Vitamin koenzym Q10

Blant de mange organiske stoffene, i små mengder som er nødvendige for kroppens normale funksjon, skiller seg det såkalte vitamin-koenzym Q10 ut.

Hva kroppen trenger vitamin Q10 til

Koenzym Q10 (CoQ10) eller koenzym ubiquitær kinon (allestedsnærværende kinon), som produseres naturlig i kroppen, er ikke vitaminer.

Det ble anerkjent som et vitaminlignende stoff, referert til som nutraceutiske produkter, som ikke er regulert og ikke testet på legemiddelnivå, og begynte å produsere et biologisk aktivt tilskudd - koenzym Q10 eller bare vitamin Q10.

Ubikinon, en fettløselig kofaktor i mitokondrielle enzymer, som viser høy redoksaktivitet, regnes som en nøkkelkobling i transmembran elektrontransport fra mitokondriematrisen til intermembranrommet under cellulær respirasjon. Det er også essensielt for den oksidative fosforyleringsreaksjonen i mitokondriene, en avgjørende biokjemisk prosess for syntesen av adenosintrifosfat (ATP), som er den viktigste energikilden som kreves av alle levende celler.

I tillegg er koenzym Q10 involvert i oksidasjonen av fettsyrer og syntesen av N-acetylglukosamin (uridin), en viktig komponent i den ekstracellulære matrisen i bindevevet. Inne i mitokondrier opprettholder CoQ proteinene i deres indre membraner og fungerer som en lipofil antioksidant: den reduserer de skadelige oksidative effektene av reaktive oksygenarter - frie radikaler, som dannes under cellulær aktivitet. [ 1 ], [ 2 ]

I menneskekroppen produseres dette koenzymet metabolsk fra derivater av aminosyrer - tyrosin og fenylalanin (som finnes i matproteiner), og dets høyeste konsentrasjoner finnes i cellene i hjerte-, lever- og nyrevev.

Hva trenger en kvinne Q10 til? Blant annet for å normalisere hormonbakgrunnen, for å bremse hudens biologiske aldring og korrigere aldersrelaterte endringer, for å forbedre hårets tilstand og forhindre hårtap.

Hvorfor trenger menn Q10? For å opprettholde fysisk form og generell tonus (spesielt ved økt fysisk aktivitet) og også for å forbedre mannlig fertilitet (normalisering av spermatogenesen).

Primær CoQ10-mangel er en sjelden autosomal recessiv sykdom forårsaket av defekter i gener involvert i CoQ-biosyntese, med kliniske manifestasjoner som steroidresistent nefrotisk syndrom (SNHL), optisk atrofi, retinopati og encefalopati. CoQ10-erstatningsterapi er indisert ved denne sjeldne sykdommen. [ 3 ]

Indikasjoner koenzym Q10

Selv om studier ennå ikke har gitt avgjørende data om den ubetingede positive terapeutiske effekten av eksogent koenzym Q10, anbefaler leger å ta vitamin koenzym Q10 når:

• Immunsvikt og kronisk utmattelsessyndrom;
• Tilstedeværelse av hjerte- og karsykdommer (med hjertesvikt og myokardiskemi) og alvorlig arteriell hypertensjon; [ 4 ]

Det finnes også bevis for at tilskudd av CoQ10, kombinert med selen, kan redusere risikoen for kardiovaskulær dødelighet hos friske eldre pasienter og eldre pasienter med diabetes, hypertensjon og koronar hjertesykdom. [ 5 ]

• Kroniske viscerale dysfunksjoner;
• For hodepine;

CoQ10 har også vist lovende effekt i forebygging av migrene. En kohortstudie av 1550 barn og ungdommer med hodepine viste at denne populasjonen hadde lave nivåer av CoQ10. [ 6 ] Tilskudd så ut til å redusere hyppigheten av hodepine. En nylig studie har vist at CoQ10 er nyttig for forebyggende behandling av migrene hos barn uten betydelige bivirkninger. [ 7 ] Interessant nok kan CoQ10-nivåene være redusert hos personer med akutt influensainfeksjon. [ 8 ]

• Mage-tarmsykdommer;
• Bipolare lidelser (når koenzym Q10 legges til sammen med standard psykiatrisk behandling, reduserer det symptomer på depresjon hos pasienter med bipolar lidelse); [ 9 ]
• Muskeldystrofi;
• Metabolsk syndrom og ulike typer endokrine patologier;
• Peyronies sykdom (CoQ10-tilskudd hos menn kan redusere størrelsen på penisplakk, redusere peniskrumning og forbedre erektil funksjon); [ 10 ]
• Dermatologiske og oftalmologiske sykdommer;
• Fibromyalgi; [ 11 ], [ 12 ]
• Nevrodegenerative sykdommer, inkludert senilitet.

Tilstander som fibromyalgi, diabetes, kreft, hjertesvikt, nevrodegenerative, mitokondrielle og muskelsykdommer er assosiert med reduserte blodnivåer av Q10. [ 13 ]. Flere studier har blitt utført for å avgjøre om økning av systemiske CoQ10-nivåer vil forbedre kroppsfunksjonen. [ 15 ], [ 16 ]

Utgivelsesskjema

Biologisk aktivt kosttilskudd med koenzym Q10 (ubikinon) er tilgjengelig i form av kapsler og tabletter til oral administrasjon, tyggetabletter og væske (løsning) til oral administrasjon.

Her er noen navn: kapsler - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tabletter); Flytende CoQ10 med vitamin C og E (flytende) og andre.

