Skoliose i ryggraden 1 grad: hvordan å behandle hjemme, massasje

Skoliose er en lateral deformasjon av ryggraden. Den kan være lokalisert i forskjellige deler av ryggraden eller i flere samtidig, og ha flere former for krumning. I følge røntgenklassifiseringen er det 4 grader av krumning, avhengig av vinkelen i forhold til frontalplanets akse. Skoliose av 1. grad betyr et avvik mellom 1º og 10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiologi

Statistikk viser at skoliose er svært vanlig over hele verden, spesielt i land med høy urbaniseringsgrad, og noe mindre vanlig blant innbyggere i tredjeverdensland.

I vårt land har ett av fire barn en lignende ryggmargsdefekt, og jenter er, som i andre land, mer utsatt for sykdommen. Dette skyldes sannsynligvis deres større utholdenhet og mindre mobilitet enn gutter.

[ 3 ]

Fører til Skoliose av 1. grad

I de aller fleste tilfellene (80 % av tilfellene) er årsaken til skoliose ukjent. De resterende deformasjonene skyldes:

• medfødt, som Klippel-Feil syndrom eller kortnakkesyndrom, som er arvelig;
• nevromuskulære patologier (poliomyelitt);
• sykdommer forårsaket av metabolske forstyrrelser i beinvevet;
• spinal muskeldystrofi;
• konsekvenser av skader og amputasjoner;
• hjertekirurgi;
• forskjell i lengden på underekstremitetene.

Risikofaktorer

Det antas at følgende risikofaktorer kan utløse utviklingen av skoliose:

• ubalansert kosthold;
• dårlig holdning;
• rask kroppsvekst i ungdomsårene;
• asymmetrisk belastning på ryggsøylen, kan være forbundet med å bære en tung ryggsekk på den ene skulderen eller en type sport.

[ 4 ]

Patogenesen

Siden de fleste skolioser har en uspesifisert natur, er patogenesen deres ikke helt klar. Noen forskere mener at utløsermekanismen for sykdommen er patologier i nervesystemet: ujevne reflekser, vegetativt-tragiske lidelser. Andre ser det i endringer i strukturen til ryggvirvlene og mellomvirvelskivene (kileformede), en reduksjon av kollagen i vevet deres. Søket etter elementer av patogenesen fortsetter.

[ 5 ], [ 6 ]

Symptomer Skoliose av 1. grad

Skoliose av 1. grad er visuelt nesten usynlig, bortsett fra at man ved nærmere observasjon kan oppdage en liten bøyning eller ulik høyde på skuldrene.

De første tegnene er ofte rask tretthet og ryggsmerter etter en lang tur.

• Eksterne tegn på skoliose av 1. grad

Skoliose av 1. grad hos barn og ungdom kan oftest kun diagnostiseres av spesialister. Følgende ytre tegn indikerer sykdommen: forskjellige skuldernivåer, ikke-horisontal bekkenlinje, ufullkommen holdning er antatt. Krumningen er hovedsakelig rettet mot høyre side av brystregionen.

Den samme graden av skoliose hos voksne er som regel en konsekvens av manglende behandling hos barn og er eksternt usynlig, men diagnostiseres ved hjelp av røntgenstråler.

Stages

Skoliose av 1. grad er den første fasen av sykdommen, og det er 4 av dem, avhengig av verdien av ryggradens avviksvinkel fra aksen:

• 2. - mer uttalt bøyning (11º-25º), tydelig asymmetri, smerte er tilstede;
• 3. - vinkelen er 26º-50º, vanlige ryggsmerter, asymmetrisk stilling av skulderbladene og skuldrene blir merkbar;
• 4. - ryggradens krumning overstiger 50º, kroppen er deformert: på den ene siden er ribbeina hevet, på den andre siden er det en fordypning.

