Kamille for øynene

Medisinske urter brukes ikke bare til å tilberede smakfulle medisinske drikker, men også som kosmetikk. For eksempel er infusjon av kamilleblomster et universelt middel som kan brukes til å eliminere mørke sirkler og blåmerker under øynene, for å lindre rødhet og tegn på tretthet, for å lindre konjunktivitt. Hva annet kan gi kamille for øynene, hvis du bruker infusjonen ikke bare i form av te, men også som et middel for daglig pleie?

Kamilleblomst har lenge vært brukt til å behandle sår og hudsykdommer, noe som skyldes antidsinflammatorisk og antimikrobiell evne til planten. Takket være moderne forskning ble det funnet at kamille har en positiv effekt på huden og slimhinnene, gir raskere sårheling, beroliger og stopper utviklingen av inflammatoriske reaksjoner, forhindrer tidligere aldring av vev. [1]

Fordelene med kamille for øyne

De helbredende krefter av kamille har blitt verdsatt siden antikken, da den aktivt ble brukt som et betennelsesdempende, desinfeksjonsmiddel og beroligende middel. Kamille er også lett tilgjengelig, som det finnes på plener, langs veier, i hager og nær felt.

Infusjoner og avkok av planten er med på å overvinne viral og bakteriell infeksjon, stoppe inflammatorisk og allergisk prosess, berolige smerter, lindrer hevelse. Kjente egenskaper ved kamille, for eksempel å lindre spasmer, styrke kapillærnettet, stabilisere nervesystemet.

Kamilleblomst er rik på matrikin, som er kilden til hamazulen, en aktiv ingrediens med uttalte medisinske evner:

• Det har en beroligende effekt på CNS, lindrer nervøs spenning, eliminerer effekten av stress, gir god søvn.
• Forbedrer regenerering av vev, desinfiserer og helbreder sår og sprekker, stopper betennelse, lindrer kløe og hevelse.
• Kurerer inflammatoriske sykdommer i huden og slimhinnene.
• Styrker immunitet, inkludert på lokalt nivå, styrker barrierebeskyttelse, nøytraliserer de negative effektene av miljøet.

Kamilleekstrakt er inkludert i mange forebyggende, terapeutiske og anti-aging kosmetiske produkter for ansikts- og kroppshud. [2]

Indikasjoner Kamille for øynene

I århundrer har kamille tradisjonelt blitt brukt som et aktivt antiinflammatorisk, antibakterielt, snerpende, beskyttende middel. Planten har blitt brukt til å behandle sår og magesår, hudsykdommer, gikt, mikrobielle lesjoner av slimhinnen, inflammatoriske prosesser i munnen, samt brannskader, nevralgi og isposisjon, hemoroider, mastitt og så videre. Kamille er kjent for å brukes til å eliminere bleieutslett, senger, brystvorte sprekker, for behandling av øyne og ørebetennelse, konjunktivitt, tårekanallesjoner, etc.

Infusjon av kamille er passende som et mildt beroligende middel for overdreven angst, søvnløshet. Hos pasienter med fordøyelsesforstyrrelser bidrar kamillesmidler til å redusere kvalme, stoppe diaré, lindre smerter og magekramper. I gynekologi brukes planten til å regulere den månedlige syklusen, eller for å eliminere smerter under menstruasjonen.

