	Et legemiddel som stabiliserer funksjonen til nervesystemet og det kardiovaskulære systemet, undertrykker eksitasjon og øker inhiberingen i sentralnervesystemet.	Tinkturen er foreskrevet fra 3 år: For barn bør antall dråper være lik antall år; Voksne – 20–25 dråper 3 ganger daglig, med vann.
Morwort, tinktur	Legemidlet har en beroligende effekt, normaliserer hjerteaktiviteten, stabiliserer blodtrykket og forbedrer fordøyelsen.	Tinkturen brukes fra 3-årsalderen. Den nøyaktige doseringen bestemmes av legen.
Sedistress (pasjonsblomstekstrakt)	Et legemiddel med beroligende evne som hjelper mot stress, vegetativ-vaskulær dystoni. Stabiliserer den emosjonelle bakgrunnen, bidrar til å opprettholde psykologisk balanse.	Ta 1–2 tabletter daglig oralt, før måltider, med vann. Ved søvnforstyrrelser, ta 2 tabletter én gang en halvtime før leggetid.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Vitaminer

For å styrke nervesystemet og redusere manifestasjonene av tremor, anbefaler leger å inkludere en egen serie vitaminer i kostholdet. De kan fås fra matvarer. Hvis dette ikke er mulig, bør vitaminpreparater kjøpes i tillegg på apoteket.

• Vitamin A bidrar til å styrke nevroner og bremser utviklingen av aldersrelaterte forandringer. Dette vitaminet finnes i store mengder i gulrøtter, tørkede aprikoser, fersken og egg (spesielt i eggeplommene).
• Vitamin B1 _bekjemper nevroser, glemsomhet og eliminerer konsekvensene av en rekke stressende situasjoner. Det finnes i havregryn, bokhvete, meieriprodukter og tare.
• Vitamin B6 _er spesielt nødvendig for barns nervesystem. Hos voksne forhindrer det utvikling av søvnforstyrrelser. Vitaminet finnes i bananer, lever, svisker og appelsiner.
• Vitamin B12 _er nødvendig for å opprettholde nervesystemet i alle aldre, og spesielt hos eldre. Vitaminet kan fås fra sjømat, kylling, lever, melk og egg.
• Askorbinsyre er et "universelt" vitamin, nødvendig for å opprettholde immuniteten og styrke nervesystemet. Vitaminet finnes i store mengder i sitrusfrukter, kiwi, meloner, paprika, kål, tomater og spinat.
• Tokoferol bidrar til å "lindre" symptomer på tretthet og nervøs utmattelse. Tokoferol utvinnes ved å spise nøtter, egg og vegetabilsk olje.

På apotek kan du også kjøpe komplekse multivitaminprodukter - for eksempel Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit, etc. De må imidlertid foreskrives av en lege, så det er bedre å besøke ham først for en konsultasjon.

Fysioterapibehandling

En fysioterapeut kan foreslå følgende metoder for å påvirke kroppen for å eliminere patologisk tremor:

• terapeutiske treningstimer med øvelser som involverer musklene i nakken, skulderbeltet og ryggen;
• avslapnings- og muskelstrekkøvelser;
• utendørsaktiviteter, aerobic, vannaerobic;
• danseklasser;
• svømming.

Spesielle fysioterapeutiske prosedyrer foreskrives avhengig av den underliggende årsaken til sykdommen. Dette kan omfatte elektroforese med medisiner, gjørmeterapi, terapeutisk søvn, magnetisk terapi, etc.

Sanatorium- og spabehandlinger og vannbehandlinger er velkomne.

Folkemedisiner

Tradisjonelle healere tilbyr mange remedier for å eliminere hodeskjelv. De mest nyttige oppskriftene anses å være følgende alternativer:

• Ta 9 ss havregryn, hell tre liter kokende vann over, sett på lav varme og kok i en time. Dekk deretter til med lokk og la det stå i 8–10 timer, sil og bruk i stedet for te eller vann. Denne infusjonen er god for å berolige og normalisere nervesystemet.
• Det anbefales å tygge tørkede reinfannblomster (andre deler av planten kan brukes, men blomstene har en mer uttalt effekt) daglig i 15 minutter. Det er ikke nødvendig å svelge massen.
• Det er nyttig å ta bad og fotbad med avkok av kamilleblomster, malurtblader, lindeblomster og valerianstengel. For å lage avkoket, ta 10 ss av den valgte urten, hell 500 ml kokende vann over og la det stå i omtrent en halvtime. Hell den filtrerte væsken i badekaret. Badeprosedyren bør vare i minst 15 minutter. Det er flott om det gjøres om kvelden, like før leggetid.

