De viktigste risikogruppene for forkjølelse

Har du noen gang lurt på hva som gjør noen mennesker mer utsatt for å bli forkjølet enn andre? Hovedgruppene med risiko for forkjølelse er små barn med uutviklet immunforsvar, eldre mennesker, som allerede har denne systemfeilen. Og hvem annet?

Les også: Forkjølelse hos barn: årsaker, symptomer, behandling

Hvorfor lider barn av forkjølelse mer enn andre? ..

Den mest effektive måten å spre forkjølelse - når bakterier eller virus bli syk person på fingre og hender, og deretter inn i munnen eller nesen av en annen person. Pumping i sanden, bakken og støv av leker eller andre gjenstander er måten et lite barn lærer verden på, og likevel skal foreldrene overvåke alle ting som barnet tar i hender og som kan inneholde bakterier.

Hvem er mest utsatt for å bli forkjølet?

Selvfølgelig kan alle få forkjølelse, men noen mennesker har større risiko enn andre. Det er forskjellige situasjoner og omstendigheter som kan utsette deg og dine kjære for økt risiko for å få en virus- eller bakteriell infeksjon. La oss definere de personer som har høyere risiko for forkjølelse.

Etter at du har lest denne artikkelen, vil du trenge tid til å vurdere dine egne risikofaktorer for utbruddet av forkjølelse. Og så snakk med legen din om hvordan du kan redusere disse risikoene. Etter å ha gjort noen enkle endringer i din livsstil og vaner, kan du ofte vaske hendene dine om dagen, og redusere risikoen for forkjølelse og andre smittsomme feil.

Nyfødte - en risikogruppe for forkjølelse

Nyfødte med høy risiko for å få forkjølelse eller andre infeksjoner i løpet av de første 4-6 ukene i livet. Dette skyldes at immunsystemet til det nyfødte er funksjonelt umodent. Babyer får bare en liten mengde immunforsvar fra antistoffer som de mottar fra moderens placenta før fødselen. De kjøper også antistoffer med morsmelk av moren hvis hun ammer etter fødselen. Men det er mange patogene mikrober der babyer ikke er beskyttet.

Det er viktig å hjelpe nyfødte til å skape et sterkt immunsystem før de blir utsatt for kalde virus. Et virus som forårsaker mild sykdom hos eldre barn eller voksne, kan forårsake alvorligere sykdom hos nyfødte.

Barn i førskolealderen er i fare for forkjølelse

Når små barn sliter med en rekke virus og bakterier, fortsetter deres immunsystem å utvikle seg og styrke. Hvis barnet ditt er en mindre førskolebarn, har han stor risiko for å bli syk. De fleste førskolebarn lider av forkjølelse fem til syv ganger i året. Noen - mer.

I tillegg utvikler mange små barn mange øretinfeksjoner, spesielt hvis de har mange brødre og søstre eller andre barn i barnehagen. Når immunsystemet motstår, produserer det antistoffer for å bekjempe disse nye virusene og infeksjonene, selv om et tidlig barn fortsatt er mer utsatt for sykdom enn eldre barn.

[1], [2], [3], [4], [5]

De som bor på et herberge er kjernefrisikogruppen

I sovesaler av bedrifter, bor sammenfødte familiemedlemmer sammen i et begrenset rom, puster den samme luften, berører de samme overflatene - og er smittet av de samme mikroberene. Hvis du eller dine kjære bor i et herberge, må de ta hensyn til følgende strategier som vil bidra til å unngå infeksjon:

• Vask hendene dine ofte og grundig for å forhindre spredning av bakterier.
• Ikke gjør immunforsvaret ditt på topp, men for dette trenger du mye søvn, spis godt og unngår stress.
• Unngå å ta på seg mer arbeid enn du kan håndtere. Kronisk stress kan svekke immunforsvaret, og så kan du bli syk veldig lett.
• Sørg for at du og dine kjære alltid blir vaksinert mot virus hvert år. De fleste høgskoler og institutter har billige influensavaksiner for studenter og fakultet, som kan fås kort tid etter at de har startet studiet ved denne institusjonen.

Personer med svakt immunsystem har en høyere risiko for katarralsykdommer

Personer med nedsatt immunforsvar har en høyere risiko for å ta en forkjølelse. Dette er personer med aids, der immunforsvaret er sterkt svekket, pasienter med kreft som gjennomgår kjemoterapi, og personer som har immunosuppressiv terapi.

Les også: HIV / AIDS og forkjølelse: graden av fare

Eldre mennesker er i fare for forkjølelse

Mange eldre mennesker er mer utsatt for kalde virus enn unge mennesker. Immunsystemet deres er svekket, så de kan bli sykere oftere enn andre. Nedenfor er tips for eldre for å hjelpe dem med å redusere risikoen for forkjølelse og andre virusinfeksjoner:

• Oppgi ikke vaksinasjoner. Kaldt er ingen vaksine, men ikke glem å spørre legen din om influensa vaksine, lungebetennelse vaksine og DTP (stivkrampe, difteri og hoste) - dette vil hjelpe deg å unngå infeksjon med en viral eller bakteriell infeksjon.
• Følg et sunt kosthold, trene, drikk rikelig med vann og hvil mye for å opprettholde optimal funksjon av immunsystemet ditt.
• Vask hendene grundig flere ganger om dagen, før og etter matlagingen, spise og etter å ha gått på toalettet. Mange infeksjonssykdommer overføres gjennom en berøring. Forsiktig håndvask kan redusere risikoen for infeksjon betydelig.
• Bytt tannbørsten regelmessig, og hold andre tannbørster fra hverandre, spesielt når noen i familien er syk.