• Kamille for poser under øynene vil hjelpe hvis problemet er forårsaket av å ta visse medisiner (f.eks. Hormonelle prevensjonsmidler), skjoldbruskkjertelsykdom, kronisk tretthet, aldersrelaterte endringer. Hvis utseendet på poser er assosiert med hjerte- eller nyrepatologier, kan Chamomile her være et svakt middel: det er nødvendig å konsultere lege og behandle den underliggende sykdommen.
• Kamille for hevelse under øynene hjelper hvis problemet er forårsaket av overdreven forbruk av salt mat, en stor fest med alkohol, allergiske reaksjoner. Øyne kan svelle fra konstant stress og søvnmangel, spiseforstyrrelser, og også - fra mangel på kollagen, som har en direkte kobling med aldring. Naturlige aldringsprosesser kan selvfølgelig ikke stoppes, men å bremse dem og forbedre utseendet ved hjelp av fytoterapi er ganske mulig.
• Kamille fra blåmerker under øynene kan hjelpe hvis mangelen blir provosert av mangel på søvn eller tretthet. For å eliminere blåmerker forårsaket av problemer med nyrene, leveren, bukspyttkjertelen, metabolske lidelser, kardiovaskulære patologier, smittsomme sykdommer eller anemi er det nødvendig å behandle den underliggende sykdommen.
• Kamille hjelper fra sirkler under øynene, som dukket opp fra overarbeid, stressende arbeid og søvnløshet, dårlige vaner (alkohol, røyking, overdreven trening), aldersendringer (vanligvis vises etter 40 år), feil bruk av kosmetikk. Du kan bruke planten hvis utseendet til sirkler skyldes en arvelig faktor: I denne situasjonen vil kamille bidra til å lette huden litt og "skjule" gjennomskinnelige kar. Imidlertid er det lite sannsynlig at denne effekten er langsiktig.
• Kamille for bygg på øyet hjelper i de tidlige stadiene av sykdommen: Skylling av veldig varm infusjon gjentatt 4-5 ganger om dagen til fullstendig forsvinning av symptomer på patologi. Det er viktig på dette tidspunktet å ikke utsette øyet for kulde og utkast.
• Helt vellykket hjelper kamille fra rødhet i øynene forårsaket av plutselige temperaturendringer (for eksempel i badekaret, badstuen), dårlige vaner (røyking og alkohol), feil utvalgte briller eller kontaktlinser, visuell overstrekk, langvarig gråt. Kule komprimeringer eller masker påføres øyeområdet.
• Kamille fra øyebetennelse brukes vellykket i smittsom konjunktivitt (bakteriell eller viral), allergier, inflammatorisk irritasjon på grunn av bruk av kosmetikk eller kontakt med irriterende midler fra miljøet (løsningsmidler, maling, klor i bassenget, etc.).
• Kamille for øyne fra rynker kan bare hjelpe på det første stadiet av aldersendringer - det vil si opptil 25-35 år. Etter å ha nådd førti år gammel, blir prosessene dypere, og det blir vanskeligere å bekjempe dem med folkemetoder: kvalifisert kosmetisk hjelp er nødvendig.

Utgivelsesskjema

For fremstilling av helbredende infusjoner og avkok av kamille for øynene, bruk planten samlet under blomstring. Egnede tørre eller nyplukkede blomster, blomsterstander eller deres elementer, som samles inn gjennom blomstringsperioden. Den optimale lengden på peduncle - opptil 3 cm.

De fleste typer medisinsk plantemateriale, inkludert kamille, brukes i tørket form. For behandling av øyne har det lov til å bruke planter i frisk tilstand. Tørking er den enkleste og mest tilgjengelige måten å høste medisinske råvarer, noe som sikrer bevaring av alle nødvendige biologisk aktive komponenter.

Kamille for øyne brukes i form av forskjellige medisinske former, som tilberedes basert på en viss andel tørkede urter og vann ført til passende temperatur.

En teskje inneholder omtrent 1,5-2 g plantemateriale. En spiseskje inneholder omtrent 4 g råstoff. Et gjennomsnittlig glass har 200 ml væske.

Kamille for øynene er vanligvis fremstilt i form av avkok og infusjoner. Alkohol-tinktur brukes ikke i oftalmologi.

• Avkok av kamille for øynene tilberedes som følger: 10 g tørre planter helles i et emaljert krus, hell et glass varmt vann, dekk til med lokk og kok over svak varme i et kvarter på en time, omrøring samtidig. Deretter blir avkoket avkjølt, filtrert og brukt som anvist.
• Kamille øyelotion er en macerat - en langvarig vandig ekstraksjon i flere timer ved romtemperatur. For å tilberede lotion hellet den tilberedte kamille med kaldt kokt vann og insisterer under lokk i 10-12 timer, hvoretter det blir filtrert og brukt i henhold til resept. Løsningen kan bare brukes i fersk form, så i et langt behandlingsforløp blir macerat utarbeidet daglig.
• Infusjon av kamille for øynene tilberedes som følger: 10 g tørket gress plassert i et emaljekrus, tilsett 200 ml barkvann, dekk til med lokk og oppvarmet på et vannbad i et kvarter, deretter avkjølt under lokket i 1 time, filtrert.
• Kamileoppløsning for øyne kan tilberedes på flere måter:
  • Råvarer helles med kokende vann og holdes under lokk i 40-60 minutter;
  • Råvarer fra kvelden Hell kokende vann ved romtemperatur, insisterer, og om morgenen koker du og dekker med et lokk, insister til det er kjølig;
  • Kamille helles kokende vann og oppbevares i en termos i 30-60 minutter.
• Kamille øyedråper tilberedes som følger: Tørre urter helles kaldt vann og plasseres umiddelbart på svak varme, kok opp, fjern bålet, dekk til med lokk og insisterer på 30-60 minutter.

