Hva skal jeg gjøre hvis jeg er forstoppet?

Spørsmålet «hva skal man gjøre med forstoppelse?» burde ikke forårsake noen pinlige ting, siden naturlig regelmessig avføring er en av betingelsene for kroppens normale funksjon, og fraværet av dette skaper mange helseproblemer.

Dessuten klassifiserer Verdens helseorganisasjon forstoppelse, som i hovedsak er et symptom, som en sykdom og har en kode i den internasjonale klassifiseringen av sykdommer.

Og hvis, ifølge den samme WHO, minst en tredjedel av den voksne befolkningen i Europa og minst 10 % av barna har dette problemet, er det nødvendig å snakke om det på alvor – fra et vitenskapelig synspunkt.

Forresten, hvis noen er forvirret av ordet «forstoppelse», kan du erstatte det med det latinske medisinske begrepet forstoppelse... Vel, la oss finne ut hva vi skal gjøre med forstoppelse? Det vil si med forstoppelse.

Hva skal man gjøre med kronisk forstoppelse?

Den imponerende listen over årsaker som forårsaker forstoppelse er anført av den grunnleggende mangelen på fiber i produktene fra det vanlige kostholdet og utilstrekkelig vanninntak. Slik forstoppelse klassifiseres som fysiologisk fordøyelsessykdom, og leger anbefaler å håndtere den uten hjelp av avføringsmidler. Ernæringseksperter vet nøyaktig hva de skal gjøre med kronisk forstoppelse av denne etiologien.

De som har problemer med rettidig tømming av tykktarmen, må aktivere arbeidet. For å gjøre dette bør du spise rå grønnsaker og frukt, brød - bare rugbrød eller med kli, smuldrete grøt (unntatt ris), ferske fermenterte melkeprodukter. Du bør også drikke minst 5-6 glass vann daglig. Men det er bedre å nekte te, siden den inneholder mye astringerende stoffer (tanniner). Av samme grunn bør du ikke misbruke røkt mat, sjokolade, persimmoner, granatepler og blåbær.

Under ingen omstendigheter bør du ta avføringsmidler som irriterer tykktarmsslimhinnen: Senade (tabletter med sennabladekstrakt), avføringsmiddelblanding med urter (sennablad, geitvedbark, geitvedfrukt), bisakodyl (difenylmetan), natriumpikosulfat (Guttalax, etc.).

Saltvannsavføringsmidler (magnesiumsulfat eller bittersalt, natriumsulfat, etc.) er heller ikke egnet, siden salter absorberes i tarmen og forstyrrer elektrolyttbalansen. Gastroenterologer anbefaler å ta såkalte osmotiske avføringsmidler - basert på polymeren polyetylenglykol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). De holder på væske i tarmen og gjør dermed avføringen mer fleksibel, noe som letter avføringsprosessen. Innholdet i én pose av et slikt legemiddel løses opp i en liten mengde vann og drikkes. Det er best å gjøre dette om morgenen. Men det bør huskes at disse legemidlene kan tas i maksimalt tre måneder.

Ved kronisk forstoppelse med tarmspasmer kan du ta Laminarid (granulat fra tang) - oralt etter måltider, 1-2 teskjeer (ikke mer enn tre ganger daglig), skylt ned med et glass vann. Dette legemidlet er imidlertid kontraindisert ved overfølsomhet for jod, alvorlig nyresvikt, hemoragisk diatese, og også under graviditet.

Hva skal man gjøre med en uke med forstoppelse, som fører til gjæring av avføring og frigjøring av giftstoffer fra dem? "Åpne" tarmene raskt, for med normal ernæring diagnostiseres en slik langvarig mangel på evakuering av avfallsprodukter som akutt forstoppelse.

Det er da spørsmålet oppstår, hva skal man gjøre med alvorlig forstoppelse? Oftest anbefaler leger å ta hurtigvirkende legemidler som, på grunn av kjemisk irritasjon av tarmen med natriumpikosulfatmonohydrat, øker sammentrekningen av tarmveggene - peristaltikken. Slike dråper for forstoppelse produseres under følgende handelsnavn: Guttalax, Rekulaks-Picosulfate, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

I følge instruksjonene viser den avførende effekten omtrent 8 timer etter en enkelt dose til en voksen (10-12 dråper). Faktisk kan "lindring" komme senere - etter 12 eller til og med 16 timer. Dråpene kan kun tas i 7 dager. Samtidig kan natriumpikosulfat forårsake bivirkninger i form av magesmerter, dehydrering, elektrolyttforstyrrelser og kaliumtap, luft i magen, diaré, redusert blodtrykk og kramper. Bruk av Guttalax og dets synonymer er kontraindisert ved betennelse i mageorganene og blæren; magesmertesyndrom av ukjent etiologi; gastrointestinal og livmor blødning som ikke er forbundet med menstruasjon; forstoppelse med spasmer. Disse legemidlene brukes ikke til barn under 4 år og gravide i løpet av de tre første månedene av svangerskapet.

