Behandling av kumfose i korsryggen

Pasienter diagnostisert med PDSI er vanligvis eldre kvinner som har flernivågenerering av platen og fasiten i nedre lumbale region, dårlig benkvalitet, samt atrofi og fet degenerasjon av lumbal- og paraspinal ekstensormuskulatur. [1] Derfor anbefales konservativ behandling, som trening og fysioterapi, inkludert å bære en ryggsekk, som den første behandlingslinjen. 

Men for tiden har medisin, spesielt innen rehabilitering av kumfose i korsryggen , tatt et stort skritt fremover, så i dag er listen over behandlingsprosedyrer ikke begrenset til treningsterapi. Men i dag er det en rekke andre innovative midler og metoder for fysisk utvikling av mennesker. Yogoterapi, yoga for ryggraden og velvære teknikker for qigong blir veldig populære. Av spesiell interesse er den spesielle delen - yoga for ryggraden, som tar sikte på å behandle forskjellige patologier i ryggraden, samt forebygge sykdommer og misdannelser. Anvendt behandlingsstilling, rytmisk og isometrisk gymnastikk, statisk og dynamisk, puste-, meditasjonsøvelser. De bruker spesialutviklede dynamiske komplekser rettet mot å utvikle ryggraden, styrke musklene og løse spesifikke problemer.

Ulike fysiske øvelser er kombinert med massasjeteknikker, kroppsavslapping, fysioterapi og hjelpemidler. Tildel spesielle korsetter, bandasjer.

En populær trend i dag er kroppsorientert terapi. Essensen av denne teknologien er at arbeid ikke bare utføres med den fysiske kroppen, men også med de psykologiske strukturene. En viktig rolle blir gitt til korreksjon av den psykoemotional tilstand. Denne tilnærmingen skyldes det faktum at alle problemer, patologi i menneskekroppen er et resultat av virkningen av en slags mental traume, ueksponert følelse, stress. Under konsultasjonen vil en spesialist hjelpe en person tilbake til problemets opprinnelse og løse det. Følgelig forsvinner problemet på det fysiske plan.

Qigong, kinesisk velvære, mange pusteøvelser, som også hovedsakelig er rettet mot ryggraden, er godt etablert. Slavisk praksis og gymnastikk blir stadig mer populært: "Ladaniya", "Fire Dance", "Lazhenie", "Alive", "Triglav Complex" og forfatterens teknikk S. Ovcharenko “Spheres”, “Dance of the Five Beasts”, “Dance of the Black Lynx”, “Great Dance”.

Av metodene for fysioterapeutisk behandling er ultralyd, mikrostrømmer, bølger i forskjellige lengder, elektroforese, kryoprosesser, termiske prosedyrer og elektriske behandlinger mye brukt.

Svømming, vannaerobic og hydroterapi fungerer positivt.Den skotske dusjen, Charcots dusj, dusj-vifte, boblebad, boblebad, våtservietter, dousing, bartrær, spesielle prosedyrer i badet, badstue, tyrkisk hamam er mye brukt i praksis.

Mange velger løping, stavgang, pustepraksis, meditasjon, felles gymnastikk og velværekomplekser for ryggraden fra qigong, hada yoga, gymnastikk som terapeutisk og profylaktisk middel.

Ulike termiske prosedyrer, elektriske prosedyrer, lysprosedyrer er vist. Den komplekse terapien inkluderer massasje, aktiv passiv gymnastikk. Sammen med den klassiske massasjen, foreskriv en segmentert refleksmassasje, zoneterapi, akupunktur, akupressur (shiatsu).

Å styrke og konsolidere effekten vil hjelpe kompresser, innpakning. Naturressurser er mye brukt i behandling av ryggsykdommer, for eksempel brukes akupunktur (akupunktur), apterapi (behandling med bi-stikk), hirudoterapi (behandling med igler).

Det er nyttig å kombinere fysiske øvelser og massasje med svømming, vannaerobic, da disse prosedyrene lar deg tone musklene. Hydroprosedyrer brukes (dousing, rubbing, Sharko-dusj, hydromassasje, boblebad).

Mange pasienter får aromaterapi, oljing, eksponering for terapeutiske oljer. Opphold i et salt rom, massasje ved hjelp av spesielle oljer, røkelse, påvirker tilstanden til ryggraden positivt. Påfør forskjellige typer strekk, strekk på bånd, luftyoga. I kompleks terapi er det nødvendig å inkludere avslapning, meditasjon, autogen trening.

Ulike typer gymnastikk er utbredt: fitballgymnastikk, strekkgymnastikk, kroppsgymnastikk, rytmisk gymnastikk, psyko-gymnastikk.