[ 7 ]

Skjemaer

All skoliose er delt inn i flere typer avhengig av lokalisering, form, faktorer som fremkaller deres utseende, tidspunkt for manifestasjon av symptomer, klinisk forløp, etc. Blant dem er følgende:

• Idiopatisk skoliose av 1. grad er den vanligste formen, som utvikler seg i de første årene av et barns liv, og årsakene til forekomsten er fortsatt ikke identifisert;
• Dysplastisk skoliose av 1. grad er en patologi assosiert med forstyrrelser i lumbosakralryggraden - vanligvis henholdsvis 5. og 1. grad. Oftest oppdages deformasjonen hos barn i alderen 8-10 år, den har en tendens til å utvikle seg. Over tid, i en mer alvorlig form, truer den med tap av følsomhet, krumning av tærne, urininkontinens, merkbar deformasjon i brystregionen, merkbar svakhet i muskelsystemet;
• ikke-fast eller ustabil skoliose av 1. grad - fjerning av belastningen på ryggraden (i horisontal stilling) glatter ut krumningen, reduserer vinkelen;
• fast skoliose av 1. grad - ryggradens avviksvinkel fra aksen er den samme både når man står og ligger ned;
• strukturell skoliose av 1. grad - lateral krumning med forskyvning rundt aksen. Ofte er det en utjevning av thorakal lordose. På dette stadiet er deformasjonen kun merkbar for en spesialist;
• Thoraxskoliose av 1. grad - defekten er lokalisert i brystregionen, krumningens topp er ved 8.-9. ryggvirvel. Årsakene til thoraxskoliose av 1. grad inkluderer oftest feil sitting av barn ved et skrivebord, datamaskin, bæring av tunge gjenstander i én hånd, soving på den ene siden;
• lumbal skoliose av 1. grad - uttrykkes i lumbal lokalisering av ryggvirvelens krumning (på nivå 1-2). På dette utviklingsstadiet har den svakt uttrykte ytre tegn;
• thorakolumbal skoliose av 1. grad - har krumningstoppen på nivået av de 11-12 (laveste) brystvirvlene;
• cervikal skoliose av 1. grad - påvirker den øvre delen av ryggraden. Det er ikke visuelt bestemt, plager ikke mye, selv om det med progresjonen oppstår svimmelhet, langsomme reaksjoner, søvnforstyrrelser, og skulderlinjen blir ujevn;
• venstresidig skoliose av 1. grad - ryggbuen er buet til venstre, oftest oppdaget hos skolebarn;
• høyresidig skoliose av 1. grad - krumningen er rettet mot høyre, har en tendens til å forverres raskt;
• S-formet skoliose av 1. grad - har 2 krumningsbuer, utvikler seg oftest i bryst- og øvre korsrygg;
• C-formet skoliose av 1. grad er en buet skoliose, deformasjonen er kun rettet i én retning - høyre eller venstre;
• Z-formet - med tre bøyer, svært sjelden.

Komplikasjoner og konsekvenser

Den forsømte videreutviklingen av skoliose av 1. grad er beheftet med en stabil fiksering av den patologiske formen, med overgang til mer alvorlige stadier, hvis konsekvens er alvorlig asymmetri i ryggraden, opp til utseendet på en pukkel, økende smerte, rask tretthet. I fremtiden er det en trussel mot andre organer og systemer. Komplikasjoner forbundet med en reduksjon i brystkassen, som påvirker lunger og hjerte, oppstår. Alvorlige deformasjoner ødelegger ikke bare livskvaliteten, men forkorter den også.

Diagnostikk Skoliose av 1. grad

En lege kan diagnostisere sykdommen ved ekstern undersøkelse. For å gjøre dette bøyer pasienten seg nedover, armene henger fritt. Skoliose "vises" ved et utstående ribbein eller et skulderblad som hever seg på den ene siden, en bekkenhelling, og i tilfelle cervikal skoliose - en deformasjon av kraniet, plasseringen av ørene på forskjellige linjer.

