Benkramper om natten: hva skal jeg gjøre, hvordan behandle?

Til tross for den høye forekomsten av nattlige leggkramper, er det ikke helt klart hvorfor noen har kramper og andre ikke. For tiden finnes det mange tiltak for å forebygge nattlige leggkramper (f.eks. kinin, magnesium og muskelstrekking, -styrking og -splinting), men verken medikamentell behandling [ 1 ] eller fysioterapi [ 2 ] har vist tilstrekkelig effekt og sikkerhet.

Behandling av leggkramper om natten avhenger av hvilken patologi som oppdages. For dette er korrekt diagnostikk og bestemmelse av den etiologiske faktoren svært viktig. Bare ved å kjenne årsaken til patologien kan du iverksette passende tiltak for å eliminere disse årsakene og normalisere endringene som har skjedd i kroppen. Dermed oppstår kramper ofte som et resultat av magnesiummangel i kroppen og de tilsvarende endringene som er forbundet med et brudd på mineralmetabolismen.

Hvis årsaken for eksempel er en forstyrrelse av normal hjernefunksjon, er essensen av terapien å normalisere dens funksjonelle aktivitet. Ved patologi i muskelsystemet og muskel- og skjelettsystemet er det nødvendig å gjennomføre passende terapi, samt å innføre metoder for terapeutisk trening og restorativ terapi, inkludert manuell terapi og massasje. I de fleste tilfeller er terapien langvarig og kontinuerlig. Det avhenger i stor grad av hvor tilstrekkelig, aktivitetsmessig og egenskapene til forløpet av den patologiske prosessen er.

Terapien er hovedsakelig medikamentbasert. Noen ganger inkluderer den komplekse behandlingen passende fysioterapeutiske metoder, folkemedisiner og homeopati. Ved påvisning av autoimmune sykdommer brukes ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler; cytostatiske immunsuppressiva.

Behandlingen er hovedsakelig etiologisk, det vil si at den tar sikte på å identifisere og deretter eliminere årsaken til patologien. Symptomatisk terapi brukes også, men den er mindre effektiv og anses oftest som et hjelpemiddel. En forutsetning for vellykket terapi er inkludering av manuell terapi, massasje, terapeutisk trening, pusteøvelser og fysisk aktivitet i den daglige rutinen. Det er best å bruke terapeutisk trening, hatha yoga og qigong. Svømming er nyttig fordi det effektivt lindrer hypertonisitet, slapper av spente muskler og toner svekkede muskler. [ 3 ]

Hva skal man gjøre?

Hva man skal gjøre for å eliminere kramper kan bare legen gi svar på etter at en fullstendig undersøkelse av kroppen er utført og årsaken til krampene er identifisert. Du kan bare gi akuttbehandling på egenhånd, der essensen av dette er symptomatisk behandling, lindring av selve krampen og midlertidig lindring av tilstanden. For det første må du inkludere manuelle inngrep (gniing, elting av det berørte området), som vil gi tilgang til blod og oksygen til krampestedet. Dette vil umiddelbart lindre smerte og avslappe muskelen. For det andre må du ta et antikonvulsivt eller krampestillende middel.

Terapien inkluderer nesten alltid spesielle antikonvulsiva, antikonvulsiva og muskelavslappende midler. Fysioterapeutiske prosedyrer inkluderer ulike termiske prosedyrer og elektriske prosedyrer. Hvis krampene er ledsaget av smerter, brukes passende smertestillende midler. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er de mest brukte, da de lindrer smerte så raskt og effektivt som mulig. Virkningsmekanismen deres er at de i tillegg til sin faktiske antiinflammatoriske virkning også har en febernedsettende og smertestillende effekt.

Rettsmidler mot leggkramper om natten

Ulike medisiner brukes til å behandle leggkramper som oppstår om natten. Den mest effektive måten å lindre kramper på er bruk av forskjellige antikonvulsiva.