Medikamentterapi brukes sjelden, og hovedsakelig som et hjelpestoff eller symptomatisk. Kirurgiske metoder er radikale metoder for intervensjon, de brukes bare som en siste utvei, med ineffektiviteten til andre metoder.

Fysioterapeutisk behandling

For behandling av kyfose i korsryggen brukes forskjellige tradisjonelle og ikke-tradisjonelle metoder for fysioterapi:

• ultralydbehandling, mikrostrømmer,
• eksponering for bølger i forskjellige lengder,
• elektroforese (hovedsakelig ved bruk av denne metoden administreres kalsium, magnesium, betennelsesdempende eller smertestillende medisiner),
• termiske prosedyrer
• elektriske prosedyrer
• lette prosedyrer
• fotsoneterapi,
• akupunktur.

Øvelser for kumfose i korsryggen

Med lumbar kyfose er øvelser den viktigste behandlingsmetoden. De bør utføres regelmessig, fra 1 til 3 ganger om dagen. Vi kan anbefale et sett på 10 øvelser som har maksimal effekt på korsryggen.

• Oppgave nummer 1. Full yogisk pust.

Begynn øvelsen din med en pusteøvelse - full yogisk pust. For å gjøre dette, må du sitte jevnt, med bena krysset foran. Hendene slapper av og kneler. Ryggen er så jevn som mulig og når opp. Vi begynner å ta et sakte pust og fyller hele magen med luft. Etter at magen er full, begynner vi å fylle brystet med luft, og utvider den gradvis. Etter det fyller vi kragebenssonen og prøver å puste inn så mye luft som mulig.

Etter at vi er ferdig med et pust, tar vi en full utpust: først blåser vi av magen, og slipper luft ut av det så mye som mulig. Senk deretter brystet og slipp luft så mye som mulig. Etter dette, senk og slapp av kragebeinssonen, og slipp all luften fra kroppen så mye som mulig.

Dette er en komplett respirasjonssyklus. Slike sykluser må utføres minst 15, gradvis øke antallet. Det er ikke nødvendig å haste. Utfør øvelsen skal være treg, gjennomtenkt, slappe av så mye som mulig, lytte til følelsene dine. Bedre å gjøre mindre, men bedre.

• Oppgave nummer 2. Bøyning i korsryggen.

Rekk sakte opp hendene og la håndflatene være tilkoblede. Vi trekker frem hendene over hodene våre, vi skiller håndflatene våre, vi holder hendene fremover med håndflatene, som om vi vender dem mot solen. Hender og håndflater skal være omtrent fra hverandre. Etter det gjør vi en liten avbøyning i korsryggen, vi avviker. Ingen grunn til å strebe for å oppnå størst mulig avbøyning. Tilstanden skal være behagelig og avslappet.

• Oppgave nummer 3. Qigong puster.

Vi blir jevn, armene senkes langs kroppen, bena er skulderbredde fra hverandre. Føtter står parallelt med hverandre. Med en innånding beveger vi sakte armene vekk fra siden, mens vi bøyer albuene. Se for deg at vi er en stor ball som er fylt med ren luft, blåser opp. Imidlertid når armene dras til sidene, sitter vi sakte på huk og bøyer beina litt på knærne. Vi står i denne stillingen i 3-5 minutter, lytter til pusten vår, kontrollerer den til og med 1 - magen går utenfor, blåses opp. Ta pusten dypt. På bekostning av 2 - magen tømmes, senkes. Vi puster ut.

• Oppgave nummer 4. Vipp til siden.

Vi blir jevn, armer langs kroppen, pubescent, beina rett. Så sprer vi bena så bredt som mulig til sidene, det ene benet bretter seg vinkelrett på det andre. Hev armene til sidene, hold den flatt (parallelt med gulvet). Vi gjør en tilbøyelighet til siden. Hånden senkes til foten, som er vinkelrett. Den andre hånden reiser seg. Dermed skal armene være på en rett linje, sammen med bena danner de en stor trekant. Vi snur hodet, ser opp på overarmen.

• Øvelse 5. Jevn holdning.

Føtter bringe, koble dem. Hofter, knær, skinn, føtter skal være koblet sammen, vi skrår fremover, prøver så mye som mulig å ligge med bryst, mage, panne på bena. Vi fletter bena med hendene. Så stiger vi sakte oppover, retter ryggvirvelen bak ryggvirvelen, starter fra korsryggen og slutter med livmorhalsregionen.

• Oppgave nummer 6. Pose på balanse.

Vi legger bena så bredt som mulig. Hendene er spredt fra hverandre. Senk den ene hånden ned, berør bakken. Hev den andre hånden slik at den danner en jevn linje med det andre beinet. Hev foten motsatt den senkede hånden, slik at den er parallell med gulvet. Mellom bena skal det være en 90 graders vinkel.