For å bestemme størrelsen på krumningen, klassifiseringen av den etter ulike trekk, er instrumentell diagnostikk nødvendig. I denne forstand er de mest informative metodene røntgen, MR og CT.

Røntgenbilder av skoliose tas stående og liggende i flere projeksjoner. De er også nødvendige for å bestemme krumningsvinkelen eller «Cobb-vinkelen» – navnet på ortopeden som utviklet denne metoden.

[ 8 ], [ 9 ]

Differensiell diagnose

Differensiering av skoliose av 1. grad utføres med dens mer alvorlige former, samt kyfose og lordose.

[ 10 ], [ 11 ]

Behandling Skoliose av 1. grad

Skoliose av 1. grad er ikke helsefarlig, men krever behandling for å stoppe ytterligere patologiske forandringer. Er det mulig å kurere skoliose av 1. grad? Ja, det kan gjøres i barndommen. Jo før du begynner å påvirke ryggraden og musklene, desto raskere vil korreksjonen skje. Hvor lang tid det vil ta avhenger av det spesifikke tilfellet og den systematiske arten av innsatsen.

Ryggraden dannes opp til 18 år, sjeldnere opp til 25 år. Oftest utvikler skoliose seg under veksten, derfor krever 1. grad hos en voksen kun støttende tiltak.

De viktigste terapeutiske tiltakene for behandling av patologien er terapeutisk fysisk trening (LFK) og andre fysiske metoder som kan utføres hjemme.

Fysioterapibehandling

Det fysioterapeutiske arsenalet inkluderer ulike metoder for behandling av skoliose, inkludert: sjokkbølge, laser, refleksologi, etc.

Men en av de mest effektive metodene for skoliose i barndommen og ungdomsårene av 1. grad er terapeutisk fysisk trening (LFK), som lar deg danne riktig holdning, gjenopprette kroppssymmetri og styrke muskelstrukturen.

Øvelser for barn med skoliose grad 1 er delt inn i tre hovedgrupper: stående, liggende (på magen, ryggen), på alle fire.

Den første inkluderer:

• å gå i sirkler;
• stående, pust inn, løft armene opp, føttene på tærne, strekk, senk deg, pust ut;
• det samme, men føttene er godt på gulvet;
• den ene armen senkes så langt som mulig langs kroppen, den andre bøyes ved albuen og løftes opp (armene veksler);
• bøyd til den ene siden med armen bak ryggen, den øvre lemmen på motsatt side strekkes oppover og omvendt.

Øvelser liggende med ansiktet ned:

• løft og trekk opp hodet, overkroppen og armene, og senk deretter;
• det samme, men løft det motsatte benet sammen med hånden.

På baksiden:

• hendene bak hodet, beina imiterer å sykle;
• Gjør «saks»-øvelsen med beina.

Mens du står på alle fire, må du:

• løft venstre arm og høyre ben samtidig, og bytt deretter til den andre;
• på knærne, bøy deg ned og strekk overkroppen og armene så langt som mulig;
• Bøy ryggen, gå tilbake til startposisjonen med den hengende.

Det finnes også andre komplekser som er spesielt utviklet for å bli kvitt skoliose, basert på grunnleggende øvelser. For tenåringer og voksne finnes det mer komplekse, du kan se dem på video. Når du gjør stillesittende arbeid, varm opp mens du sitter, hvis det ikke er mulighet for en pause for gymnastikk: løft skuldrene til hodet, vipp det til skuldrene, fremover, bakover, gjør sirkelbevegelser rundt nakken.

[ 12 ]

Massasje for skoliose 1. grad

Et massasjekurs på 10–15 økter kan lindre muskelspenninger, tone opp de som er for avslappede og redusere krumningen. Det anbefales for både voksne og barn. Massasje for skoliose grad 1 vil ha en reflekseffekt på muskelvevet ved å gni, elte, stryke og vibrere.