De resulterende terapeutiske midlene kan ikke bare brukes til ekstern behandling av øynene, men også for generelle vaskinger, bad, kremer. [3]

Farmakodynamikk

Kamille har blitt brukt som et urtemedisin siden eldgamle tider. Denne planten mister ikke popularitet og i dag, som i sammensetningen forskere har funnet mange biokjemiske fytokomplekser som kan gi et bredt spekter av terapeutiske effekter. Aktive komponenter som er en del av kamille, viser en positiv effekt på det vaskulære nettverket, aktiverer lokal immunitet, beskytter huden mot de negative effektene av potensielle kreftfremkallende stoffer.

Likevel trenger de individuelle terapeutiske mulighetene for å bruke kamille for øynene videre studier og kliniske studier. For øyeblikket kan ikke anlegget ikke kalles et universalmiddel: eksperter råder ved bruk av kamille som et forebyggende middel, eller som et supplement til medikamentell behandling av øyesykdommer (først etter konsultasjon med lege). Selvbehandling kan være full av forverring av patologi.

Kamille inneholder forskjellige kategorier av bioaktive komponenter, så vel som essensielle oljer og deres fraksjoner, som ikke mister sine terapeutiske egenskaper selv etter dampbehandling. Mer enn hundre sekundære metabolske produkter finnes i anlegget, inkludert omtrent tre dusin terpenoider og nesten 36 flavonoider. Basisbestanddelene av essensiell olje for kamille er representert av terpenoid alfa-bisabolol og azulener, inkludert derivater av hamazulen og acetylen. Bisabolol og hamazulen blir delvis ødelagt ved koking, men er helt stabile i alkoholisk medium. Andre aktive komponenter i planten er fenolforbindelser (apigenin, quercetin, patuletin) og acetylerte derivater. [4]

Farmakokinetikk

I følge resultatene fra studien, som ble utført med friske frivillige, bemerket forskere: når de påførte et tykt ekstrakt av kamille på huden, essensielle oljer og flavonoider, som er en del av planten, trenger inn i de underliggende hudlagene. Denne evnen er en av de viktigste ingrediensene for ekstern bruk av stoffet.

De antiinflammatoriske egenskapene skyldes hemming av LPS-indusert frigjøring av prostaglandin E2 og hemming av COX-2-enzymaktivitet uten å påvirke cyclooxygenase-1.

De samme studiene viste en moderat effekt av kamille for atopiske hudlesjoner, som var 60% høyere enn 0,25% hydrokortison salve. For øyeblikket er studiene ufullstendige og må avsluttes.

Effekten av aktuell påføring av kamille for å optimalisere sårheling ble evaluert når preparatene ble testet på pasienter som tidligere hadde gjennomgått tatoveringsdermabrasion. Under studien bemerket forskere den positive effekten av planten på prosessen med sårpitelisering, samt en uttalt antibakteriell aktivitet.

Dosering og administrasjon

Ulike variasjoner av medisinske sammensetninger med kamille for øyne er hypoallergen, forårsaker ikke avhengighet, fører ikke til giftige effekter. Derfor tillates slik fytoterapi av pasienter i alle aldre, i lang tid (opptil flere uker).

Hvordan brygge kamille for øynene? For å utarbeide et avkok skal ta 2 ts. Tørr plante, hell 100 ml vann, kok opp, etter 1 minutt fjern av varmen. Det resulterende avkoket er anstrengt og fortynnet med kokt vann, noe som gir volumet til 250 ml. Et slikt middel kan brukes både eksternt til å tørke av og skylle øynene, og internt.

For blåmerker og sirkler som brukes kamille under øynene: middelet er utarbeidet på ovennevnte måte, suge bomullsputer i det og brukes på det nødvendige området i ansiktet. I følge anmeldelser kan en god anti-aldringseffekt oppnås hvis bomullsputer gjennomvåt i avkoket, hold litt i kjøleskapet (4-5 minutter), deretter allerede i kald form for å bruke øynene.