Det enkleste middelet som brukes mot milde, overfladiske kramper som oppstår episodisk og ikke er langvarige, paroksysmale, er No-shpa. Derfor anbefales det å ta en kur, én tablett 2-3 ganger daglig (uavhengig av om det er kramper eller ikke). Behandlingsforløpet er 10-14 dager. Ta også ytterligere 2 tabletter direkte i det øyeblikket krampene oppstår. Det er verdt å merke seg at når krampene oppstår, bør dette stedet masseres godt, først ved å stryke lett, deretter elte og gni dypere.

Ved mer alvorlige og langvarige kramper brukes karbazepam. Optimal dosering er 3–5 mg/kg kroppsvekt. Det anbefales å ta en behandlingskur, i gjennomsnitt 14–28 dager. Tablettene bør tas 2–3 ganger daglig.

Ketorolak anbefales også å tas i en konsentrasjon på 60 mg per dag. Denne dosen kan deles inn i 2–3 ganger per dag. Legemidlet lindrer spenninger, normaliserer musklenes funksjonelle tilstand, ledningsevnen til nerveimpulser og lindrer smerte ganske effektivt.

Det sterkeste middelet som hjelper mot kramper er trometamol. Det brukes med 60 mg/dag, 2 ganger daglig. Det anbefales å ta det kun etter anbefaling fra lege, og å følge doseringen nøye, ikke overskrid den. Dette skyldes at legemidlet forårsaker en rekke bivirkninger.

Salver for leggkramper om natten

For leggkramper som oppstår eller forverres om natten, brukes forskjellige salver. For eksempel hjelper troxevasin gel godt; den brukes 2-3 ganger om dagen, uavhengig av om krampen plager deg for øyeblikket eller ikke. I tillegg påføres salve direkte i det øyeblikket krampen oppstår (gni det berørte området).

Travmalgon-salven har vist seg å være effektiv, den har en varmende effekt, eliminerer smerte og muskelspenninger, noe som resulterer i betydelig redusert muskeltonus, og spasmer og kramper elimineres. Lignende salver som lar deg raskt eliminere spasmer er doloben, kondroitin, kondroksid, valurt, mjødurt, biegift.

Vitaminer

Når kramper oppstår, er det nødvendig å ta vitaminer, siden de fleste kramper direkte eller indirekte er forbundet med et brudd på vitaminmetabolismen, hypovitaminose eller avitaminose. I tillegg indikerer kramper ofte mangel på magnesium i kroppen. Det kan tas separat, i form av medisiner, eller du kan velge et vitaminkompleks (multivitaminkompleks), som vil inkludere magnesium. [ 4 ] Kramper er i tillegg ofte forbundet med mangel på vitamin A, E, PP. Det er også viktig å ha vitamin C, som er en kraftig antioksidant, eliminerer og nøytraliserer giftstoffer, lindrer effektene av hypoksi og oksidativt stress som oppstår direkte på tidspunktet for kramper. Derfor anbefales det å ta vitaminer i følgende daglige konsentrasjoner:

• Vitamin PP – 60 mg
• Vitamin A – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg
• C-vitamin – 1000 mg.

Fysioterapibehandling

Fysioterapi brukes vanligvis som et hjelpemiddel, som er inkludert i den komplekse terapien. Maksimal effektivitet observeres ved kombinert bruk med medisiner, inkludert antikonvulsiva. Av alle metodene for fysioterapibehandling har ulike termiske prosedyrer vist seg å være de beste, som lar deg raskt lindre spasmer og betennelse, normalisere tilstanden til muskelstrukturen, bein og hele muskel- og skjelettsystemet. På andreplass når det gjelder effektivitet kommer ulike elektriske prosedyrer, inkludert elektroforese, som lar deg levere aktive stoffer direkte til betennelsesstedet, og øker også den elektriske aktiviteten til muskler og nerveimpulser. På grunn av dette slapper musklene av, normaliserer musklenes fysiologiske tilstand. Elektroforese lar deg også raskt lindre smerte.

Det anbefales å veksle mellom fysioterapi og massasje og manuell terapi. Spesiell oppmerksomhet bør rettes direkte mot området som regelmessig er utsatt for kramper, samt det motsatte, symmetrisk plasserte området. Under terapien gis en viktig rolle til segmentalrefleksmassasje.