• Oppgave nummer 7. Vri i korsryggen.

Vi sitter i en stilling med bena i kryss, vi plasserer hendene på tvers: høyre hånd er på venstre kne, venstre hånd er på høyre kne. Rekk den ene hånden opp, hold den rett foran deg. Kryss - sving i retning av denne hånden, med klokken. Samtidig prøver vi å holde skuldrene rette, i en linje. Vi kommer tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen andre veien på samme måte.

• Oppgave nummer 8. Oppvarming for korsryggen, sakrum og kobchik.

Du må sette deg litt ned. I dette tilfellet bør bena være litt bøyd i knærne. For å gjøre øvelsen enklere, kan du tenke deg at fawnen din har en haleforlengelse. Dette gjør øvelsen lettere. Det er nødvendig å ta pusten dypt, og deretter heve "halen" sammen med leggen og glutealmusklene, mens du prøver å bøye korsryggen så mye som mulig. På pusten - "trykk halen", prøv å senke den så lavt som mulig. Lenden skal være så rett som mulig, bekkenet trekkes frem.

• Oppgave nummer 9. Forankring.

Gå rett. Koble føttene, tærne, tærne. Linje kroppen din så jevnt som mulig. Hold hendene strengt langs hoftene, nede. Lukk øynene, slapp av, fokuser på følelsene dine. Kontroller at beina er sammenføyte og holder deg flat. Begynn å svi sakte. Beveg deg sakte, jevnt. Se for deg at du er et sterkt, kraftig tre som går dypt ned i bakken, står fast og selvsikkert. Når du puster ut fra ryggen, forsvinner smertene med pusten, går dypt ned i bakken. Treet vokser seg enda mer forankret i bakken. På inspirasjon fyller varm, lys energi kroppen din, stiger langs røttene til et tre og går inn i ryggen.

• Oppgave nummer 10. Bon.

Denne øvelsen er meditativ og avslappende. Ofte dannes kyfose på grunn av det faktum at en person har overbelastede muskler i korsryggen. Dette medfører deformasjon av muskellaget og deretter av selve ryggraden. Utfør øvelsen i en avslappet atmosfære og minst 30 minutter.

Essensen er enkel. Det er nødvendig å sette seg ned, rette ryggen så mye som mulig, strekke ryggraden fra toppen av hodet til kattedyret. Imagine. At ryggraden er en søyle, en stang som holder hele kroppen på seg selv. Bena må være bøyd, føttene brettet, presset den ene til den andre. Hæl, føtter, fingre - tett presset. Det bør søkes knær for å senke til gulvet. Kryss armene, koble de to tomlene øverst, og legg dem løst på beina, nærmere bekkenet.

Lukk øynene, distraher fra alt annet, fokuser bare på de indre følelsene. Prøv å slappe av så mye som mulig, slapp av hele kroppen. Se for deg at musklene slapper av og renner sakte nedover ryggraden. Det er stillhet i hodet ditt, ikke en eneste tanke plager deg. Pust sakte, jevnt. Ikke beveg deg. Etter minutter åpner du kapittelet sakte, strekker, forlater posisjonen.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling for PDSI vurderes hos pasienter som klager over vanskeligheter med å gå eller opplever uoverkommelig smerte i korsryggen og begge ben med alvorlig sagittal ubalanse (kypotisk deformitet) når konservativ behandling allerede er ineffektiv. [2]  Andre kirurgiske indikasjoner beskrevet i tidligere studier var:

1. alvorlig atrofi av musklene i ryggen under røntgenundersøkelse,
2. mangel på alvorlig osteoporose og 
3. pasientens ønske om kirurgisk behandling. [3]

Noen forfattere har beskrevet andre kirurgiske indikasjoner på PDSI sitert av Lee et al. Disse inkluderer bemerkelsesverdige kliniske tegn som kalles “de fire hovedtegnene”, som vanskeligheter med å gå på grunn av overkropp på brystet, manglende evne til å holde ting foran deg, albuestøtte for å vaske oppvasken eller ansiktene, og vanskeligheter med å klatre i skråningene. 

I utgangspunktet er behandling av lumbal kyfose en tradisjonell, omfattende behandling som inkluderer medisiner, fysioterapi, fysioterapi, massasje, svømming. Kirurgiske behandlingsmetoder brukes i en nødsituasjon, i akutt behov. Radikal intervensjon er bare tillatt hvis andre behandlinger er ineffektive. Kirurgisk inngrep indikeres hvis ryggmargen har forekommet ryggmargen. Indikasjoner for kirurgi kan være skiveutstikk, intervertebral brokk, purulent-septisk prosess, betennelse, nekrose.