Kan jeg skylle øynene med kamille brygget som te? Hvis du har brygget kamille-te og har tenkt å bruke den til å tørke eller skylle øynene, tilsett ikke i noe tilfelle sukker og andre søtstoffer, så vel som sitron, ingefær og andre tilsetningsstoffer. Drikk uten tilsetningsstoffer, tilberedt med omtrentlig hastighet på 1 ts. Råvarer per kopp kokende vann, kan brukes eksternt. En annen tilstand: te skal være frisk og ikke varm. Slik vasking av øynene med kamille får utføre og for profylakse og for terapeutiske formål:

• For trette øyne;
• Når du bruker lange perioder foran en dataskjerm;
• For å forhindre dannelse av rynker;
• For tørr øyesyndrom;
• For å lindre ubehaget ved konjunktivitt.

For å lindre utmattelse og rødhet i øyelokkene, kan du bruke kamilleøykremer. Hold kule kremer på lukkede øyne anbefales i femten minutter. Et slikt middeleksperter anbefaler å bruke:

• Etter å ha brukt lang tid på datamaskinen;
• Etter en utvidet lesning;
• Etter en søvnløs natt.

Kamilkomprimering for øynene er ikke vanskelig å tilberede. For å oppnå den beste effekten, kan kamillefarge blandes i like proporsjoner med mynteblader og / eller dill paraply. Denne komprimeringen brukes på en standard måte: en fuktet bomullsdisk eller absorberende bomullspose påføres på lukkede øyelokk i 15 minutter.

I tilfelle av lysskader eller mindre traumer, tørkes øynene med kamille. Gjør det nøye, bruk gummihansker. Klem tampongen og tørk øyevippene og øyelokkene i retningen fra ytterkanten av øyet til den indre kanten. Den brukte tampongen blir om nødvendig kastet, ta en ny. Tørking gjentas 4-5 ganger (for hver gang ta en ny vattpinne). På slutten av prosedyren slår øyet med en ren tørr bandasje eller vev.

Kamilleis for øyne er et utmerket middel for å eliminere sirkler, hevelse og blåmerker, glatte fine linjer, gjenopprette ekspressivitet og glans. Takket være denne prosedyren blir huden elastisk, tegn på utmattelse forsvinner, aldringsprosessen og falming av det periokulære området bremser ned.

Følgende oppskrifter brukes til å lage isbiter:

1. Ta 1 ss. Tørr kamille råstoff, hell 1 ss. Kokende vann, insisterer på en halv time, filtrert og avkjølt, helles i muggsopp, sett i fryseren. Bruk daglig eller etter behov.
2. Grønn te er brygget med kamille, filtrert, avkjølt, helles i muggsopp og frossen. Bruk hovedsakelig om morgenen.
3. Ta 1 ss. Lik blanding av kamille og salvie, hell 1 kopp kokende vann, insisterer på en halv time, filtrert. Hell i muggsopp og frys. Gni kubene på huden nær øynene en gang om dagen (helst om morgenen).

Bruk Kamille for øynene under graviditet

Leger råder ikke forventningsfulle mødre til å drikke kamille te: til tross for de eksisterende fordelene, i svangerskapet kan slik te være farlig - først og fremst på grunn av trusselen om spontanabort. Forbudet er imidlertid relatert til intern bruk av kamille, men hva med den eksterne bruken av urtemedisinen?

I kosmetologi er kamille en av de vanligste komponentene i forskjellige produkter. Kamileekstrakt er inkludert i kremer og kremer for sensitiv og problem hudpleie, sjampo og såper (inkludert babysåper). I tillegg tilsettes ofte et ekstrakt fra planten til tannkrem, ansiktsmasker og til og med øyedråper. Hvis det ikke er allergi, er den eksterne bruken av slike midler veldig til og med mulig i svangerskapet. Det er ingen begrensninger for dette.

Kontra

Medisinsk kamille regnes som en relativt trygg urt. Imidlertid er det også visse kontraindikasjoner for bruken. For eksempel skal urtemedisin ikke tas internt:

• I alvorlig lever- og nyreskade;
• For alvorlige psykiske helseproblemer;
• Når du er gravid.