Uansett hva din alder og helse status, begynner i dag å ta alle forebyggende tiltak for å forhindre forkjøling og unngå annen virus- eller bakteriell infeksjon. Når du gjør det, vil du gi en sunn fremtid for deg selv og for de som er rundt deg.

Selv om du går inn i de viktigste risikogruppene for å bli kaldt, vil en sunn livsstil og forebygging hjelpe deg med å redusere denne risikoen.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Tips for å beskytte helsen til familiemedlemmer med nedsatt immunforsvar:

• Pass på at alle i familien gjennomgikk en årlig influensavaksinasjon
• Pass på at folk fra risikogruppen spiser godt og variert
• Sørg for at alle besøkende følger forholdsregler, for eksempel hansker og masker, hvis de besøker en person med nedsatt immunforsvar

Her er noen måter å redusere risikoen for forkjølelse hos en nyfødt:

• Breastfeed en nyfødt baby - dette vil bidra til å øke barnets immunitet.
• Steriliser flasker og brystvorter mellom bruk ved å koke eller vask i oppvaskmaskin.
• Kast ubrukt formel eller brystmelk i flasker etter hver fôring - i spyttens spyt er det mange mikrober som multipliserer raskt.
• Oppbevar spedbarnsformel eller brystmelk i kjøleskapet, åpne den kort før fôring. Varm deretter melken og mate barnet umiddelbart før bakteriene begynner å formere seg.
• Vask hendene ofte før og etter fôring av babyen og før og etter endring av babyens bleier.
• Hold det nyfødte vekk fra de som er syke.
• Hvis mulig, unngå å tråkke folk og ikke reise med kollektivtransport med nyfødt barn - dette er en stor risiko for å bli smittet.

Her er noen tips for å redusere risikoen for at et barn blir forkjølet:

• Vask leker med såpe og la dem tørke. Mange plastlegetøy kan vaskes i oppvaskmaskinen.
• Hvis moren din ammer, bør du regelmessig vaske tepene med såpe og vann.
• Tørk av hendene på små barn med en ren vaskeklut og varmt vann. Barn liker å dra hendene i munnen, så det er verdt å holde dem rene.
• Vask hendene til små barn før og etter å ha spist og spesielt etter kampen.

Hvordan ellers å forhindre forkjølelse?

Ifølge National Institute of Allergy og smittsomme sykdommer, rhinovirus, kan den vanligste typen av kalde virus leve opp til tre timer på huden og overleve opptil tre timer på objekter som telefoner og trapp rekkverk. Rengjøring av overflater som er infisert med et virus, kan bidra til å forhindre spredning av kalde virus. Mange rengjøringsprodukter kan være svært effektive for dette formålet.

Les også: Kald profylakse: de mest enkle og effektive metodene

Sørg også for at du har vaksinert barnet ditt og at han eller hun mottar et årlig influensaslag etter 6 måneders alder.

Hvordan redusere risikoen for å bli kaldt med hjelp av dagens regime?

Barn som går til barnehage og grunnskole har større risiko for katarralsykdommer enn barn i hjemmet. Foreldre bør ta ytterligere tiltak for å hjelpe barna å bli sunne. Her er noen nyttige tips.

Les også: Forebygging av forkjølelse hos barn

Lær barnet ditt ofte og grundig vaske hendene. Håndvask er en viktig og svært effektiv måte å forhindre spredning av infeksjon på. Hendene må vaskes med vann og vanlig såpe og nødvendigvis - et svært viktig steg - å tørke fra 20 til 30 sekunder. Dette vil bli kvitt bakterier. Deretter skal hendene vaskes med rennende vann og tørkes med et rent håndkle, som skal kastes i vaskekurven etter hver bruk.

Påminn barna som du trenger å vaske hendene før og etter å ha spist, og alltid etter å ha gått på toalettet.

Bruk desinfeksjonsmidler til hender eller hender på et alkoholbasert serviett, hvis såpe og vann ikke er tilgjengelige. Alkohol i deres sammensetning bidrar til å drepe bakterier.

Oppmuntre barnet til å bruke bestikk og kjøkkenutstyr selv, ikke dele dem med andre.

Hold barnet hjemme når han er syk, og sørg for at barnehagepolitikken er den samme i forhold til andre barn og foreldre. Ellers vil hele familien bli utsatt for forkjølelse og andre infeksjoner.

Sørg for at babyen din får nok søvn, at han har et variert og næringsrikt kosthold, og han tilbringer mye tid utendørs.

Bytt babyens tannbørste regelmessig hver 2-3 måneder, og hold alle tannbørstene av familiemedlemmer separat, spesielt når noen i familien er syke.