Benskjørhet

Osteoporose er en patologi forbundet med økt skjørhet i beinvevet. I de fleste tilfeller forekommer det hos kvinner på grunn av aldersrelaterte endringer og overgangsalderen. Beinene mister sin styrke, blir mye svakere og brekker som et resultat lett.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Hva forårsaker osteoporose?

Osteoporose har følgende risikofaktorer: hormonmangel hos kvinner i overgangsalderen, kalsiummangel i kroppen, ulike forstyrrelser i kroppens funksjoner (respirasjon, fordøyelse, muskel- og skjelettsystem osv.), alkohol- og nikotinmisbruk.

Osteoporose kan også ramme menn, selv om dette er mye mindre vanlig fordi menn har mer benmasse og ikke har de hormonelle ubalansene som kvinner opplever i overgangsalderen (et fall i østrogennivået, noe som øker risikoen for osteoporose hos kvinner). De eksakte årsakene til osteoporose hos menn er ikke fullt ut forstått.

Det er en oppfatning at de kan være assosiert med alkoholmisbruk, som igjen øker nivået av glukokortikoider (hormoner som regulerer mineral-, karbohydrat- og proteinbalansen), samt med lave testosteronnivåer. Osteoporose hos menn manifesterer seg i form av ryggsmerter eller brudd, mens hos kvinner kan patologien bare oppdages etter undersøkelse.

Mellom tjue og tretti år når bentettheten sin maksimale verdi. Med alderen, på grunn av ulike omstendigheter, reduseres bentettheten, knoklene svekkes og risikoen for brudd øker. Langvarig bruk av visse medisiner, spesielt de som inneholder glukokortikoider, kan fremkalle osteoporose. En av de viktigste faktorene i utviklingen av risikoen for osteoporose er også arvelig predisposisjon.

Hvordan gjenkjenne osteoporose?

Den vanligste metoden for å studere vevstetthet er røntgenabsorptiometri, som har høy målenøyaktighet, lav strålingseksponering, og derfor kan gjentas om nødvendig for å vurdere hastigheten på bentap. Det er ingen kontraindikasjoner for denne undersøkelsesmetoden, prosedyren krever ingen forberedelse.

Hvordan forebygge osteoporose?

For å forhindre utvikling av osteoporose er det nødvendig å leve en sunn og aktiv livsstil, spise et balansert kosthold og opprettholde et tilstrekkelig nivå av kalsium i kroppen, da det er den viktigste komponenten i beinvevet. For å opprettholde balansen av dette elementet i kroppen, bør du regelmessig konsumere melk og meieriprodukter, fisk, bønner, kål og andre grønnsaker og frukt. Kalsium absorberes bedre hvis kroppen har den nødvendige mengden vitamin D.

Regelmessig inntak av kullsyreholdige drikker, koffein, alkohol osv. bidrar til å fjerne kalsium fra kroppen. Den gjennomsnittlige daglige dosen av dette makronæringsstoffet for en voksen er 1000 mg. Turgåing og fysisk trening er svært nyttig for dannelsen av et sunt skjelett. For sikkerheten ved utførelse av fysisk trening er en forhåndskonsultasjon med en erfaren lege obligatorisk.

For tiden har leger kommet til den konklusjonen at osteoporose er en sykdom som ofte kan forebygges. Et balansert kosthold med tilstrekkelig kalsium og vitamin D, mosjon og å gi opp dårlige vaner kan hjelpe. Husk at du under ingen omstendigheter bør selvmedisinere; ved den minste klage eller forverring av helsen din, kontakt lege umiddelbart.