Ekstern bruk av kamille - spesielt for øynene - er bare begrenset av tilstedeværelsen av overfølsomhet, individuell intoleranse til individuelle komponenter i planten og allergi mot den.

Bivirkninger Kamille for øynene

I noen tilfeller kan selv små barn ikke gjøre uten øyevask. Hvis de første tegnene på betennelse vises, bør du selvfølgelig kontakte barnelegen din, som vil foreskrive passende behandling og anbefale et effektivt og sikkert øyemedisin. Noen ganger er situasjonen imidlertid ikke så alvorlig, men krever likevel hurtig handling. Hva kan brukes som en løsning for skylling?

Hvis det er nødvendig å handle raskt, vil en kamilleinfusjon, furacilinoppløsning eller saltoppløsning fungere bra for øynene. Det er veldig viktig å tilberede desinfeksjonsmidlet riktig, for ikke å traumatisere barnets øyne.

Kamille for øynene til nyfødte er nesten ideelt, siden det ikke bare har en terapeutisk effekt, men også et beroligende middel, noe som er viktig når det gjelder irritasjon av slimhinnen. Imidlertid er det feil å tro at en sterkere infusjon vil handle mer effektivt. Løsningen skal være svak, knapt gulaktig - for de delikate øynene til en nyfødt baby vil dette være nok.

Hvis spedbarnet har fått diagnosen konjunktivitt, må skyllingen gjentas hvert 30. minutt. Kamille skal veksles med en løsning av furacilin. I tillegg kan legen foreskrive dråper levomycetin eller albucid. Selvadministrert behandling av barnet skal ikke velges i alle fall.

Overdose

I det store og hele kan enhver medisinplante, til og med veldig nyttig, i tilfelle analfabeter og ukontrollert bruk skade. For å forhindre at dette skjer, er det viktig å sørge for at det ikke er kontraindikasjoner og tydelig overholder anbefalingene for utarbeidelse og utnyttelse av urtepreparater. Hvis du ignorerer denne anbefalingen, kan det føre til utvikling av komplikasjoner, alt fra allergiske prosesser til dysfunksjon av ytre eller indre organer.

Ofte mener tilhengere av fytoterapi at vitenskapelig bekreftet nyttige egenskaper til et bestemt anlegg indikerer ikke bare dens effektivitet, men også dens sikkerhet. Men dette er ikke helt sant: Eksperter studerer den kjemiske sammensetningen av plantemedisinen og autoriserer bruken av den, inkludert for produksjon av medisiner. Imidlertid, hvis du overskrider de anbefalte doseringene, er risikoen mer enn åpenbar.

Interaksjoner med andre legemidler

Ikke kombiner øyebehandling med andre medisiner samtidig med kamille: nok tid må gå til det ene middelet for ikke å forstyrre handlingen fra det andre. I konjunktivitt skal ikke gjøres lukkede kremer: Under bandasjen vil bakterier formere seg enda raskere. Det er bedre bare å periodisk tørke eller skylle øynene med et tilstrekkelig antall vev, fjerne pus og skorper.

Mellom påføring av dråper eller salver for øynene bør observeres intervaller, slik at medisinene ikke samhandler med hverandre, og ikke reduserer effektiviteten.

Hvis antibiotika skal brukes eksternt - i form av øyedråper eller salver - bør de brukes umiddelbart etter skylling av øynene med kamilleinfusjon. Det er ikke nødvendig å slippe dråper eller legge salve, hvis det er purulent utslipp eller skorpe. Fjern dem først med en bomullsdisk dynket i saltvann eller kamilleinfusjon.

Lagringsforhold

De beste beholderne for lagring av tørket kamille som brukes til øyebehandling er kurvkurver, trekasser, tøyposer, pappesker. Råstoffet inne i beholderen skal plasseres løst, uten tamping.

Ikke bruk til lagring av plastposer, glass og Kapron-krukker, mens den tørre urten i dem varmer, tiner, noe som fører til ødeleggelse av aktive medisinske komponenter.

Bare samlet anlegg levert umiddelbart til tilberedningsstedet (tørking), spredt på et mørklagt sted på en ren klut eller papp (polyetylen eller oljeklut er ikke egnet).