Farmakodynamikk

Siden kosttilskudd og vitaminer ikke er testet som legemidler, finnes det ingen informasjon om virkningsmekanismen deres – farmakodynamikken – i bruksanvisningen til disse produktene. Og omfanget av koenzym Q10s effekter på kroppen er beskrevet ovenfor.

Farmakokinetikk

Absorpsjon: CoQ10 er et hydrofobt (lipofilt) molekyl med høy molekylvekt. Absorpsjonen av CoQ10 fra kosten er langsom, men forbedres ved inntak av fet mat. Løselige formuleringer av CoQ10 gir forbedret biotilgjengelighet, med maksimale plasmakonsentrasjoner som vanligvis varierer fra 5,80 til 8,10 timer, avhengig av den spesifikke formuleringen. Ulike formuleringer som liposomer, nanokapsler og nanoemulsjoner undersøkes for forbedret biotilgjengelighet. En andre topp i plasma kan også observeres på grunn av enterohepatisk resirkulering og omfordeling fra leveren til blodet.

Distribusjon: CoQ10 absorberes hovedsakelig i tynntarmen, og CoQ10 innlemmes i kylomikroner og omfordeles gjennom blodet, hovedsakelig som en del av LDL, LDL og HDL. Prekliniske studier viser at CoQ10 i høye doser tas opp av alt vev, inkludert mitokondriene i hjertet og hjernen. Derfor ses gunstige effekter ved hjerte- og karsykdommer og nevrodegenerative sykdommer. De høyeste nivåene av CoQ10 i menneskelig vev finnes i hjertet, leveren, nyrene og musklene (høyt energibehov). [ 17 ]

Metabolisme: CoQ10 metaboliseres i alle vev, og de resulterende metabolittene fosforyleres i celler og transporteres gjennom plasmaet. CoQ10 reduseres til ubikinol under eller etter absorpsjon i tynntarmen, og den reduserte formen står for omtrent 95 % av sirkulerende CoQ10 hos mennesker.

Utskillelse: Hovedutskillelsesveien er gallevei og avføring. En liten andel skilles ut med urin. [ 18 ]

Dosering og administrasjon

Vanlig dose koenzym Q10 er 50–60 mg per dag, gjennomsnittlig terapeutisk dose er 100–200 mg per dag. Det vitaminlignende middelet tas sammen med måltider (med en liten mengde sunt fett).

Søknad for barn

Sikkerheten til dette kosttilskuddet er heller ikke fastslått for barn, så det anbefales ikke å ta det.

Bruk koenzym Q10 under graviditet

Det anbefales ikke fordi sikkerheten ved CoQ10-tilskudd for gravide og ammende kvinner ikke er fastslått. En nylig metaanalyse viste imidlertid at CoQ10-tilskudd kan forbedre klinisk graviditetsrate (HLR) ved assistert befruktningsteknologi (ART). [ 19 ]

Anbefalinger for amming: Ifølge produsenten anbefales ikke bruk av CoQ10 under amming. Ubikinonen syntetiseres endogent og er en standardkomponent i morsmelk. Konsentrasjonen av CoQ10 i morsmelk hos mødre med premature spedbarn er noe lav. CoQ10 har ingen spesifikke ammingsrelaterte bruksområder; sikkerhetsdata under amming mangler. Derfor anbefales bruk generelt ikke. [ 20 ]

Kontra

Kontraindikasjoner inkluderer individuell intoleranse mot ingrediensene i dette tilskuddet. [ 21 ]

Bivirkninger koenzym Q10

Blant bivirkningene av vitamin Q10 er det nevnt: magebesvær, kvalme, oppkast, diaré, tap av appetitt, hudutslett og lavere blodtrykk. [ 23 ]

I tillegg kan det å ta CoQ10 før leggetid forårsake søvnløshet hos noen, [ 24 ] så det er best å ta det om morgenen eller ettermiddagen.

Tilskuddet tolereres godt, opptil 1200 mg/dag. [ 25 ]

Andre sjeldne bivirkninger inkluderte svimmelhet, fotofobi, irritabilitet, hodepine, halsbrann, økte ufrivillige bevegelser og tretthet. [ 26 ]

Overdose

Det finnes ingen informasjon om effektene av overdosering av koenzym Q10-tilskudd.

Interaksjoner med andre legemidler

Samtidig bruk av ubikinon med:

• Antikoagulantia (Warfarin, Plavix, Clopidigrel, etc.);
• Betablokkere (som tas mot hypertensjon);
• Statiner (legemidler som senker kolesterolet i blodet).

Koenzym Q10: kompatibilitet med vitaminer og mineraler

Koenzym Q10 og vitamin D3 (kolekalsiferol) kan tas sammen, og med vitamin A, C, E, B6, B9 og B12.

Det ble ikke funnet noen interaksjon mellom CoQ10 og magnesium, sink og kalsium.

Lagringsforhold

Koenzym Q10 kosttilskudd bør oppbevares ved romtemperatur.

Hvilke matvarer inneholder vitamin Q10?

Koenzym Q10 inneholder hovedsakelig fisk (tunfisk, laks, makrell, sardiner); kjøtt (kalv, kylling, svinekjøtt); egg; vegetabilske oljer. Blant produktene av planteopprinnelse bør nevnes: hvitkål og blomkål, nattskjermer (poteter, tomater, aubergine); belgfrukter (soyabønner, erter, peanøtter), salat og persille.