Et "raskt" middel (virker i løpet av 20–25 minutter) er også Bisacodyl i form av rektale stikkpiller (1–2 stikkpiller settes inn i endetarmen). Kontraindikasjoner for bruk av disse stikkpillene er forverring av hemoroider og analfissurer, samt betennelse eller svulster i endetarmen.

Det finnes Bisacodyl i tabletter, men det trer i kraft 6–8 timer etter en enkelt dose, har de samme kontraindikasjonene og bivirkningene som Guttalax, og ved konstant bruk forårsaker det avhengighet.

Ved forstoppelse forbundet med hemoroider, treg avføring i postoperativ periode eller tidligere diaré, er det nødvendig å bruke midlene som legen foreskriver i hvert enkelt tilfelle. Disse kan være avføringstabletter (Senade), kapsler (med ricinusolje), dråper (Guttalax, Regulax) eller laktulosebasert sirup - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Det er verdt å dvele ved legemidler med laktulose mer detaljert, siden bruken av dem mot forstoppelse av ulike etiologier anses av leger som den mest effektive og trygge. Laktulose er en syntetisk stereoisomer av melkesukker (laktose), som utvinnes som et avfallsprodukt i produksjonen av meieriprodukter. Når den kommer inn i kroppen, absorberes ikke vannløselig laktulose i tarmen, fordi enzymene som er nødvendige for hydrolysen, mangler hos mennesker. Dermed er dette stoffet et prebiotikum som ikke fordøyes av fordøyelsessystemet og kommer inn i de nedre delene av tarmen. Som et resultat holdes vann tilbake i tykktarmen og det osmotiske trykket øker, og det er denne faktoren som bidrar til flytendegjøring og økning i volumet av ekskrementer. Resultatet er en lettere fjerning av ekskrementer fra kroppen.

I tillegg gir bruk av laktulose et svar på spørsmålet – hva skal man gjøre med forstoppelse etter antibiotika? Som kjent forårsaker mange antibiotika medikamentindusert forstoppelse og undertrykker samtidig tarmmikrofloraen, og laktulose gjenoppretter den. Hvordan? Som et resultat av tarmbakterienes effekt på laktulose dannes en rekke fettsyrer, og pH-verdien i miljøet i tykktarmens lumen endres. På den ene siden undertrykker dette patogene clostridier og E. coli, og på den andre siden skaper det forhold for gjenoppretting av bifidobakterier og laktobaciller, det vil si at det normaliserer tarmens bakterielle tilstand.

I tillegg brukes rektal glyserin-stikkpiller (for eksempel Glycelax) som et effektivt middel mot forstoppelse ved hemoroider og etter operasjoner. De skal settes inn i endetarmen én gang daglig - 20–25 minutter etter frokost.

Hva skal man gjøre hvis man er forstoppet under graviditeten?

Mange kvinner opplever problemer med avføring før menstruasjon og under graviditet.

For det første må du unngå matvarer som øker sannsynligheten for avføringsproblemer. For det andre, ikke drikk urtete eller tabletter som inneholder medisinplanten senna. Sennapreparater – Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna – har en teratogen effekt.

De fleste gynekologer råder gravide til å klare seg uten avføringsmidler, selv om forstoppelse under graviditet ofte er hormonelt betinget og ikke kan unngås. Forstoppelse kan behandles med mat som inneholder nok fiber (les ovenfor). Spis svisker og tørkede aprikoser, kål og havregryn. Men boller, sjokoladeplater, pasta og shashlik vil bare forverre situasjonen. Hvis du spiser en salat med friske grønnsaker (med vegetabilsk olje) til frokost og drikker et glass endagskefir før du legger deg, kan du behandle forstoppelse uten å gå på apoteket.

Linfrø og linfrøolje hjelper. Den daglige dosen linfrø er én teskje (skylles ned med 200 ml vann), og olje (en dessertskje per dag) anbefales å konsumeres om kvelden. Du kan lage havrekraft: hell 250 g havrekorn med vann (slik at vannet dekker dem litt) og kok over svak varme i omtrent et kvarter. Den resulterende kraften skal filtreres og tas et halvt glass tre ganger om dagen.

Førsteplassen blant farmakologiske midler inntas av avføringsmidler som rektalstikkpiller med glyserin og stikkpiller som Norgalax (dose - ett stikkpiller i løpet av dagen). Preparater med laktulose brukes også (detaljer om dem er skrevet ovenfor). Normase eller Duphalac bør tas om morgenen, den daglige dosen er ikke mer enn 20 ml.

Forstoppelse før menstruasjon er forbundet med produksjonen av hormoner fra det gule legemet i eggstokkene før menstruasjonens begynnelse. I prinsippet er det kortvarig og går over av seg selv.

Hva skal man gjøre hvis barnet ditt er forstoppet?

De fleste nyfødte og spedbarn har også problemer med avføring: funksjonell eller organisk forstoppelse.