Lagringsforhold i rommet skal sikre sikkerheten til den tørkede planten, både når det gjelder ytre egenskaper og innholdet i bioaktive komponenter for en viss holdbarhet. Tørket kamille skal lagres i tørre, rene, ventilerte rom, fri for låveparasitter, beskyttet mot virkningen av solstråling, ved temperaturer mellom +10 og +15 ° C.

De grunnleggende verdiene for lagring av medisinske råvarer er::

• 12 til 15% luftfuktighet;
• Temperatur fra +10 til +15 ° C;
• Hyllehøyde - minst 25 cm fra gulvet.

Holdbarhet

Enhver plante råstoff mister gradvis sine terapeutiske evner. Dermed er holdbarheten til tørket kamillefarge omtrent 18-24 måneder. Etter utløpet av denne perioden, bør de høstede tørkede urtene kastes.

Infusjon eller avkok av kamille lagret i kjøleskapet i ikke mer enn 2-3 dager. Hvis middelet har endret farge, det er turbiditet, bortskjemt lukt, bør det aldri brukes - selv eksternt. Øynene er veldig følsomme organer, så det er optimalt hvis kamille vil bli brygget daglig, og løsningen vil alltid være frisk.

Analoger

Hva er den beste øyevask, kamille eller te? Eller er det noen andre lignende midler?

I oftalmologi vaskes øynene i tilfelle purulent utflod eller overflatefilm, støv, tretthet, etc. Det er mange løsninger og preparater som er egnet for denne prosedyren:

• Saltoppløsning er en vandig 0,9% løsning av natriumklorid, solgt i apotek i sterile flasker. Løsningen har en mild antiseptisk effekt, hjelper til med å rense øynene fra purulente og slimete sekresjoner, hemmer multiplikasjonen av bakterier, eliminerer tegn på betennelse.
• Furacilin er et annet populært og rimelig middel, som er tilgjengelig på apotek i form av tabletter oppløst i kokt vann. Den resulterende løsningen brukes til å skylle øynene, noe som hjelper til med å lindre tegn på konjunktivitt, fjerne utslipp og skorper, bremse utviklingen av patogene bakterier.
• Grønn te - uten smakstilsetninger eller søtstoffer - hjelper til med å nøytralisere frie radikaler som påvirker synet ditt negativt, samt beskytte dem mot UV-skader.
• Timian infusjon - har en positiv effekt på visuell funksjon, forbedrer lokal blodsirkulasjon, hemmer utviklingen av degenerative prosesser.

Det er viktig å innse at kamille for øynene, så vel som annen fytopreparasjon - er en hjelp for oftalmologiske problemer, men ikke et universalmiddel. Urtemedisiner vil være gunstige hvis de er dyktig kombinert med medikamentell terapi foreskrevet av en lege.

Liste over autoritative bøker og studier relatert til studiet av kamille

1. "Urtemedisin: Biomolekylære og kliniske aspekter" - av Iris F. F. Benzie, Sissi Wachtel-Galor (år: 2011)
2. "The Herbal Medicine Maker's Handbook: A Home Manual" - av James Green (år: 2000)
3. "Fytoterapi: en rask referanse til urtemedisin" - av Francesco Capasso (år: 2003)
4. "Den komplette boken med essensielle oljer og aromaterapi: over 800 naturlige, ikke-giftige og velduftende oppskrifter for å skape helse, skjønnhet og trygge hjem- og arbeidsmiljøer" - av Valerie Ann Worwood (år: 1991)
5. "Aromatherapy: A Complete Guide to the Healing Art" - av Kathi Keville (år: 1995)
6. "Farmakognosi: grunnleggende, applikasjoner og strategier" - av Satyajit D. Sarker, Zahid Latif, Alexander I. Gray (år: 2016)
7. "Chamomile: Medicinal, Biochemical and Agricultural Aspects" - av Moumita Das (År: 2015)
8. "Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs" - av Mark Blumenthal (år: 2000)
9. "Handbook of Medicinal Herbs" av James A. Duke (år: 2002).
10. "Urter og naturlige kosttilskudd, bind 1: En evidensbasert guide" - av Lesley Braun, Marc Cohen (år: 2015)

Litteratur

Belousov, Y. B. Clinical Pharmacology: National Guide / Redigert av Y. B. Belousov, V. G. Kukes, V. K. Lepakhin, V. I. Petrov - Moskva: Geotar-Media, 2014.