Kalv smerte

Våre ben opplever kolossalt trykk gjennom hele livet. Det er ikke rart at det er tider når de ikke klarer oppgaven som er satt for dem og mislykkes. Muskler fra hele organismen, inkludert ben, trenger konstant trening. En enkel situasjon - mislykket sett, mens du går, svinger og det er en skarp kalvesmerte. Mulige konsekvenser - Strekning eller brudd på senen.

Hvis de var godt trente, ville de ha tilstrekkelig elastisitet, og i en slik "triviell" situasjon ville det ikke være triste konsekvenser.

[1], [2], [3]

Fører til kalsmerte

Kalvesmerter kan oppstå uten skade, som følge av vaskulære lidelser i underekstremiteter eller som et sammenhengende symptom på et helhetskompleks av sykdommer:

• flate føtter;
• Charcot sykdom;
• Inflammasjon av sener (tendinitt);
• flebitt og tromboflebitt;
• myosit og neuralgi;
• sykdommer forårsaket av virusinfeksjoner.

Diagnosen av flate føtter, de siste årene, har fått den største "populariteten". Folk som lider av flate føtter, får smerte i beina nesten hele tiden. Kalvesmerter med flat føtter oppstår fra fotenes nærvær i skoene og uten den. På grunn av deformasjonen av fotens muskler, er musklene i skinnene tvunget til å være i konstant spenning, noe som gir ubehagelige opplevelser.

Se også: Sko som er skadelig for helsen

Fra ubehagelige sko kan lide og de som har ganske sunn ben. Sko på en helt flatsåle, som på for høy hæl, kan forårsake smerte og jevn kramper i kalvemuskulaturen. Den langvarige effekten av å klemme på det myke vevet på beina fører til en innsnevring av karene, som en konsekvens av en reduksjon av blodstrømmen. Legene får puffiness, væske akkumuleres i vevet. Faktisk kan ubehagelige sko bli årsaken til flatfoot utvikling.

Behandling kalsmerte

I detalj for å vurdere alle de alvorlige sykdommene der det er en gastrocnemius smerte - vi vil ikke, det er mange av dem.

La oss snakke om hva som kan gjøres i de første minuttene av utbruddet av alvorlig smerte, om tiltakene for forebygging, fordi begge kan gjøres av alle hjemme.

 Det er fire regler som må huskes og må brukes i de første minuttene etter at musklene er strukket.

• kaldt;
• fiksering;
• løfte (gir en forhøyet stilling);
• resten.

Forkjølelse

I løpet av de første minuttene etter skaden, påfør et kaldt kompress til det skadede området i 10 minutter. Du kan ikke holde det lenger, ellers kan muskelen bli kald. Vi holdt det i 10 minutter og rengjort det. Gjenta prosedyren flere ganger. Som en regel begynner kalvesmerter etter å strekke muskelen, å roe seg umiddelbart etter første påføring av kulde. Kaldkompresjonen vil ikke bare lindre smerten, men vil også redusere hevelsen, noe som sikkert vil skje umiddelbart etter skaden.

[4], [5],

Fiksering

I intervaller mellom kalde kompresser pålegger vi en elastisk bandasje, og fester dermed den relative ustabiliteten til muskelen, noe som også bidrar til reduksjon av ømhet.

[6], [7], [8]

Utvinning

For å gi det skadede benet en forhøyet posisjon, plasser den slik at den ligger over hjertet av hjertet. Gjør det lettere og lettere å ligge i en horisontal posisjon, plassere en pute under beinet eller et teppe vridd av en vals. Forhøyet stilling fremmer bedre blodgass i beinet, noe som fører til en rask oppdatering av gjenopprettingsprosessene i det skadede området.

[9]

Fred

Vi legger benet i hvilemodus, avhengig av graden av smerte, i flere minutter eller timer. Hvis du i roen ikke legger benet, så er skaden ikke farlig, og det er ingenting å bekymre deg for.

Kalven, etter å strekke senen eller muskelen, beroliger seg etter et sett med aktiviteter beskrevet ovenfor. I tillegg til dem, for ikke å plage kroppen din med forventning om opphør av smerte, kan du ta en bedøvelse pille. 

Dersom det innen 24 timer smertene vedvarer eller er ikke blitt mindre i det hele tatt, økt kroppstemperatur, og den skadde sted varmt å ta på, smertene ble pulserende karakter - vente og ikke verdt forsøket, er det nødvendig å ta snarest til legevakten. Sannsynligvis, i stedet for å strekke, er det et snitt eller en komplett brist på senen eller selve muskelen.

Forebygging

Til beina dine visste aldri hva en kalv smerte, du må vant deg selv til å observere ikke listige regler:

• "Vær venner" bare med komfortable sko. Skoens "høyre" sål skal ha en liten hæl, fra 2 til 4 cm;
• velg sko i henhold til vekt, høyde og alder. Selvfølgelig, for å fullstendig forlate dine favoritthælter, trenger du ikke, bruk slike sko, bare begrens deg i tide. Sko med høye hæler kan ikke ha mer enn 4 timer på rad;
• kalv smerte forårsaket av overdreven muskelspenning, kan gå bort av seg selv, hvis du bruker innleggssåler. De vanligste innleggssålene kan redusere belastningen på kalvemuskulaturen med 30%;
• For å redusere spenningen på skinnens muskler, er de vanlige støttene også tilgjengelige, som må tillegges i deres sko.

Legg merke til!

Uansett lidelse, var kalvesmerten forårsaket av, først og fremst er det nødvendig å huske at smerte er et gråt av kroppen for å få hjelp. Arbeid på deg selv, trene musklene, trene, spise sunn mat. Hvis smerten har besøkt deg mer enn en gang, ikke vent på neste ankomst, kontakt en spesialist. Kun spesialister er i stand til å bestemme grunnårsakene og angi de riktige måtene for å eliminere dem.

[10]