Metoder som akupunktur, apiterapi (behandling med bistikk) og hirudoterapi (behandling med igler) fungerer også bra. En av de mest grunnleggende metodene for å lindre kramper og spasmer er ulike former for terapeutisk trening, uten hvilke det er umulig å overvinne selve krampene og smertesyndromet.

Standardøvelser bør nødvendigvis inkludere elementer av aktiv og passiv gymnastikk, riktig pust. Pusting bidrar til å normalisere musklenes tilstand, eliminerer overbelastning og spasmer. Følgelig oppstår kramper sjeldnere og sjeldnere, hvoretter de slutter å dukke opp i det hele tatt. Det er nødvendig å bruke ulike sett med pusteøvelser, til og med flere ganger om dagen. De øker oksygeninnholdet i blodet, normaliserer nivået av metabolitter og reduserer også innholdet av metabolske biprodukter og giftstoffer betydelig. Ulike prosedyrer med vann bidrar til å slappe av i musklene og lindre overdreven spenning og spasmer: svømmebasseng, vannaerobic, Charcot-dusj, hydromassasje, jacuzzi.

Folkemedisiner

Tradisjonell medisin brukes vanligvis i kombinasjon med medisiner og fysioterapi. Dette gjør det mulig å oppnå høyest mulig effektivitet. Spasmer og kramper kan raskt lindres ved hjelp av salver.

• Oppskrift nr. 1.

Varm en blanding av solsikke-, mais- og olivenolje i forholdet 1:2:1 til det koker, og tilsett deretter en spiseskje brennesleblader, elecampane, peppermynte, borre og svart poppel i den varme oljen. Bland alt godt. La det stå under et lukket lokk i minst 2 timer, og påfør det deretter på området som oftest har kramper, og gni det inn til det er fullstendig absorbert. Hyppigheten av prosedyren er omtrent 3-4 ganger om dagen. Behandlingsvarigheten er minst en uke.

• Oppskrift nr. 2.

Bland ferskenkjerneolje, druekjerneolje og havtornolje i forholdet 1:2:0,5, tilsett 2-3 dråper kamfer, og bland deretter alt. Tilsett 1 ml konsentrerte ekstrakter av brennesle, dill, merian, stemorsblomst. Bland alt godt, la det virke i minst 2-3 timer, påfør på det berørte området, gni inn til det er fullstendig absorbert. Det kan også påføres under en kompress. Behandlingsvarigheten er minst 7-10 dager.

• Oppskrift nr. 3.

Glyserin brukes som base. Tilsett 2–3 ml ekstrakt av peonrot, liten strandsnegle og svart søtvier. Bland alt, la det virke i minst en dag og påfør det skadede området tre ganger daglig. Behandlingsvarigheten bør være minst 15 dager.

• Oppskrift nr. 4.

Til en blanding av ricinusoljer og borreoljer i forholdet 1:2, tilsett 2-3 dråper essensielle oljer: veronica officinalis og thuja, samt 20-30 gram nåler, kongler og nåler fra bartrær.

Urtebehandling

Urtebehandling er relativt trygg og forårsaker mye færre bivirkninger og komplikasjoner enn tradisjonell medikamentell behandling. Du bør imidlertid ikke ta urter uten tilsyn. Du bør først konsultere en spesialist som vil foreslå det optimale behandlingsregimet og varigheten.

Det anbefales å ta brennesle som et avkok for innvortes bruk. Den har en betennelsesdempende effekt, fortynner blodet, noe som raskt normaliserer blodstrømmen, lindrer muskelspasmer, forbedrer ernæringen og akselererer fjerningen av metabolitter og giftstoffer fra kroppen. For å lage et avkok, hell 2 spiseskjeer av produktet med et glass kokende vann og la det trekke i en time.

For behandling av kramper anbefales det også å bruke avkok av einer som kompresser eller kremer. Påfør i flere lag, og bind deretter i 2-3 timer. Heling skjer vanligvis etter 5-10 dager. Einer har også vist seg ganske bra i sammensetningen av fotbad, hender eller andre berørte områder. Det brukes også som et middel for komplekse medisinske bad.

Avkok av bladene til Veronica officinalis er ikke mindre effektive. Det anbefales å bruke dem i form av omslag. De lages daglig samtidig. Gasbind dynkes i avkoket og påføres det berørte området. Det anbefales også å dekke toppen med cellofan for å skape en "drivhuseffekt". Behandlingsforløpet er 7-10 dager.