Urtebehandling

Som en del av samlinger, så vel som uavhengig, for tilberedning av avkok og infusjoner for skjelvinger, kan du bruke følgende medisinske urter:

• Amorpha-busk – eliminerer kramper, beroliger (spesielt anbefalt for å eliminere nervøse skjelvinger).
• Valerian officinalis – har en beroligende og avslappende effekt på sentralnervesystemet, normaliserer aktiviteten til det kardiovaskulære systemet, reduserer reflekseksitabilitet og øker hemmende reaksjoner i nervecellene i hjernestrukturene.
• Pasjonsblomst har en uttalt beroligende effekt, hjelper med funksjonelle forstyrrelser i nervesystemet, økt eksitabilitet, hyperkinese.
• Peony evasive - en plante med uttalte antikonvulsive egenskaper. Den brukes til å behandle pasienter med nevrasteniske lidelser, vegetative-vaskulære lidelser.
• Blått polemonium – reduserer motorisk aktivitet, reduserer reflekseksitasjon, forbedrer søvnkvaliteten.
• Stefania - i anbefalte doser fremmer muskelavslapning, øker anfallsterskelen (forsiktighet bør utvises, da for store doser av planten kan føre til den stikk motsatte effekten).

Tansyblomster for hodeskjelv

Reinfann er planten som er best egnet for å eliminere patologisk tremor. Behandling med reinfann er enkel og uanstrengt: alt du trenger å gjøre er å tygge fem eller seks blomster av planten i munnen hver dag. Tyggingen bør vare i 15 eller 20 minutter. Du trenger ikke å svelge de tygde blomstene, de spyttes ut.

Varigheten av slik ikke-standardbehandling er minst halvannen måned. Kurset kan gjentas etter en måneds pause.

Den angitte doseringen bør ikke økes: store mengder av denne planten kan være giftige for kroppen.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Homeopati

Det mest optimale homøopatiske middelet som brukes til å eliminere hodeskjelv er Praseodymium silicicum 30, 30c eller Zincum silicicum 12, som tas i mengden av tre granuler sublingualt mellom måltidene i første halvdel av dagen og om natten.

Det finnes bevis for positive resultater etter inntak av Silicea 12 (også i mengden av tre granulat to ganger daglig).

Homeopatiske medisiner velges best individuelt, siden slik behandling foreskrives ikke bare under hensyntagen til en spesifikk patologi, men også avhengig av den syke personens konstitusjonelle og andre egenskaper.

Som regel er homeopatisk behandling ikke ledsaget av noen bivirkninger. Det finnes imidlertid rapporter om et lite antall personer som har hatt en allergisk reaksjon på slike legemidler. Dette bør tas i betraktning når man tar tabletter eller granulat for første gang.

Kirurgisk behandling

Ikke alle tilfeller som er ledsaget av skjelvinger og hoderystelser krever kirurgisk behandling. Denne metoden er mulig hvis skjelvingen er assosiert med operable patologier i ryggsøylen (hovedsakelig nakkesøylen), eller med individuelle forstyrrelser i sentralnervesystemets funksjon. For eksempel kan noen pasienter med spesielt alvorlige former av sykdommen være indisert for kirurgisk stimulering av lillehjernen. Operasjonen innebærer å implantere spesielle elektroder inne i thalamus, og innføre en programmert pulsgenerator subkutant i kragebensområdet. Enheten fungerer på en slik måte at den hemmer ledningen av impulser som fremkaller muskelrykninger.

Kirurgi går ikke alltid knirkefritt: individuelle postoperative komplikasjoner er mulige. For eksempel opplever noen pasienter talevansker, forverring av fingermotorikk og koordinasjonsevner etter operasjonen. Derfor, når man samtykker til kirurgisk behandling, er det nødvendig å først snakke med legen og nøye veie alle mulige risikoer og konsekvenser av dette trinnet.

Øvelser for hodeskjelv

Hvis hodeskjelvingen skyldes pasientens overfølsomme nervesystem og manglende evne til å kontrollere følelsene sine, anbefales det å konsultere en psykoterapeut. En spesialist på dette feltet vil gi pasienten en rekke anbefalinger som vil gjøre det mulig for ham å ta kontroll over skjelvingen og minimere hyppigheten av forekomsten.

Ofte i slike situasjoner hjelper selvhypnoseøvelser: «Jeg er ikke nervøs, jeg er trygg på meg selv og mine evner, jeg kan kontrollere meg selv...».