Hvis legene fastslår at forstoppelse er av organisk natur - medfødt patologisk forlengelse av sigmoid-kolon og dens mesenteri (dolichosigma), medfødt pylorusstenose eller medfødt aganglionose i tykktarmen (Hirschsprungs sykdom) - kan saken komme til kirurgisk inngrep for å korrigere anomalien.

Og ved funksjonell forstoppelse, råder barneleger foreldre til hva de skal gjøre når et 1 måned gammelt barn er forstoppet?

Det handler om babyers ernæring. Når barnet ammer, lider det oftest av mangel på morsmelk eller av det den ammende moren spiste. Slutt å spise brød og bakevarer laget av hvetemel, ris- og semulegryn, helmelk, svart te, kakao og kaffe. Hvis barnet har spasmer på grunn av forstoppelse, bør den ammende kvinnen ikke spise druer, kål, belgfrukter eller nøtter.

En lett massasje av magen hjelper godt – i sirkelbevegelser med klokken, samt å bøye bena i knærne og presse dem mot magen. Hvis dette ikke hjelper, anbefales det å bruke glyserin-stikkpiller og oljeklyster (med vaselin) for å bekjempe konstant forstoppelse hos barn i det første leveåret, inkludert nyfødte. Rektale stikkpiller Glycelax kan brukes fra tre måneders alder. Nylig har leger også foreskrevet Dufalac-sirup (1,5–2 ml per dag). Men verken stikkpiller eller andre avføringsmidler kan brukes ofte, og enda mer – konstant! Dette kan forårsake det såkalte «lat tarm»-syndromet og føre til helseproblemer under barnets vekst.

Hvis morsmelkerstatningen forårsaker forstoppelse, må du gi babyen mer vann. Hvis det ikke er noen effekt, må du bytte til en annen type morsmelkerstatning og introdusere syrnet melk som inneholder laktobaciller, samt fruktjuicer, i kostholdet til et barn som får flaske.

Hvis forstoppelse oppstår på grunn av tilleggsfôring, er det nødvendig å finne ut nøyaktig hvilket produkt som forårsaker forstoppelsen og slutte å bruke det en stund.

Hva skal man gjøre hvis en tenåring er forstoppet?

I mangel av organiske patologier (for eksempel hypotyreose, diabetes, etc.), nevroser eller stress, er forstoppelse i ungdomsårene forårsaket av mangel på fysisk aktivitet, overdrevent forbruk av kjøtt og egg, mangel på vann og kostfiber i kostholdet, samt spising "på farten".

Derfor vil et kosthold, fysisk trening, friske grønnsaker og frukt (som ble skrevet helt i begynnelsen av disse notatene) bidra til å bekjempe forstoppelse. Og medisinske avføringsmidler for tenåringer er de samme som for voksne. Men det er nødvendig å gjøre sitt ytterste for å klare seg uten dem.

Hvordan lage enema for forstoppelse?

Selv om klyster for forstoppelse nå foreskrives ganske sjelden (siden de bare utfører en engangsrensing av tarmene), er mange interessert i hvordan man gjør et klyster for forstoppelse og hva slags klyster man skal gjøre for forstoppelse?

La oss starte med det faktum at det er kontraindisert å gjøre enema oftere enn én gang i uken.

Klysteret bør være stort (800-1000 ml), eller du må bruke et spesielt klyster - Esmarchs krus. Ta drikkevann eller kokt vann med kroppstemperatur (omtrent +37 °C), samle det opp i klysterflasken og før det sakte inn i tarmen gjennom anus. Etter denne prosedyren bør du ligge på siden en stund, og når du føler trang til å gjøre avføring, gå på toalettet uten forsinkelse...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hvilke øvelser bør du gjøre når du er forstoppet?

Når man er forstoppet, er det nyttig å bevege seg mer. Man kan gjøre enkle øvelser – stående eller liggende.

Stå rett (bena samlet, hendene i livet), og bøy overkroppen til høyre og venstre (10–12 ganger), og deretter fremover og bakover. Uten å endre holdning, gjør dype knebøy, og løft hælene fra gulvet.

Den neste øvelsen mot forstoppelse bør gjøres liggende på ryggen. Beina bør være bøyd i knærne, løftet opp og utført i en "sykkel"-bevegelse i 20–30 sekunder.

Uten å endre startposisjon (liggende på ryggen), bøy høyre ben ved kneet, grip det med begge hender og press det mot magen. Gå tilbake til startposisjonen og gjør det samme med venstre ben. Antall repetisjoner: 10 ganger med hvert ben.

Her er en annen nyttig øvelse. Du må knele, bøye deg fremover, senke hodet og hvile håndflatene på gulvet med strake armer, og deretter gjøre knebøy på rumpa - til høyre og til venstre (10 ganger i hver retning).

Forstyrrelse av tarmfunksjonen med avføringsretensjon - forstoppelse - påvirker negativt funksjonen til andre systemer og organer. For tidlig avføring forstyrrer normal metabolisme, og hvis du ikke vet hva du skal gjøre med forstoppelse, kan det føre til selvforgiftning av kroppen.