Manuell terapi for skoliose av 1. grad

Det brukes i kombinasjon med andre ortopediske prosedyrer for å justere ryggraden. Manuell terapi for skoliose grad 1 vil bidra til å sette de forskjøvne ryggvirvlene i riktig posisjon. Etter en lett massasje brukes strekk- og vridningsteknikker på ryggvirvlene, og prosedyren avsluttes med en tonende massasje. Det er viktig å stole på en god fagperson for ikke å forårsake skade.

Korrigerende terapi

Et effektivt middel for å bekjempe skoliose og forhindre videre utvikling er korrigerende terapi. For dette brukes spesielle ryggkorsetter. De er støttende og korrigerende.

Hvilken korrektor er nødvendig i et tidlig stadium av sykdommen? De første er effektive for skoliose av 1. grad for å justere holdningen og forhindre ytterligere deformasjon. Designet deres gir komfort og brukervennlighet, usynlighet under klær.

Det finnes flere typer støttekorsetter. Blant dem er lenestoler, som består av tykke elastiske belter, og thorax- og thorax-lumbalkorsetter, laget av stivere materialer.

Et av virkemidlene som hjelper mot skoliose av 1. grad bør være en madrass å sove i: ikke myk og ikke for hard, men halvhard. Den skal gi maksimal komfort, lindre muskelspenninger og forhindre at ryggraden bøyer seg.

[ 13 ]

Sport for skoliose 1 grad

Mangel på bevegelse bidrar til utvikling av dårlig holdning. Det ser ut til at enhver idrett vil hjelpe med skoliose i stadium 1, men dette er ikke helt sant. Barn med en slik diagnose anbefales ikke å drive med rytmisk gymnastikk, kunstløp, vektløfting, løping, men kun generell styrketrening.

Svømming, øvelser med horisontale stangøvelser, yoga, spesielt hatha yoga, som lar deg slappe av i kroppen, gjenopprette den mentale balansen og sette tankene i orden, er veldig nyttige.

Er det mulig å trene med skoliose av 1. grad? Ja, dette er ikke en grunn til ikke å gå på kroppsøvingstimer og å gjennomføre det grunnleggende programmet, den såkalte forberedende helsegruppen, men du kan ikke delta i konkurranser "for resultatet", maratonløp.

Kirurgisk behandling

Skoliose av 1. grad krever ikke kirurgisk inngrep.

Kosthold for skoliose i stadium 1

For at behandling av skoliose skal være mer effektiv, er det nødvendig at kostholdet inkluderer en variasjon av matvarer som gir kroppen de nødvendige næringsstoffene. Dette er ikke et spesielt kosthold, men maten bør bestå av følgende matvaregrupper:

• kjøtt, fisk og annen mat rik på proteiner, fordi de under stoffskiftet brytes ned til aminosyrer, som er "byggematerialet" for muskler;
• frukt, grønnsaker - en kilde til vitaminer og mineraler;
• melk, cottage cheese, ost er leverandører av kalsium;
• poteter, korn - inneholder forskjellige mikroelementer, gir energi.

Forebygging

Forebyggende tiltak som tar sikte på å forhindre utvikling av skoliose inkluderer konstant overvåking av holdning, en sunn livsstil, vekslende fysisk aktivitet med hvile og riktig valg av madrass og pute for å sove.

Det er strengt kontraindisert å bære tunge lass, «henge» i en statisk stilling eller drive med asymmetrisk sport.

Prognose

I de aller fleste tilfeller er prognosen for skoliose grad 1 gunstig. Det viktigste er å oppdage det i tide og ikke ignorere det i skjelettdannelsesstadiet i barndommen og ungdomsårene.

Det finnes flere nivåer av egnethet for å kunne gjennomføre den: «A» – helt friske vernepliktige, «B» – de med skoliose grad 1, osv. Kategori «B» er ikke grunnlag for fritak fra militærtjeneste.

Unge mennesker kan også gjennomgå det under kontrakt; personer med denne diagnosen blir også tatt opp i politiet.

[ 14 ]