Homeopati

For kompleks behandling av anfall anbefales det å bruke homeopati. Dette er et relativt trygt middel, men det er viktig å ta forholdsregler. Ellers kan det oppstå en rekke bivirkninger. De farligste anses å være forverring av tilstanden, progressive anfall som oppstår ikke bare om natten, men også på dagtid. Varigheten av anfallene, hyppigheten og hyppigheten av tilbakefall kan også øke. Det viktigste forebyggende tiltaket var og forblir bruk av legemidler under streng medisinsk tilsyn, overholdelse av alle anbefalinger.

• Oppskrift nr. 1.

For å lage salven, ta smør og smult, bland i forholdet 1:1. Smelt over svak varme til det er helt oppløst under konstant omrøring. Tilsett omtrent en spiseskje celandine, vill stemorsblomst, bjørkeblader, brennesle og solbær til den resulterende løsningen. Bland alt godt og la det stivne til en homogen masse er dannet. Påfør et tynt lag på området som oftest er utsatt for kramper, gni inn til det er fullstendig absorbert.

• Oppskrift nr. 2.

En lotion som brukes til å smøre området som er utsatt for kramper har vist seg å være effektiv. Lotionen er laget på basis av alkohol. For å tilberede den, ta en halv teskje medisinsk speedwell, plantainblader, johannesurt og kamilleblomster. Alt dette helles med alkohol og trekkes i minst 3-4 dager. Tilsett 2 ml kamferalkohol. Tørk av de stedene som oftest er trange, i gjennomsnitt 2-3 ganger om dagen.

• Oppskrift nr. 3.

For å påføre det berørte området, bruk en salve med følgende sammensetning: 1-2 teskjeer kamilleblomster, ryllik, johannesurt, sump-tann, hell 200 ml kokende vann, dekk til med lokk. La avkoket trekke til det er varmt. Hell deretter i smeltet smør, bruk det til å smøre området som er utsatt for kramper.

• Oppskrift nr. 4.

For å lage en lotion for å smøre områder med kramper, ta en teskje immortelle, lyng, hvit akasie og morbærblader, hell i omtrent 500 ml vodka eller ren alkohol, tilsett deretter en halv teskje malt kalmusrot (pulver). Tilsett deretter 50 ml vaselinolje. Alt dette trekkes i minst 3-4 dager, påføres de berørte områdene to ganger daglig. Behandlingsforløpet er minst 28 dager (en full biokjemisk syklus).

• Oppskrift nr. 5.

For å lage en gel mot kramper, bruk like deler av et avkok av lin, ulvebær, klubbmose og hollenderpipe som base. Ta omtrent 2-3 spiseskjeer av hver komponent, hell i 50 ml oppvarmet vaselin, tilsett 10 gram havtornolje, la virke i minst 5 timer, og påfør på områdene som er utsatt for kramper i små mengder to ganger daglig i 28 dager.

Kirurgisk behandling

Generelt behandles anfall med tradisjonelle metoder, men i noen tilfeller, for eksempel hvis de er en konsekvens av en medfødt, genetisk anomali eller progressiv lammelse, kan kirurgisk inngrep være nødvendig. Det anbefales også å ty til kirurgisk behandling hvis årsaken til anfallene er en svulst eller venøs trombose, spesielt hvis det er relatert til dype vener. Noen ganger utføres operasjoner for å behandle arteriell okklusjon, ved noen skader, blokkeringer av blodårer, ved nerveskade forårsaket av ulike mekaniske eller kjemiske faktorer. For eksempel kan minimalt invasiv intravaskulær kirurgi være nødvendig.

Noen ganger er årsaken til anfall ulike hjerneskader, cerebrovaskulære hendelser, og da kan nevrokirurgi være nødvendig, med sikte på å gjenopprette hjerneaktivitet, konduktivitet og blodsirkulasjon. Dette bidrar til å normalisere konduktivitet, innervasjon og blodsirkulasjon.

Men det finnes også tilfeller der patologien ikke kan behandles kirurgisk.