Vitaminer og deres egenskaper

Vitaminer er stoffer som er biologisk aktive, så mange prosesser i menneskekroppen aktiveres. Takket være vitaminer blir vi mer munter, får vitalitet og styrke. Flere detaljer om egenskapene til vitaminer.

Hvorfor trenger jeg vitaminer?

Vitaminer har forskjellig kjemisk sammensetning, men de har en effekt - de bidrar til å assimilere nyttige stoffer fra produkter og tilsetningsstoffer. Vitaminer bidrar også til å regenerere kroppens celler og formere seg.

Alle vitaminer har egenskapen til å øke immuniteten, redusere nivået av dårlig kolesterol, aktivere og berik blodsammensetningen. Vitaminer kjemper også aktivt mot aldring, opprettholder menneskekroppen i normal tilstand, styrker prosessene for vevregenerering.

Hva er kjent fra vitaminens historie

Vitaminer ble oppdaget ikke så lenge siden - på slutten av 1800-tallet. Siden da har nesten tre dusin vitaminer blitt oppdaget. Nesten alle av dem er nødvendige for at kroppen skal kjempe med ulike sykdommer i kardiovaskulærsystemet, åndedrettssystemet, leversykdommer, vitaminer er svært nødvendige for mennesker, svekket av forstoppelse, kolitt, diaré. Gravide vitaminer er nødvendig som noen. De trenger dem mer og mer hver eneste dag i svangerskapet.

Når en person har forkjølelse eller influensa, trenger han mye askorbinsyre, det vil si vitamin C. Og jo mer komplisert prosessen er jo tyngre den menneskelige tilstanden påvirket av mangel på vitamin C.

Det som er farlig er mangelen på vitaminer

Hvis kroppen mangler vitaminer, metaboliseringen bremser ned, personen har svakhet, alvorlig tretthet, hodepine, kan funksjonene til indre organer bli forstyrret. Nervesystemet lider også, og med det er immunforsvaret svekket.

Hvis kroppen mangler vitamin D, kan barn lider av rickets, fordi det ikke er nok kalk igjen i beinene, de kan ikke bli sterkere og bøye seg. Formen på kroppen fra dette endrer også form, barnet kan ha for tynne og tynne hender og føtter, de er svake, kan ikke utføre sine funksjoner.

Men hvis vitamin D er overdreven, har dette også en negativ effekt på kroppen. Kalsiumet, som er en del av beinvevet, går fra det til andre organer og tar bort de gunstige stoffene fra hjertet, nyrene, tarmene og leveren. Fra dette, er de interne organernes funksjoner brutt, de fungerer ikke bra, og personen er veldig uvel.

Kombinasjoner av vitaminer

Når en person bruker naturlige vitaminer fra grønnsaker og frukt, er deres ulempe at de mangler. I naturlige produkter er det vanskelig å beregne mengden og kombinasjonen av vitaminer som brukes. Men i apotekskompleksene beregnes dosene og forholdene mellom vitaminer og selvskrives på etiketten.

Men plusset med naturlige vitaminer er at de er godt absorbert, mye bedre enn apoteksproduktene. Unaturlige vitaminer kroppen kan oppleve som utenlandske ingredienser, og reagere på dem med allergi eller bare dårlig fordøye. Derfor kan en overdose av farmasøytiske produkter være farlig, og en overdose av konvensjonelle produkter har nesten ingen negative effekter på kroppen.

Til sammenligning: kroppen kan reagere på askorbinsyre i kapsler med allergi, men på rosen hofter i infusjonen - forbedring av alle funksjoner. Selv om begge, og i en annen kilde inneholder askorbinsyre.

[1], [2],

Egenskaper av vitaminer

C-vitamin - askorbinsyre - tar en aktiv rolle i dannelsen av proteiner - et byggemateriale for våre celler. Uten ascorbisk funksjon av hjernen forverres. Uten askorbinsyre vil kollagenfibrene ikke dannes, noe som gir elastisitet og fleksibilitet til muskler, ledbånd og sener. Kollagen er en del av 40% av alle proteinforbindelser i kroppen.

Vitaminer B12 og nikotinsyre er avgjørende for å styrke nervesystemet. Hvis de mangler, begynner en person å lete etter nikotinsyre i sigaretter og kan ikke slutte å røyke. Vitamin B12 fremmer også syntesen av blodceller i benmargen. Dette vitaminet samler seg i leveren på grunn av et annet stoff - vitamin B2.

Når en person har nedsatt lever, galleblærerfunksjon, vitamin K, A, B6, C (folsyre), B12 er ekstremt nødvendig for helsen til disse organene. Når vitamin A-mangel endrer strukturen og deformerer slimhinnene i organene, spesielt galleblæren. Dette øker risikoen for stein i leveren, nyrene og galleblæren.

Adresse til endokrinologen for analyser av status og utnevnelse av riktige doser og forhold mellom vitaminer. Best av alle apoteksprodukter er ikke de enkelte vitaminer, men deres komplekser.