Pasienten må lære å holde seg i en avslappet tilstand. For å gjøre dette bør personen ligge på ryggen og gradvis slappe av i alle muskelgrupper. Et godt tillegg vil være pusteøvelser, samt regelmessig meditasjonspraksis.

Et fullstendig behandlingsforløp bidrar ofte til å bli kvitt stivhet, selvtvil og lav selvtillit, noe som direkte vil tjene som et positivt øyeblikk i å eliminere hodeskjelv.

[ 37 ], [ 38 ]

Yoga for hodeskjelv

Spesialister innen østlig medisin anbefaler ofte såkalt fingeryoga: slike asanaer (stillinger) kalles mudraer.

Hodeskjelvinger kan elimineres ved regelmessig å bruke bare to mudraer.

1. "Vind": Trykk tommelroden mot pekefingeren på samme hånd. Tommelen presser pekefingeren lett ovenfra. De andre fingrene skal være rette, men ikke spente.
2. «Liv»: Koble sammen tommelen, ringfingeren og lillefingeren. Hold de andre fingrene rette.

Øvelsene bør utføres flere ganger i løpet av dagen. Det er ønskelig at atmosfæren under mudraene er rolig, og at personen selv ikke har noen bekymringer eller frykt i tankene. Den beste tilstanden for dette formålet er en meditasjonstilstand. Jo før pasienten starter en slik praksis, desto bedre blir sluttresultatet.

Massasje for hodeskjelv

Under massasjen brukes grunnleggende bevegelser som stryking, gniing, elting og vibrasjon. Økten må begynne og slutte med stryking.

Alle bevegelser utføres fra de fjerne seksjonene mot sentrum.

Før prosedyren er det svært viktig å forberede seg ordentlig:

• Rommet må luftes i en halvtime (hvis årstiden tillater det, kan det hende at vinduet ikke lukkes i det hele tatt).
• Massørens hender og negler må være velstelte og tørre. Alt tilbehør må fjernes fra hendene.
• Det er bedre å gjøre massasjen i aktive perioder – ikke før leggetid.
• Sofaen eller sengen som massasjen skal utføres på, bør være komfortabel for pasienten.
• Pasienten skal ikke bli irritert av noe: verken sollys fra vinduet, eller andre lyder eller andre faktorer. Det er bra om det spilles lett musikk og lyset er dempet.
• Under massasjen kan du bruke beroligende aromatiske oljer eller kremer.
• For å forbedre effekten er det bedre å utføre massasjen rett før du tar et bad eller en dusj.
• Masser ansiktet (øyenbryn og nese), bakhodet og nakken med myke, forsiktige bevegelser.

Du kan massere hele overflaten av ryggen langs ryggraden, samt lemmene, inkludert føtter og håndflater.

Forebygging

Den første og viktigste betingelsen for å forebygge skjelvinger er å opprettholde en sunn livsstil. Du må si et bestemt «nei» til alkoholholdige drikker, sigaretter og narkotika i enhver form.

Kroppen din vil være takknemlig hvis du holder deg til en sunn daglig rutine som inkluderer tid ikke bare til arbeid, men også til hvile. Du bør sette av 7–9 timer søvn om natten (forutsatt at du får nok søvn).

Det er nødvendig å "dempe" nervesystemet ditt: ikke vær oppmerksom på negative omstendigheter, prøv å oppleve bare positive følelser. For å gjøre dette er det lurt å bare kommunisere med hyggelige mennesker, bare se gode filmer, finne flere positive øyeblikk i livet.

Les lærestoff, delta på kulturelle arrangementer, diversifiser ditt sosiale liv – lev en aktiv livsstil, men ikke overbelast deg selv. Overdreven fysisk aktivitet, samt et overskudd av følelser, vil heller ikke være bra for nervesystemet.

Hvis du opplever mistenkelige symptomer, er det svært viktig å oppsøke lege i tide.

[ 39 ], [ 40 ]

Prognose

Det er bare mulig å snakke om prognosen for et slikt symptom som hodeskjelv hvis du tydelig kjenner årsaken til denne tilstanden. Uansett bør du ikke skjule eller skjule denne plagen: det er usannsynlig at du vil kunne komme deg vekk fra problemet på denne måten. Hodeskjelv vil ikke forsvinne av seg selv, men det kan bli verre. Søk legehjelp ved de første ugunstige tegnene: ifølge statistikk kan de fleste slike tilfeller elimineres med rettidig diagnose.